Как вылечить боль в пятке при ходьбе после сна

Современные условия жизни очень часто преподносят человеку разные болезни, притом некоторые из них наступают совсем внезапно. В быстром темпе жизни люди, не сбавляя скорости и не изменяя привычного бега за материальными благами, предпочитают не обращать на симптомы внимания, так как не хотят тратить время на посещение врача. А ведь если в области ног возникают какие-либо боли, то это может быть сигнал о каком-либо серьёзном заболевании. Возможно, организм хочет сказать вам что-то, а если вы продолжаете его игнорировать, то скоро вам придётся столкнуться с заболеванием посерьёзней продолжительных болей в пятке.

Допустим, что у вас болят пятки по утрам. Из огромного количества диагностируемых врачами случаев этот является одним из самых распространённых (по статистике, он встречается у каждого восьмого жителя Земли). Что нужно делать в таком случае?

Причины, не связанные с болезнями

Вот только не следует сразу паниковать, если у вас продолжительное время после сна возникают боли в пятке. Это ещё не обязательно какая-нибудь серьёзная болезнь: возможно, вы просто слишком перетрудились? Например, если на основные кости ног было оказано большое давление, связанное с резким повышением количества физических упражнений: они могут болеть после продолжительного бега, прыжков и приседаний. Связано это с тем, что ваши мышцы не привыкли к такому быстрому и сильному сокращению, а поэтому быстро устают, и эффект от нагрузок проявляется лишь после отдыха.

Больно ходить
Больно ходить

Также причиной болезненных ощущений в области ног может стать неудобная обувь, которая сдавливает пальцы и стирает подошву. Если при ходьбе на пятке образуются мозоли, то вы можете ожидать, что рано или поздно они начнут болеть. Чтобы этого избежать, необходимо относиться к выбору обуви со всей ответственностью и учитывать индивидуальные особенности своих ног, если таковые присутствуют.

Но что, если вы ограничили физическую активность и купили новую обувь, а боль в пятке при ходьбе после сна так и не ушла, а стала ещё сильнее? Возможно, в вашей стопе развивается какое-то заболевание, а вы о нём даже не знаете? Давайте разбираться, что может вызвать болезненные ощущения в таком случае.

Боль в пятке как симптом заболевания

Вообще, причины, по которым могут болеть пятки, довольно разнообразны – об этом вам скажет любой врач, поэтому иногда диагностика может стать довольно затруднительной. Если вы придёте на консультацию к врачу, он первым делом спросит вас о других симптомах, которые проявляются в остальных частях ног, а иногда и во всем теле сразу.

Пятка болит
Пятка болит

Среди возможных болезней можно выделить следующие, самые распространённые:

  • Инфекция, которая даже не имеет с нижними конечностями ничего общего – она сопровождается недомоганием в других местах, в том числе в глазах и половых органах (особенно если инфекция проникла именно этим путём). Боль проявляется практически всегда: и во время сна, и при ходьбе.
  • Пяточная шпора возникает на пятке в результате скоплений кальция в суставах, который и становится основанием для нароста на кости. Боли возникают именно с утра и исчезают в течение дня, периодически усиливаясь, словно судорогами. Как правило, при этом на пятку очень больно наступать. Лечить шпору нужно сразу же после того, как она была диагностирована или даже замечена, иначе боль только будет усиливаться, и превратит вашу жизнь в кромешный ад.
  • Травмы сухожилия – разрыв, надрыв, растяжение. Причины могут варьироваться от любви к чересчур высоким шпилькам до обычного плоскостопия. Не заметить такую травму ног очень сложно, так как после возникновения любая травма начинает проявлять резкую, жгучую боль прямо под пяткой. Проявляется она сильнее всего при ходьбе и во время усиленной физической работы.

    Надрыв сухожилия
    Надрыв сухожилия
  • Подошвенный фасцит возникает, если стопы часто напрягаются. Чаще всего это касается людей, которые постоянно находятся в стоячем положении во время работы и практически не отдыхают. Что удивительно – фасцит может вызвать даже обувь на низком каблуке, а если его совсем нет, то это ещё хуже. Как и в большинстве других случаев, болезнь может проявить себя после длительного бега, прыжков, приседаний и других физических упражнений, количество которых резко увеличилось в несколько раз. Чтобы этого избежать и лечить подобную патологию, необходимо носить ортопедические стельки и регулировать давление на стопы.
  • Трещины на пятках также возникают при продолжительной ходьбе. Почему? Потому что кожа ног стирается, становится повреждённой, в результате чего некоторые участки отмирают – об этом можно судить, если на пятке есть белые отслоения и небольшие покраснения, связанные с избавлением кожи от старого слоя и регенерации нового. Лечение подобной патологии лучше не затягивать, ведь в трещинки могут проникать различные вредные вещества и даже инфекции – к примеру, грибок стопы.

Как видите, причины действительно могут разниться, но мы ни в коем случае не советуем вам ставить себе диагноз самостоятельно. На вопрос, почему вашим пяткам больно после сна, бега, при ходьбе, почему боль возникает лишь с утра, вам сможет ответить лишь дипломированный специалист, который проведёт тщательное обследование и сможет обозначить точный диагноз. Ну, а за ним следует лечение, основанное на индивидуальных особенностях пациента.

Лечение

Когда вы приходите на консультацию к врачу, он поначалу интересуется у вас о том, что могло вызвать эту боль – в конце концов, никто лучше вашего не знает ответа на этот вопрос. Если боль появилась после бега, то нужно упомянуть о физических нагрузках, если вы получили травму – обязательно скажите о ней. Укажите места, в которых у вас болит пятка, и опишите характер боли – это очень поможет врачу определить точный диагноз.

Проблемами пяток поначалу занимается ортопед, затем, если дело принимает серьёзный оборот, а болезнь на самом деле находится в высшей степени развития, может понадобиться обращение к хирургу. Да и вообще, лечащий врач определяется именно тем, что вызвало это заболевание: при необходимости, вам придётся обратиться к травматологу, а то и к венерологу (в случае, если боли вызваны половой инфекцией).

После консультации начинаются попытки избавиться от болезни на основе результатов лабораторных исследований. Назначаются лекарственные препараты, которые подходят конкретно в случае каждого пациента, и всевозможные процедуры. При этом учитываются несколько факторов: наследственность, локализация воспаления, степень развития болезни и наличие тех или иных веществ в составе крови. Как правило, именно анализ на кровь позволяет с точной уверенностью сказать, какое лечение необходимо в каждом конкретном случае.

Обращение к врачу
Обращение к врачу

При лечении есть несколько способов: консервативный и современный (хирургическое вмешательство). Последний метод сильно не нравится некоторым специалистам, поэтому они стараются к нему не прибегать. Консервативный заключается в обычном способе лечения любой болезни, привычный каждому здравомыслящему человеку: приёму таблеток и некоторых процедур. Вот ряд противовоспалительных средств, которые используют в случаях, когда боль проявляется очень сильно:

  • Индомеетацин;
  • Флексен;
  • Бруфен;
  • Ибупрофен;
  • Диклофенак.

В случае, если боль действительно достигает вселенских масштабов, в организм вводятся кортикостероиды.

Чаще всего избавление от боли происходит при помощи лазеров, массажа, ударно-волновой терапии и других способов. Если не помогает, тогда назначается рентгенотерапия.

Реабилитация

После того, как лечение ног будет закончено, а все возможные причины болей в пятке уйдут, тогда начнётся один из самых сложных процессов, который вы частично будете проходить самостоятельно: реабилитация. Как правило, от врача остаются только рекомендации, которые вам придётся выполнять, чтобы потом не было очень больно и грустно.

После лечения врачи рекомендуют продолжать носить ортопедические стельки и выбирать удобную обувь. В случае хирургического вмешательства необходимо на несколько дней уменьшить нагрузку на ноги, и вообще, лучше не вставать с кровати. После того, как можно будет это сделать, начнётся курс лечебной гимнастики: очень часто он включает в себя занятия в бассейне, на велосипеде и другую лёгкую атлетику – бега, прыжков и других силовых упражнений это не касается.

Одним словом, даже если при ходьбе или после бега у вас начинают сильно болеть разнообразные части ног, в том числе пятка, это не проблема, потому что лечение, к счастью, есть, и оно не всегда занимает очень много времени. Главное – вовремя обратиться к врачу и не лечить ноги самостоятельно. В любых других случаях выход есть!