Как вылечить боль в колене сбоку с внешней стороны

Боль сбоку в части колена может возникнуть неожиданно. Она является частым симптомом патологии опорно-двигательной системы. Боль возникает как у пожилых, так и молодых людей, детей.

Чтобы определить причину и приступить к её устранению, нужно иметь представление о строении колена, которое описано ниже.

Анатомия сустава

Сустав имеет сложное строение. Он состоит из трёх костей: бедренная, большеберцовая и надколенник. В нижней его части находятся мыщелки, которые покрыты хрящевой тканью. Из хрящевой ткани состоят мениски, которые расположены между двумя костями: бедренной и берцовой.

В суставных плоскостях колена есть капсулы. В них вырабатывается суставное вещество, которое препятствует стиранию хрящевой части. Сустав закреплён связками: с внешней и внутренней стороны. Во время ношения тяжестей и при нахождении тела в вертикальном положении сустав колена испытывает большую нагрузку.

Сустав колена
Сустав колена

Возможные причины боли

Если болит сустав колена, то данное ощущение могут спровоцировать разные факторы, описанные ниже. Они могут быть взаимосвязаны между собой или являться следствием друг друга. Ниже перечислены наиболее распространённые причины, почему болит колено сбоку.

Травмы

Боль с наружной стороны может быть спровоцирована ушибом в бок ноги. Последний является следствием растяжения или разрывом связок и менисков.

При повреждении связок возникает болевой синдром с внешней или внутренней стороны колена, гематома или припухлость. Такие травмы характерны для любого человека независимо от того, занимается ли он спортом или нет.

Для оказания первой помощи нужно обеспечить покой пострадавшему и холод на повреждённое место. В кратчайшее время необходимо провести УЗ исследование или рентген для получения точного диагноза и назначения правильного лечения.

Мениски травмируются, когда в бок ноги был нанесён удар или при резком сгибании в колене. Хрящевые слои могут разорваться, сместиться, оторваться. Травмированию чаще подвержен наружный мениск. Признаками его повреждения выступают симптомы, указанные ниже:

  • боль в колене с наружной стороны;
  • повышенная температура в повреждённой части тела;
  • отёк;
  • щёлканье в суставе во время движения.

При появлении одного или нескольких симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту. В случае несвоевременного лечения в области повреждённого мениска появляются образования, которые перерождаются в кисту. Мениск перестаёт выполнять свою функцию, что в дальнейшем приводит к артрозу сустава.

Воспалительные процессы

Частыми причинами появления боли в колене могут выступать воспалительные процессы, которые указаны ниже.

Артроз

Заболевание предполагает поражение суставного хряща, который истончается и может разрушиться. Причиной возникновения заболевания могут быть травмы, перенесённые операции колена, лишний вес, неправильное питание, ослабленный иммунитет, врождённые дефекты в части сустава.

Гонит

Заболевание связано с воспалением коленного сустава. При его возникновении происходит накопление суставной жидкости в полости сустава. Причиной развития гонита может служить наличие инфекций, которые проникают через повреждённые ткани или с током крови. В результате начинает болеть нога в области колена.

Артрит

Симптомы заболевания схожи с артрозом, но чаще носит хронический характер. Артрит возникает вследствие получения травм, перенесённых инфекционных заболеваний, при проблемах с иммунной системой. Заболевание сопровождается следующими симптомами: бок колена припухает, появляется боль во время ходьбы и сгибании с наружной стороны.

Артрит сустава
Артрит сустава

Бурсит

Заболевание представляет собой воспаление суставной сумки. Бурсит возникает вследствие больших физических нагрузок, если бок ноги был подвержен травме, после перенесённых инфекционных заболеваний. Бурсит сопровождается следующими симптомами: боль в колене, отёк, покраснение кожи, повышение температуры выше больного колена.

Тендинит

Заболевание подразумевает воспаление связок и сухожилий. Тендиниту подвержены спортсмены, дети, люди после 40 лет. Большие физические нагрузки приводят к микроскопическим повреждениям. При отсутствии достаточного отдыха микротравмы накапливаются и ведут к дегенерации сухожилий, что приводит к развитию заболевания.

Появлением тендинита являются следующие симптомы: возникает резкая боль в области колена с наружной стороны во время движения и сгибании, покраснение, припухает бок колена.

Плоскостопие

При плоскостопии колени берут на себя большую нагрузку, так как вес тела не может правильно распределяться. Причин, приводящих к плоскостопию, может быть много. Это врождённая патология стопы, последствия от перенесённого рахита, вследствие полученных травм, снижение тонуса мышц.

Полностью избавиться от плоскостопия возможно в детском возрасте. У взрослых людей можно только затормозить заболевание при помощи реабилитационных мероприятий.

Остеохондроз

При защемлении спинномозговых нервных окончаний развивается процесс, который разрушает хрящ коленного сустава и соединительную ткань. Причиной развития заболевания могут служить повышенные физические нагрузки, нарушение обмена веществ, гормональные изменения.

Остеохондроз колена
Остеохондроз колена

Способы лечения

Выявив причины появления болевых ощущений с внешней стороны колена сбоку, нужно определиться с выбором лечения. Важно помнить, нельзя заниматься самолечением, так как точную причину, почему болит колено, может определить специалист медицинского учреждения. Поэтому перед началом лечения нужно обратиться к врачу. Далее, следует чётко выполнять назначенное предписание.

Для назначения правильного лечения специалист направляет на ряд обследований, которые помогут поставить точный диагноз в случае обнаружения симптомов, описанных выше. Среди них сдача анализа крови, рентген, УЗ исследование, пункция, томография.

Способ лечения будет зависеть от характера болезни, которые были описаны выше. При травме сустава проводят вправление кости, наложение гипса, оперативные вмешательства.

При воспалительном заболевании прибегают к терапии. Это назначение антибиотиков, наложение повязок, удаление костных образований. При серьёзном воспалении назначается комплексное лечение.

Из медикаментозных препаратов для снятия воспаления и боли назначают аспирин, диклофенак, парацетамол, ибупрофен.

Гонартроз лечат с помощью внутрисуставных инъекций, назначают физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру, массаж, а также местные средства в виде компрессов.

Для снятия спазма мышц используют сосудорасширяющие препараты, мази, массаж.

В ряде случаев назначают лечебную физкультуру, которая помогает замедлить развитие болезни и восстановить подвижность сустава. Комплекс упражнений подбирает врач.

Упражнения для колена
Упражнения для колена

Народные средства

Существует ряд народных средств, которые помогут уменьшить боль в колене сбоку. Ниже представлены несложные рецепты:

  1. Приготовить настой из сабельника. Для этого нужно ложку травы залить стаканом кипятка и настоять. Средство можно пить по 100 мл два раза в день или прикладывать на больное место в виде примочек.
  2. Отвар из овса: залить литром воды стакан злаков и довести до кипения. Отвар настоять, затем можно пить по два стакана в день.
  3. Взять равные части тёртого сырого картофеля и корня хрена, смешать и нанести в виде компресса на 15 минут.
  4. Смешать равные части порошка горчицы, мёда и соды и положить в виде компресса на больное место на ночь. Нога перестанет болеть уже после первой процедуры.
  5. Снизить дискомфорт можно компрессом из кубиков льда.
  6. Уменьшить боль с боку колена можно с помощью желе из апельсина: смешать сок апельсина и разведённый желатин и приготовить желе. Нужно съедать по 100 гр. апельсинового желе три раза в день.
  7. Если болит коленный сустав слева, можно принять тёплую содовую ванну для ног.
  8. Залить стаканом воды лавровый лист, довести до кипения и кипятить 5 минут. Раствор настоять 3 часа. Полученным средством протирать воспалённые части колена.
  9. Для снятия отёка на больном колене поможет следующее средство: перемолоть листья лопуха через мясорубку, смешать с водкой и растирать получившимся лекарством повреждённое колено.

Правильное питание

При воспалительном процессе следует исключить из рациона животные жиры, белый хлеб, сладкие продукты. Увеличить количество употребления продуктов с содержанием растительной клетчатки, витамины группы В. Запрещается употребление спиртных напитков.

Ежедневно выпивать 2 литра жидкости, особенно полезно пить воду перед едой. Ввести в рацион употребление рыбьего жира, льняное масло. По возможности следует пропить курс витаминных комплексов с содержанием витаминов группы C, E, PP. Либо включить в ежедневный рацион продукты с их содержанием. Это чёрная смородина, шиповник, апельсины, яблоки, цветная капуста, орехи, семечки.

Профилактические меры

Для предупреждения или повторного появления болевого синдрома с боку колена, которые описаны выше, следует снизить нагрузку на суставы, нормализовать вес, правильно распределять время работы и отдыха, своевременно проводить лечебные мероприятия при появлении инфекционных болезней, использовать защиту колен при занятии спортом. Полезно совершать пешие прогулки, заняться плаваний, йогой.

Независимо от характера заболевания важно своевременно провести диагностику и начать лечение. Только тогда можно быстро восстановить состояние сустава, избежать нежелательных последствий.