Плоскостопие и сколиоз у дошкольников

По мере взросления у детей изменяется осанка и увеличивается масса тела. Процессы роста завершаются к 25 годам. На формирование и здоровое функционирование всех систем организма влияет здоровое питание, занятия спортом, экологические условия проживания. Недостаток витаминов и микроэлементов, нарушение двигательной активности, длительные физические нагрузки, сопутствующие или врождённые заболевания замедляют обменные процессы в организме человека.

Учитывая современную динамику жизни, можно сделать выводы, что большая роль в провоцировании заболеваний внутренних органов принадлежит опорно-двигательному аппарату. Часто проблемы в росте и развитии скелета человека заключаются в безобидных патологиях стоп. Поэтому профилактика плоскостопия у дошкольников — это самое верное решение родителей. Но что делать, если плоскостопие выявили позже – в подростковом возрасте? Какие комплексные упражнения нужно выполнять в осложнённых формах плоскостопия? Как осуществлять коррекцию плоскостопия у малышей? Может ли плоскостопие провоцировать сколиоз у детей? Об этом далее подробнее.

Ребёнок со сколиозом
Ребёнок со сколиозом

Причины появления сколиоза у детей

Патологическое искривление позвоночного столба появляется по причинам:

  1. малоактивного образа жизни;
  2. неправильного сидения детей за столом или на уроках в школе из-за чего формируется неправильная осанка;
  3. патологического формирования стопы вследствие плоскостопия, которое разбалансирует походку человека;
  4. врождённой деформации при родах или вследствие внутриутробного развития.

Чем опасен сколиоз для детей?

  • Во-первых, он, как плоскостопие, вносит физический дискомфорт в жизнь ребёнка. Особенно это актуально для детей подросткового возраста. Педагоги утверждают, что дети в этом возрасте болезненно относятся к любым отклонениям физического развития.
  • Во-вторых, в медицинской практике подмечено губительное влияние сколиоза на функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой деятельности.
  • В-третьих, заболевание влияет на метаболические процессы желудочно-кишечного тракта.
Обследование в медучреждении
Обследование в медучреждении

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей, роль физической культуры

Профилактические меры, предупреждающие появление сколиоза и плоскостопия у детей, следует проводить с раннего возраста – это играет важную роль для профилактики. Физические упражнения можно делать в домашних условиях, в ДОУ или в медицинском учреждении под присмотром медицинской сестры по специально разработанному плану. Некоторые клиники регулярно проводят презентации новых программ лечебной физической культуры для детей.

Основная рабочая программа такой профилактической корригирующей гимнастики для детей следующая:

  • круговые движения стоп в сидячем положении;
  • попеременное хождение на пятках и пальцах ног;
  • раскачивание по полу стопами гимнастической палки и мягких мячиков. Ещё одна разновидность этого упражнения — это хождение по ребристым поверхностям, бег на дорожке. Для этого используют коврики, дорожки и прочее оборудование, которое стимулирует кровоснабжение стопы, тем самым питает мышечную ткань. Упражнения играют важную роль для развития мышечной ткани. Она становится эластичной. Таким образом поддерживается тонус мышечной ткани. Упражнения на дорожке очень нравятся детям дошкольного возраста;
  • ходьба в полусидячем положении играет важную роль для профилактики;
  • прыжки на пальцах и подвижные игры босиком.
Полезны прыжки
Полезны прыжки

Профилактические корригирующие упражнения выполняют с небольшими перерывами в течение дня через 3-4 часа. Их можно легко выполнять на уроках физической культуры, в ДОУ, на улице, на беговой дорожке.

Профилактические меры, предупреждающие сколиоз

Лечение сколиоза нужно проводить в медицинских учреждениях по предписанию врача под присмотром медицинской сестры. В основном, программу и план лечебных мер разрабатывают на ранних стадиях развития патологии. Для профилактики сколиоза у детей родителям и учителям советуют:

  1. для развития костей нужен витамин D, который выделяется под воздействием солнечных лучей, поэтому желательно больше гулять;
  2. следить за формированием осанки у детей при длительном сидении на занятиях в дошкольных учреждениях (ДОУ) и на школьных уроках;
  3. подбирать школьную и домашнюю мебель в соответствии с ростом ребёнка;
  4. кровать у детей не должна быть мягкой. Лучше будет, если она будет снабжена ортопедической подушкой и матрасом;
  5. не следует покупать малышу сумку на одно плечо. Для ношения школьных принадлежностей используйте рюкзак;
  6. при длительном сидении (например, выполнение домашнего задания) следует выполнять физические упражнения;

    Необходимы подвижные игры
    Необходимы подвижные игры
  7. всячески способствовать двигательной активности и занятиям спортом. Для профилактики сколиоза больше всего подойдёт плавание и ежедневная физкультура, гимнастика, бег на дорожке. Отлично корректирует незначительные дефекты позвоночного столба плаванье брассом. Другие виды плавания (баттерфляй и кроль) при сколиозе не рекомендуются. В качестве активного отдыха подойдут физические упражнения на свежем воздухе, занятия на беговой дорожке, игровые виды спорта. Неуместны в профилактике сколиоза теннис, все виды гимнастики, бадминтон. Эти виды спорта могут усилить деформацию позвоночника;
  8. профилактика сколиоза заключается не только в выполнении физических упражнений в домашних условиях или на уроках физической культуры в школе, в спортивном кружке и ДОУ, но и в проведении общеукрепляющих для организма процедур. В план таких процедур входят специальные упражнения для сохранения тонуса мышц спины и пресса, и лечебный массаж;
  9. питание детей также играет роль в профилактике сколиоза. В рационе ребёнка должны быть витаминные комплексы, которые содержат кальций и фосфор. Достаточное количество для питания детей есть в рыбных блюдах, сырых овощах и фруктах.

Лечение сколиоза у детей

Полностью вылечить детей от сколиоза можно на ранних стадиях. Чем больше искривление позвонков, тем больше времени понадобится для его исправления. На ранних стадиях основными способами лечения могут быть гимнастика и специально разработанные по плану физические нагрузки на отдельные группы мышечной ткани. Для этих целей используют оборудование спортзалов или лечебно-оздоровительных комплексов (дорожки, велосипед). Исключением для таких упражнений является оборудование, которые могут усугубить деформацию: физические нагрузки на штанге, манипуляции с гирями и тяжёлыми гантелями.

Сильное искривление позвоночника невозможно скорректировать с помощью физических упражнений. Исход лечения также зависит от возраста ребёнка. Если лечение начать в подростковом возрасте, тогда возможен положительный результат. В комплекс медицинских мероприятий входит:

  • ношение специальных корректирующих корсетов;
  • дыхательная гимнастика;
  • массаж и мануальные медицинские процедуры;
  • физиотерапия (электростимуляция).

Для детей используется специальное вертебрологическое оборудование. Оно, по мнению врачей, может помочь окончательно избавиться от сколиоза у детей. Такие упражнения для дошкольного возраста проводят в игровой форме под присмотром медицинской сестры. Для каждого возрастного периода разработана разная степень физических нагрузок. Длительность занятий и нагрузка зависит от возраста и веса ребёнка, а так же формы искривления позвоночника. В конструкции оборудования есть дугообразная поверхность. С её помощью снимается напряжение в мышцах, которые связывают позвоночник.

Кроме коррекции сколиоза, вертебрологическое оборудование исправляет деформацию осанки и сутуловатость. Коррекцию деформаций позвоночника можно проводить с помощью оперативного вмешательства. Операцию проводят в исключительных случаях, когда заболевание прогрессирует, а угол сколиоза равняется 40-60 градусам. Оперативное вмешательство в этой форме проводят не только для того, чтобы устранить внешний эффект, но и для того, чтобы убрать сдавливание диафрагмы.

Данная форма сколиоза может сдавливать грудную клетку и тем самым ограничивать дыхательную ёмкость лёгких. В результате дети могут болеть бронхитами и пневмониями. Кроме лёгких, грудная клетка может сдавливать мышечную ткань сердца, провоцируя образование сердечных патологий в виде сердечной недостаточности или ишемической болезни сердца.

Проблемы в деформации стопы или позвоночника можно исправить и полностью избавиться от них на ранних этапах заболевания. Чтобы избавиться от патологий опорно-двигательного аппарата, нужно научиться правильно распределять физические нагрузки – это играет важную роль при лечении. Даже при длительном статическом положении тела (возле компьютера, за школьной партой, в ДОУ) или при подготовке домашних заданий на приспособленном столе нужно делать небольшие перерывы и заниматься двигательными играми или сделать простые физические упражнения.