Болят ноги при месячных

Интересный вопрос и проблема, которая касается практически всех женщин и девушек, столкнувшихся с болями в нижних конечностях во время менструального цикла: почему они возникают? Так или иначе, но с болями в ногах встречаются все, и они могут носить характер постоянный и переменный. Особенно неприятные ощущения доставляют дискомфорт женщинам детородного возраста и девушкам-подросткам, у которых высокий болевой порог во время менструации.

Каждый месяц девушка, достигшая полового созревания, и женщина, готовая к рождению ребёнка, проходит через менструальный цикл, который складывается в течение жизни индивидуально. Некоторые представительницы прекрасного пола не ощущают никаких симптомов ПМС, а также болей во время месячных. Причины этому — индивидуальные особенности организма. Отсутствие боли во время менструации указывает на крепкое здоровье женщины и является положительным фактором.

Боли у женщин
Боли у женщин

Причины болей в ногах при месячных

Если часто болят ноги перед месячными, необходимо искать другую причину этому явлению, которая может скрываться в различных патологиях органов малого таза. Как правило, боли в ногах в этот период имеют ноющий характер, вызывают чувство онемения конечностей, бегания мурашек, холода. Ноги сводит, они мерзнут, крутят, появляются судороги. В норме такое состояние длится недолго и появляется вначале менструального цикла. Одна из причин возникновения болей в ногах во время менструации – это гормональная перестройка организма, которая происходит в течение всей жизни: начало и установка менструаций, беременность, роды, наступления климакса.

Боли в нижних конечностях возникают в период менструации и на фоне других заболеваний. Могут обостриться, если ослаблен иммунитет, есть простудные заболевания, существует выраженный дисбаланс кровоснабжения в тканях, все это приводит к неприятным ощущениям в ногах. Чувствовать сильную боль в нижних конечностях в период менструального цикла – ненормальное состояние женщины, которое может свидетельствовать о неправильной контрацепции, заболеваниях органов репродуктивной системы, эндометриозе, полипах, спайках, проблемах с кровотоком, тромбозе.

Для того чтобы найти точные причины боли перед месячными в нижних конечностях, врач-терапевт, гинеколог назначает обследование: УЗИ органов малого таза, сосудов, выскабливание, лапароскопию.

Боли в ногах при месячных в разном возрасте

Причины болей в нижних конечностях у девушек и женщин могут быть разными. Если болят ноги в период менструации у девушек-подростков, это говорит о том, что молодой организм растет, в том числе кости и мышечная система. Как правило, менструация начинается в возрасте 13-14 лет, но может прийти и раньше в 10-11. В этом случае несоответствие биологического и физического возраста приводит к дисбалансу, который вызывает болевые ощущения в ногах. При установлении менструаций у девушек наблюдается болезненность груди, неприятные ощущения, которые отдают в крестец и нижние конечности. Обычно, после того как менструальный цикл установится, начнется начало половой жизни, беременность и роды, боли в ногах прекратятся или будут слабыми.

Менструальный цикл
Менструальный цикл

У женщин, готовых к рождению ребёнка, боль в нижних конечностях может быть первым звоночком, говорящим о проблемах со здоровьем. Небольшой болевой синдром считается нормой, но если он сопровождается слабостью, головокружением, анемией, потерей трудоспособности – это сигнал для обследования. Почему ноги болят перед месячными у женщин, которым сделали кесарево сечение или после естественных родов? Это происходит, потому что не налажена циркуляция крови, а кости таза не приняли нормальное положение. Негативно оказать влияние на уровень болевых ощущений могут перенесенные операции или травмы позвоночника.

Как правило, женщины после пятидесяти лет медленно утрачивают функцию зачатия и рождения детей. В это время менструации становятся нерегулярными. Перед началом цикла могут возникать симптомы, характерные для менструаций: болят ноги, голова, спина, живот, а кровь отсутствует. В другом цикле все может быть наоборот: признаков ПМС нет, а менструация приходит. В период климакса наступает снижение функций всех органов и систем, появляются заболевания ног, снижается кровоснабжение нижних конечностей. Женщину могут беспокоить судороги, тяжесть, боли.

Почему появляются неприятные ощущения в нижних конечностях, и что на них оказывает влияние?

  • Гиподинамия.
  • Повышенный уровень сахара в крови.
  • Болезни ног.
  • Артрит.
  • Тяжело протекающие роды.
  • Гинекологические заболевания.
  • Остеохондроз.
  • Инсульт.
  • Нарушение кровообращения ног.
  • Опухоли.
Травма ног
Травма ног

Кроме того, на боли во время цикла могут оказывать влияние перенесенные тяжелые травмы нижних конечностей и операции с ними связанные.

Медикаментозное лечение болей в ногах при месячных

Если во время, перед месячными появляются боли в нижних конечностях, врач может назначить медикаментозную терапию, которая призвана уменьшать степень ощущений и купировать их. Снять боль в период менструаций помогут натуральные лекарственные препараты. В их число входит Менальгин. Это лекарство снижает или полностью устраняет уровень болезненных ощущений, в том числе ногах, уменьшает их интенсивность, убирает раздражительность, облегчает менструацию, снижает болевой порог чувствительности. Менальгин позволяет отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов, которые отрицательно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Почему приём Менальгина рекомендован? Во-первых, он назначается только по индивидуальным показаниям женщинам, которые страдают сильными болями, и оказывает максимально щадящее действие. Во-вторых, препарат натуральный, но самостоятельно принимать его не нужно. Прием лекарства нужно начинать за сутки до ожидаемых месячных. Препарат успокаивает, расслабляет, имеет противовоспалительное действие, спазмолитическое, болеутоляющее. Кроме того, рекомендован прием витаминов и минералов, гормональных противозачаточных (по рецепту и назначению врача), успокаивающих, анальгетиков.

Лечение болей народными средствами

Если болят ноги перед менструацией, эффективным средством борьбы с ней окажутся именно народные средства, которые помогают не хуже медикаментов и оказывают длительный, устойчивый эффект.

  • Хорошо избавляют от болей в ногах при менструациях лекарственные сборы, которые продаются в аптеке. Рекомендовано их заваривать вместо чая и пить натощак, перед или после приема пищи.
  • В чай добавляйте мяту, мелиссу, ромашку. Эти травы успокаивают и снимают воспаление.
  • Приготовьте настой из травы душицы. Для этого необходимо залить кипятком (два стакана) две столовые ложки травы. Приготовленный отвар должен настояться тридцать минут. Пить его нужно три раза в день за полчаса до еды.
  • Почему полезно перед менструацией пить настой из малины? Ответ прост: она обладает противовоспалительными свойствами, успокаивающими, но максимальный эффект достигается при регулярном употреблении. Для его приготовления возьмите листья малины – три чайных ложки, и залейте стаканом кипятка, дайте ему немного настояться. Пить настой нужно в течение всего дня небольшими порциями. Боли в ногах уйдут, если прием настоя сделать постоянным.
  • Залейте кору калины, примерно четыре чайных ложки, стаканом кипятка, прокипятите, дайте остыть, процедите. Принимать его нужно по столовой ложке три раза в день перед едой.
  • Одна из причин болей в ногах во время месячных – стресс. Рекомендовано принимать успокаивающие сборы. Они продаются в аптечных сетях.
  • Смешайте ромашку лекарственную (цветы) и мелису (листья) в равных пропорциях, залейте кипятком и дайте настояться. Процедите. Принимать три раза в день до приема пищи. Рекомендовано начать употреблять этот настой за неделю до менструаций.

    Настой из ромашки и мелисы
    Настой из ромашки и мелисы
  • Во время месячных хорошо пить много жидкости, принимать теплые ванны и массировать ступни ног.
  • Отлично убирают болевой синдром ножные ванночки, в которые добавляются любимые ароматические масла или же лекарственные травы.
  • Залейте одну столовую ложку корня валерьяны, листьев мелиссы, шишек хмеля (одинаковая пропорция), две столовые ложки тысячелистника (цветков) тремя стаканами жидкости. Все ингредиенты следует перемешать и готовить на водяной бане сорок минут. Затем дать настояться четыре часа. Отвар процедить. Принимать после еды.

Болезненность ног и других частей тела во время цикла убрать легко, однако всегда нужно помнить, что боль – это серьезный симптом, который не является абсолютной нормой даже при менструациях. Вызывает болезненные ощущения активное сокращение матки, в которой происходит отторжение слоя эндометрия. Отсюда кровянистые выделения. Сильная боль в ногах при этом является существенным поводом обратить внимание на свое здоровье.

Профилактика болей в ногах при месячных

Избежать болей или уменьшить степень их возникновения можно сменой образа жизни, привычек, рациона питания, режима труда и отдыха. Положительное воздействие на организм женщины оказывает и специальная гимнастика, которая укрепляет мышцы живота, улучшает кровоснабжение органов малого таза и ног. Женщина, которая регулярно страдает болью при месячных, должна исключить из своего рациона острые и соленые блюда, жирное и сладкое. Врачи рекомендуют есть овощи и фрукты, пить витамины, обратить внимание на БАДы.

Во время менструации нельзя:

  • Заниматься тяжелым физическим трудом, бегать, подниматься по лестницам.
  • Соблюдать строгую диету.
  • Переохлаждать ноги.
  • Употреблять алкоголь и курить.
  • Загорать.

В это время рекомендовано делать теплые, травяные ванночки для ног, легкий массаж, чаще бывать на свежем воздухе, соблюдать режим труда и отдыха. Женщине, страдающей болями в ногах при месячных, важно научиться справляться со стрессом, расслабляться, отдыхать, успокаиваться. Курение является одной из причин ухудшения состояния в этот период. Вредные привычки неблагоприятно сказываются на сосудах, что приводит к опасным последствиям.

Врачи рекомендуют для профилактики боли обратить внимание на образ жизни: наладить рацион питания, принимать витаминные комплексы, включающие кальций, магний, витамины В, Е. Регулярно заниматься спортом, но умеренно, достаточно простых физических упражнений и гимнастики. Ведение дневника цикла поможет понять причину болей и устранить их.