Почему возникает боль в верхней части стопы

Ноги, одни из самых важных составляющих человеческого организма, а стопы — важные составляющие ног! Именно на стопы приходится максимальная нагрузка при движении. И случается так, что ни с того ни с сего, мы замечаем, что болит верхняя часть стопы. И тяжело понять, откуда появилась боль? Тяжёлых физических нагрузок не было, травм тоже. Так откуда и из-за чего она возникла?

Причины возникновения боли в стопе

Для того чтобы понять, из-за чего возникает боль в верхней части стопы, необходимо разобраться в существующих причинах её возникновения. Существует 3 основных причины болевых ощущений в стопе:

  1. Неправильно подобранная обувь. Главная ошибка при выборе обуви — это примерка на отдохнувшие ноги. Лучше всего покупать обувь в середине дня, когда ноги устали, а стопа немного распухла. Не стоит покупать обувь с полностью жёсткой подошвой. При плоскостопии — отдавайте предпочтение ортопедической подошве.
  2. Травма. При получении травмы стоит незамедлительно обратиться к врачу. Даже незначительный на вид ушиб может иметь очень тяжёлые последствия.
  3. Болезни и патологии. Болезнями, вызывающими болевые ощущения в стопе, могут быть: плоскостопие, артроз, артрит, варикоз, гигрома и т. д.
Стопа сверху болит
Стопа сверху болит

И только после выявления причины, можно приступить к её устранению или лечению.

Лечение болезней стопы

При появлении болевых ощущений обратитесь к специалисту, и пройдите все процедуры и анализы. Только разобравшись, почему появилась боль, он может назначить эффективное лечение. Процесс выздоровления может быть неприятным и долгим. Поэтому необходимо знать, как лечить ту или иную болезнь.

При любом виде травмы, ушиба, вывиха, перелома, растяжения или разрыва связок ногу необходимо обездвижить при помощи эластичного бинта или гипса, и после проходить необходимые процедуры.

  • Ушиб — самая частая и легко излечимая разновидность травм. Может возникнуть из-за неправильной постановки стопы при ходьбе или беге, при ударе или падении. Он характерен опухолью и синяками в области травмы. При ушибах необходимо зафиксировать ногу при помощи эластичного бинта и приложить к месту ушиба холодный компресс. После снятия опухоли нужно применять разогревающие средства.
  • Вывих. Частая травма среди спортсменов. Характеризуется резким, долго не проходящим болевым ощущением. Обычно причины вывихов — резкие движения, развороты. Лечится вправлением сустава с последующей фиксацией при помощи эластичного бинта, после следует применять согревающие средства и процедуры.
  • Растяжение или разрыв связок. Сопутствующие вывиху травмы. Но при разрыве связок необходимо хирургическое вмешательство.

    Связки стопы
    Связки стопы
  • Перелом (накол) — разрушение целостности кости. Вызывает очень сильную боль. Для перелома характерно сильное опухание в месте травмы, невозможность наступить на больную ногу, гематомы. При выявлении перелома или накола ногу необходимо зафиксировать при помощи гипсового лангета, а в тяжёлых случаях с использованием аппарата Илизарова, и до сращивания кости не подвергать нагрузкам. Ни в коем случае нельзя ходить без палочки или костылей, опираясь на травмированную конечность. При нарушении лангета кость может неправильно срастись. В этом случае травматологу придётся заново ломать и собирать кости.

При выявлении патологий следует знать:

  • При плоскостопии. Это патология, возникающая при изменении формы и положения костей. Обычно наблюдается у людей, страдающих избыточным весом и ожирением, также у тех, чья работа включает в себя длительное стояние на месте. Плоскостопию характерно очень длительное и болезненное лечение, проводимое с помощью гимнастики и специальной обуви.
  • Бурсит — болезнь суставов передней части стопы, вызываемая возрастным изменением жировой прослойки подошвы. Он характерен покраснением пальцев ног. Бурсит тяжело диагностировать. Лечение проводится при помощи инъекций противовоспалительных средств и лечебной гимнастики. В особо запущенных случаях необходимо операционное вмешательство.
  • Варикозное расширение вен — это патология, при которой происходит запредельное расширение вен, причина которой — застаивание крови в ногах. В начальный период болезни характерны тяжесть и отекание голени. При дальнейшем развитии вены становятся хорошо различимыми. Часто при варикозе кожа сверху вен меняет свой оттенок на более тёмный. На этапе развития варикозное расширение вен лечится специальными мазями и средствами нетрадиционной медицины. При запущенной форме — может потребоваться проведение операции.

    Варикоз вен
    Варикоз вен
  • Артроз — развивающаяся с возрастом болезнь, при которой антитела разрушают защиту суставов. Из-за разрушения защиты голеностопного сустава болит верх стопы. Он характерен обострением болевого синдрома при непогоде. Для лечения используют специализированные мази, противовоспалительные инъекции и оздоровительную гимнастику.
  • Гигрома — опухоль в районе сустава, вызванная накоплением жидкости. На ранних стадиях почти не проявляет себя. Проявляется на более поздних стадиях ярко выраженной, твёрдой опухолью сверху стопы. Лечится гигрома только при помощи хирургического вмешательства.

В основном на ранних периодах причины и последствия этих болезней не проявляются без медицинского осмотра. Человек не замечает и не чувствует дискомфорта, они не мешают работать или заниматься спортом. Но на более поздних сроках их симптомы могут смешиваться и тогда тяжело точно диагностировать болезнь. Поэтому при подверженном, большим физическим нагрузкам, образе жизни стоит периодически ходить на осмотр к специалистам.

Профилактика

Несмотря на то, что ноги подвержены наибольшим нагрузкам, причины возникновения болезней и патологий можно свести к минимуму при выполнении простых правил профилактики.

  1. Весь вес приходится на нижние конечности, поэтому контролируйте свою массу тела. При избыточном весе увеличивается риск заболеваний и травм. Почему врачи и назначают диеты ещё до окончательного установления диагноза.

    Травма стопы
    Травма стопы
  2. Очень часто травмы и патологии возникают из-за неправильного расположения стопы. Для избегания этого не приобретайте на повседневные нужды неудобной обуви. Рабочая и повседневная обувь должна быть на низком каблуке, с упругой подошвой и гибким носком, сверху она не должна давить на подъем. Нога не должна быть сдавлена или чрезмерно свободна.
  3. Даже при незначительных травмах обратитесь к врачу за помощью. Легче избавить лёгкий ушиб, чем впоследствии искать причины гигромы.
  4. Если работа предполагает большие физические нагрузки или долгое стояние, возьмите за правило — отдыхать в конце каждого часа 5-10 минут. Разомните ноги и сделайте несколько упражнений для разгона крови. Сделайте несколько плавных перекатов с внутренней на наружную часть стопы. Сядьте, вытяните и расслабьте ноги.
  5. Каждый вечер массажируйте стопы.
  6. При долгой ходьбе разминайте ноги перекатами с пятки на носок.

При выполнении этих простых правил можно избежать многих неприятных последствий.

Правильный уход

Также помочь избежать необходимости ходить по врачам и исполнять не всегда приятные процедуры может правильный уход за ногами. Для этого не понадобится больших затрат, усилий или кардинальной смены привычного образа жизни. Уход за стопами, это очень простой и лёгкий комплекс действий.

  • Возвращаясь домой, не спешите выполнять домашнюю работу. Для начала дайте ногам отдых. Снимите обувь и носки, чтобы кожа могла дышать, прилягте на диван или кровать и разместите ноги так, чтобы они находились сверху тела и были в расслабленном состоянии.
  • При приёме душа или ванной распарьте ноги, мойте подошвы с помощью средней жёсткости мочалкой. После насухо протрите полотенцем и вотрите в кожу увлажняющий крем.
  • Для избегания натоптышей на наружной стороне и пятках каждый вечер втирайте в них барсучий жир и до момента впитывания оденьте и не снимайте шерстяные носки.
  • Весной и летом старайтесь ходить босиком по утренней росе. Это одно из лучших средств для смягчения подошвы и борьбы с грибком.
  • Также полезно делать компрессы из товаров трав. Сделав такой отвар, вымочите в нем хлопчатую или льняную ткань и обверните её на манер портянки, сверху обверните клеёнкой или пакетом и продержите так 15-20 минут. Повторять эту процедуру желательно 1-2 раза в неделю.
  • Передняя часть стопы более подвержена заражению грибком. Для избегания этого 1-2 раза в неделю обрабатывайте изнутри носок обуви противогрибковым спреем.
  • Часто болезненность при движении вызывает треснувшая кожа подошвы. Для избегания этого неприятного синдрома каждый день перед сном втирайте с внутренней части стопы увлажняющий или детский крем.

Выполняя эти действия, вы сохраните здоровье своих ног и избежите многих проблем. Любите их и ухаживайте за ними, и у вас пропадут причины беспокойства о возможных заболеваниях!