Главные причины боли в мышцах ног

Как известно, боль в мышцах ног – нередкая проблема, от которой страдает большое количество людей. При этом многие просто игнорируют её. Никто не спешит обращаться за помощью. Боль в мышцах ног не рассматривают как что-то угрожающее. Поэтому от такого дискомфорта страдает большинство населения. При этом не имеет значения ни возраст, ни пол. Такие проявления требуют обращения к врачу, их следует лечить. Ведь эти ощущения могут быть симптомом довольно серьёзных нарушений в организме. Как проявляются такие ощущения, их причины, что делать читайте далее.

Как проявляется?

Миалгия – медицинский термин для обозначения мышечных болей. Они могут появляться в любых областях нижних конечностей:

  • голени,
  • тазового пояса,
  • бедра,
  • стопы.

Иногда могут присутствовать неприятные ощущения и во всех частях одновременно. Характеризоваться такие сильные болевые ощущения могут по-разному:

  • хронические,
  • острые,
  • резкая боль,
  • ноющий дискомфорт,
  • покалывание.
Покалывает в мышцах
Покалывает в мышцах

Кроме того, важно различать, в каких именно структурах ощущается дискомфорт. Ведь зачастую можно спутать боль в мышцах ног с такими же ощущениями в костях либо суставах нижней конечности. Такой дискомфорт нередко появляется в результате обычного переутомления либо неудобной обуви. Но также он может быть симптомом заболевания. Но, в любом случае – главное определить, почему появились такие ощущения.

При постоянных проявлениях болезненного дискомфорта следует обратиться к специалисту. Такие симптомы зачастую это сфера деятельности травматолога, флеболога, ангиохирурга и ревматолога. Эти врачи проведут необходимую диагностику, а в последствие помогут избавиться от болезненных ощущений, поборов причину их.

Не болезнь

Стоит заметить, что боль в нижних конечностях – не всегда симптом заболевания. Болят мышцы ног и от различных нерациональных действий. При этом необходимо строго следить за своим поведением. Так, боль не будет вас беспокоить.

Так, одной из наиболее распространённых причин появления болей являются нагрузки. Это не патологическое и абсолютно не опасное естественное состояние. Такие проявления не требуют специализированного лечения. Они проходят сами собой. Если причиной дискомфорта стали чрезмерные физические нагрузки, тогда не о чем беспокоиться. Также такие ощущения могут быть следствием неудобной обуви. Это зачастую влияет на стопы. От такой обуви следует отказаться. Ведь это в последствие может привести к определённым проблемам.

Кроме того, частые причины такого дискомфорта могут скрываться в работе, стоя или сидя. При этом застой в сосудах мешает циркуляции крови. Это приводит к кислородному голоданию и, в конечном результате, накоплению токсинов. Страдают при этом голень, колени, бедра и стопы. Все это провоцирует болезненные ощущения. Они могут быть колющие, ноющие и тупые. В таком случае необходимо делать разминку, давать ногам отдохнуть, организовывать паузы.

Также эта проблема частая для людей с излишним весом. Такие дискомфортные ощущения довольно распространены. Это происходит из-за того, что вес постоянно давит на ноги. Такие ощущения зачастую беспокоят и людей, которые перенесли инфаркт или инсульт. При этом нижние конечности часто опухают, ноют и болят. Не исключена и реакция на изменение погодных условий. После перенесённых заболеваний такой симптом – довольно распространён.

Такие проявления зачастую не являются патологическими. С ними достаточно легко справиться. Существует ряд рекомендаций, чтобы снять такой дискомфорт нижних конечностей. Но в случае отсутствия данных факторов, следует задуматься и уделить внимание своему здоровью. Это связано с тем, что такие симптомы могут быть результатом далеко небезобидных заболеваний. Их следует лечить с самого начала.

Судороги

Непроизвольные мышечные сокращения именуют судорогами. Они проявляются как в отдельных мышцах, так и в мышечных группах. В основном страдают голени, икроножные части. Причины таких ощущений – долгое физическое напряжение и переутомление. Эти болезненные проявления – очень неприятные. Зачастую они возникают в икроножной области нижней конечности. Судороги – нередкое явление у беременных. Побороть такие ощущения легко. Избавиться от них можно следующим образом:

  • расслабить мышцу (поменять положение ноги);
  • растереть руками, что следует делать интенсивно;
  • приложить мокрое холодное полотенце либо встать босиком на пол.

Существуют и некоторые другие действенные способы. Довольно быстро помогают колющие предметы (иголка, спица, ручка и т.д.). Необходимо поколоть ими икроножную мышцу. Через несколько секунд дискомфорт пройдет. При первых проявлениях судороги можно резко потянуть стопы на себя.

Следует заметить, что судороги это довольно распространённое явление. Большинство людей хоть раз в жизни испытывали судорожный дискомфорт, снять который не составит большого труда.

Судороги в ногах
Судороги в ногах

Миалгия – симптом болезни

К сожалению, нередко «безобидные факторы» для дискомфорта нижних конечностей отсутствуют. В таком случае следует обращать внимание на другие заболевания, лечение которых является неотложным делом. Возможных болезней, провоцирующих такие ощущения немало. Причины этому могут быть следующие:

  1. заболевания сосудов (после нарушений кровоснабжения ног)
  • тромбофлебит (закупорка вен с воспалением)
  • атеросклероз артерий (сужение)
  1. миозиты (мышечные воспаления нижних конечностей)
  2. болезни позвоночника
  3. заболевания суставов
  4. плоскостопие (стопы опираются на всю подошву ноги)
  5. болезни периферических нервов
  6. остеомиелит (инфекционное воспаление кости)
  7. миоэнтезит (повреждаются икроножные мышечные волокна)
  8. паратенонит (воспаления в районе сухожилий)
  9. инсерцит (воспаление в месте кости)
  10. фибромиалгия (болевой синдром после влияния ряда факторов)

Болезни ног

Так, причины болей и, соответственно, борьба с ними могут быть различными.

  • Сосуды. Так, сосудистые заболевания спровоцированы нарушением оттока крови (венозной). В последствие это приводит к повышению сосудистого давления. Застой провоцирует раздражение нервов. Как результат, болят мышцы ног. Зачастую ощущают тяжесть. Также присутствуют и «тупые» болевые ощущения. А со временем не исключается варикозное расширение вен. Нередко лучшим выходом является операционное лечение.

    Венозные нарушения в сосудах
    Венозные нарушения в сосудах
  • Тромбофлебит. Данная болезнь проявляется в пульсации. Дискомфорт ощущается постоянно. В основном страдают икры.
  • Атеросклероз артерий. При этом наблюдается уплотнение сосудистых стенок. Зачастую страдают икры, голени. Дискомфорт усиливается во время хождения. При таких проявлениях следует приступить к срочному лечению. Такие нарушения ведут к неправильной циркуляции крови. Поэтому холодные стопы – характерный симптом именно этого заболевания.
  • Проблемы с позвоночником. Характерна иррадиирующая боль, которая отдаёт в ноги. Хотя болей в позвоночнике может и не быть. Очень часто это может быть проявлением ишиаса.
  • Суставы. При суставных болезнях характерны «выкручивающие» боли. Они становятся сильнее во время перемены погоды. При этом боль в мышцах ног зачастую просто нестерпима. Боль в зоне коленей может быть симптомом разрушения сустава.
  • Плоскостопие. Довольно распространённое нарушение стопы. При этом стопа опирается на всю подошву. Имеет несколько степеней. Особенно очень распространено среди детей. От неё можно избавиться, выполняя упражнения. Кроме того, отличная профилактика – занятия спортом. Плоскостопие проявляется в довольно быстрой утомляемости ног во время и после ходьбы. Присутствует тяжесть. Ослабить неприятные ощущения может ношение специальной ортопедической обуви. А лечение такого дефекта лучше начинать с самого детства. Со временем исправить такой дефект довольно сложно. А неправильное положение стопы может привести к ряду последствий.
  • Невралгии. Провоцировать подобного рода дискомфорт могут и заболевания нервов. Для невралгии характерна приступообразная боль. После её проявления, в перерывах, неприятные ощущения вообще исчезают. Продолжительность дискомфорта – несколько секунд либо минуток.

    Невралгическая боль
    Невралгическая боль
  • Миозит – мышечное воспаление нижних конечностей. Лечение проводиться под наблюдением специалиста. Миозит может быть результатом инфекции. Зачастую гриппа. Так, после инфекции наблюдается воспаление. Также его причиной могут стать перенапряжения. Это связано с выполнением непривычных для тела физических нагрузок. Частые причины – травмы. Нередко можно ощутить наличие тяжей и узелков. Нередко болезнь может быть гнойная при открытой травме и попадании инфекции. Ноющая боль – признак любого миозита. Если мышцы поражены паразитами – это паразитарная форма болезни.
  • Остеомиелит. Это инфекционное заболевание костей. Снять её поможет лечение болезни. Характерная боль — острая и довольно продолжительная .
  • После постоянного мышечного перенапряжения могут возникать миоэнтезит, паратенонит, инсерцит. Заболевания усиливается в сочетании с переохлаждением, хроническими заболеваниями и утомлением. После длительного заболевания не исключён мышечный разрыв.
  • Фибромиолгия. Возникает в основном у женщин. Локализуется в разных частях тела. Если речь идёт про боль в мышцах ног, то она поражает бедро в зоне колена. Её усиление провоцируется перегрузками (физическими и психическими). Причины кроются и в нарушении сна. Также боль провоцируют холод и сырость. Не исключение и ревматизм. Зачастую также проявляется после травмы.

Предупреждён – значит вооружён

Предотвратить появление болезненных ощущений вполне возможно. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил. Выполняя их постоянно можно защитить себя от неприятных последствий.

Так, при проблемах в сосудах необходимо следить за своим рационом питания. Стоит отказаться от жирной пищи, которая насыщена холестерином. Необходимо избавиться от лишнего веса. Выполнение регулярных упражнений, предотвращающих развитие варикозного расширения вен, также является достаточно эффективной профилактикой. Для тех, чья работа связана с постоянным стоянием либо сидением, немаловажно следить за разминкой мышц. Для этого следует делать лёгкие разминочные упражнения, перерывы и чаще менять положение.

Предупредить боль возможно и при проблемах в позвоночнике и суставах. В этом случае лениться не стоит, ведь речь идёт о движении. Своевременное лечение и следование рекомендациям специалистов – важные профилактические меры по предотвращению боли. На помощь также придёт массаж. Кроме того, необходимо укреплять мышцы живота. Выполняя данные рекомендации, про мышечную боль можно забыть.

Таким образом, болевой синдром нижних конечностей – проблема довольно распространённая. Она касается и взрослых, и детей. Боль в мышцах ног может проявляться абсолютно по-разному. Зона её распространения также обширна. Она затрагивает все мышцы и их группы. Так, нередко страдают стопы. В основном это связано с чрезмерными нагрузками. Таз и бедра также подвержены мышечным повреждениям. Пожалуй, лидер в болезненных ощущениях – голени. Они нередко подвергаются различным заболеваниям.

Кроме того, болевой синдром может иметь различный характер. Регулярные нагрузки, нахождение в одном положении не составляют большой угрозы. Как правило, лечение не требуется. Но нередко болезненное проявление – симптом заболеваний. Диапазон их достаточно широк – от плоскостопия до невралгии. Причины могут скрываться в «самых неожиданных местах». Естественно, такие проявления требуют обращения к специалистам.

Снять некоторого вида дискомфорт достаточно просто. В основном он не связан с заболеваниями. Это можно делать и самостоятельно. Существует ряд профилактических мер для предотвращения дискомфорта. Но его лечение напрямую зависит от имеющейся болезни. Только специалист сможет в этом помочь. Так, сначала следует определить, почему болят мышцы, а затем приступать к лечению.

Все зависит от вас. Следует следить за своим здоровьем. Своевременное и правильное лечение поможет избавить от болезненного синдрома нижних конечностей.