Как вылечить боль в стопе между пяткой и носком

Ступня, пожалуй, наиболее уязвимая часть нижней конечности. На неё приходится наибольшая нагрузка. Не исключением является и область от пятки до носка. Кроме того, большую роль играет обувь, не говоря о различных травмах. Причины дискомфорта в этой области могут быть разнообразными. Не являются исключением и различные заболевания. Основная задача – определить причины, чтобы вовремя обратиться к врачу. Игнорировать данные проявления нельзя. От этого зависит свобода движения. Итак, в данной статье пойдёт речь о том, почему болит ступня в промежутке от пяток до носков.

Характеристика болевых ощущений

Следует заметить, что боль в стопе может распространяться на следующие области:

  • между пяточной и носочной зоной
  • пальцы
  • пятка

Болевые ощущения могут проявляться по-разному. Нередко человеку даже больно ступать. Это сковывает и ограничивает движения. А также не даёт полноценно жить. Боль в стопе между пяткой и носком имеет свои особенности, как в проявлении, так и в болезнях, за которыми стоят эти симптомы.

Почему возникает боль между пяткой и носком

Однозначно ответить на вопрос, почему возникает дискомфорт в этой зоне невозможно. Все зависит от факторов, которые влияли на данный участок тела. А эти причины разнообразны. Они не ограничиваются одним пунктом. Кроме того, могут свидетельствовать, как о болезни, так и некоторых не угрожающих симптомах. Болит в этой части нижних конечностей из-за:

Дискомфортная обувь
Дискомфортная обувь
  • Неудобной обуви. Это одна из самых распространённых причин болезни ног. Зачастую многие выбирают красивую, а не удобную обувь. И с мыслью «могу потерпеть» или «красота требует жертв» покупают что-то сверх дискомфортное. Помните, здоровье терпеть не будет. Следует отказаться от обуви с узким носком. Также не стоит злоупотреблять каблуками. Избежать болей поможет лишь правильно подобранная обувь.
  • Травмы. Нередко травмы способствуют такой боли. Следует быть предельно осторожными. Даже элементарное подворачивание ноги может стать причиной серьёзных нарушений. В таких случаях следует обращаться к специалистам. Только они знают, что делать.
  • Не разогретые мышцы. Не зря перед тренировкой обязательным процессом является разминка, которая способна защитить от последующей боли. Хотя многие непрофессиональные спортсмены предпочитают это игнорировать. С возгласом «Я все могу и без разминки», они начинают тренировку. Последствия могут быть чрезвычайно неприятными. При этом боль может появиться не только в нижней части, но и в любой области нижней конечности. В таком случае, также придётся прибегнуть к специалисту. Разминка должна быть обязательной частью любой тренировки, чтобы не было больно после. Она убережёт от ненужного травматизма. Занимает она около 30 минут, но результат при этом только положительный. Вы забудете, как болят ноги.

    Натоптыши на стопах
    Натоптыши на стопах
  • Несоблюдение правил личной гигиены. Такая халатность приводит к появлению натоптышей возле разных участков конечности. Они и провоцируют появление боли. В основном страдают пятки и носки. Что следует при этом предпринять? Делать только одно – избавляться от загрубелой кожи и не допускать её появления.
  • Лишний вес. Зачастую нижняя часть от пальцев до пятки страдает из-за излишних килограммов. В этом случае на неё производится чрезвычайное давление. Под весом ступня просто иногда не выдерживает.

Симптомы заболевания

Болят данные части нижних конечностей и из-за наличия определённых заболеваний. К ним относят следующие:

  • расстройство снабжения стопы кровью
  • повреждение кости плюсневой
  • артрозы стопы
  • сдавливание нервов на пальцах
  • нарушенная нервная проводимость
  • деформация ступни
  • нехватка кальция
  • подошвенный фасцит стопы
  • эритромералгия
  • неврома ступни
Неврома стопы
Неврома стопы

В случае если болевой синдром проявляется в виде свода от пятки до носка, то это свидетельствует о нарушении циркуляции крови, артрозе, ущемлении нерва, повреждении плюсны. Так болят нижние области и при травмах. Нарушение нервной проводимости также связано с такими болевыми ощущениями. Не исключением является и деформация от пятки до носка. Она связана с возрастом. Это приводит к, так называемой, метатарзалгии. Данное нарушение и, соответственно, боль лечиться лишь ношением ортопедической обуви.

Нехватка кальция. Данная проблема распространена довольно широко. Зачастую при таком диагнозе больно сгибать стопы. Также неприятные ощущения появляются и при механическом воздействии. Избавиться от болей поможет специальный витаминный комплекс.

Подошвенный фасцит. Часто подвергается этой болезни нижняя часть ноги. Это воспаление большого фиброзного тяжа. При этом боль возникает во время сгибания. Также неприятные ощущения появляются при воздействии на подошву ноги.

Эритромелалгия. От данного заболевания в основном страдают мужчины. Сильные болевые ощущения в стопе, а также покраснение кожи – характерные симптомы. Это результат неправильного положения ступни долгое время. От таких проявлений достаточно легко избавиться. Следует поменять положение. Также эффективно и охлаждение стопы.

Сильные боли
Сильные боли

Неврома. Так именуется разрастание нервной ткани. Характерны боли в виде жжения. Страдают в данном случае пальцы. Они болят достаточно сильно. Дискомфорт лишь усиливается при ношении неудобной обуви. Обувь с узким носком является наиболее вредной. Далее неврома прогрессирует. Об этом свидетельствует постепенное усиление болей. Жжение приобретает постоянный характер. Лишь осмотр специалиста и использование медприборов поможет определить данное заболевание.

Таким образом, причины могут быть разнообразными. Они могут свидетельствовать о несерьёзных и патологических факторах. Главное определить, почему данные области болят.

Правильный уход за стопами

Когда возникает проблема, сразу возникает вопрос «Что делать?». Хотя легче предотвратить проблему, чем с ней бороться. Чтобы не сталкиваться с нарушениями в данной части ноги, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Личная гигиена – на первом месте. Ступни также требуют ежедневного ухода. Он должен заключаться в мытье, сушении полотенцем и смазывании питательным кремом. Помните, что «могу это сделать и завтра» может привести к печальным последствиям.
  • Чем раньше будут убраны натоптыши, тем комфортнее будут себя чувствовать ноги. За этим следует тщательно следить. Зачастую страдают пятки и подушечки.

    Удаление натоптышей
    Удаление натоптышей
  • Необходимо выбирать правильную обувь. Она должна быть, в первую очередь, комфортной. Она должна хорошо облегать ногу. Обращать внимание нужно и на эластичность обуви. Она должна быть в меру. Кроме того, облегать голеностоп ноги может лишь зимняя и спортивная обувь. В другом случае он должен оставаться свободным. Подошва должна быть средней жёсткости, ни твёрдой, ни мягкой. Это поможет наступать с большим комфортом.
  • Если есть проблема с лишним весом, то от него следует избавляться. Ведь вся тяжесть приходится именно на стопы. Необходимо предотвращать «расплющивание» этой части нижней конечности. Избавление от веса – настоящее облегчение. Дополнительная польза – снятие дискомфорта в зоне между пяточной и носочной областью. Поэтому, если проскальзывает мысль «могу позволить себе чуть больше», следует задуматься о возможных последствиях.
  • Защита ступней от травматизма – залог их здоровья. Укрепление мышц в этой части поможет избежать многих неприятных последствий. Перед занятиями спортом следует тщательно разминать и стопы, чтобы избежать травмоопасных ситуаций.
  • При появлении боли рекомендуется обращаться к специалистам. Ведь она может свидетельствовать о заболевании. Никаких «могу потерпеть» не должно быть.

Соблюдая данные правила, можно забыть о том, как болят нижние конечности.

Итак, стопы часто подвергаются разным нарушениям. Они имеют различный характер. При этом болевые ощущения в зоне от пятки до носка – явление довольно распространённое. От него страдают как взрослые, так и дети. Чтобы определить, почему возник болевой синдром, лучше обратиться к профессионалу. Только он в силе определить следствие болезненных ощущений, сказать, в связи с чем болят те или иные части тела, и, как результат, назначить адекватное лечение. Затягивать с этим не стоит ни в коем случае. Причины этому могут быть связаны с внешними факторами либо развитием болезни. За лечение лучше приниматься незамедлительно. Существует ряд правил, обеспечивающих ступни уходом. Данные действия довольно эффективны. Их выполнение обязательный ритуал. Они уберегут и пятки и носочки. В первую очередь, следует носить правильную обувь. Ведь этот фактор является наиболее частым «провокатором» дискомфорта. Ноги не скажут спасибо, когда ходить просто невозможно. Это не только некрасиво, но неприятно.

Таким образом, не следует игнорировать дискомфорт в любой зоне нижней конечности. Это поможет уберечь ступни от ряда неприятных последствий. За своим здоровьем нужно следить, обращать внимания на любые мелочи, казалось бы, даже самые непримечательные.