Как лечить боль в стопе

В повседневной жизни человек часто сталкивается с такой проблемой, как ухудшение здоровья. Эта патология затрагивает каждую систему жизнедеятельности в организме, включая дыхание, кровообращение… и движение. Болезни костей, суставов, связок и сухожилий – довольно распространённое явление, связанное не только с ускоренным темпом нашей жизни, но и с наследственностью, и поведением человека, а также его заботой о самом себе.

Что делать, если вы обнаружили у себя боль в стопе и не знаете, что могло её вызвать? Какими могут быть причины? Что случится, если этим не заняться вовремя, и о чем подобное проявление может свидетельствовать? Давайте разберёмся.

Первый вопрос: что могло вызвать боль?

Самые распространённые причины возникновения подобных болей – это элементарная усталость и ношение неудобной обуви. В частности, она может быть сделана из некачественных материалов, ткани, которая не пропускает воздух, и попросту зажимать стопу и пальцы. Поэтому нужно внимательно относиться к выбору того, что вы носите: как видите, от этого зависит здоровье ваших ног. Говоря о физической активности, специалисты говорят о частой и продолжительной ходьбе, также боль в стопе нередко возникает после бега.

Стопа человека
Стопа человека

Стопа состоит из порядка двадцати костей, на каждую из которых каждый день оказывается огромное давление: при ходьбе стопа смягчает шаги, помогает отталкиваться от земли и вообще переставлять ноги. Поэтому, к сожалению, проблемы с ней – не редкое явление в современном мире.

Второй вопрос: о чем она свидетельствует?

Если причина возникновения боли кроется не в усталости и травме, тогда она может служить симптомом какой-либо болезни, коих очень много. В каждом случае боль в стопе различается по локализации, интенсивности и характеру. Наряду с этим симптомом врачи при консультации интересуются и другими, которые позволяют достоверно выяснить основную предпосылку болей.

Выделяют следующие болезни, симптомом которых можно назвать боли в стопе:

  1. Плоскостопие вызывает отёки, усталость, скованность и расширение ноги. Без своевременного обращения внимания на эту проблему плоскостопие способно перерасти в сколиоз и принять хронический характер. Если изначально заболевание развивается только в левой части ноги, то позже он может перебраться в том числе на правую.
  2. Ушиб сопровождается не только болью: может появиться припухлость в месте травмы, отёки, гематомы на коже. Ушиб может принять более серьёзную форму, если случится перелом одной из пяточных костей.
  3. Растяжение или разрыв связки – второе проявление гораздо серьёзнее. Очень часто выражается резкой болью и возникает после бега, прыжков и при спортивной ходьбе. Боль в стопе проявляется даже в бездвижимом положении.

    Растяжение связки стопы
    Растяжение связки стопы
  4. Лигаментит – воспаление связок, при этом болеть может практически любая часть стопы;
  5. Артрит стопных суставов – самым явным признаком этого заболевания является покрасневшая кожа в месте поражения. Если до неё дотронуться, она окажется горячей.
  6. Подагра – тоже связана с отложениями мочевой кислоты в суставах как левой, так и правой ноги. Эта болезнь входит в частые причины летальных исходов, поэтому ей нужно заниматься сразу.
  7. Тендинит большеберцовой задней мышцы – боль в стопе приобретает ноющий характер и появляется после долгосрочного покоя. Если вовремя не заняться этой проблемой, она может перерасти в хроническую и создать ещё больше проблем, помимо неудобств при ходьбе и во время бега, не проходя даже после сна.
  8. Вальгусная деформация большого пальца или мизинца – один из пальцев начинает смещаться в другую сторону, притом сустав поражённого пальца начинает увеличиваться.
  9. Метатарзальгия – болит подошва, при ходьбе на стопе становится сложно стоять.
  10. Подошвенный фасцит – возникает после сна внутри подошвы и проходит до вечера, имея острый характер.
  11. Шпоры в пятке – очень болит задняя часть стопы. Проблемы есть не только при ходьбе, но и при нахождении в стоячем положении, ведь на пятку оказывается большое давление.
  12. Ахиллотендинит – боль возникает ближе к пятке и голени, имеет острый характер и проявляется небольшими судорогами, особенно при ходьбе, после долгого нахождения в состоянии спокойствия.

    Ахиллотендинит стопы
    Ахиллотендинит стопы
  13. Остеопороз – стопы болят постоянно, вне зависимости от использования: и во время покоя, и физической активности (в этом случае боль усиливается). Основным очагом воспаления считаются косточки, которые ближе всего находятся к коже, и именно их соприкосновение с чем-либо вызывает боль.
  14. Варикозное расширение вен – с точки зрения этой причины, боль в стопе возникает уже после развития основных симптомов болезни и скорее являются её следствием, чем сигналом (хотя, если варикоз давно развивается, а на него не обращают внимание, кто знает). В данном случае это практически финальная стадия заболевания, игнорирование которых приводит к тромбозу, а образование тромбов также может вызвать огромные заторы в кровообратительной системе. Часто параллельно возникает флебит – воспаление венозных стенок.
  15. Диабетическая стопа – как и варикоз, не является предвестником болезни, а появляется уже после её основных этапов развития. Данный случай – это осложнение сахарного диабета: ноги слабеют, ступни немеют, на них же появляются язвы.
  16. Облитерирующий эндартериит – стопа немеет, боли усиливаются после климатического воздействия и имеют острый хронический характер, появляются язвы и хромота.

Как видите, причины развития боли разнятся, и самостоятельно определить очаг воспаления и характер боли бывает очень сложно, как и собрать воедино симптомы, проявляемые после бега, ходьбы, переохлаждения и других факторов. Некоторые болезни развиваются в обеих стопах, другие – только в левой/правой.

Ощущение болезненности
Ощущение болезненности

Третий вопрос: как избавиться?

Разумеется, самым верным способом обнаружения истинной причины болезни является обращение к врачу: неврологу или ортопеду. Связано это с тем, что у болезненных ощущений в стопе существуют разные предпосылки: не только непосредственно проблемы со стопой (этим занимается ортопед), но и какие-либо нарушения внутри конечности: к примеру, с нервными окончаниями (за помощью по этому вопросу следует обратиться к неврологу).

На первой же консультации врач поинтересуется у вас, какая именно часть стопы болит: пальцы, пятки, Ахиллово сухожилие – вам ни к чему знать названия костей, но будет необходимо показать место, в котором чаще всего возникают неприятные ощущения. Для того чтобы точно осведомиться на счёт причины ваших болей, врачам могут потребоваться результаты следующих исследований:

  • МРТ;
  • УЗИ;
  • ЭКГ;
  • Рентген;
  • Лабораторного характера (сдача анализов).

Затем назначается лечение – как и в большинстве случаев, есть консервативный метод, связанный с употреблением лекарств, и операционный, обусловленный техническим прогрессом, который максимально упрощает процесс проведения операции с минимумом болезненных ощущений. Выбор того или иного метода осуществляется на основе возраста пациента, истории его болезни и общего состояния организма.

Очень часто в клиниках используют лечебный массаж, после которого пациент почувствует облегчение в стопе и снятие напряжения. Да и вообще, в каком бы состоянии не находились вы и ваша болезнь, растереть больное место на коже – это милое дело. Особенно это помогает после физической активности, в частности – бега и прыжков.

Четвёртый вопрос: что делать после лечения?

После лечения начнётся курс реабилитации, суть которого будет отличаться в зависимости от причины, изначально вызвавшей боль в стопе. Главное, что вам придётся запомнить не давить на конечность и ограничить её использование настолько, насколько возможно. Придётся временно отказаться от спортивных упражнений вроде бега, прыжков, футбола, баскетбола – лучше обратить своё внимание на плавание, ведь выздоравливать в воде – лучший способ реабилитации.

Хотя можно не отказываться от бега насовсем – но лучше перейти на умеренную скорость и бежать не быстро, а трусцой. Если прибавить к этому босые ноги и траву, то эффект будет колоссальным. В целом, обувь, в которой вы занимаетесь спортом, нужно менять раз в полгода. Если процедура бега вас не прельщает, можно попросту больше ходить пешком.

Постарайтесь лишний раз не напрягать связки, пятку, подошву и даже пальцы, тщательно относитесь к выбору обуви и будьте здоровы. Возможно, какое-то время вам придётся носить лечебные стельки, чулки или колготы, но здоровье того стоит.

Пятый вопрос: что будет, если не обратить на боль внимания вовремя?

Причины, по которым возникает боль, разнятся – также разнятся и последствия, которые может иметь безразличие к сигналам своего организма. Общий прогноз – проблемы с нижними конечностями, позвоночником и движением в целом. Если болезнь затрагивает нервные окончания, и они теряют свою чувствительность, человек теряет способность передвигаться и оказывается в инвалидном кресле. Нередки случаи, когда единственным выходом из ситуации остаётся ампутация левой либо правой стопы – а то и обеих сразу.

Одним словом, после того, как вы почувствовали первые симптомы стопного недомогания, не постесняйтесь и не бойтесь показаться врачу. Если объяснение «я только что с бега» уже не срабатывает, значит что-то в вашем организме не так, и вам срочно необходимо вмешательство специалиста. Сделайте такую мелочь для собственного здоровья и самого себя, и живите спокойно без боли.