Как вылечить боль в стопе между пяткой и носком

Ступня — уязвимая часть нижней конечности. На неё приходится большая нагрузка. Не исключение и область от пятки до носка. Заметную роль играет обувь, не говоря о травмах. Причины дискомфорта в этой области разные. В том числе и заболевания. Задача – определить причины, чтобы вовремя обратиться к врачу. Игнорировать эти проявления нельзя. От этого зависит свобода движения. В статье речь о том, почему болит ступня в промежутке от пяток до носков.

Характеристика болевых ощущений

Боль в стопе распространяется на следующие области:

  • между пяточной и носочной зоной
  • пальцы
  • пятка

Болевые ощущения проявляются по-разному. Человеку больно ступать. Это сковывает и ограничивает движения, не даёт полноценно жить. Боль в стопе между пяткой и носком имеет особенности, как в проявлении, так и в болезнях.

Почему возникает боль между пяткой и носком

Появление боли зависит от факторов, которые влияли на участок тела. Эти причины не ограничиваются одним пунктом. Они свидетельствуют, как о болезни, так и о не угрожающих симптомах. Болит в этой части нижних конечностей из-за:

Дискомфортная обувь
Дискомфортная обувь
  • Неудобной обуви. Это распространённая причина болезни ног. Выбирают красивую, а не удобную обувь. Здоровье терпеть не будет. Откажитесь от обуви с узким носком. Также не стоит злоупотреблять каблуками. Правильно подобранная обувь поможет избежать болей.
  • Травмы. Будьте осторожными. Даже подворачивание ноги становится причиной серьёзных нарушений. В таких случаях обращайтесь к врачам, которые знают, что делать.
  • Не разогретые мышцы. Перед тренировкой обязательна разминка. Начинающие спортсмены предпочитают это игнорировать. Последствия чрезвычайно неприятны. Боль появляется в любой области нижней конечности. Разминка обязательная часть тренировки, чтобы не было больно после. Она убережёт от ненужного травматизма. Занимает 30 минут, но результат при этом только положительный. Вы забудете, как болят ноги.

    Натоптыши на стопах
    Натоптыши на стопах
  • Несоблюдение правил личной гигиены приводит к появлению натоптышей, которые провоцируют появление боли. Страдают пятки и носки. Нужно избавляться от загрубелой кожи и не допускать её появления.
  • Лишний вес. Нижняя часть, от пальцев до пятки, страдает из-за излишних килограммов. Под весом ступня не выдерживает.

Симптомы заболевания

Болят нижние конечности и из-за наличия заболеваний. К ним относят следующие:

  • расстройство снабжения стопы кровью
  • повреждение кости плюсневой
  • артрозы стопы
  • сдавливание нервов на пальцах
  • нарушенная нервная проводимость
  • деформация ступни
  • нехватка кальция
  • подошвенный фасцит стопы
  • эритромералгия
  • неврома ступни
Неврома стопы
Неврома стопы

Проявление боли в виде свода от пятки до носка, свидетельствует о нарушении циркуляции крови, артрозе, ущемлении нерва, повреждении плюсны. Так болят нижние области и при травмах и при нарушении нервной проводимости. Не исключение и деформация от пятки до носка, связанная с возрастом. Это приводит к метатарзалгии. Это лечиться ношением ортопедической обуви.

Нехватка кальция. Распространенная проблема. При таком диагнозе больно сгибать стопы. Неприятные ощущения появляются и при механическом воздействии. Избавиться от болей поможет специальный витаминный комплекс.

Подошвенный фасцит. Это воспаление большого фиброзного тяжа. Возникает при сгибании. Неприятные ощущения появляются и при воздействии на подошву ноги.

Эритромелалгия. От этого заболевания страдают мужчины. Сильные боли в стопе, а также покраснение кожи – характерные симптомы. Это результат неправильного положения ступни долгое время. От таких проявлений легко избавиться, поменяв положение. Также помогает и охлаждение стопы.

Сильные боли
Сильные боли

Неврома. Это разрастание нервной ткани. Характерны боли в виде жжения. Страдают пальцы. Дискомфорт усиливается при ношении неудобной обуви.  Далее неврома прогрессирует. Об этом свидетельствует постепенное усиление болей. Жжение приобретает постоянный характер. Осмотр врача и использование медприборов определит заболевание.

Таким образом, причины различны. Они свидетельствуют о несерьёзных и патологических факторах. Главное определить, почему эти области болят.

Правильный уход за стопами

Легче предотвратить проблему, чем с ней бороться. Чтобы не сталкиваться с нарушениями в стопе, придерживайтесь правил:

  • Личная гигиена – на первом месте. Ступни требуют ежедневного ухода — мытья, сушения полотенцем и смазывания питательным кремом.
  • Чем раньше убрать натоптыши, тем комфортнее ногам. За этим следует тщательно следить. Часто страдают пятки и подушечки.

    Удаление натоптышей
    Удаление натоптышей
  • Выбирайте правильную обувь. Обувь должна быть, в первую очередь, комфортной. Должна облегать ногу. Обратите внимание и на эластичность обуви. Облегать голеностоп ноги может зимняя и спортивная обувь. В другом случае он остается свободным. Подошва подбирается средней жёсткости, ни твёрдая, ни мягкая.
  • Если проблема с лишним весом, то от него следует избавляться. Тяжесть приходится на стопы. Предотвращайте «расплющивание» этой части нижней конечности. Дополнительная польза – снятие дискомфорта в зоне между пяточной и носочной областью.
  • Защита ступней от травматизма – залог здоровья. Укрепление мышц в этой части спасает от многих последствий. Перед занятиями спортом тщательно разминайте стопы, чтобы избежать травмоопасных ситуаций.
  • При появлении боли обращаться к врачам.

Соблюдая эти правила, забудете о болях в нижних конечностях.

Итак, стопы подвергаются нарушениям различного характера. При этом болевые ощущения в зоне от пятки до носка – явление распространённое. Для определения причины болевого синдрома, обращайтесь к профессионалу. Только он определит следствие болезненных ощущений, причины, и назначит лечение. Затягивать с этим нельзя. За лечение лучше приниматься незамедлительно. Ряд правил обеспечивает ступни уходом. Они описаны выше, и их выполнение обязательно.

Не игнорируйте дискомфорт в зоне нижней конечности. Это поможет уберечь ступни от неприятных последствий. За здоровьем нужно следить, обращать внимания на мелочи, даже непримечательные.