Боли в нижних конечностях

Как бы сильно нам ни хотелось быть здоровыми и ни на что не жаловаться, иногда это просто невозможно. Почему? Элементарно, Ватсон: мы сами ежедневно наносим себе маленькие травмы и причиняем вред организму, даже если не замечаем этого.

Так и с ногами: однажды покатавшись на катке, можно заметить, что ноги болят, даже если мы не падали, и никакая рана нигде не появлялась. Сначала мы не задумываемся об этом, но потом боль становится сильнее и сильнее, так что мы не выдерживаем и всё-таки бежим к врачу. Однако чего от него следует ожидать?

Чем вызвана эта боль?

Как бы ни грустно это было признавать, но, если болят ноги, то виды возможных болезней будут так разнообразны, что придется засучить рукава и смело броситься на обследование. Чем скорее вы обратитесь к врачу, тем лучше. Помните, что любая болезнь прогрессирует и создает еще больше проблем.

А жалобы могут быть следующими:

  • «Доктор, нога не разгибается без хруста в коленных суставах!»;
  • «Доктор, я упала/упал, и теперь нижние конечности опухают, к тому же, есть саднящая рана»;
  • «Доктор, кажется, я потянул мышцу, когда пытался поднять тяжелый телевизор, и теперь у меня болит бедренная кость и таз, не могу без ворчания спину разогнуть!»
  • «Доктор, после бега и танцев у меня болят икры. Не могу нормально ходить».

    Жалобы врачу
    Жалобы врачу
  • «Доктор, я упала/упал, сильно ударилась/ударился, и теперь болит нога. Появилась рана»;
  • «Доктор, у меня почернел палец/ноготь»;
  • «Доктор, я случайно порезал ногу. Рана обработана, но при этом, кажется, проникло заражение… Чем еще объяснить такую боль?»;
  • «Доктор, возле большого пальца/мизинца появилась шишка, на которую нельзя встать»;
  • «Доктор, не могу ходить без боли в нижней части ноги».

И так далее. Каковы же причины этих жалоб?

  • Часто, боли в ногах — признаки заболевания кровеносной и артериальной систем, страдают, по большей части, лимфатические узлы и сосуды;
  • Заболевают кости, мышцы, связки, сухожилия, болячки появляются даже в суставах;
  • Иногда – это проблемы с позвоночником, например, межпозвоночная грыжа;
  • Иногда боли ногах появляются из-за проблем с нервной системой;
  • Возможны и проблемы с обменом веществ.

Немногие, из жалующихся на боли в ногах, могут определить причины их неприятных ощущений, и назначить грамотное лечение, но для этого есть врачи. Самолечение не рекомендуется, и даже насчет средств народной медицины нужно консультироваться с лечащим специалистом.

Не нужно сразу делать полное ужаса лицо: вероятно, причины болей не так уж страшны, и даже не связаны ни с каким заболеванием. Подумайте: может, ответ лежит на поверхности, а вы просто ленитесь в его поисках?

Боль в ноге
Боль в ноге

Часто, если болят икры, то вы просто перетрудились, или приняли чрезмерную физическую нагрузку, к которой ваши нижние конечности не готовы – такое бывает после усиленных занятий в тренажерном зале, игры в футбол, баскетбол, бега, танцев. Неприятные ощущения проходят быстро и не требуют врачебного вмешательства. Чтобы помочь себе самостоятельно, нужно сесть, убедиться, что икры расслаблены, и сделать массаж на больной мышце.

Для тех, кто часто имеет дело с физическими нагрузками (это касается любителей спортивных состязаний, бега и танцев) всегда существует риск травмы. Сколько ни тренируйся и не растягивай мышцы, а что-то произойти всё равно может. Задумайтесь: возможно, вы просто ушибли ногу, и даже не заметили? Так, например, если у вас почернел палец, вероятно, из-за удара были умерщвлены некоторые клетки.

Чтобы самостоятельно различить ушиб, надо обратить внимание на следующее:

  • В месте ушиба появляется ранка, гематома, ссадина, царапина или синяк;
  • В зависимости от того, возле какого места нанесен ушиб, уменьшается и способность к здоровой ходьбе. Также на это влияет сила удара и площадь поврежденной поверхности.

Ушибы могут быть одиночными, а могут сопровождаться и другими последствиями:

  • Травма внутренних органов;
  • Вывих суставов.

Также вы могли растянуть мышечные связки. Это возможно после бега трусцой, спортивной ходьбы, прыжков в длину, танцев, даже плавания. Если нагрузка на мышцы превышала установленные вами же нормы (да, мышцы тоже привыкают к определенному количеству упражнений, и болят, если это количество неравномерно увеличивают), тогда ожидайте бунта. Не сильная боль после бега и танцев при мышечном растяжении возникает либо сразу, либо в течение нескольких дней.

Визуальный осмотр
Визуальный осмотр

Визуально растяжение отражается на мышцах: они кажутся надутыми, напряженными и тяжелыми. Ощупывать мышцы нижней конечности, как и делать массаж, при этом не рекомендуется, так как это вызывает болезненные ощущения. Иногда мышца отекает. Часто мышцы болят внизу, в голеностопном и коленном суставах, особенно если пытаться их согнуть.

Если связка не растянута, а порвана (например, после резкой остановки во время бега или танцев), то вы не только не сможете двигаться, но сможете даже на ощупь найти то место, где связка и мышца потеряли связь. О таких болях в нижних конечностях говорят как о спазматических, сопровождаемых обязательным набуханием пострадавшего места. Это связано с внутренним кровотечением.

Бывает и нечто похуже ушиба и растяжения: перелом, который заживает очень долго. Чего-чего, а этого ни один спортсмен даже врагу не пожелает. При переломе отмечаются сильные боли, связанные с нарушением целостности костей в ногах, а иногда даже в суставах. Боль варьируется в зависимости от того, в какой части кости перелом произошел, а также закрыт он или открыт. Если кость еще и смещается, то болеть будет сильно.

Причина перелома не всегда травма: возможно, это остеопороз. При этой болезни кости настолько хрупки, что больной ничего не может делать без страха. Минимальная нагрузка – и всё, перелом.

Если есть подозрение на перелом, обратите внимание на следующее:

  1. Не приняла ли нога неестественного положения? Можете ли вы встать на неё?
  2. Не слышен ли хруст костных обломков, которые трутся друг о друга?
  3. Можете ли вы поднять ногу? Возникает ли после этого боль?
  4. Есть ли возле ушибленного места отёк или припухлость?

    Диагностика ноги
    Диагностика ноги
  5. Можете ли вы нормально двигаться? Не наблюдается ли у вас неестественной подвижности конечности в местах, где нет суставов?
  6. Появляются ли покраснения возле ушиба? Они могут быть связаны с внутренним кровотечением. В случае с открытым переломом кровотечение становится наружным, и к нему присоединяется травматический шок.

Если боли в икрах приобретают ноющий, тупой или колющий характер, значит, вы слишком долго стоите на ногах: из-за того, что кровоотток нарушается, конечностям не хватает кислорода, и так они пытаются об этом сообщить.

Межпозвоночная грыжа – это тоже последствие травмы. Один из позвонковых дисков может повредиться не только из-за удара, но и из-за болезни – к примеру, остеохондроза. Болевые ощущения проявляются не в ногах, а в спине, но из-за перераспределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат обе ноги начинают болеть. Прогноз при этом неутешительный – если вовремя не обратиться за помощью, можно стать инвалидом. Иногда грыжа — последствие занятий спортом или, у детей, сколиоза. У взрослых людей от 30 до 50 лет межпозвонковая грыжа – естественное последствие слабых мышц и связывающих элементов.

Неправильно считать, что грыжа возникает внезапно, как только позвоночник и обе ноги начинают резко не выдерживать большой вес. Человек и сам не замечает, как в один из межпозвонковых дисков ограничивается поступление минеральных веществ, из-за чего он и становится слабее. Единственное, что человеку остаётся сделать в таком случае – принять на себя нагрузку и, что называется, подорвать спину.

Диагностика

Приходя на обследование к врачу, помните: чем точнее окажутся ваши показания, тем скорее доктор назначит лечение, тем быстрее оно закончится, и вы вдохнете полной грудью. Поэтому, когда задают вопрос, постарайтесь отвечать на него точно.

Вопросы, задаваемые врачом:

  • Когда возникает боль? Возможные ответы: после бега, танцев, любой физической нагрузки, в состоянии покоя, с утра, болит всегда, вне зависимости от нагрузки и времени суток;
  • Были ли в вашей семье случаи с костными болезнями? Если не знаете об этом, попробуйте поднять эту тему на ближайшей встрече с семьей;
  • Где возникает боль? Возможные ответы: в нижней части ноги, в суставах, в области икры;
  • Как долго длятся болезненные ощущения?
  • Каков характер боли? Тупой, режущий, колющий, ноющий, обычные судороги?
  • Не роняли ли вы что-нибудь? Не пытались ли поднять что-то тяжелое? В таких случаях возможна грыжа.

И так далее. Не нужно стесняться и врать: врачи нужны, чтобы помогать. Если кажется, что предпосылка болей – травма, об этом тоже нужно упомянуть.

Лечебный массаж

Действенным способом избавления от болей в нижних конечностях остаётся лечебный массаж. На какую бы часть ни было направлено лечение – внизу или вверху, или даже посередине, массаж всегда будет хорошей идеей. Единственный случай противопоказания – при риске изменить расположение костей. Например, при переломе.

Массаж нижних конечностей нельзя делать абы как, иначе лечение пойдет наперекосяк. Поэтому соблюдайте некоторые правила, чтобы не навредить больному:

  • Используйте согревающие кремы и мази. Это сделает лечение эффективней;
  • Лежать нужно на ровной поверхности, снизу, под обе ноги, в области коленных чашечек, подложите валик или свернутое полотенце;
  • Помещение должно быть прохладным;
  • Массировать нужно обе ноги. Если одна мерзнёт, пока массажист занят другой, накройте её полотенцем, пледом или одеялом;
  • Начинать нужно со стопы. Разогрев её, массажист должен по отдельности растереть каждый палец. Затем делайте круговые движения по подошве, прикладывая большой палец сильнее в тех местах, где кожа толстая. Затем всё то же самое, постепенно двигаясь вверх;
  • Если массаж делает не профессионал, не забывайте самостоятельно указывать места, которым нужно уделить внимание. Если необходимо, просите надавить сильнее;
  • Если массаж приносит боль, лучше отказаться от такого лечения;

Массажировать обе ноги можно и самостоятельно: также начинаете внизу и постепенно двигаетесь наверх. В этом варианте вы – сам себе хозяин, и хозяйничаете на своих ногах так, как вам комфортнее. В любом случае, начинать надо с врачебной консультации. Чем бы вы ни болели – будь у вас межпозвоночная грыжа, открытая рана, перелом или артрит, только профессионал сможет грамотно взвесить все «за» и «против» и дать правильные рекомендации.

Удачи и здоровых ног!