Как лечить боль в стопе

Ухудшение здоровья затрагивает каждую систему жизнедеятельности в организме, включая дыхание, кровообращение… и движение. Болезни костей, суставов, связок и сухожилий — распространённое явление. Связанно с ускоренным темпом жизни, с наследственностью, а также заботой человека о себе.

Разберем, каковы причины болей в стопе, и что случится, если этим не заняться вовремя.

Первый вопрос: что вызвало боль?

Распространённые причины подобных болей – это усталость и обувь, сделанная из некачественных материалов, зажимающая стопу и пальцы. Внимательно относитесь к выбору обуви — от этого зависит здоровье ног. Боль в стопе также возникает при частой и продолжительной ходьбе, и после бега.

Стопа человека
Стопа человека

Стопа состоит из двадцати костей, на которые оказывается давление. При ходьбе стопа смягчает шаги, помогает отталкиваться от земли и переставлять ноги. Проблемы со стопой – частое явление.

Второй вопрос: о чем она свидетельствует?

Если причина боли не в усталости и травме, это симптом болезни. Боль в стопе различается по локализации, интенсивности и характеру. Врачи при консультации выясняют предпосылку болей.

Выделяют болезни с болями в стопе:

  1. Плоскостопие вызывает отёки, усталость, скованность и расширение ноги. Перерастает в сколиоз и принимает хронический характер. Если изначально заболевание развивается только в левой части ноги, то позже перебирается и на правую.
  2. Ушиб сопровождается болью, припухлостью в месте травмы, отёками, гематомами на коже. Серьёзная форма — перелом пяточной кости.
  3. Растяжение или разрыв связки – второе проявление гораздо серьёзнее. Часто выражается резкой болью и возникает после бега, прыжков и при спортивной ходьбе. Боль в стопе проявляется даже в неподвижном положении.

    Растяжение связки стопы
    Растяжение связки стопы
  4. Лигаментит – воспаление связок, при этом болит часть стопы;
  5. Артрит стопных суставов. Признак — покрасневшая кожа в месте поражения. Если до неё дотронуться, она окажется горячей.
  6. Подагра – тоже связана с отложениями мочевой кислоты в суставах как левой, так и правой ноги. Болезнь входит в причины летальных исходов, поэтому запускать нельзя.
  7. Тендинит большеберцовой задней мышцы – боль в стопе приобретает ноющий характер и появляется после долгосрочного покоя. Перерастает в хроническую, не проходя даже после сна.
  8. Вальгусная деформация большого пальца или мизинца – палец начинает смещаться в другую сторону, притом сустав поражённого пальца начинает увеличиваться.
  9. Метатарзальгия – болит подошва, на стопе сложно стоять.
  10. Подошвенный фасцит – возникает после сна, внутри подошвы и проходит до вечера, имея острый характер.
  11. Шпоры в пятке – болит задняя часть стопы. Проблемы при ходьбе, при нахождении в стоячем положении.
  12. Ахиллотендинит – боль острого характера. возникает ближе к пятке и голени и проявляется судорогами при ходьбе, после состояния спокойствия.

    Ахиллотендинит стопы
    Ахиллотендинит стопы
  13. Остеопороз – стопы болят постоянно: и во время покоя, и физической активности (в этом случае боль усиливается). Очагом воспаления считаются косточки, близкие к коже. Соприкосновение с чем-либо вызывает боль.
  14. Варикозное расширение вен – боль в стопе возникает после развития болезни и является следствием. Это финальная стадия заболевания, игнорирование которой приводит к тромбозу, а образование тромбов вызывает заторы в кровообратительной системе. Параллельно возникает флебит – воспаление венозных стенок.
  15. Диабетическая стопа, как и варикоз — конечный этап развития. Это осложнение сахарного диабета: ноги слабеют, ступни немеют, на них появляются язвы.
  16. Облитерирующий эндартериит – стопа немеет, боли усиливаются после климатического воздействия и имеют острый хронический характер, появляются язвы и хромота.

Причины развития боли разнятся, и самостоятельно определить очаг воспаления и характер боли сложно.

Ощущение болезненности
Ощущение болезненности

Третий вопрос: как избавиться?

Верный способ обнаружения причины болезни — обращение к врачу: неврологу или ортопеду. У болезненных ощущений в стопе разные предпосылки: проблемы со стопой (обращаться к ортопеду), нарушения внутри конечности: к примеру, с нервными окончаниями (обращаться к неврологу).

Врач поинтересуется, какая часть стопы болит: пальцы, пятки, Ахиллово сухожилие. Покажите место, в котором возникают неприятные ощущения. Для установления причины болей, врачам требуются результаты следующих исследований:

  • МРТ;
  • УЗИ;
  • ЭКГ;
  • Рентген;
  • Лабораторного характера (сдача анализов).

Затем назначается лечение. Это консервативный метод, связанный с употреблением лекарств, и операционный, обусловленный техническим прогрессом, который упрощает проведение операции с минимумом болезненных ощущений. Выбор того или иного метода делают на основе возраста пациента, истории болезни и состояния организма.

Часто в клиниках используют лечебный массаж, после которого пациент чувствует облегчение в стопе и снятие напряжения. Помогает после физической активности – бега и прыжков.

Четвёртый вопрос: что делать после лечения?

После лечения начнётся курс реабилитации, который различается в зависимости от причины, вызвавшей боль в стопе. Не давите на конечность и ограничьте её использование насколько возможно. Откажитесь от спортивных упражнений вроде бега, прыжков, футбола, баскетбола. Обратите внимание на плавание, выздоравливать в воде – отличный способ реабилитации.

Чтобы не отказываться от бега насовсем, перейдите на бег трусцой. Если прибавить к этому босые ноги и траву, то эффект улучшится. Обувь для занятий спортом меняйте раз в полгода. Вместо бега можно больше ходить пешком.

Не напрягайте связки, пятку, подошву и даже пальцы, тщательно выбирайте обувь и будьте здоровы. Носите лечебные стельки, чулки или колготы.

Пятый вопрос: что будет, если не обратить на боль внимания вовремя?

Последствия безразличия к боли – проблемы с нижними конечностями, позвоночником и движением в целом. Если болезнь затрагивает нервные окончания, и они теряют чувствительность, человек теряет способность передвигаться и попадает в инвалидное кресло. Нередки случаи, когда единственным выходом из ситуации остаётся ампутация стопы – а то и обеих сразу.

После первых симптомов стопного недомогания покажитесь врачу. Сделайте такую мелочь для собственного здоровья, и живите спокойно без боли.