Как лечить растяжение связок стопы

Наиболее частые травмы, получаемые в быту или при занятиях спортом – это растяжение или разрыв связок. Связочный аппарат стопы и голеностопного сустава подвержен травматизму наиболее часто. Именно эти связки получают наиболее значительную нагрузку при перемещении, прыжках и ряде других движений. Наиболее частой причиной растяжения бывает подворачивание кнутри стопы. При этом повреждаются латеральные связки голеностопного сустава. Часто эта неприятность постигает красавиц, которые предпочитают обувь с высокими каблуками.

Лечение растяжения сухожилий связок стопы или голеностопного сустава во многом зависит от того факта, насколько своевременно и грамотно проведена неотложная помощь. Это может повлиять на дальнейшее состояние нижней конечности. Лечение в последующем допускается как консервативным путём, в том числе в домашних условиях народными средствами, так и оперативно при серьёзном повреждении связочного аппарата. Характер лечения определяется тяжестью полученной травмы и родом деятельности человека.

Растяжение сухожилия стопы
Растяжение сухожилия стопы

Как оказать неотложную помощь при травме связок

Начинать лечение растянутых связок стопы и голеностопа необходимо немедленно, как только произошла травма. Ещё до того как была вызвана неотложная помощь, можно помочь пострадавшему своими силами. Существуют совсем несложные меры неотложной помощи, оказать которые по силам человеку в домашних условиях. Ну а в последующем уже квалифицированный специалист решит, как лечить растяжение связок стопы.

  1. Прежде всего, пострадавшему необходимо организовать постельный режим и покой и минимизировать нагрузку для мышц ног. В первые трое суток совершать какие-либо движения пострадавшей нижней конечностью категорически запрещается. Движения могут спровоцировать ухудшение состояние связок и мышц ног, и даже вызвать разрыв сухожилия. Это может существенно утяжелить состояние больного и ухудшить возможный прогноз. После окончания острого периода можно понемногу начинать шевелить ногой. Слишком длительное отсутствие движения в пострадавшей конечности тоже вредно для здоровья. Оно способно вызвать атрофию мышц ног, уменьшить силу и амплитуду движений и в конечном итоге привести к развитию контрактур в суставах. При разработке пострадавшей конечности главным ориентиром, когда следует остановиться, служат болезненные ощущения. Если появилась боль в мышцах и связках, значит на текущий момент нагрузки достаточно.

    Иммобилизация голеностопного сустава
    Иммобилизация голеностопного сустава
  2. Обеспечение неподвижности ноги в суставе. С целью создания неподвижности пострадавшей конечности необходимо применить её тугое бинтование, воспользовавшись эластичным бинтом. В качестве более удобной альтернативы бинту можно использовать специальную ортопедическую гибкую повязку, которая называется ортезом. Эти повязки изготовлены из лёгких синтетических материалов. Они обеспечивают неподвижность повреждённому суставу, снижают интенсивность боли и отёка, защищают от дальнейшего травмирования мышечные и соединительные ткани, предупреждают разрыв сосудов и кровоизлияние в повреждённой области. Бинтование не должно быть чересчур тугое, это может привести к нарушению венозного оттока в пострадавшей ноге. Любая эластичная повязка обязательно снимается на ночь, исключение составляют гипсовые лонгеты.
  3. К пострадавшей конечности надо немедленно приложить холод. Можно сделать холодный компресс или приложить пузырь со льдом. В домашних условиях можно использовать продукты из морозилки. Пузырь со льдом заворачивается в мокрую салфетку или полотенце. Это мероприятие существенно облегчит как состояние пациента на первых этапах, так и последующее лечение. Под воздействием холода происходит сужение просвета кровеносных сосудов, что способствует снижению отёчности и болевых ощущений. Кроме того холодные компрессы – это прекрасная профилактика образования кровоподтёков. Холод можно прикладывать к травмированной области в первые часы не более чем на 20 минут.
  4. Пострадавшей конечности нужно организовать возвышенное положение, что также будет способствовать отливу крови от места травмы и ослаблению боли и отёка. Под больную ногу можно подложить валик или подушку.
Обезболивающие средства
Обезболивающие средства

Если все вышеописанное лечение само по себе не облегчило болевых ощущений, допускается принять таблетку обезболивающего средства.

Чего не следует делать при растяжении связок стопы

В первые сутки недопустимо проводить любые согревающие процедуры на пострадавшую область. Это приведёт к усилению отёка и может спровоцировать кровоизлияние в мягкие ткани. Категорически запрещено пользоваться баней, прикладывать сухое тепло или согревающие компрессы. Принимать алкогольные напитки также ни в коем случае не следует – это усилит отёк и кровоизлияние и ухудшит прогноз.

Активные движения допускаются только в периоде восстановления, но ни в коем случае не в остром периоде! Тоже самое касается массажа и м самомассажа. Это может спровоцировать разрыв мышц или сухожилий.

Консервативная терапия при растяжении

Лечение растяжения, как правило, проводится в домашних условиях и не требует обязательной госпитализации. Исключение составляет тяжёлая степень повреждения или разрыв мягких тканей. Однако консультация травматолога должна быть получена в обязательном порядке – он осмотрит пострадавшего и назначит адекватное лечение.

После того, как были осуществлены все вышеперечисленные мероприятия, проводится лечение пострадавшей стопы восстанавливающими мазями.

Восстанавливающая мазь
Восстанавливающая мазь

В состав всех лечебных мазей входят следующие фармакологические компоненты:

  • Нестероидные противовоспалительные вещества и обезболивающие ненаркотического ряда — диклофенак, индометацин, ортофен и ряд других препаратов. Они обеспечивают снятие боли и воспалительного процесса. Кроме того, такие мази обладают выраженным противоболевым эффектом и способствуют рассасыванию отёка. Применять их можно начиная уже с первых часов после повреждения связок.
  • Охлаждающие вещества – к примеру, ментол или хлорэтил. При нанесении на поверхность кожных покровов они начинают очень быстро испаряться, что приводит к охлаждению пострадавшей области и облегчению субъективного самочувствия. Кроме того, уменьшается отёк и сужаются сосуды, что служит профилактикой возникновения кровоизлияния.
  • Местные анестетики. Уменьшают интенсивность болей в очаге поражения.

После того, как устранены боль и отёк, можно приступать к применению согревающих мазей и компрессов. Лечение этими препаратами способствует притоку крови к повреждённым областям мышц и связок ног и улучшает регенерацию. В этот разряд входят лекарственные препараты, в состав которых входят компоненты яда пчёл или змей, а также камфора или эфирные масла.

Сейчас же можно применять рассасывающие мази на основе гепарина, которые быстро приведут к рассасыванию гематом. Однако лечение этими мазями должно проводиться с осторожностью, чтобы не вызвать повторного кровотечения. Противопоказанием к применению гепариновой мази служит разрыв мягких тканей. При этом возможно развитие сильного кровотечения.

Когда следует обращаться к специалисту

Если, несмотря на проводимое лечение, появились тревожные симптомы, которые будут приведены ниже, необходимо немедленно обратиться к травматологу. Возможно, получена более серьёзная травма – такая как перелом или разрыв мышц или сухожилий.

  1. Подвижность в области голеностопного сустава отсутствует, стать на ногу не представляется возможным.
  2. Нога приняла неестественную форму и противоестественное положение.
  3. С течением времени интенсивность болевых ощущений не снижается, отёк не спадает более трёх суток, гематомы не только не уменьшаются, но даже нарастают.
  4. Поднялась температура, появились признаки лихорадки и интоксикационный синдром, кожа вокруг места травмы покраснела и воспалилась.
  5. Лечение в домашних условиях или народными средствами оказалось неэффективным.

При таком течении заболевания лечение в домашних условиях невозможно, необходимо вмешательство травматолога.

Хирургические методы лечения

В тех случаях, когда не удаётся достичь эффекта при лечении народными средствами или с применением консервативных методов в домашних условиях, прибегают к проведению оперативного вмешательства. Врач травматолог оценивает состояние пациента и выбирает метод вмешательства. Учитывается степень повреждения связок и мышц ног, общее состояние пациента и наличие сопутствующих хронических заболеваний. Показанием к проведению оперативного вмешательства кроме того служит то обстоятельство, что пострадавший занимается профессионально спортом.

Чаще всего осуществляется реконструкция мышц и связочного аппарата ног. Повреждённая связка заменяется имплантом из собственной ткани пациента.

Успех проведённого лечения в первую очередь зависит от того, насколько качественно был проведён реабилитационный период. В восстановительном периоде используется физиотерапевтическое лечение, массаж, грязелечение, лечебная гимнастика для мышц ног.

При своевременном обращении за медицинской помощью и проведении адекватного лечения прогноз травмы в большинстве случаев является благоприятным.