Что делать, если отекают ноги

Отёки – процесс малоприятный. Они всегда возникают внезапно и мешают жить полноценной жизнью. Ходьба становится невыносимым занятием, а отдых мало помогает справиться с припухлостью. Для того чтобы избежать неприятных симптомов, нужно разобраться в причинах появления отёков ног.

Основные причины развития

В процессе нормальной жизнедеятельности и физической активности человека на ноги приходится огромная нагрузка. Даже абсолютно здоровый организм не всегда способен с ней справиться. Случается, что отёк внизу ног возникает после определённых действий или изменений в образе жизни. Распространёнными провоцирующими факторами являются:

  • употребление в большом количестве солёной пищи;
  • пагубное воздействие летнего зноя;
  • период беременности;
  • нарушения функций внутренних органов.

Нередки случаи развития отёков после 60 лет, что объясняется, прежде всего, нарушением обменных процессов в пожилом возрасте. Заболевание возникает резко, что долгое время не позволяет вернуться к привычному для жизни ритму.

Проблемы с ногами у пенсионеров
Проблемы с ногами у пенсионеров

Заболевания сердца

Низ ног может отекать из-за сердечнососудистых заболеваний. Обычно ноги отекают симметрично. Локализация начинается от щиколоток и распространяется вверх до бёдер. При прощупывании поражённого участка можно обнаружить следующие симптомы: ноги холодные, мягкие, синюшного цвета. При надавливании на отёк может даже остаться ямка.

Отёки связаны с такими заболеваниями, как сердечная недостаточность, аневризма сосудов, инфаркт миокарда и другие пороки сердца. Если отёк долгое время не проходит, и его сопровождают другие симптомы, указывающие на заболевания сердечнососудистой системы, обратитесь за помощью к кардиологу.

Отёки при нарушенном кровообращении имеют свои характерные симптомы в зависимости от заболевания. Варикозное расширение вен поражает низ ног – ступни и голени, отёки возникают, как правило, в вечернее время. Тромбоз сопровождается ассиметричным отёком лодыжек, болью в икрах и повышенной температурой тела. Посттромбофлебитический синдром приводит к образованию отёка на правой или левой голени. После сна симптомы спадают, чего нельзя сказать про вечер: отёк появляется снова.

Нарушение оттока лимфы

Нарастающий отёк мягких тканей зачастую вызван лимфедемо й– нарушением оттока лимфы. Кроме припухлости конечностей больной жалуется на общую слабость и недомогание. Когда нарушается отток жидкости в лимфатических сосудах, отекает одна нога — правая или левая. Отёк возникает снизу и начинается с голеностопа, постепенно поднимаясь выше. Наутро симптомы не проходят, а лишь усиливаются. Если подобные ощущения вам знакомы, обратитесь за помощью к врачу, самолечение не снимет отёки.

Отёкшая нога
Отёкшая нога

Заболевания почек

Часто, особенно у женщин, нарушается процесс почечной фильтрации жидкости. После чего неминуемо образуется отёк. Жидкость в чрезмерном количестве задерживается в мягких тканях организма, что особенно сильно выражается на конечностях – низ ног отекает. Такие проблемы из-за болезни почек больше проявляют себя утром, а к вечеру проходят сами.

Если вы заподозрили излишнее накопление жидкости из-за нарушенной работы почек, начните принимать мочегонные препараты на растительной основе, пейте больше жидкости. Когда работа почек восстановится, отёки спадут. В целях профилактики необходимо посетить терапевта, а затем нефролога.

Отёки во время беременности и в пожилом возрасте

Отёки у женщин в период беременности редко являются патологией, особенно если других жалоб на здоровье нет. В основном симптом появляется после 30-й недели: низ голеней наливается неприятным ощущением. Утром после сна припухлость спадает, но к вечеру ноги опухают с новой силой. Чтобы зря не переживать, следует обратить внимание на наличие сопутствующих симптомов. Если отёки ног сопровождаются повышенной прибавкой в весе и не проходят после отдыха, следует обратиться за помощью к врачу.

Причиной возникновения патологии может стать развитие гестоза беременных женщин. Это опасное состояние для здоровья матери и ребенка, когда отёки сопровождаются гипертонией, нарушением работы почек и нефропатией. Если врач предложит госпитализацию, не отказывайтесь от этой меры предосторожности.

С возрастом организм начинает функционировать замедленно. Нарушается обмен веществ, токсины долго выводятся из организма, что провоцируют избыточное скопление жидкости в организме, отекает низ ног. Лечить эту проблему у женщин и мужчин после 60-65 лет необходимо комплексно и под контролем врача.

Способы диагностики

Понять и найти причину отёков – большое дело на пути лечения. Если оставлять на самотёк симптомы, можно упустить из виду серьёзное заболевание. Посетите врача-терапевта. Специалист может попросить сделать следующие типы обследований:

  • лабораторные анализы крови и мочи;
  • УЗИ сердца и сосудов, малого таза и брюшной полости;
  • ЭКГ;
  • рентген, МРТ;
  • анализ крови на гормоны.

Возможно, после диагностики придётся посетить более «узких» врачей.

Советы специалистов по борьбе с отёками

Внешние признаки отёков можно начать лечить еще во время диагностических процедур. Первая помощь при этом основывается на купировании признаков при помощи медикаментов местного действия. Такой вид лечения не избавит от причин их появления, но улучшит состояние и уменьшит отёчность. Специалисты рекомендуют пересмотреть рацион питания и исключить из него употребление солёных продуктов. Минимизировав количество соли, можно уменьшить скопление её в тканях. Низ конечностей перестанет отекать. Выпивайте достаточное количество воды. В сутки взрослый человек должен употреблять минимум 2-2,5 литра воды, не считая употребления жидкой пищи.

Консультация специалиста
Консультация специалиста

Избавиться от отёка после тяжёлого дня поможет наружное применение воды. Плавание или просто контрастный душ – выберите более подходящий для себя способ. Можно делать специальные ванночки для ног с применением отваров лекарственных трав и специальных масел. Температуру воды необходимо чередовать от тёплой до холодной. Процедуры в воде расширяют сосуды и тем самым уменьшают отёчность. Применение массажа с эфирными маслами также помогает справиться с неприятностью. Делать его совсем несложно, можно просто потихоньку разминать припухшие ткани.

После получения результатов обследования врач назначит необходимое лечение. Чаще всего оно представляет собой комплексную терапию. Независимо от причины возникновения отёка специалист назначит соблюдение диеты, направленной на ограничение употребляемой соли. Надо чётко следовать всем предписаниям. Скорее всего, дополнительно будет рекомендовано ношение специального компрессионного белья.

Медикаментозное лечение может состоять из препаратов местного действия: противовоспалительные гели и мази, способствующие устранению тромбов и укреплению вен. Чаще всего врач назначает приём мочегонных средств. Это различные травяные сборы или таблеточные средства, ускоряющие процесс фильтрации почками жидкости. Однако не стоит увлекаться подобными препаратами, они имеют множество побочных эффектов.

Народные методы лечения

Отёки ног – болезнь не новая. Множество поколений испытали на себе эту проблему и пытались бороться с ней своими методами. Основное внимание в народной медицине уделяется применению лекарственных трав. Для лечения отёков могут быть полезны следующие рецепты:

  1. Отвар из петрушки – 20 г зелени залить 400 г кипятка, настоять. После чего принимать в течение суток.

    Полезный сок
    Полезный сок
  2. Свежий сок моркови смешать с соком лимона и огурца. Полученную смесь разделить на 3 приёма. Можно добавить воду или сахар по вкусу.
  3. 80 г льняного семени залить литром воды, кипятить около 15 минут. Настоять в тёмном месте. Принимать по 100 мл 2-3 раза в день. Курс лечения составит около 3 недель.
  4. Очень быстро отёки проходят с помощью отвара редьки. Делать его можно так: 400 г порезать на кусочки, поместить в кипяток и варить около 10 минут. Дать настояться и принимать вместо воды.
  5. Листья берёзы 50 г залить кипятком 500 мл и настоять. Принимать по 100 мл 4-5 раз в день.

Если стали отекать ноги, можно начать приём мочегонных препаратов. К лекарственным травам, обладающим подобным эффектом, относятся: чистотел, хвощ, липа, зверобой, мелисса и многие другие лекарственные травы.

Кроме рецептов для внутреннего применения существует несколько советов для наружного использования. Например, делать ванночки с отваром ромашки. Они избавят низ ног от отёчности и улучшат кровообращение. Очень хорошо зарекомендовало себя применение сырого картофеля. Несколько клубней необходимо натереть на мелкой тёрке, после чего распределить кашицу по всей площади отёка. Замотать полиэтиленом и тканью на 2 часа. При необходимости заменить картофельную массу на свежую, и положить на низ ног ещё на 2 часа.

Отёки очень быстро проходят и при использовании бадяги. Можно развести сухой порошок или воспользоваться готовой мазью. Необходимо нанести на отёк нужное количество средства и оставить на ночь. Эффект не заставит себя долго ждать. Делать повязки можно столько раз, сколько потребуется.

Меры профилактики

Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Для того чтобы ноги были здоровыми, соблюдайте простые правила здорового человека. Правильное питание уменьшит риск возникновения отёчности, а также предотвратит развитие сердечнососудистых заболеваний. Запомните простой совет специалиста: исключите солёное, жареное и копчёное из своего рациона, результат вас удивит!

Вовремя проходите лечение хронических заболеваний. Низ ног часто отекает из-за запущенного состояния здоровья. Если отёк вызван недугами внутренних органов, начинайте лечение незамедлительно. Принимайте мультивитаминные комплексы для поддержания хорошего самочувствия. Не забывайте о полезной физической нагрузке. Пешие прогулки по свежему воздуху окажут благотворное влияние на кровоток ног.

Для женщин стоит упомянуть об огромном вреде каблуков. Если полностью исключить их из своего гардероба не представляется возможным, сократите время пребывания в такой обуви до минимума. В помещении можно изредка снимать туфли, чтобы дать возможность ногам отдохнуть. Избегайте долгого сидения и не складывайте ногу на ногу, это приблизит к диагнозу «варикоз» и откроет прямую дорогу к постоянным отёкам.

Чтобы больше не задаваться вопросом, отчего отекают ноги, надо уделить своему здоровью должное внимание. Обращайтесь к врачу при первых тревожных признаках, не запускайте состояние и следуйте простым правилам здорового образа жизни. Будьте здоровы!