Всё о болезнях ног и их лечении
Добро пожаловать на сайт OtNogi.ru !
Мы постарались изложить на страницах нашего сайта максимум информации о болезнях ног и их лечении. Вам доступен удобный рубрикатор и фильтрация материалов. Если Вы не смогли найти нужный Вам материал, воспользуйтесь поиском по сайту. Это наиболее быстрый способ получить нужную Вам информацию!
В каком возрасте у Вас появились проблемы с ногами?
Несколько советов по профилактике болезней ног
Если раньше на боль в ногах жаловались люди постарше, то теперь о такой проблеме знают не понаслышке молодые и активные. Так почему же, люди все чаще жалуются на боли в ногах?
Конечно же, можно во всем винить экологию, но на самом деле, в большинстве случаев, проблема заключается в неправильном образе жизни.
- Человек много времени проводит на работе, а если она подразумевает постоянное сидение на стуле или стояние на ногах, то несложно догадаться, от чего возникли боли. Неправильно подобранная обувь, ходьба на высоких каблуках может стать причиной неприятных ощущений. Итак, при стоячей работе необходимо уделять время, чтобы спокойно посидеть. Не игнорируйте часы отдыха, даже 30 минут помогут ногам отдохнуть и снять напряжение. При сидячей работе необходимо поступать аналогично, то есть, чаще вставать и прохаживаться.
- Многие женщины мыслят стереотипами, то есть удобная обувь не может быть стильной и красивой. Это заблуждение. Существует огромный ассортимент обуви, которую можно носить с удовольствием, не беспокоясь о стиле. К примеру, красивые туфельки на каблуке с узким носком отлично подойдут для вечернего променада, но не для работы. Ноги в такой обуви чувствуют себя крайне неуютно. Пальцам ног тесно в подобной обуви, в результате снижается кровообращение, и обладательница может столкнуться с такой проблемой, как судорога ног, вызывающая болезненные ощущения.
- Сейчас модной считается обувь на плоской подошве, ищите альтернативу каблукам, экспериментируйте. Тем, кто уже столкнулся с такой проблемой, можно обратить свое внимание на специальные колготки либо носки, продающиеся в аптеках. Но, прежде чем, купить их, стоит все же посоветоваться с лечащим врачом. Движение – это жизнь, но во всем должна быть мера. Необходимо выделять время для расслабления, к примеру, полежать в ванне, отдохнуть, сделать специальные ванночки для ног, улучшающие кровообращение. Ароматические соли благотворно влияют не только на ноги, но и на весь организм в целом.
- Вечером полезно спокойно полежать, приподняв ноги, такое простое упражнение поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Для того чтобы было удобнее ходить, можно приобрести вставные стельки. Помимо всего вышеперечисленного, не забывайте о регулярном уходе за ногами, скрабы, крема и другие средства не только приведут в порядок внешний вид ног, но и станут профилактикой различных заболеваний.
Какие действия Вы предпримете, если возникнут проблемы с ногами?