Почему болят стопы ног после сна

После тяжёлого трудового дня всегда хочется улечься в постель и забыться до утра, а утром встать с новыми силами. Но очень часто, опустив ноги на пол, ощущаешь, что болят стопы ног после сна. И многих интересует, почему так происходит, ведь организм отдохнул. Боль может быть различного характера, как острая и сильная, так и ноющая и незначительная. В любом случае это не нормально, поэтому стоит задуматься о причинах её возникновения. А для правильного диагностирования и назначения лечения следует обязательно отправиться на консультацию к врачу.

Основные причины боли стопы по утрам

Причины, вызывающие боль стопы утром после сна, разнообразны и могут иметь разлиную природу. Почему она появляется, нужно обязательно разобраться.

  1. Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Такая кислота образуется в процессе расщепления глюкозы, которая предназначена для формирования энергии для клеток. Такие процессы происходят из-за увеличения нагрузок на бедра, голень и стопы, от этого они болят чаще по утрам сразу после сна. При первом посещении спортзалов такие боли являются нормальной реакцией организма, постепенно болевые ощущения проходят сами.

    Боль в стопах с утра
    Боль в стопах с утра
  2. Тянущая боль в мышцах стопы и икр может ощущаться из-за дефицита калия и магния в организме. Такие боли очень напоминают судороги, особенно существенные приступы происходят по утрам после продолжительного отдыха и сна. Стоит отметить, что наиболее часто они наблюдаются у беременных из-за ускоренного роста плода. При нормализации поступления в организм недостающих веществ ситуация меняется в лучшую сторону.
  3. Иногда в период беременности ноги болят в области стопы. Больше напоминают периодические выстрелы. Такой процесс получил название корешковый синдром, который возникает в результате давления плода на окончания нервной системы.
  4. Вызвать боль стопы по утрам может и постоянное ношение неудобной и тесной обуви. К таким моделям относится обувь на значительном каблуке, высокой платформе и модели с острым носом. Чтобы избежать появления такой боли, специалисты рекомендуют носить такую обувь не более 4 часов в сутки.
  5. Боль стопы может вызвать чрезмерная нагрузка на суставы в результате наличия лишних килограммов. Даже в таких случаях стопы болят после сна.
  6. Варикозное расширение вен. Стоит отметить, что выступают вены на поверхности кожи в случае запущенной формы заболевания, а ведь разрушающие процессы начинают протекать намного раньше, глубоко в тканях. Именно о его присутствии говорит боль стопы ног по утрам, а также постоянное присутствие отёчности. Причём стопы болят не только после сна, но и на протяжении всего дня. Особенно при увеличении нагрузки.

    Варикоз ног
    Варикоз ног
  7. Подошвенный фасцит. Такое воспаление затрагивает область стопы, начиная от пятки и заканчивая плюсневыми костями. В таких случаях боль возникает по утрам, и болят не только сами стопы, но и пятки.
  8. По утрам спровоцировать боль стопы могут развивающие суставные заболевания, например, артрит или артроз.
  9. Пяточная шпора, которая характеризуется образованием на кости пятки нароста, тем самым вызывает боль.
  10. Очень частым явлением у женщин, особенно после родов является защемление нервов стопы. В таком случае также болят стопы и другие части ног.
  11. Механические повреждения костей и сухожилий стопы ног.
  12. Ещё одним заболеванием, вызывающим такую боль, является неврома, которая образуется чаще сего между третьей и четвертой фалангой. Боль по утрам дополняется жжением и покалыванием в поражённой области.
  13. Мозоли, бородавки и натоптыши также могут стать причиной болей стопы, в том числе и по утрам. Особенно болят ноги в таком случае, когда поднимаешься с постели и находишься на ногах.

Это далеко не полный список причин, которые могут спровоцировать такую боль утром. Чтобы не искать ответы на многие почему, следует правильно относиться к своему здоровью.

Детские проблемы

В отдельную группу стоит выделить боли, которые возникают в стопе малышей. Их появление чаще всего объясняется следующими причинами:

Боль в ножках у детей
Боль в ножках у детей
  • Боли, которые вызваны ростом ребёнка. В таком случае проблема не является патологией. Такие болевые ощущения могут возникнуть в любом возрасте ребёнка. Это случается из-за быстрого роста костей, в том случае, когда мышцы, ткани и сосуды не успевают расти также. Мышцы в такой момент натягиваются, сдавливая нервные окончания. Такие болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы и постепенно проходят незаметно.
  • Оссалгия. Такое явление связно с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, и системам тела ребёнка намного проще перекачивать кровь, а вот ночью картина изменяется. Из-за сложности таких процессов малыш может жаловаться по утрам не только на боли стопы, но и на некоторую нехватку воздуха и неприятные ощущения в груди.
  • Ревматоидный артрит у детей. Развитие такого заболевания чаще всего происходит как следствие ангины. Суставы крохи воспаляются, вызывая сильную боль по утрам и в течение всего дня. Эффективное лечение в таких случаях просто обязательно.

Лечение болей

Чтобы максимально быстро справиться с возникающей болью в области стопы, потребуется точное определение причины её возникновения. А без помощи грамотного специалиста это просто невозможно. В большинстве случаев с такими проблемами помогают справиться травматологи, ортопеды и хирурги. Для выявления причины боли чаще всего назначается рентгеновское обследование стопы.

Проблемы со ступнями
Проблемы со ступнями

При болях ступней, которые становятся последствием ревматизма, следует обращаться за лечением к кардиологу и ревматологу. Конечно, для ускорения лечения боли можно использовать и народные рецепты, но их применение возможно лишь при согласовании с лечащим врачом. Известно, то в 70 случаях из 100 при самостоятельном лечении наблюдаются не только усиление заболевания, которое вызвало боль, но и развитие дополнительных патологий.

Профилактические мероприятия

Как известно, всегда лучше предупредить болезнь, чем потом проводить длительное и сложное лечение. Поэтому, чтобы избежать болей в области стопы, следует придерживаться простых рекомендаций врачей:

  • В повседневной жизни должны в достаточном объёме присутствовать физические упражнения и регулярные занятия спортом, среди которых могут быть занятия плаванием, бегом, лыжами. Следует как можно больше ходить пешком или кататься на велосипеде.
  • Для спортсменов актуально правильно проводить разминку перед началом занятий. Это поможет избежать повреждений стопы.
  • Все занятия спортом должны проводиться в специальной спортивной обуви, которая регулярно заменяется.
  • Если чувствуется боль или сильная усталость ног, то следует организовать отдых.
  • Для профилактики болей стопы, особенно по уторам, эффективно чаще ходить босиком.
  • Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, а не утром после сна. К такому времени нога уже немного отекает.
  • Вся используемая обувь должна быть удобной и комфортной.
  • Женщинам стоит как можно реже носить обувь на высоком каблуке и с узким носом.

Соблюдение таких простых правил поможет избавиться от боли на долгие годы. И пациент не будет обращаться к докторам с вопросом, почему болят стопы после сна.

Лечение

Современная медицина своим пациентам предлагает до 14 методов лечения таких болевых ощущений ног. Это может быть как лечебный массаж, так курс воздействия лазером на очаг поражения. Только в крайних случаях применяется хирургическое вмешательство.

Врач поле обследования и установки точного диагноза составляет комплекс терапевтических мероприятий, которые помогут победить боль. Обезболивающие лекарственные препараты в большинстве случаев применяются лишь для купирования болевого синдрома в самом начале лечения.

Среди наиболее востребованных способов воздействия на очаг боли можно выделить следующие методы:

  • Тканевая нейроадаптация, которая проводится путём воздействия электрических импульсов никой частоты;
  • Массаж ног, в том числе и лимфодренажный;
  • Лазеротерапия;
  • Грязелечение;
  • Кинезиология;
  • Магнитотерапия и многие другие.

Перед врачом во время проведения лечения стоят чёткие задачи, которые стоит выполнить:

  • Уменьшение болевых ощущений;
  • Купирование очага воспаления;
  • Снятие отёчности и покраснения;
  • Восстановление процессов кровообращения в области стопы;
  • Укрепление мышц и связок ног;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение общего самочувствия.

Чаще всего по окончании курса лечения пациенту предлагается определённый комплекс упражнений, который направлен на восстановление повреждённой и ослабленной болью стопы.

Стоит отметить, что от красоты ног зависит возможность ведения нормального образа жизни, а также внешний вид человека. Поэтому очень важно при появлении первых симптомов любого заболевания обращаться к специалистам за профессиональной помощью, а не заниматься самолечением или надеяться, что все скоро пройдет. Любые способы купирования боли, в том числе и рецепты народной медицины, следует согласовывать с лечащим врачом. И только после получения одобрения начинать проводить лечение. Только он в состоянии реально оценить возможный результат каждого из них, а также вероятность возникновения побочных явлений.