Почему болит пятка и больно наступать

Если человек здоров, он не задумывается о том, что возникает необходимость покупать лекарства, соблюдать диету, увеличивать или уменьшать физические нагрузки. Когда впервые начинают искать способы борьбы с возникшим недугом? При появившейся боли. А не правильнее было бы найти причину неприятностей? Можно проследить вариант правильного поведения при боли в пятке. Причина болевого ощущения в пяточной зоне может быть настолько разнообразной, что без внимательного наблюдения и советов врача здесь не обойтись.

Почему болит

«Очень болит пятка, и больно наступать, ощущение такое, как будто иголками колет», — слышится в жалобах взрослого и ребёнка, абсолютно одинаково описывая болевые ощущения.

Можно назвать несколько причин, почему возникает пяточная боль:

  • Артрит
  • Фасцит
  • Шпора
  • Подагра
  • Тесная обувь
  • Обувь на каблуках
  • Грибок
Боль в пятке
Боль в пятке

Итак, первопричиной может послужить артрит. Возраст для него не помеха. Воспаление ткани и суставов может возникнуть не в пятке. А отдаёт болью в пяточную область. Это заболевание может возникнуть как последствие травмы. Артрит лечить начинают с устранения инфекции. А определить её очаг способен только специалист с медицинским образованием. Самолечение здесь недопустимо.

Как распознать это коварное заболевание? Несколько признаков, которые помогут это сделать:

  • повышение температуры:
  • острая боль в области, где происходит воспаление;
  • состояние апатии;
  • скованность суставов;

Лечение назначает врач, выписывая болеутоляющие, противовоспалительные средства. Назначаются физиопроцедуры и покой.

Фасцит подошвы означает воспалённое болезненное уплотнение. Активно занимающиеся спортом или люди, наоборот, ведущие малоподвижный образ жизни, наиболее подвержены фасциту.

Пяточная шпора – это вторая стадия фасцита. Внутри пятки накапливаются соли, образовывая нарост.

Боль в пятке может возникать из-за воспаления ахиллового сухожилия, которое может появиться после травмы. Хронические заболевания суставов тоже могут вызывать нестерпимые боли. Ушибы, разрывы, растяжения сопровождаются воспалительными процессами, и, как правило, после отзывается болевыми ощущениями в пятках.

Пяточная шпора
Пяточная шпора

Нужно начинать бороться с недугом на начальной стадии

Итак, причины разные, и лучше начать бороться с ними на начальной стадии. Если боль вызывает обувь на высоком каблуке, следует её попросту сменить, уменьшив высоту каблука. Не стоит постоянно держать ноги, зажатыми в обувные тиски. Иногда следует освободиться от обуви, дать ножкам отдохнуть.

Свои пяточки нужно периодически осматривать. И при таком внимательном отношении к своим ногам, можно быстро заметить образовавшуюся трещину. Может, она всему виной? Трещины могут возникнуть из-за начинающегося воспалительного процесса в виде грибка. Виной этому может послужить и сухая кожа на пятках. В этом случае следует посетить врача-дерматолога. Уж ему-то виднее! Он назначит правильное лечение. Крем для ног будет прекрасным смягчающим профилактическим средством. Огрубевшую кожу на пятках можно удалить при помощи пемзы.

Как предотвратить заболевание

Иногда заболевание можно не только предотвратить, но и остановить его. Какие же способы смогут помочь в этом? Их несколько:

  • Постараться уменьшить нагрузку на ноги.
  • Охлаждать стопы ног помещённым в ткань льдом.
  • Принимать обезболивающее средство.
  • Заниматься зарядкой для нижних конечностей.

А теперь подробнее о каждом из них. От спорта с большими физическими нагрузками следует на время отказаться. Например, от футбола, как самого активного вида спорта. Трудно это советовать профессиональным спортсменам. Но всё же придётся давать ногам отдых, как можно чаще. Обезболивающие препараты принимать нужно только после консультации с лечащим специалистом. Чаще всего назначают нейтральный «Ибупрофен». К упражнениям для стоп относятся несложные, которые помогут растянуть мышечную ткань голени. Проводить такую разминку лучше в кровати, до того, как ноги почувствовали полную нагрузку.

Всему виной пяточная шпора

Причина в шпоре на пятке? Нужно делать для ног небольшое облегчение – похудеть, избавиться от лишнего веса, добавив к этому ортопедические стельки для обуви. Врачи, наверняка, начнут лечить ультразвуком, пропишут использование грязевых ванн. Если шпора разрослась и вширь и вглубь, доставляя этим немало хлопот и болезненных ощущений, потребуется вмешательство врача-хирурга. Шпору вырежут, избавив тем самым от нежелательных каждодневных ощущений дискомфорта в области пятки. При пяточной шпоре нет видимых её признаков. В основном, она ощущается через боли при ходьбе. Эта боль сильно напоминает ощущение укола иглой или гвоздём. Очень сильная боль возникает в утренние часы, а к вечеру ещё больше усиливается.

Мази и боль в пятке

Можно пяточные боли лечить мазями, но, опять следует оговориться: это можно делать только по совету врача. Мазь «Антишпор» очень эффективно снимает боли в районе пятки. Медики могут прописать ещё несколько эффективных средств для борьбы с пяточной шпорой:

  • «Кетопрофен»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Бутадион»;
  • «Вольтарен».

Народные целители и те, кто предпочитают средства, основанные на растительной и животной, а не на химической основе, рекомендуют использовать «Золотой ус», «Акулий жир», крем «Орто». Эти мази и кремы помогают избавляться от трещин на пятках. Несмотря на то, что все эти средства широко известны, нужно обратиться к ортопеду, хирургу или травматологу. Этим специалистам хорошо знакома проблема возникновения пяточных болей. Они смогут сделать лечение эффективным.

Использование мази
Использование мази

Народные средства

Как бы настоятельно не рекомендовали при любой боли обращаться к специалистам, обязательно найдутся те, кто по данной проблеме изучит все советы от народных врачевателей и выберет подходящее лечение. Поэтому и в данной статье целители из народа предложат свои рецепты. Эти рецепты хороши тем, что используют натуральные природные средства, проверенные многовековой практикой дедов и прадедов. Если стопа воспалена, воспаление снимает компресс на основе прополиса. Накладывают такой компресс на больную пятку, когда подойдёт время сна, дополнительно следует накрыть повязкой из ткани. Никаких дополнительных нагрузок на нижние конечности нельзя допустить.

Какое разнообразие травяных лекарей растёт на огородах! Обычная белокочанная капуста, не заменимая в борщах и салатах, даже и тут отличилась. Листы пойдут на любимые голубцы, а вот кочерыжку лучше не выбрасывать. Натереть её на тёрке, после полученную массу положить в миску с кипящей водой. Когда вода станет тёплой, опустить в приготовленную массу ноги и держать до тех пор, пока вода не остынет.

Есть ещё несколько интересных рецептов, с применением которых лечение пройдёт быстрее. Делать его нужно так. Взять два сырых яйца, четверть стакана столового уксуса и один стакан скипидара, разбавить это двумя стаканами воды. Положить всю эту массу на марлю и на четыре часа прикладывать к больным пяткам. Если позволяют время и условия, эту процедуру можно повторять несколько раз в сутки.

Если в доме есть мёд и овсяная мука, для снятия болей можно делать лепёшку и приложить её к пятке под пакет и носок. Повторять такой компресс десять дней. Ещё один простой рецепт, который многим страдающим от пяточных болей придётся по вкусу. С утра смешать один яичный желток и ложку мёда. После поставить в холодное место. Перед тем, как лечь спать и приняв ножные ванны, разогреть смесь на водяной бане и выложить смесь на пятки, надеть тёплые носочки. После этого можно спокойно лечь спать, а смесь будет сама бороться с пяточной шпорой.

Ванна для ног
Ванна для ног

Причины – причинами, а боль-то осталась

Боль в области пятки можно снизить, меньше бегая, заменив спортивную ходьбу и бег на велосипедные прогулки и плавание. Окажет восстанавливающее укрепляющее воздействие и лечебная гимнастика. Для этих целей подойдёт маленький мячик, который нужно катать ступнями ног. Есть одно хорошее упражнение, которое оценят спортсмены. Нужно повернуться к стене лицом и встать на расстоянии от неё на вытянутую руку. В стену упереться ладонями и после этого согнуть в колене левую ногу. В это время правая нога шагает назад. Силу тяжести перенести на стену и сильно упереться в пол пяткой правой ноги. Должно чувствоваться растяжение в правой икре. Замереть на несколько секунд в такой позе, затем поменять ноги местами и делать несколько раз данное упражнение.

Также нужно делать ежедневное взвешивание, и это должно войти в привычку, так как излишний вес будет увеличивать нагрузку на ноги, и всё болью в пятках отзовётся.

Полезные рекомендации

Не лишними будут некоторые советы, которые не только смогут облегчить на некоторое время боль, но и помогут искоренить саму причину этого нежелательного ощущения. Итак, обувь должна быть удобной, каблук, желательно, носить не выше пяти сантиметров. Если работа требует ношения обуви на высоком каблуке, то низкий каблук можно носить в виде разгрузки, хотя бы иногда. Стопы ножек сами почувствуют, как им бывает комфортно отдохнуть от постоянного напряжения. Чтобы стопа была защищена и нагрузка распределилась равномерно, вкладывают в обувь ортопедические стельки и специальные подпятники.

Быстрое избавление от сильной боли

Хотя бы на короткое время, но стопа избавится от резкой боли в пятке, но это только на короткое время, до похода к врачу. Можно на двадцать минут положить небольшой кусочек льда на место, в котором чувствуется боль, а после выпить таблетку. Современное средство «Фастум-гель» сможет облегчить страдание, если им растереть пятку.

Помощь лекарственных растений

Растений, помогающих бороться с недугами, великое множество. Они хорошо известны травникам. Трава сабельника болотного, например, обладает уникальным противовоспалительным действием. Его спиртовая настойка помогает победить пяточную шпору. Если настойка этого растения не найдётся в аптеках, её можно делать и в домашних условиях. Готовую настойку принимают внутрь, но обязательно в разбавленном виде, растворив одну её столовую ложку в трети стакана воды. Двадцать дней пить три раза в день перед едой.

Лечение травами нельзя практиковать без вмешательства врача. Чтобы доктор знал, отчего ухудшилось состояние больного и как ему следует действовать в экстренных случаях, он должен знать всё о своём пациенте. А больной должен доверять своему врачу и принимать лечение, которое он назначает. Такое взаимодействие очень эффективно, а лечение более действенное.

После соблюдения всех рекомендаций и советов о том, что нужно делать, если появляется боль в пятке, хочется верить, что все больные будут вовремя обращаться к врачам за советом и помощью. Известно, что если своевременно избавиться от причины болезни, хворь дальше развития не получит.