Что делать, если отекают ноги при беременности

Очень часто женщины жалуются на отёк ног при беременности. По статистике это 7 из 10 женщин, которые находятся в этом долгожданном положении. Чаще всего такая отечность не приходит одна, ведь в комплекте с ней идет тяжесть и покраснения кожи. Такие проблемы чаще всего могут быть вызванными такими проблемами как: эклампсия или преэклампсия. Если говорить простыми словами – то это заболевания, которые проявляются в резком повышении давления интоксикации организма из-за лишней жидкости, которая задержалась в организме. Такие возникновения отечности следует обязательно лечить и делать это нужно немедленно. Остается только разобраться в причинах и понять, что делать в такой ситуации?

У будущей мамы отёк стоп

Чаще всего сильный отёк стоп наблюдается под конец дня и после физических упражнений или нагрузок. Отёки ног при беременности размещаются в области икроножного сустава, также сильно страдают бедра и голени. Отёки в основном появляются во время жаркой поры года без особой на то причины. И при нажатии на них появляются вмятины, которые не исчезают еще на протяжении 3-5 секунд.

Ноги часто отекают
Ноги часто отекают

Но что можно делать, если отекают ноги во время беременности на поздних сроках? Обязательно нужно уделять этому особое внимание, ведь чаще всего причины таких отёков очевидны. Главной является повышение давления, а именно оно является большой опасностью для будущего человека. В таком случае можно обратиться к врачу для того, чтобы он назначил лечение, ведь плод при высоком давлении перестает получать питательные вещества из-за того, что кровоток в плаценту замедляется.

Ведь такое состояние является причиной временного кислородного голодания, а если это очень часто и длительно, то может привести к гибели плода. Именно поэтому нельзя халатно относиться к такому состоянию организму женщины, особенно на поздних сроках. Ведь подвергается опасности, как женщина, так и ее будущий ребенок.

Основные причины отечности ног

Основными причинами отечности ног являются такие отклонения от нормального состояния, как:

  1. Одна из первых и самая опасная причина отёков, с которой стыкаются беременные женщины – это повышенное артериальное давление, которое нужно лечить.
  2. Из-за постоянного роста плода перерывается просвет вен малого таза будущей мамы.

Но кроме очень опасных и достаточно неприятных причин есть и те, которые не вредят плоду. Это:

  • Наличие гипертонии задолго до наступления беременности;
  • Наличие лишнего веса, который был набран до беременности;
  • Наличие хронического заболевания почек и мочевого пузыря до наступления беременности.
Отдых в течение дня
Отдых в течение дня

Снятие отёков в домашних условиях

Если женщины, которые перебывают в состоянии беременности, страдают от излишней отечности ног, нужно обязательно обратиться к врачу гинекологу за консультацией и дополнительным осмотром. Но до того как обратиться, можно улучшить состояние в домашних условиях. Это достаточно простые процедуры и ограничения, которые может сделать каждая будущая мама. К таким процедурам и ограничениям относят:

  1. Соблюдение диеты. Очень важно женщине, которая решила бороться с отечностью нижних конечностей – убрать из повседневного рациона соль, копченые продукты, пряности и жареные блюда, и самое главное начать пить немного больше воды. Именно такие меры ограничения позволяют восстановить нормальный водный баланс организма, что способствует ускорению обмена веществ. Также диета такого рода больше помогает снижению веса, а это в свою очередь способствует снижению давления. Применять диету стоит в любом триместре, независимо от того на какой неделе ваш срок.
  2. Не допускать обезвоживания. Если женщины страдают сильным отеком ног – значит, их организм страдает от обезвоживания и нужно подобрать правильное лечение. Поэтому, не смотря на большой срок беременности — не забывайте о количестве жидкости.
  3. Физические нагрузки. Не стоит забывать о важности и пользе физических упражнений для нормального функционирования организма. Именно физкультура поможет лечить отёки ног при беременности и устранить застой жидкости в голенях и стопах, а также поможет стимулировать плод на активность. Именно это поможет снять давление на малый таз, из-за смены положения малыша. Поэтому не стоит пренебрегать специальным занятиям для беременных.

    Чаще лежите
    Чаще лежите
  4. Хороший отдых. Именно хороший качественный отдых в горизонтальном положении очень необходим. Отдыхать больше нужно с приподнятыми ногами. Именно такое положение эффективно помогает женщине снять отечность. Под ноги нужно подкладывать валик или специальную подушку. Ни в коем случае нельзя класть ногу на ногу, нужно убрать эту привычку из вашей жизни, особенно в последние недели беременности!
  5. Массаж. Немножко уменьшить отёк ног поможет массажирование ног под струёй прохладной воды, чего не скажешь о горячей. Именно такие методы очень действенны для предотвращения отечности на ранних сроках беременности.

Профилактика отёков

Для того чтобы уберечь свой организм от очень серьезных последствий отечности ног, нужно обязательно делать профилактику. Ведь при усложнениях появляется не только отечность, но и боль с повышенной чувствительностью.

Одной из самых главных мер предотвращения отечности является правильное питание и привычка пить много воды. Ведь именно лишний вес приносит серьезные проблемы организму во время беременности. Поэтому ни в коем случае нельзя кушать слишком много соли, копченостей, пряностей, сладостей и жирное. Благодаря такой диете вы намного упрощаете жизни не только себе, но и вашей почечной системе. Также не стоит забывать о достаточном количестве минеральной воды. С ёё помощью лишняя жидкость будет выводиться из организма. Также стоит включить в рацион больше продуктов, которые помогают выводить жидкость. Это такие продукты как: цитрусовые, зелень и чеснок.

Обязательно нужно забыть о таких продуктах как фастфуд и полуфабрикаты. Ведь в них очень много вредных веществ. Лучше их заменить цитрусовыми, перцем, помидорами, дыней, клубникой и разными видами капусты. Не стоит забывать и об орехах и растительном масле с витамином Е.

Одним из серьезных провокаторов отёков является табак. Именно курение не только сильно влияет на здоровье будущего ребенка, но и провоцирует серьезную отечность ног. И это грозит серьезными осложнениями!

Нетрадиционная медицина против отёков

Часто от отёков очень хорошо помогает не традиционная медицина. По совету или согласию врача можно попробовать пить отвары трав или делать компрессы из листьев капусты.

Но не стоит забывать о том, что отечность, это очень серьезно, и нельзя относиться к её появлению у беременной женщины халатно. Поэтому категорически запрещается лечение самостоятельно без присмотра врача, если отекают ноги при беременности.

Внешние и внутренние отёки

Иногда бывают такие случаи, когда сложно понять, есть ли отечность или нет. Если вы сомневаетесь, то:

  1. Посмотрите на ваше обручальное или любое другое колечко. Если его очень сложно снять или оно жмет – сомнению не должно быть места.
  2. Обратите внимание на ваш вес. При нормальных показателях здоровья женщины на протяжении каждой недели она должна набирать не больше 300 грамм.
Следите за весом
Следите за весом

Именно наличие этих признаков в первую очередь сигнализирует о нарушении в выводе жидкости из организма. И при этом не обязательно видеть слишком увеличенные ноги, ведь существует и скрытая отечность. Ее почти никогда не будет видно с утра. Чаще всего она появляется ближе к обеду или вечеру в основном на ногах, но бывает и на руках, животе, лице и губах.

Диагностика отёков ног

Для того чтобы обнаружить, есть ли отечность в организме, можно использовать несколько методов:

  1. Обратить внимание на прибавку в весе. Если за неделю прибавляется больше 300 грамм, то это является поводом для обследования.
  2. Нужно обратить внимание на точное количество выпитой жидкости за сутки и сравнить с количеством мочи за этот же период. При нормальном функционировании организма выход воды должен составлять около ¾ от общего выпитого количества. Если это количество намного меньше – это значит, что жидкость задерживается в мягких тканях.
  3. Попробуйте регулярно делать измерение правой и левой ноги в нескольких местах на протяжении нескольких дней. Если левая будет значительно отличаться от правой или наоборот – это указывает на наличие отечности.

Не стоит забывать обо всех неприятностях, которые грозят в результате отечности, ведь они опасны особенно на поздних сроках.

Чем опасны отёки ног

Многие считают, что в отеках при беременности нет чего-то страшного. И иногда это действительно так, но прежде чем успокоиться и ждать, пока они пройдут сами, нужно убедиться в этом. Можно не переживать только в том случае, если в составе мочи нет белка и артериальное давление находится в норме. В таком случае нет необходимости назначать экстренное лечение или профилактику.

Но если это происходит на последних неделях беременности – нельзя просто сидеть и ждать, ведь без анализов мочи сложно сказать, в чем проблема отечности ступни или других частей ног. Потому что она может быть не только из-за давления, но и причиной отека плаценты и тканей плода. А это очень опасно не только для жизни будущего ребенка, но и для женщины.

Для профилактики важен комфорт и отдых

Идеальным помощником в предотвращении отёчности является подушка theraline. Она помогает держать ноги немного приподнятыми. И с её помощью вам будет не только комфортно, но и поможет всегда найти идеально удобное положение. А благодаря её наполнителю из гипоаллергенному материалу она абсолютно безопасна, то есть она ни в коем случае не станет причиной аллергии. И ее применение в том случае, когда ноги отекают во время беременности на поздних сроках, просто необходимо!