Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Пяточная шпора – это поистине распространённый недуг, который на самом деле можно успешно и быстро вылечить. Однако не все знают, как нужно бороться с этим заболеванием. Знаете ли вы это и то, на какие аспекты рекомендуется обратить повышенное внимание?

Симптомы пяточной шпоры

Данное заболевание обладает ярко выраженной клинической картиной. Итак, как может проявляться пяточная шпора?

  • Болевые ощущения в пятке, которые усиливаются при опоре на неё. При этом болевой синдром проявляется особенно ярко после продолжительного сидячего или лежачего положения. Боли появляются резко и явно, поэтому люди стремятся менять походку, защищая нижние конечности от излишнего давления. Присутствует стремление не опираться на всю ступню. Важно отметить, что у полных людей болевой синдром выражается сильнее, так как пятка сталкивается со значительным давлением. Обратите внимание на то, что крупные наросты приводят к сильной боли.
  • Кожа на ногах может быть красной и грубой. Это обусловлено постоянным давлением костного нароста на мягкие ткани, развитием воспалительного процесса. Прогрессирование процесса предполагает возможность подключения инфекции и дальнейшего развития ситуации.
  • Неправильная походка. Человек может хромать и западать на одной ноге. В сложных ситуациях люди пользуются тростью или костылями, разгружая больную ногу.
  • При пальпации могут появляться неприятные ощущения и напряжение в стопе.

По вышеописанным признакам можно заподозрить шпору.

Нарост на кости пятки
Нарост на кости пятки

Особенности диагностики

Любое лечение можно проводить только после диагностирования шпоры. В обязательном порядке нужно пройти УЗИ, которое позволяет понять присутствует ли недуг. Для того чтобы пройти обследование, рекомендуется обратиться к опытному врачу. Важно отметить, что только определённые симптомы позволяют определить наличие проблемы, но при этом человек может столкнуться с травмой стопы, переломом костей, остеомой, растяжением связок. Квалифицированный медик должен поставить правильный диагноз, основываясь на жалобах пациента, отправить его на рентгенологическое обследование или УЗИ, ведь именно эти методики позволяют поставить точный диагноз и понять нужно ли лечение. К тому же появляется шанс определить, каким именно должно быть лечение.

Основы лечения шпоры пятки

Итак, как можно лечить заболевание? Какие важные принципы необходимо принять во внимание? На самом деле лечение следует проводить только при взаимодействии с лечащим врачом, но вы можете попробовать народное лечение, а именно компрессы, ванночки. В любом случае предполагается необходимость посещения врача, который поможет опровергнуть или подтвердить диагноз, и понять, как нужно поступать дальше. Какие же методы радуют максимально высоким уровнем эффективности?

  • Уменьшение физической нагрузки и проведение лечебной физкультуры.
  • Вы можете использовать ночные ортезы, которые позволяют восстанавливать стопу, уменьшать на неё нагрузку.
  • Стельки с супинатором при смешанных причинах боли в пятках. Вы можете также использовать подпяточники при пяточной шпоре, но будьте готовы к тому, что они никак не влияют на само лечение пяточной шпоры.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия.
  • Тейпирование.
  • Местное введение глюкокортикоидов.
  • Иммобилизация.
  • Хирургическое вмешательство обладает высоким уровнем эффективности и позволяет быстро убрать шпору, но операция проводится редко.
Хирургическое вмешательство
Хирургическое вмешательство

В любом случае нельзя нагружать чрезмерно конечность и много времени проводить на ногах. Именно эти рекомендации являются первоначальными. Только, если вы примите во внимание эти советы, удастся рассчитывать на эффективное лечение в дальнейшем. При этом точная схема действия определяется сложностью ситуации. Итак, к чему нужно подготовиться?

  • В обязательном порядке нужно соблюдать строгий постельный режим, поэтому рекомендуется взять больничный на первое время.
  • Ограничьте нагрузку. Например, нужно меньше времени проводить на ногах.
  • Вы можете использовать ночные ортезы, а днём заменять их на тейпы. Это позволит фиксировать положение стопы.
  • Вы можете использовать ортопедические стельки для того, чтобы обувь была комфортной. К тому же рекомендуется ортопедическая обувь, которая будет успешно фиксировать ногу и правильно распределять нагрузку.
  • Можно использовать специальные средства, а именно костыли или трости для успешного передвижения.

Теперь настало время для того, чтобы понять, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях.

Наружные средства для консервативного лечения

Вы можете использовать противовоспалительные обезболивающие препараты НПВС, которые позволяют успешно устранять воспаление. Для этого предполагается втирать мазь в нужную область. Оптимальный курс лечения – 14 дней (2 недели). Лучше всего проводить процедуру трижды-четырежды в день.

Вы можете использовать специальные препараты для обезболивания, активации метаболизма и уменьшения воспалительного процесса, профилактики инфицирования. Можно отметить такие средства, как Димексид гель и медицинскую желчь.

Димексид и желчь
Димексид и желчь

БАДы также дают определённый эффект: снятие воспалительного процесса, уменьшение болевых ощущений, дискомфорта, улучшение микроциркуляции. Оптимальный курс лечения составляет 14-30 дней. Мази желательно втирать 3-4 раза в день.

Наружные пластыри могут порадовать максимальным эффектом. К тому же такое лечение можно проводить в домашних условиях абсолютно без рисков. Среди преимуществ пластырей нужно отметить использование растительных компонентов. К тому же они позволяют успешно устранять болевые ощущения, отёчность, улучшать кровообращение.

Полезными будут различные крема, но при этом нужно внимательно изучить их состав.

Гимнастика

В обязательном порядке нужно выполнять ЛФК, которая является возможной даже при диабете. Вы должны растягивать плантарную фасцию для того, чтобы улучшать состояние своих стоп. Благодаря регулярным тренировкам удаётся укрепить фасцию, сделать её более эластичной, уменьшить болевые ощущения.

Будьте готовы к тому, что нужно обязательно проводить разминку для уменьшения болевых ощущений. В связи с этим, вы должны провести предварительный разогрев икроножной, а также камбаловидной мышцы. Постарайтесь прислушиваться к своим ощущениям, так как нельзя допускать боли.

Вы должны подготовиться к комплексному подходу к лечению. Упражнения могут порадовать высоким уровнем эффективности только, если вы будете проводить не только гимнастику, но и выберете подходящую обувь, будете использовать ночные ортезы, ортопедические стельки. При диабете, который может сопутствовать пяточной шпоре, лучше всего обратиться к опытному врачу, который определит, каким должно быть лечение.

Тейпирование при шпорах

Данный способ является одним из самых важных. Тейпирование нужно выполнять после упражнений на растяжение и ЛФК. Предполагается наложение лейкопластыря для фиксации связок, мышц и суставов, лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это рекомендуется для того, чтобы гарантировать поддержку продольного свода ступни на ноге и фиксировать шпору в её удлинённом состоянии.

Обратите внимание на то, что можно использовать тейп, который представляет собой специальную спортивную ленту. При её отсутствии можно использовать широкий лейкопластырь. Также вы должны использовать эфир для успешной обработки кожи и бинты.

Ночные ортезы

Ортезы нужно применять ночью. Это позволяет успешно исключить такой неприятный симптом пяточной шпоры, как стартовая боль, которая появляется утром из-за укорочения фасции.

Гомеопатия в лечении

На самом деле гомеопатия тоже может успешно использоваться для лечения пяточной шпоры. Многие медики относятся к этому способу скептически, но люди всё-таки подтверждают своими отзывами высокий уровень его эффективности. В то же время гомеопатия, скорее всего, станет дополнением комплексного подхода, так как только этот метод не позволит достигнуть наилучшего результата. Обращаясь к гомеопату, вы должны удостовериться в том, что соблюдаете все рекомендации относительно лечения. Например, гомеопатические средства не всегда удаётся сочетать с традиционными медикаментами.

Компрессы

Вы можете делать эффективные компрессы для пяточных шпор. Какие средства оказываются наиболее полезными?

  1. Компресс из цветков сирени. Вы должны взять сушёную сирень и 250 миллилитров водки. Сирень нужно залить стаканом водки и выдерживать в тёмном месте около восьми-десяти дней. Компресс лучше всего делать на ночь.
  2. Красная бузина. Вы можете воспользоваться ягодами красной бузины и спиртом. Поместите ягоды в стеклянный сосуд на 3/4, залейте его доверху водой и поставьте на семь дней.

    Использование чёрной редьки
    Использование чёрной редьки
  3. Чёрная редька. Вы можете взять чёрную редьку, вымыть её и натереть. Приготовленную массу нужно использовать для создания компресса. В большинстве случаев оказывается достаточно 3 процедур.

Теперь вы узнали, какие компрессы можно использовать при недуге.

Ванночки

Пяточные шпоры позволяют лечить специальные ванночки. На самом деле присутствуют только два наиболее эффективных и популярных средства.

  • Вы можете использовать раствор соли и воды для того, чтобы делать специальные ванночки.
  • Вы можете использовать раствор куриного яйца, эссенцию уксуса и скипидар.

В любом случае гарантируется высокий уровень эффективности.

Как выбирать обувь?

В обязательном порядке нужно выбрать специальную обувь для того, чтобы лечение порадовало высоким уровнем результативности. Что же нужно принимать во внимание?

Прежде всего, вы должны носить удобную обувь на низком каблуке. Данная рекомендация действительна даже для женщин. К тому же высокий каблук всегда приводит к дополнительной нагрузке, от которой нужно отказаться.

Практически всегда нужно использовать ортопедические стельки и подпяточники. Например, стельки представляют собой своеобразный корсет для всей стопы, а подпяточники позволяют улучшить ситуацию относительно амортизации. Изделия принято изготавливать из различных материалов, поэтому при их выборе желательно принимать во внимание особенности человека (рост и вес, анатомические особенности строения стопы). Принимая во внимание многочисленные нюансы, присутствует возможность смягчить влияние на ноги даже во время активной ходьбы.

Какой должна быть профилактика?

На самом деле профилактические меры проще проводить, чем начинать лечение. Итак, как можно исключить риск развития недуга?

  1. Должно проводиться лечение плоскостопия и заболеваний позвоночного столба.
  2. Старайтесь регулярно тренировать мышцы и связки стопы.
  3. Предотвращайте заболевания суставов.
  4. Используйте подходящую обувь с ортопедическими стельками, супинаторами.
  5. Предотвращайте травмы и перегрузки стопы.
  6. Проводите массаж ног и физиотерапевтические процедуры.
  7. Ведите активный образ жизни.
  8. Выполняйте гимнастику и ЛФК.
  9. Соблюдайте нормальный вес, ведь лишние килограммы приводят к излишней нагрузке на ноги.
  10. Питайтесь правильно.

Теперь вы понимаете, что можно предотвратить заболевание. Если же профилактические меры не удалось выполнить, лучше всего обратиться к опытному медику, который может принять во внимание многочисленные нюансы и гарантировать максимальную эффективность при лечении.