Как лечить боль под коленом спереди

Коленные суставы на протяжении всей жизнедеятельности человека несут на себе большие нагрузки. Через коленные суставы проходят связки и сухожилия. Сложное строение коленей помогает им выдерживать чрезмерные нагрузки и обеспечивает им активность движений. Но именно высокая активность подвергает суставы ускоренному износу. Профессиональные спортсмены, любители спорта, люди, ведущие активный образ жизни, чаще других испытывают боль под коленом спереди самой разной интенсивности. Причин возникновения болей несколько, связаны они в основном с травматическими повреждениями сухожилий или воспалительными заболеваниями.

По каким причинам возникают боли

  • Интенсивные физические нагрузки во время спортивных тренировок приводят к смещению надколенника (коленной чашечки);
  • Разрыв мениска (хрящевой прокладки, служащей в суставе для амортизации);

    Травма ноги
    Травма ноги
  • Тендинит – заболевание, вызванное постоянными большими нагрузками на ноги, в результате образуются микротрещины и микротравмы сухожилий. Из-за необходимости спортсмена регулярно тренироваться, связки не успевают восстанавливаться.
  • Разрыв или растяжение сухожилий (они, несмотря на достаточную прочность, не эластичны и чувствительны к растяжениям);
  • С возрастом коленный сустав деформируется, это становится причиной болей, возникающих при ходьбе;
  • Хроническое заболевание остеоартроз, при котором хрящ в коленном суставе с возрастом разрушается и не восстанавливается. Остеоартрозу чаще подвержены люди после сорока лет, имеющие избыточный вес;
  • У мальчиков – подростков, активно занимающихся спортом, ещё не окрепшая большеберцовая кость подвергается значительным нагрузкам и не выдерживает их. Бугристость кости травмируется, вызывая болезнь Шляттера.

Почему появляются боли во время ходьбы

Болеть при ходьбе колено может из-за септического артрита – заболевания, вызванного попаданием бактерий в коленный сустав. Причины попадания самые разные – от укуса в колено животных до осложнения после взятия пункции для обследования. Болезнь опасная, при её лечении применяются сильнодействующие антибиотики и оперативное вмешательство.

Вызывать боли способны значительные нагрузки на сустав, который ему приходится выдерживать в силу своего анатомического расположения. Такие нагрузки истончают его и делают хрупким, в состоянии нагрузок он болит, при сгибании слышен треск.

Дискомфорт при ходьбе возникает и по той причине, что мышцы ног напряжены или расслаблены, они не в состоянии правильно поддерживать коленные суставы, повышается вероятность травмирования. В случае воспалённого артрита будут ощущаться не только болевые ощущения во время ходьбы (сгибания и разгибания), но и отёчность ноги в области колена. Снять воспаление и вернуть колену подвижность помогут противовоспалительные средства, которые подберёт врач, ориентируясь на степень тяжести состояния.

Появление дискомфорта при движении может быть сигналом того, что постепенно развивается серьёзное заболевание. Даже незначительная боль, сопровождающаяся вздутием сустава, его покраснением или деформацией служит поводом для обязательного визита к врачу. Здоровые суставы беспокоить не будут.

Что указывает на необходимость обращения к врачу

  1. Появившаяся боль может быть не сильной, но непрерывной в течение нескольких дней (от трёх до пяти);
  2. Если нога в суставе не только болит, но и наблюдается его сильный отёк;
  3. На протяжении дня боль нарастает, ощущается общее недомогание, поднимается температура;
  4. Нога под коленом сильно болит во время подъёма по лестнице или спуска вниз;

    Сложно ходить по ступенькам
    Сложно ходить по ступенькам
  5. Из-за боли на ногу невозможно наступить, теряется способность передвижения;
  6. Деформация коленного сустава и нестерпимая боль.

Какие факторы провоцируют появление болей

Чаще всего резкая боль под коленом спереди является результатом травмы: перелома, вывиха, растяжения или разрыва сухожилий и связок. Происхождение таких болей очевидно и пострадавший может объяснить причину их появления (падение на колено, резкое движение). Необходимо сделать рентгенографический снимок поражённого сустава, который прояснит истинную причину боли и тяжесть травмы. При ушибах и растяжениях требуется обеспечить больной ноге покой, прикладывание холода, фиксация сустава повязкой. Более серьёзные повреждения могут потребовать скелетной вытяжки либо оперативного вмешательства.

После прыжка с высоты или удара о колено острым тяжёлым предметом нога принимает полусогнутое положение, управлять ею невозможно. Создаётся впечатление, что ногу заклинило. Это характерный признак разрыва мениска. При травмах такого рода в полость повреждённого сустава вводится новокаин, смещённую хрящевую прокладку возвращают в нужное положение, конечность сгибается в колене под прямым углом, и от ягодицы до стопы накладывается гипс.

Спортивные занятия подростков
Спортивные занятия подростков

Мальчики – подростки, активно занимающиеся спортом, часто могут испытывать боль внизу колена. В подростковом возрасте кость голени в центральной её части уже окрепшая, а в области бугристости большеберцовой кости некоторые участки ещё в состоянии хрящей. Сухожилия в этом месте крепятся непрочно, и при больших физических нагрузках обрываются. Развивается воспаление, которое лишь со временем проявляется болью под коленом. Болевые проявления усиливаются при ходьбе, прыжках. При подтверждении диагноза больному рекомендуется ногу нагружать как можно меньше, носить наколенник, чтобы прочно зафиксировать коленный сустав, назначается физиотерапия.

Хронический воспалительный процесс в коленном суставе – очередной фактор, вызывающий боль. Ноги спортсменов – легкоатлетов подвержены колоссальным нагрузкам. У некоторых атлетов неполное окостенение нижнего края надколенника, и мышцы бедра прикрепляются к нему недостаточно прочно. Из-за интенсивных тренировок связки постоянно травмируются, не имея возможности восстановиться. Развитие патологии какое-то время проходит бессимптомно, поэтому болезнь прогрессирует. В запущенном состоянии связки надколенника разрываются, сочленение утрачивает подвижность. При начальных стадиях заболевания назначают обезболивающие противовоспалительные средства. Если течение болезни длительное, приведшее к осложнениям, назначается операция. Дальнейшие тренировки спортсмен вынужден прекратить.

Боли под коленной чашечкой
Боли под коленной чашечкой

Боли тянущего, ноющего характера могут предупреждать о начальной стадии воспалительных заболеваний. Поначалу на незначительные, непродолжительные боли внимания не обращается, суставной хрящ все больше устаёт, движения коленом удаются с трудом, поэтому сильно ограничены. При запущенной форме болезни возможна только замена сустава. На более ранних стадиях лечение нацелено на обезболивание и восстановление тканей поражённого сочленения, возвращение ему двигательных способностей. Если причиной болезни стали лишние килограммы, врачи рекомендуют сбросить вес.

Защитные и профилактические меры по сохранению коленного сустава

Не во власти человека предусмотреть все жизненные ситуации, но во многих случаях можно предотвратить в коленных сочленениях развитие серьёзных заболеваний или уберечь колени от травм. Спортсменам нельзя пренебрегать разминками перед началом тренировок или соревнований. Для правильных разминок необходимо достаточно времени, чтобы связки хорошо разогрелись и стали эластичными. Это послужит защитой от растяжений и разрывов. Использование предусмотренных средств защиты во время занятий травмоопасными видами деятельности или спорта поможет уберечь колени от ударов, ушибов.

При сидячей работе необходимо периодически менять положение ног, устраивать непродолжительные разминки. Поза «нога на ногу» очень вредна для коленных и тазобедренных суставов. Лучше такую позу ограничивать или вообще отказаться от неё. Согнутые в коленях ноги должны быть под прямым углом, ноги время от времени требуется выпрямлять.

Во время работы, когда требуется длительно совершать монотонные движения ногами, полезно делать перерывы, давая возможность той группе мышц, которые при работе напряжены, расслабляться и восстанавливать кровообращение. Несколько приседаний увеличат приток крови к коленному суставу и улучшат его питание.

Воспалительные процессы в коленных суставах провоцирует их переохлаждение. Насколько возможно, переохлаждения следует избегать, а сохранить суставы здоровыми поможет употребление продуктов с высоким содержанием веществ, способствующих восстановлению хрящевых тканей (бульоны на куриных ножках, холодцы, рыба, рыбий жир, продукты с высоким содержанием фосфора, кальция). Борьба с избыточным весом существенно поможет снизить нагрузку на суставы, предотвращая или уменьшая боли.