Почему болят ноги

Каждому взрослому человеку известна боль в ногах. Однако обратиться на приём к врачу решается не каждый. Распространено заблуждение, что боль в ногах удел людей преклонного возраста, и поделать с этой неприятностью ничего нельзя. Многочисленные исследования доказали обратное – диагностика и лечение избавляют от изнуряющих болей.

Ноги состоят из анатомических составляющих. Основу составляют кости, обтянутые сверху мускулами, фасциями и кожей. Конечность обильно снабжена кровеносными сосудами и периферическими нервами и имеет рецепторы, отвечающие за ощущение боли.

Каковы причины, вызывающие боль?

Ноги болят даже у здоровых и молодых людей. Это обусловлено физической перегрузкой или пребыванием в неудобной позе.

У женщин болят ноги во время беременности, а также при приёме противозачаточных препаратов.

В статье рассмотрим ситуации, когда боль вызвана патологическим процессом.

Боль в ногах, в первую очередь, вызывается патологией сосудов. Сосудистые заболевания ног доставляют сильные страдания пациентам. Часто люди, испытывающие боль в ногах, не знают, к какому врачу обратиться.

Патология сосудов — не единственная причина. Болью в ногах заявляют о себе:

  • травмы и последствия;
  • заболевания спинного мозга и периферических нервов – ишиас, полинейропатии, невриты;
  • воспалительные процессы, как в мягких тканях, так и в костно–суставной системе;
  • дистрофические процессы в суставах и позвоночнике;
  • нарушения минерального обмена в организме.

Заболевания сосудов ног делятся на заболевания вен, артерий и лимфатических сосудов.

Каковы особенности боли в зависимости от причины?

При нарушениях в работе периферических сосудов, возникает застой крови и лимфы в нижних конечностях. Боль тупая, ноющая, с ощущением тяжести в ногах.

При воспалении вен, боль носит пульсирующий характер с ощущением жжения в икрах.

Жжение в икрах
Жжение в икрах

В случае склероза артерий, боль ощущается по ходу сосудов и при ходьбе усиливается.

Заболевания позвоночника также характеризуются болью, иррадиирущей в ноги, чаще в заднюю поверхность бедра.

Суставная боль описывается пациентами как «выкручивающая».

Как лечить боли в ступнях?

Часто болят ноги после рабочего дня на ногах или интенсивной ходьбы. Если причина «динамическая» и не связана с патологией, сделайте расслабляющий массаж с применением масла или охлаждающего геля. Иногда принять лёгкое обезболивающее средство. Такие же меры помогут и при растяжении связок.

Боль в ступнях вызывается суставными заболеваниями. В этом случае лечение комплексное, назначается врачом. Успокаивают ноющие ступни ножные ванны с противовоспалительными отварами – ромашки, тысячелистника, хвоща. Препараты из группы нестероидных противовоспалительных помогут снять сильную боль.

При воспалении мышечных оболочек – плантарном фасциите – помогает массаж и грязевые аппликации. Назначают лазерную терапию и ультразвук. В тяжёлых случаях делают блокады кортикостероидными препаратами, назначают ношение ортопедической обуви.

Стопы болят из-за проблем со щитовидной железой или почками.

Боль в стопах
Боль в стопах

Если боль связана с деформацией стопы, врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь или стельки.

Бывает, ноги ноют из-за психологических проблем. При этом, лабораторные анализы остаются нормальными. В этом случае обратиться к профессионалу в области телесно ориентированной психотерапии. Такой врач знает о зависимости телесных недугов от психологического состояния, и поможет найти и устранить причину, вызывающую боль.

Боль, из-за травмы конечности, говорит о необходимости делать операцию и устранять причину.

Что посоветует народная медицина?

Боль в ногах – повод для серьёзного обследования и комплексного лечения. Однако количество поклонников «народных» методов лечения остаётся значительным. В ход идёт солёное сало, которое прикладывают к больным местам. Другие целители советуют лечить боль в ногах компрессами из картофельного пюре.

Лечебные упражнения при болях в ступнях

  1. Сидя на стуле. Одна стопа на полу, другая согнута в колене и упирается в сидение стула. Пальцы рук положить на стопы и выгнуть вниз последние. Делается выдох и одновременно стопы медленно поднимаются. Руками надавливать на стопы книзу, создавая сопротивление и мешая приподнять пальцы ног. Приведя в крайнее положение стопу, зафиксировать так на 1 – 2 секунды.

    Растяжка стоп
    Растяжка стоп
  2. Растягивание стоп. Пальцы рук устанавливаются на тыльную поверхность стоп. Руками растягивать стопы книзу. Затем вернуть в исходное положение, преодолевая давление рук. На подъёме стопы делается выдох. Делать упражнение, не отрывая пятку от сидения.
  3. Правая рука обхватывает одноименную стопу изнутри. Зафиксировав положение кисти, стопу поворачивают в правую сторону. Возвращаясь в исходное положение сделать выдох.
  4. Правая нога захватывается левой рукой и приводится внутрь. Преодолевая сопротивление руки, возвращается наружу.
  5. Полезно перекатывать голыми ступнями мячик.

Как предотвратить боли в стопах?

Болезнь проще предупредить, чем лечить. Чтобы избежать боли в ступнях, чаще делать массаж. Полезно гулять босиком по траве или песку. От тесной обуви отказаться. Обувь на каблуке периодически менять на более удобную.

Ноги будут болеть реже, если регулярно плавать в бассейне и кататься на велосипеде.

Как снять боль в икроножных мышцах?

Если возникает боль в икрах ног, выясните причину. Если дело в усталости или растяжении связок – нанести на икры и голени охлаждающий восстанавливающий гель и помассировать.

Если причина боли — тромбофлебит, нужно лечение антикоагулянтами. При рожистом воспалении назначаются антибиотики пенициллинового или цефалоспоринового ряда.

Тромбофлебит
Тромбофлебит

При выявлении остеомиелита, домашними мерами не обойтись – необходима госпитализация и интенсивное лечение антибактериальными препаратами.

При воспалении мышечной ткани – миозите – полезны будут аппликации противовоспалительных гелей или мазей, а также физиотерапевтическое лечение.

Как справиться с болью в суставах ног?

Причины болей в суставах — инфекционные процессы, нарушения обмена, ожирение или травмы.

К болям в коленных суставах приводит неправильное питание – переедание, продукты богатые консервантами.

Боль в тазобедренных суставах часто психосоматическое расстройство.

Рекомендуют лечить заболевания суставов хондропротекторами. Лечат артрозы путём введения в полость сустава лекарственных смесей. Не все медики согласны с таким подходом. Считают, что «питать» суставы следует через печень, устранив сбои в работе. После оздоровления печени, помощь от лекарств станет значительней.

Пациентам с обменными нарушениями рекомендуют придерживаться диеты. Отказаться от копчёностей в пользу тушёных и запечённых блюд. Мясные бульоны заменить на овощные. В овощной суп добавлять отдельно сваренное мясо.

Домашнее лечение боли в суставах ног

Если  сильно ноют суставы ног, прибегают к народным средствам. Пчеловоды советуют приготовить настойку из подмора.

Натирают чайную ложку пчелиного воска, столько же прополиса и мёртвых измельчённых пчёл. Полученную смесь томят на водяной бане полчаса.

Наносят на больной сустав полученную мазь и прибинтовывают. Средство содержит пчелиный яд, считающийся чудодейственным средством.

Меры профилактики против боли в суставах

Что делать, чтобы не допустить недомогания? В первую очередь это сбалансированное питание. Принимать пищу дробно, 5 раз в день. Важно чтобы рацион был богат витамином А. Для этого съедать в день 100 г моркови, заправленной сметаной. Полезна в этих целях также и тыква.

Употреблять растительное масло. При болях в ногах употреблять масло шиповника или облепихи.

Пользу суставам принесут яичные желтки и печень, богатые витамином Д.

Во второй половине дня съесть продукт, богатый кальцием.