Почему возникает боль в верхней части стопы

Ноги — важнейшие составляющие человеческого организма, а стопы — важные составляющие ног. На стопы приходится нагрузка при движении. Случается, что замечаем, что болит верхняя часть стопы, и тяжело понять, откуда появилась боль. Тяжёлых физических нагрузок не было, травм тоже.

Причины возникновения боли в стопе

Чтобы понять, из-за чего возникает боль в верхней части стопы, разберемся в причинах возникновения. Три причины болевых ощущений в стопе:

  1. Неправильно подобранная обувь. Главная ошибка при выборе обуви — примерка на отдохнувшие ноги. Лучше покупать обувь в середине дня, когда ноги устали, а стопа распухла. Не стоит покупать обувь с жёсткой подошвой. При плоскостопии — отдавайте предпочтение ортопедической подошве.
  2. Травма. При получении травмы стоит незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, незначительный ушиб имеет тяжёлые последствия.
  3. Болезни и патологии. Болезни, вызывающие болевые ощущения в стопе: плоскостопие, артроз, артрит, варикоз, гигрома и т. д.
Стопа сверху болит
Стопа сверху болит

После выявления причины, приступают к устранению или лечению.

Лечение болезней стопы

При появлении болевых ощущений обратитесь к врачу, и пройдите процедуры и анализы. Разобравшись, почему появилась боль, он назначит лечение. Нужно знать, как лечить ту или иную болезнь.

При ушибе, вывихе, переломе, растяжении или разрыве связок, ногу нужно обездвижить при помощи эластичного бинта или гипса, и после проходить необходимые процедуры.

  • Ушиб — частая и легко излечимая разновидность травм. Возникает из-за неправильной постановки стопы при ходьбе или беге, при ударе или падении. Он характерен опухолью и синяками в области травмы. При ушибах зафиксировать ногу при помощи эластичного бинта и приложить к месту ушиба холодный компресс. После снятия опухоли применяют разогревающие средства.
  • Вывих. Частая травма среди спортсменов. Характеризуется резким болевым ощущением. Причины вывихов — резкие движения, развороты. Лечится вправлением сустава с последующей фиксацией при помощи эластичного бинта, после применяют согревающие средства и процедуры.
  • Растяжение или разрыв связок. Сопутствующие вывиху травмы. Но при разрыве связок нужно хирургическое вмешательство.

    Связки стопы
    Связки стопы
  • Перелом (накол) — разрушение целостности кости. Вызывает сильную боль. Для перелома характерно сильное опухание в месте травмы, невозможность наступить на больную ногу, гематомы. При выявлении перелома или накола, ногу нужно зафиксировать при помощи гипсового лангета, а в тяжёлых случаях с использованием аппарата Илизарова, и до сращивания кости не подвергать нагрузкам. Ни в коем случае нельзя ходить без палочки или костылей, опираясь на травмированную конечность. При нарушении лангета кость может неправильно срастись. В этом случае травматологу придётся заново ломать и собирать кости.

При выявлении патологий нужно знать:

  • При плоскостопии. Это патология, возникающая при изменении формы и положения костей. Наблюдается у людей с избыточным весом и ожирением, также у тех, чья работа включает в себя стояние на месте. Плоскостопию характерно долгое и болезненное лечение, проводимое с помощью гимнастики и специальной обуви.
  • Бурсит — болезнь суставов передней части стопы, вызываемая возрастным изменением жировой прослойки подошвы. Он характерен покраснением пальцев ног. Бурсит тяжело диагностировать. Лечение проводится при помощи инъекций противовоспалительных средств и лечебной гимнастики. В запущенных случаях нужно операционное вмешательство.
  • Варикозное расширение вен — это патология, при которой происходит расширение вен, из-за застаивания крови в ногах. В начальный период болезни характерны тяжесть и отекание голени. При дальнейшем развитии вены становятся различимыми. Часто при варикозе кожа сверху вен темнеет. На этапе развития варикозное расширение вен лечится специальными мазями и средствами нетрадиционной медицины. При запущенной форме — требуется проведение операции.

    Варикоз вен
    Варикоз вен
  • Артроз — развивающаяся с возрастом болезнь, при которой антитела разрушают защиту суставов. Из-за разрушения защиты голеностопного сустава болит верх стопы. Характерен обострением болевого синдрома при непогоде. Для лечения используют специализированные мази, противовоспалительные инъекции и оздоровительную гимнастику.
  • Гигрома — опухоль около сустава, вызванная накоплением жидкости. На ранних стадиях не проявляет себя. Проявляется на поздних стадиях твёрдой опухолью сверху стопы. Лечится гигрома только при помощи хирургического вмешательства.

На ранних периодах причины и последствия этих болезней не проявляются без медицинского осмотра. На поздних сроках симптомы смешиваются и тогда тяжело диагностировать болезнь. Поэтому при подверженном, большим физическим нагрузкам, образе жизни стоит периодически ходить на осмотр к врачу.

Профилактика

Несмотря на то, что ноги подвержены нагрузкам, причины возникновения болезней и патологий сводятся к минимуму выполнением правил профилактики.

  1. Вес приходится на нижние конечности, поэтому контролируйте массу тела. При избыточном весе увеличивается риск заболеваний и травм. Почему врачи и назначают диеты ещё до окончательного установления диагноза.

    Травма стопы
    Травма стопы
  2. Часто травмы и патологии возникают из-за неправильного расположения стопы. Для избегания этого не приобретайте на повседневные нужды неудобной обуви. Рабочая и повседневная обувь должна быть на низком каблуке, с упругой подошвой и гибким носком, сверху не давить на подъем. Нога не должна быть сдавлена или чрезмерно свободна.
  3. Даже при незначительных травмах обратитесь к врачу за помощью. Легче избавить лёгкий ушиб, чем впоследствии искать причины гигромы.
  4. Если работа предполагает большие физические нагрузки или стояние, отдыхать в конце каждого часа 5-10 минут. Разомните ноги, и сделайте упражнения для разгона крови. Сделайте несколько плавных перекатов с внутренней на наружную часть стопы. Сядьте, вытяните и расслабьте ноги.
  5. Каждый вечер массажируйте стопы.
  6. При ходьбе разминайте ноги перекатами с пятки на носок.

Выполняя эти простые правила, избежите неприятных последствий.

Правильный уход

Также помоет правильный уход за ногами. Это простой и лёгкий комплекс действий.

  • Возвращаясь домой, не спешите выполнять домашнюю работу. Для начала дайте ногам отдых. Снимите обувь и носки, чтобы кожа дышала, прилягте на диван или кровать и разместите ноги так, чтобы они были сверху тела и расслаблены.
  • При приёме душа или ванной распарьте ноги, помойте подошвы средней жёсткости мочалкой. После насухо протрите полотенцем и вотрите в кожу увлажняющий крем.
  • Для избегания натоптышей на наружной стороне и пятках каждый вечер втирайте в них барсучий жир и до момента впитывания оденьте и не снимайте шерстяные носки.
  • Весной и летом старайтесь ходить босиком по утренней росе. Это лучшее средство для смягчения подошвы и борьбы с грибком.
  • Также полезно делать компрессы из товаров трав. Сделав такой отвар, вымочите в нем хлопчатую или льняную ткань и обверните её на манер портянки, сверху обверните клеёнкой или пакетом и продержите так 15-20 минут. Повторять эту процедуру желательно 1-2 раза в неделю.
  • Передняя часть стопы подвержена заражению грибком. Для избегания этого 1-2 раза в неделю обрабатывайте изнутри носок обуви противогрибковым спреем.
  • Часто болезненность при движении вызывает треснувшая кожа подошвы. Для избегания этого неприятного синдрома каждый день перед сном втирайте с внутренней части стопы увлажняющий или детский крем.

Выполняя эти действия, сохраните здоровье ног и избежите проблем. Любите их и ухаживайте за ними, и пропадут причины беспокойства о возможных заболеваниях!