Болят ноги при месячных

Проблема боли в нижних конечностях во время менструального цикла касается всех женщин. Эти боли носят характер постоянный и переменный. Неприятные ощущения доставляют дискомфорт женщинам детородного возраста и девушкам-подросткам, у которых высокий болевой порог при менструации.

Каждый месяц женщины проходят через менструальный цикл, который складывается, в течение жизни, индивидуально. Некоторые представительницы прекрасного пола не ощущают симптомов ПМС и болей во время месячных. Причины этому — индивидуальные особенности организма. Отсутствие боли при менструации — положительный фактор, указывающий на крепкое здоровье женщины.

Боли у женщин
Боли у женщин

Причины болей в ногах при месячных

Если болят ноги перед месячными, причина скрывается в патологиях органов малого таза. Боли в ногах в этот период имеют ноющий характер, вызывают чувство онемения конечностей, мурашек, холода. Ноги мерзнут, появляются судороги. Такое состояние длится недолго и появляется вначале менструального цикла. Одна из причин возникновения болей в ногах при менструации – это гормональная перестройка организма, которая происходит в течение всей жизни: начало и установка менструаций, беременность, роды, наступления климакса.

Боли в нижних конечностях при менструации возникают и на фоне других заболеваний. Ослабленный иммунитет, простудные заболевания, дисбаланс кровоснабжения в тканях — приводят к неприятным ощущениям в ногах. Сильная боль в нижних конечностях в период менструального цикла – ненормальное состояние женщины. Свидетельствует о неправильной контрацепции, заболеваниях органов репродуктивной системы, эндометриозе, полипах, спайках, проблемах с кровотоком, тромбозе.

Чтобы найти причины боли перед месячными в нижних конечностях, врач-терапевт, гинеколог назначают обследование: УЗИ органов малого таза, сосудов, выскабливание, лапароскопию.

Боли в ногах при месячных в разном возрасте

Причины болей в нижних конечностях у девушек и женщин разные. Если болят ноги в период менструации у девушек-подростков, это говорит о том, что организм растет. Как правило, менструация начинается в 13-14 лет, но бывает и раньше, в 10-11. В этом случае несоответствие биологического и физического возраста приводит к дисбалансу, который вызывает болевые ощущения в ногах. При установлении менструаций у девушек возникает болезненность груди, неприятные ощущения, отдающие в крестец и нижние конечности. После того, как менструальный цикл установится, начнется половая жизнь, беременность и роды, боли в ногах прекратятся или будут слабыми.

Менструальный цикл
Менструальный цикл

У женщин, готовых к рождению ребёнка, боль в нижних конечностях при менструации говорит о проблемах со здоровьем. Небольшой болевой синдром считается нормой, но если он сопровождается слабостью, головокружением, анемией, потерей трудоспособности – это сигнал для обследования. Ноги болят перед месячными у женщин, после родов, потому что не налажена циркуляция крови, а кости таза не приняли нормальное положение. Влияют на уровень болевых ощущений перенесенные операции или травмы позвоночника.

Женщины после пятидесяти лет медленно утрачивают функцию зачатия и рождения детей. В это время менструации становятся нерегулярными. Перед началом цикла возникают симптомы, характерные для менструаций: болят ноги, голова, спина, живот, а кровь отсутствует. В другом цикле — наоборот: признаков ПМС нет, а менструация приходит. В период климакса наступает снижение функций органов, появляются заболевания ног, снижается кровоснабжение нижних конечностей. Женщину беспокоят судороги, тяжесть, боли.

Неприятные ощущения в нижних конечностях вызывают:

  • Гиподинамия.
  • Повышенный уровень сахара в крови.
  • Болезни ног.
  • Артрит.
  • Тяжело протекающие роды.
  • Гинекологические заболевания.
  • Остеохондроз.
  • Инсульт.
  • Нарушение кровообращения ног.
  • Опухоли.
Травма ног
Травма ног

На боли во время цикла влияют перенесенные травмы нижних конечностей и операции с ними связанные.

Медикаментозное лечение болей в ногах при месячных

Если перед месячными появляются боли в нижних конечностях, врач назначает медикаментозную терапию, для купирования болей. Боль в период менструаций снимают натуральные лекарственные препараты. Менальгин устраняет или снижает уровень болезненных ощущений, уменьшает их интенсивность, убирает раздражительность, облегчает менструацию, снижает болевой порог. Менальгин позволяет отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов, отрицательно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

Почему рекомендуют Менальгин? Во-первых, он назначается по индивидуальным показаниям женщинам, которые страдают сильными болями, и оказывает щадящее действие. Во-вторых, препарат натуральный. Но самостоятельно принимать его не нужно. Прием лекарства начинают за сутки до ожидаемых месячных. Препарат успокаивает, расслабляет, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее действие. Рекомендован прием витаминов и минералов, гормональных противозачаточных (по рецепту и назначению врача), успокаивающих, анальгетиков.

Лечение болей народными средствами

Если болят ноги перед менструацией, народные средства, помогают не хуже медикаментов и оказывают длительный, устойчивый эффект.

  • Избавляют от болей в ногах при менструациях лекарственные сборы, которые продаются в аптеке. Рекомендовано заваривать вместо чая и пить натощак, перед или после приема пищи.
  • В чай добавляйте мяту, мелиссу, ромашку. Эти травы успокаивают и снимают воспаление.
  • Приготовьте настой из душицы. Для этого залейте кипятком (два стакана) две столовые ложки травы. Приготовленному отвару дайте настояться 30 минут. Пить три раза в день за полчаса до еды.
  • Полезно перед менструацией пить настой из малины. При регулярном употреблении обладает противовоспалительными, успокаивающими свойствами. Возьмите листья малины – три чайных ложки, и залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Пить в течение дня небольшими порциями. Боли в ногах уйдут, если прием настоя сделать постоянным.
  • Залейте четыре чайных ложки коры калины стаканом кипятка, прокипятите, дайте остыть, процедите. Принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой.
  • Одна из причин болей в ногах во время месячных – стресс. Рекомендовано принимать успокаивающие сборы, продающиеся в аптеках.
  • Смешайте ромашку лекарственную (цветы) и мелису (листья) в равных пропорциях, залейте кипятком и дайте настояться. Процедите. Принимать три раза в день до приема пищи. Рекомендовано начать употреблять этот настой за неделю до менструаций.

    Настой из ромашки и мелисы
    Настой из ромашки и мелисы
  • Во время месячных пейте много жидкости, принимайте теплые ванны и массируйте ступни ног.
  • Убирают болевой синдром ножные ванны, с ароматическими маслами или лекарственными травами.
  • Залейте одну столовую ложку корня валерьяны, листьев мелиссы, шишек хмеля (одинаковая пропорция), две столовые ложки тысячелистника (цветков) тремя стаканами жидкости. Ингредиенты перемешать и готовить на водяной бане сорок минут. Затем дать настояться четыре часа. Отвар процедить. Принимать после еды.

Болезненность ног и других частей тела во время цикла убрать легко, однако помните, что боль – это серьезный симптом, не являющийся нормой даже при менструациях. Вызывает болезненные ощущения активное сокращение матки, в которой происходит отторжение слоя эндометрия. Отсюда кровянистые выделения. Сильная боль в ногах — поводом обратить внимание на здоровье.

Профилактика болей в ногах при месячных

Избежать болей или уменьшить степень их возникновения можно сменой образа жизни, привычек, рациона питания, режима труда и отдыха. Помогает специальная гимнастика, укрепляющая мышцы живота, улучшающая кровоснабжение органов малого таза и ног. Женщина, регулярно страдающая болью при месячных, должна исключить из рациона острые и соленые блюда, жирное и сладкое. Врачи рекомендуют есть овощи и фрукты, пить витамины, обратить внимание на БАДы.

При менструации нельзя:

  • Заниматься тяжелым физическим трудом, бегать, подниматься по лестницам.
  • Соблюдать строгую диету.
  • Переохлаждать ноги.
  • Употреблять алкоголь и курить.
  • Загорать.

Рекомендованы теплые, травяные ванночки для ног, легкий массаж, свежий воздух, режим труда и отдыха. Научитесь справляться со стрессом, расслабляться, отдыхать, успокаиваться. Курение — причина ухудшения состояния в этот период. Вредные привычки неблагоприятно сказываются на сосудах, что приводит к опасным последствиям.

Врачи рекомендуют, для профилактики боли, обратить внимание на образ жизни. Наладьте рацион питания, принимайте витаминные комплексы, включающие кальций, магний, витамины В, Е. Регулярно заниматься спортом, но умеренно, хватит простых физических упражнений и гимнастики. Ведение дневника цикла поможет понять и устранить причину болей.