Как лечить остеопороз тазобедренного сустава

Остеопороз — заболевание костной системы, при котором происходит вымывание из костных тканей ионов кальция и фосфора. В результате ткань истончается, приобретает высокую хрупкость и пористость. Изменение структуры приводит к тому, что любое незначительное травмирующее воздействие может спровоцировать перлом в области тазобедренного сустава. Для того чтобы получить травму шейки бедра, достаточно упасть с высоты своего роста либо ушибиться, находясь в собственной квартире.

Наиболее подвержены такому недугу женщины после 60 лет, иногда он может поражать мужчин и даже юношей.

Остеопороз тазобедренного сустава по гистологическим и клиническим изменениям не имеет отличий от других разновидностей. Наиболее частым местом получения травм в этом случае бывает хирургическая шейка бедра.

Остеопороз ног
Остеопороз ног

Для подтверждения диагноза назначают проведение денситометрии. Это рентгенологическое исследование, которое позволяет определить плотность элементов костной ткани. Кроме того, проводится рентгенологическое исследование костей, клинические и биохимические анализы крови и мочи, изучение состава и количества гормонов крови. Исходя из результатов обследования, врач принимает решение, как лечить остеопороз тазобедренного сустава.

Принципы терапии

Комплексное лечение такой патологии, как остеопороз, должно быть направлено на повышение плотности костной ткани. Кроме того, чтобы лечить остеопороз, важно провести активацию регенеративных процессов, устранить симптоматику. Проводить терапевтические мероприятия необходимо под регулярным контролем денситометрии. Обследование необходимо проходить не реже одного раза в год.

Когда остеопороз тазобедренного сустава находится в своей начальной стадии, обычно лечение не представляет затруднений. Врач назначает препараты, которые препятствуют разрушению костной и хрящевой ткани, и восстанавливает её структуру.

  1. Традиционно для того чтобы лечить остеопороз, назначаются препараты из группы анаболиков. К такой группе относятся ралоксифен, производные мужского гормона тестостерона, терипаратид. Эти препараты стимулируют репаративные процессы в костной ткани.

    Лекарственные препараты
    Лекарственные препараты
  2. Для того чтобы остановить распад костной ткани и усилить регенерацию, в лечение включают препараты из группы антирезорбтивных. В эту группу входят биофосфонаты, кальцитонин.
  3. Препараты кальция активно уменьшают болевые ощущения после травмы тазобедренного сустава и восполняют дефицит ионов кальция в костной ткани. К числу таких лекарственных средств относятся кальцитонин, миакальцик и ряд других препаратов. Для того чтобы ионы кальция правильно усваивались, необходим приём витамина Д.
  4. Препараты на основе женского полового гормона эстрогена улучшают всасывание кальция и предупреждают резорбцию костей.
  5. В лечение обязательно входят витаминные комплексы.

Что предлагает народная медицина

Чтобы успешно лечить остеопороз тазобедренного сустава, не стоит забывать о средствах, которые предлагает народная медицина. Народное лечение в качестве источника ионов кальция предлагает принимать ежедневно яичную скорлупу, растёртую в мелкий порошок в комплексе с соком лимона. Можно приготовить отвар из одной столовой ложки высушенного зверобоя и принимать его ежедневно перед едой.

На места переломов можно накладывать примочки с отваром из листьев герани, что обеспечит местное лечение и снятие болевого синдрома. Полезно включить в рацион питания при остеопорозе тазобедренного сустава следующий травяной салат: натереть корень хрена, добавить измельчённую траву сныти, заправить домашней сметаной и посолить. Есть такой полезный салат необходимо ежедневно в течение длительного времени.

ЛФК при остеопорозе
ЛФК при остеопорозе

Лечебная физкультура

Ежедневное выполнение физических упражнений — это эффективное лечение и предупреждение остеопороза тазобедренного сустава. Принципиально важно помнить о том, что заниматься лечебной гимнастикой можно только вне стадии обострения.

Проводить занятия гимнастикой следует до двух раз в день, в зависимости от самочувствия. При выполнении упражнения допускается чувство напряжения в мышцах, но не должно быть сильной боли.

Лечебные упражнения играют важную роль в лечении. Они позволяют сохранить подвижность в суставе и одновременно укрепляют мышцы и связки.

В конечном итоге это заметно усиливает эффект от медикаментозного лечения.

Наиболее распространённые комплексы гимнастики направлены на развитие мышечной силы подвздошных и бедренных мышц, стимуляцию мышц ягодичной области. Очень полезны в этом отношении занятия на различных велотренажёрах. Однако важно при этом учитывать, что высота сидения на тренажёре может быть установлена таким образом, чтобы тренирующемуся не приходилось чрезмерно сгибать ноги в области тазобедренного сустава. Заниматься можно с нескольких минут в день, и постепенно наращивать время и интенсивность.

Результатом таких тренировок будет профилактика переломов бедренной кости, повышение качества жизни, уменьшение болей и чувства скованности в суставах, предотвращение разрушения костной ткани.

Лечебное питание при остеопорозе

Систематическое лечение остеопороза подразумевает под собой помимо всего прочего правильное питание. Чтобы надолго сохранить прочность и эластичность костной и хрящевой ткани, организм нужно пополнять необходимым количеством витаминов группы В. В сочетании с ними важно употреблять фолиевую кислоту, чтобы скелетный каркас и коллагеновые волокна организма были достаточно плотными и эластичными и минеральные элементы усваивались правильно.

С целью пополнения организма фолиевой кислотой следует повысить в рационе количество блюд, содержащих бобовые культуры, листовые салаты, капусту, бананы. Для правильной работы мышечной и костной системы полезно ежедневно употреблять в пищу цельнозерновые злаковые культуры, а кроме того различные виды орехов, сухофрукты.

Для укрепления костной и мышечной ткани полезно включать в рацион продукты, содержащие бифидобактерии. Это кисломолочные продукты во всех видах, листовые и другие виды овощей, фрукты и ягоды. Продукты питания должны содержать в себе все полезные микроэлементы. Очень полезно включить в диету отварную и пареную говядину и телятину, печень, куриные и перепелиные яйца.

В морской рыбе содержится большое количество солей фосфора и йода, которые также необходимы для построения здоровых костей и суставов. Сардину, скумбрию можно употреблять в запечённом и отварном виде. Не следует забывать о морепродуктах. Семена подсолнечника также богаты магнием и рядом других микроэлементов, участвующих в строении костной и хрящевой ткани. Овсяная и гречневая каши, хлеб с отрубями грубого помола, чёрный хлеб богаты витаминами группы В и клетчаткой, что нормализует работу кишечника и обеспечивает хорошее всасывание в тонком кишечнике микроэлементов.

Питание при остеопорозе
Питание при остеопорозе

Если в организм поступают с пищей в достаточном количестве ионы цинка, магния, кальция, это в значительной степени снижает риск развития остеопороза. Продукты, содержащие бифидобактерии и лактобактерии, способствуют хорошему всасыванию в тонком кишечнике.

Наиболее необходим в этом смысле организму кальций. Пополнить его запасы можно, употребляя в пищу творог, твёрдые сорта сыра, кунжут, миндаль, морскую рыбу, курагу, шпинат.

Не менее важная роль в развитии остеопороза принадлежит дефициту цинка. Чтобы избежать такого состояния, необходимо регулярно включать в рацион питания морскую рыбу и морепродукты, тыквенные и подсолнечные семечки в сыром виде. Магнием богаты молочные продукты, всевозможные виды орехов, злаковые культуры, шпинат.

Как избежать развития остеопороза

К сожалению, в наши дни остеопорозу подвержены не только пожилые люди. Исследователи выяснили, что вымывание ионов кальция из костной ткани происходит, начиная с тридцатилетнего возраста. Исходя из этого, уже в таком молодом возрасте человек подвергается риску развития остеопороза тазобедренного сустава, следовательно, и переломам шейки бедра и других отделов бедренной или тазовой кости.

Если при этом имеются сопутствующие хронические заболевания, ведётся неправильный образ жизни, имеются пагубные пристрастия, остеопороз тазобедренного сустава может начаться намного раньше.

С профилактической целью для начала необходимо сбалансировать рацион питания. Следует помнить, что содержание в употребляемых продуктах кальция должно превышать содержание фосфора вдвое.

Для нормализации обменных процессов важно ограничить поступление холестерина в организм. Вредные привычки также способствуют вымыванию из костной ткани кальция и разрушению костей, так что от них следует избавляться.

Физическая активность должна быть регулярной, но без фанатизма. Не стоит сразу давать организму чрезмерные нагрузки или делать резкие движения. Очень полезными для здоровья будут ежедневные пешие прогулки, особенно в погожие солнечные дни. В это время кожа усиленно поглощает ультрафиолет и в организме вырабатывается витамин Д.

Главное, о чем стоит помнить – остеопороз не является приговором и при своевременном обращении к врачу и ведении правильного образа жизни его вполне возможно устранить.