Действенные народные средства от боли в пятках

Как правило, врачи не рекомендуют прибегать к самолечению при болях в пятках. Но всё же, если причины болей не очень серьёзные, то прибегнуть к простым методам всё-таки можно. Тем более, если они согласованны с рекомендациями лечащего врача. Ниже описаны эффективные народные средства от боли в пятках, которые не только не запрещаются, а даже поддерживаются врачами.

Одним из самых простых, давно всем известных и действенных методов лечения боли в пятках, является обычное хождение босяком. Можно ходить и по траве, и по мелкому песку. Особенно полезна утренняя ходьба по мокрой траве с росой. Эти народные методы полезны абсолютно всем, и рекомендуются не только тем, кто мучается болями в пятках, но и вполне здоровым людям. Кроме того, при лечебной ходьбе оказывается и благоприятное воздействие на нервную систему человека, расслабляя, улучшая общее самочувствие и настроение. Для наибольшей эффективности желательно ходить каждое утро не меньше 1 часа.

Боль в пятках
Боль в пятках

Когда болит стопа ноги, её можно также лечить тёплым песком, окунув в него ногу на берегу моря. Это очень полезная процедура. При ходьбе по мелкому песку стимулируются активные точки, расположенные на пятках, что оказывает лечебный эффект на весь организм в целом. Как вариант, можно взять песок, нагреть его в домашних условиях, высыпать в какую-нибудь ёмкость и погрузить туда больные ноги. Получается тот же эффект. Рекомендуется делать это на ночь. Таким образом, и боль станет меньше, и сон крепче.

Как известно, металлы и природные камни обладают целительной силой и часто применяются в лечебных целях. Например, при болях в пятках, хорошее действие на ноги оказывает медь. Алюминий схож по своим свойствам с медью, поэтому можно использовать и его. Медную (или алюминиевую) посуду можно использовать в качестве лечебного средства. Как вариант, нагреть медную ёмкость и окунуть ноги, поставив стопу ноги на тёплую медную поверхность. Каких-либо ограничений по времени применения этого метода здесь нет.

Лечение подручными средствами и предметами

  1. Один из самых эффективных методов, который можно применить в домашних условиях, заключается в контрастном воздействии воды на пятку. Принцип действия очень прост. Смысл процедуры в том, что пациент поочерёдно окунает ноги то в тазик с холодной водой, то в тазик с горячей. Таким образом, когда болят ноги, эти манипуляции помогают быстро снять болевые ощущения в пятке и снять дискомфорт в ногах.

    Контрастный ванночки
    Контрастный ванночки
  2. Как это ни странно может показаться на первый взгляд, но обычные магниты являются эффективными средствами для снятия боли и воспаления в области пятки. Для этого понадобиться большой магнит. Следует положить на него пятку. Использовать этот способ лечения больных ступней стоит каждый вечер на протяжении, как минимум, двух месяцев.
  3. Медицинский спирт способствует уменьшению воспаления, а также отлично дезинфицирует. Поэтому с успехом применяется и в лечении болей в пятке. Спирт необходимо нагреть до температуры тела, окунуть ноги в него и подержать до тех пор, пока спирт не остынет. Пользоваться этими народными средствами каждый день нельзя, лучше делать через день.
  4. При долгой ходьбе, даже здоровые пятки ног постоянно испытывают нагрузку, и, соответственно, болят, не говоря уже про больные пятки. Лёгкий регулярный массаж ног способен снять усталость и напряжение в этой области. Массаж – приятное и полезное средство не только при стрессах и болях в спине и плечах, но и при болях в пятках ног. Можно попросить родного и близкого человека сделать лёгкий массаж стопы. Но если такой возможности нет и попросить некого, то вполне возможно массажировать стопы самому себе. С этой целью очень удобно использовать обычную скалку, которую можно найти на любой кухне. Лёгкого 20-тиминутного массажа более чем достаточно. После него можно наложить на стопу аппликацию и лечь спать.

Лечение лекарственными растениями

Народные лекарственные средства, которые помогают быстро снять боли, можно найти на каждой кухне и в каждом холодильнике. Лук и чеснок хорошо обезболивают и снимают воспаления, если их приложить к больному месту. Для того, чтобы сделать лечебную кашицу, необходимо натереть на тёрке чеснок и лук и затем смешать полученную смесь. Теперь это лечебное средство готово к применению. Кашицу следует переложить в удобную небольшую ёмкость и, накладывая на больное место, лечить по мере необходимости. Она не только снимает боль в короткие сроки, но и отлично дезинфицирует, убирая причины болей в ногах.

Для снятия боли и воспаления также используется хрен. Листья и корни этого растения нужно отварить. Затем дождаться, пока отвар немного остынет, и окунут в него пятки ног. Делать такую процедуру можно не часто, одного раза в неделю будет достаточно. Помимо хрена, лечебными травами и отличными народными средствами при лечении боли в ногах, являются такие растения, как мать-и-мачеха, листья лопуха, подорожник и другие. Принцип приготовления тот же, что и с отваром хрена.

Помимо всего прочего, можно сделать настой брусники и принимать внутрь в комплексе с другими народными методами. Давно известно, что приём брусники способствует выведению солей. А это значит, что уменьшается боль в пятках и при постоянной ходьбе ноги меньше болят. Такой напиток готовится очень просто. 1 столовую ложку травы брусники заливаются одним литром кипятка. Употреблять его можно несколько раз в течение дня вместо чая. Такой настой для внутреннего потребления делает лечение особенно эффективным.

Снять боли и уменьшить воспаления можно, применив для этого отвар ягод бузины. Свежими ягодами бузины нужно заполнить ¾ объёма литровой банки. Затем налить спирт и настаивать одну неделю. Когда настой будет готов, можно его использовать 1 раз в неделю, смочив полотенце и протерев им больное место несколько раз. Можно лечить боль в пятках с помощью этого компресса, оставив его на целую ночь.

Сделайте отвар из ягод бузины
Сделайте отвар из ягод бузины

Специальные лечебные ванночки для лечения болей в ногах

Очень простая и эффективная процедура, которую можно использовать в данном случае, предполагает лечение посредством горячих ванночек с солью. 4 чайные ложки соли необходимо растворить в горячей воде. Соляные ванночки рекомендуется принимать не больше 30 минут. У этого лечебного метода есть противопоказания. Ни в коем случае нельзя лечить этими средствами людей с диагнозом остеопороза, а также при болях, причиной которых являются ушибы и острые травмы стоп.

Горячую ванночку с йодом и содой легко можно сделать в домашних условиях. Очень удобный и бюджетный способ, поскольку эти ингредиенты есть в каждом доме. Две чайные ложки соды и примерно 1 чайную ложку йода добавить в 2,5 литра воды. Окунуть стопы в тёплую воду и оставить в воде до тех пор, пока она не станет прохладная. Таким образом, минут десять вполне хватит для проведения этой процедуры.

Смесь скипидара и уксуса тоже применяется для лечения болей в пятке. Для приготовления этой смеси необходимо 250 мл скипидара и 100 мл уксусной эссенции. На 30 минут стопа ноги помещается в ёмкость с этим раствором. Такую ванночку для ног врачи советуют принимать каждый день в течение трёх недель. После, следует сделать недельный перерыв и затем снова повторить лечение, если необходимость в этом ещё останется.

Лечебная ванночка для ног
Лечебная ванночка для ног

Помимо этих процедур, существует огромное количество разного вида лечебных ванночек. Например, ванночки с отваром разных лекарственных трав. Обычно такие отвары делаются из трав, обладающих противовоспалительными и обезболивающими свойствами (полынь, лопух, мать-и-мачеха, крапива и другие). Можно сделать отвар, добавив туда все эти травы в равных долях, или сделать же с применением какого-то одного вида растения. Но принцип приготовления этого средства лечения и в одном и другом случае будет тот же. Две чайные ложки травы засыпаются в воду (1 литр). После того, как вода закипит, огонь сделать меньше и оставить вариться ещё некоторое время. Больную пятку нужно оставить в воде до тех пор, пока она не станет холодной. Эти народные методы и средства самые популярные и использовались ещё нашими бабушками несколько веков назад.

Компрессы и аппликации различными средствами

В качестве компресса на больное место можно попробовать использовать смесь, в состав которой входит яйцо, уксус и детский крем. 1 столовую ложку уксуса, 1 яйцо и немного крема тщательно смешать. Получится лечебная мазь. Нужно переложить её в какую-нибудь удобную ёмкость. После вечерней тёплой ванночки, втереть подготовленную ранее мазь в больное место. Далее надеть тёплый носок для согревающего эффекта. Оставить на всю ночь. Как правило, после трёх-четырёх использований боль в пятке прекращается.

Хозяйственное мыло вполне может стать отличным подручным средством, помогающим в лечении этой болезни. Мыло потереть на тёрке и разогреть. Полученную жидкость наложить на стопу ноги, перевязать, надеть целлофан и оставить на всю ночь. Рекомендуется делать такие компрессы на пятке каждый день.

Часто используемым средством для снятия болей в стопах является прополис. Он обладает обезболивающими и противовоспалительными функциями. Сначала нужно добиться того, чтобы он стал мягким и таким же податливым, как пластилин. Этого можно добиться, если разогреть прополис на водяной бане. Затем можно будет слепить из него широкую лепёшку, и наложить на больное место. Оставить на всю ночь. Рекомендуется лечить больную ногу прополисом каждый вечер, используя его в качестве компресса.

Лечением народными методами можно довольно быстро прийти к желаемому результату, но не всегда и не всем они подходят. Если причина в том, что не хочется тратить время и возиться с приготовлением разных отваров, растворов и мазей, можно посоветовать приобрести в магазине специальный лечебный пластырь. Использование такого пластыря очень удобно и вместе с тем эффективно. В состав входят такие ингредиенты, как сафлор, горечавка, порошок магнита, инфракрасный порошок, корень аконита, борнеол и китайский дягиль. Пластырь приклеивается на сухую кожу пятки на сутки. Затем снимается и приклеивается новый. При ходьбе он нисколько не мешает и не ощущается. Таким образом, в среднем лечение при помощи пластыря занимает около двух недель. Но у этого метода есть противопоказания. Поэтому, перед применением, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.