Почему болят ноги

Практически каждому взрослому человеку известна такая неприятная вещь, как боль в ногах. Однако обратиться на приём к специалисту решается далеко не каждый. Существует весьма распространённое заблуждение, что боль в ногах является уделом исключительно людей преклонного возраста, и поделать с этой неприятностью уже ничего нельзя. Однако многочисленные исследования доказали обратное – своевременная диагностика и лечение могут избавить от изнуряющих болей.

Нижние конечности человека состоят из множества анатомических составляющих. Основу составляют кости, обтянутые сверху мускулами, фасциями и кожей. Вся конечность обильно снабжена кровеносными сосудами и периферическими нервами и имеет огромное количество рецепторов, отвечающих за ощущение боли.

Каковы причины, вызывающие боль?

Ноги могут заболеть даже у абсолютно здоровых и молодых людей. Это может быть обусловлено значительной физической перегрузкой или длительным пребыванием в неудобной позе.

У женщин часто болят ноги во время беременности, а также при приёме ряда противозачаточных препаратов.

В статье будут наиболее подробно рассмотрены ситуации, когда боль вызвана каким-либо патологическим процессом.

Боль в ногах в первую очередь может быть вызвана патологией сосудов. Именно сосудистые заболевания нижних конечностей чаще всего доставляют самые сильные страдания пациентам. Очень часто люди, испытывающие сильную боль в ногах, пребывают в растерянности и не знают, к какому специалисту им следует обратиться.

Однако патология сосудов — это далеко не единственная причина. Кроме этого болью в ногах могут заявить о себе:

  • травмы и их последствия;
  • заболевания спинного мозга и периферических нервов – ишиас, полинейропатии, невриты;
  • воспалительные процессы, как в мягких тканях, так и в костно–суставной системе;
  • дистрофические процессы в суставах и позвоночнике;
  • нарушения минерального обмена в организме.

Заболевания сосудов нижних конечностей в свою очередь делятся на заболевания вен, артерий и лимфатических сосудов.

Каковы особенности боли в зависимости от причины?

Если имеются нарушения в работе периферических сосудов, возникает застой крови и лимфы в нижних конечностях. Боль в этом случае бывает тупой, ноющей, с ощущением тяжести в ногах.

При воспалениях вен боль носит пульсирующий характер с ощущением жжения в икрах.

Жжение в икрах
Жжение в икрах

В случае склероза артерий боль ощущается по ходу сосудов и при ходьбе усиливается.

Заболевания позвоночника также могут характеризоваться болью, иррадиирущей в ноги, чаще всего в заднюю поверхность бедра.

Суставная боль описывается пациентами как «выкручивающая».

Как лечить боли в ступнях?

У многих людей сильно болят ноги после рабочего дня на ногах или длительной интенсивной ходьбы. Если причина чисто «динамическая» и не связана с патологией, достаточно будет сделать лёгкий расслабляющий массаж с применением масла или охлаждающего геля. В некоторых случаях можно принять лёгкое обезболивающее средство. Такие же меры могут оказаться эффективными и при растяжении связок.

Боль в ступнях может быть вызвана суставными заболеваниями. В этом случае лечение должно быть обязательно комплексным, назначенным специалистом. Временно успокоить очень сильно ноющие ступни можно с помощью ножных ванночек с противовоспалительными отварами – ромашки, тысячелистника, хвоща. Препараты из группы нестероидных противовоспалительных на некоторое время помогут снять сильную боль.

При воспалительном процессе мышечных оболочек – плантарном фасциите – очень эффективно делать массаж и грязевые аппликации. Кроме того могут быть назначены лазерная терапия и ультразвук. В тяжёлых случаях больным делают блокады кортикостероидными препаратами, назначают ношение ортопедической обуви.

Стопы могут болеть из-за проблем со щитовидной железой или почками. Как правило, лечение основного недуга устраняет дискомфорт в ногах.

Боль в стопах
Боль в стопах

Если же боль связана с деформацией стопы, врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь или стельки.

Бывает и так, что ноги сильно ноют из-за психологических проблем. При этом все лабораторные анализы остаются нормальными. Что делать этом случае? Стоит обратиться к специалисту в области телесно ориентированной психотерапии. Такой врач знает о зависимости телесных недугов от психологического состояния человека и поможет найти и устранить причину, вызывающую боль.

Очень сильная боль вследствие травмы конечности может говорить о необходимости делать операцию и устранять причину.

Что посоветует народная медицина?

Конечно же, если болят ноги – это повод для серьёзного обследования и комплексного лечения. Однако количество поклонников «народных» методов лечения остаётся весьма значительным. В ход идёт солёное сало, которое следует прикладывать к больным местам. Другие целители советуют лечить боль в ногах компрессами из картофельного пюре.

Лечебные упражнения при болях в ступнях

  1. Сидя на стуле. Одна стопа на полу, другая согнута в колене и упирается в сидение стула. Пальцы рук необходимо положить на стопы и максимально выгнуть вниз последние. Делается глубокий выдох и одновременно стопы медленно поднимаются. Руками при этом необходимо надавливать на стопы книзу, создавая сопротивление и как бы мешая приподнять пальцы ног. Приведя в крайнее положение стопу, зафиксировать так на 1 – 2 секунды.

    Растяжка стоп
    Растяжка стоп
  2. Растягивание стоп. Пальцы рук устанавливаются на тыльную поверхность стоп. Руками сделать растягивание стоп книзу. Затем вернуть в исходное положение, преодолевая давление рук. На подъёме стопы делается глубокий выдох. При этом нужно делать упражнение, не отрывая пятку от сидения.
  3. Правая рука обхватывает одноименную стопу изнутри. Зафиксировав положение кисти, стопу поворачивают в правую сторону. Возвращаясь в исходное положение сделать выдох.
  4. Теперь правая нога захватывается левой рукой и приводится внутрь. Преодолевая сопротивление руки, возвращается наружу.
  5. Очень полезно перекатывать голыми ступнями небольшой мячик.

Как предотвратить боли в стопах?

Общеизвестно, что любой недуг проще предупредить, чем лечить. Чтобы избежать боли в ступнях, нужно чаще делать массаж. Очень полезно в тёплое время года гулять босиком по траве или песку. От очень тесной обуви лучше отказаться. Обувь на высоком каблуке периодически менять на более удобную.

Ноги будут болеть значительно меньше и реже, если регулярно плавать в бассейне и кататься на велосипеде.

Как снять боль в икроножных мышцах?

Если возникает боль в икрах ног, обязательно следует выяснить её причину. Если все дело в усталости или растяжении связок – достаточно нанести на икры и голени охлаждающий восстанавливающий гель и слегка помассировать их.

Если причина боли — тромбофлебит, необходимо лечение антикоагулянтами. В случае рожистого воспаления обязательно назначаются антибиотики пенициллинового или цефалоспоринового ряда.

Тромбофлебит
Тромбофлебит

В случае выявления такого грозного заболевания как остеомиелит домашними мерами не обойтись – необходима экстренная госпитализация и интенсивное лечение антибактериальными препаратами.

При воспалении мышечной ткани – миозите – эффективными будут аппликации противовоспалительных гелей или мазей, а также физиотерапевтическое лечение.

Как справиться с болью в суставах ног?

Причин, из-за которых могут сильно болеть суставы, может быть великое множество. Это могут быть разного рода инфекционные процессы, нарушения обмена, ожирение или травмы.

По мнению специалистов, к болям в коленных суставах часто приводит неправильное питание – переедание, продукты богатые консервантами.

Боль в тазобедренных суставах очень часто является психосоматическим расстройством.

Отечественная медицина рекомендует лечить заболевания суставов хондропротекторами. Есть метод лечения артрозов путём введения в полость сустава лекарственных смесей. Однако не все медики согласны с таким подходом. Многие считают, что «питать» суставы следует через печень, устранив для начала сбои в её работе. После того как печень будет оздоровлена, эффект от современных лекарственных препаратов станет куда более значительным.

Пациентам с обменными нарушениями рекомендуют придерживаться особой диеты. Отказаться от копчёностей в пользу тушёных и запечённых блюд. Мясные бульоны заменить на овощные. В овощной суп добавлять отдельно сваренное мясо.

Домашнее лечение боли в суставах ног

Если очень сильно ноют суставы ног, можно прибегнуть к народным средствам. Пчеловоды советуют приготовить настойку из подмора.

Для этого натирают чайную ложку пчелиного воска, столько же прополиса и мёртвых измельчённых пчёл. Полученную смесь томят на водяной бане полчаса.

Наносят на больной сустав полученную мазь и прибинтовывают. Средство содержит пчелиный яд, считающийся поистине чудодейственным средством.

Меры профилактики против боли в суставах

Что делать, чтобы не допустить недомогания? В первую очередь это сбалансированное питание. Принимать пищу необходимо дробно, 5 раз в день. Очень важно чтобы рацион был богат витамином А. Для этого достаточно съедать в день 100 г моркови, заправленной сметаной. Хороша в этих целях также и тыква.

Следует обязательно употреблять растительное масло. При болях в ногах хорошо употреблять масло шиповника или облепихи.

Несомненную пользу суставам принесут яичные желтки и печень, богатые витамином Д.

Во второй половине дня обязательно съесть продукт, богатый кальцием.