Массаж коленного сустава при артрозе

При гонартрозе происходит медленное разрушение коленного сустава. Даже в состоянии ремиссии требуется постоянное наблюдение за коленом. Без надлежащего лечения и профилактики болезнь может обернуться для пациента полной утратой двигательных функций. Массаж коленного сустава при артрозе позволяет уменьшить интенсивность патологического процесса и приостановить прогрессирование болезни.

Массаж при артрозе приносит больше всего пользы только в том случае, если болезнь ещё не оказала разрушительного влияния на колено.

Польза массажа

Польза массажа колена в том, что при нем восстанавливается деятельность и нормальная работа сустава. В первую очередь, восстанавливается нормальный отток лимфы, застаивающейся на фоне постоянного воспаления.

Целенаправленное действие на мышечные волокна способствует восстановлению упругости суставного хряща. Происходит нормализация выработки внутрисуставной жидкости. Это помогает восстановить амортизационные способности коленного сустава.

Массаж очень полезен
Массаж очень полезен

Регулярно проводимый массаж колена способствует стойкому улучшению состояния пациента. Однако это возможно только тогда, когда больной полностью соблюдает все правила проведения такой процедуры. Если после первых посещений массажного кабинета достигнуто уменьшение болезненности и движения стали более свободными, это не означает, что наступило полное выздоровление. Лечебные процедуры надо продолжать на все время, установленное врачом.

Рекомендации для проведения массажа

Сеанс необходимо проводить после лечебной гимнастики. Очень хорошо его делать после душа или сауны. После этих процедур мышцы хорошо разогреваются, что улучшает эффект массажа. Часто практикуется проведение этой лечебной процедуры в воде при температуре около 37 градусов.

Любые лечебные процедуры должны проводиться мануальным терапевтом. Во время их обычно пользуются специальными кремами, предназначенными для втирания при гонартрозе. Мази и кремы, а также массажная процедура не должна вызывать болевых ощущений.

Особенности процедуры

Массаж не может концентрироваться на одной поражённой области. Помимо колена, массируют также:

  • область позвоночника – поглаживанием;
  • участки поясницы и крестца;
  • область тазобедренного сустава;
  • поражённую коленную область;
  • участки стоп.

Собственно, лечебные процедуры начинаются с нижнего отдела позвоночника. Далее переходят на области тазобедренного сустава. Разрабатывание мускулов тазобедренного отдела способствует лучшему восстановлению функций ног. При массаже тазобедренного сустава проводится поглаживание, выжимание, постукивание.

Далее можно приступать к воздействию на колено. При этом делается растирание, поглаживание. Такой массаж при артрозе делается с несколькими повторами. Обязательно осторожное сгибание и разгибание ног в коленном и тазобедренном суставах.

Массирование нижних конечностей

Массирование мышц ног делается для того, чтобы предотвратить их атрофию. Этим достигаются такие эффекты:

  • изменяется форма мышц ног;
  • мускулы ног растягиваются, что приводит к нормализации их тонуса и восстановлению функций колена;
  • усиливается кровообращение в мышцах.

Массаж при артрозе должен делаться для больной и для здоровой нижней конечности. Это – главное условие выздоровления и нормального функционирования ног.

Массирование всех ног
Массирование всех ног

Массирование стоп также приносит большую пользу больному. В частности, он способствует:

  • повышению тонуса мышц стоп;
  • положительному воздействию на все группы мускулов нижних конечностей;
  • активизации защитных функций организма;
  • улучшению кровообращения в нижних конечностях;
  • снятию болезненных ощущений в ноге.

Распространённые массажные системы

На сегодня широко применяют четыре системы: восточную, финскую, российскую, шведскую.

  1. Российская система – это поглаживания и растирания. При этом данные процедуры можно делать в сочетании с водными процедурами и водной гимнастикой.
  2. Восточная система ставит перед собой задачу как можно лучше освободить все мускулы, в том числе и стоп, от застоявшейся крови. Так можно заметно улучшить двигательные функции колена.
  3. Шведская методика даёт наиболее сильный эффект: ведь она предусматривает поглаживания, растирания и активные движения в суставе. Происходит активное воздействие на мышцы, связки, нервы и сосуды.
  4. Финская система весьма сходна со шведской. Однако она имеет одно отличие – все массажные движения проводятся при помощи пучков больших пальцев.
Движение по суставу
Движение по суставу

Стандартные массажные движения такие:

  • Поглаживание (делается ладонью с целью расслабления мышц, улучшения лимфо- и кровооттока);
  • Растирание – способствует расслаблению мышц, связок, улучшает подвижность конечностей;
  • Разминание – одна из главных процедур для больных деформирующим артрозом колена. Оно выглядит как умеренное нажимание на кожу. С помощью этой процедуры можно добиться воздействия на глубокие слои кожи. Мышцы становятся более крепкими, упругими, что предупреждает развитие деформирующего артроза. Это также полезно в отношении стоп и тазобедренного сустава.
  • Вибрация – это потряхивание кожи и мускул. Она передаёт колебания тканям ноги и мышцам. От этого процедура становится более эффективной.

О самомассаже колена

Самомассаж помогает предупредить воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата. Вы можете эффективно воздействовать не только на саму поражённую область, но и на голенные мышцы, расположенные недалеко. Конечно, это не панацея, но позволяет быстро справиться с болевыми ощущениями и скованностью движений.

Самомассаж колена
Самомассаж колена

Самомассаж делается в сидячем положении. Нога при этом сгибается на 90 градусов, чтобы это можно было сделать с помощью скамеечки. При массировании правого колена правая рука находится снаружи, а другая – с внутренней стороны. Массажные действия при этом такие:

  • воздействие ребром ладони и её основанием;
  • воздействие согнутой в кулак кисти;
  • поглаживание;
  • сочетание активных и пассивных движений.

Каждый человек может эффективно воздействовать на поражённую болезнью область, так как это просто и не требует специальных умений. Перед основными процедурами необходимо провести поглаживание тазобедренного сустава и стоп. После таких разогревающих и поглаживающих движений делается непосредственно самомассаж.

Процедура выполняется в течение не более 10-15 минут каждый день. Важно соблюдать правила при проведении: она не должна вызывать неприятных ощущений и тем более боли. Если же такое появляется, то самомассаж необходимо прекратить. Дальнейшее воздействие на сустав может привести к отрицательному результату – дальнейшему его разрушению.

Данные процедуры необходимо проводить регулярно, не допуская перерывов. Иначе они не принесут никакого результата.

Массаж при травмах

При травмах колена массаж также необходим, так как он предупреждает атрофию мышц и ускоряет выздоровление. Важно проводить поглаживания, стимулирующие кровообращение. При переломах голени проводят не только поглаживание в области колена, но и вибрации.

При гипотрофии или мускульной атрофии в результате травм и артроза показано поглаживание, потряхивание, разминание. Важно проводить выжимания с целью активизации кровообращения в поражённых областях.

Если вам назначен массаж в связи с деформацией коленного сустава, не игнорируйте лечебные сеансы. Очень важно, чтобы они проходили регулярно. Безответственное отношение к процедурам или неправильное проведение самомассажа ухудшает состояние сустава.