Отёк и посинение ног

Отёк ног – проблема распространенная. Отёками страдают и мужчины, и женщины. Причин для этого очень много: это и лишний вес, и работа «на ногах», и вредные привычки. Но опасность отёка ног в том, что это сигнал, который сообщает о патологии в каком-либо органе или системе организма. И важно вовремя распознать этот сигнал.

Неприятные ощущения в ногах
Неприятные ощущения в ногах

Помимо того, что ноги отекают, могут быть и другие неприятные ощущения. Это тяжесть в ногах, боли, покраснение и даже посинение. Все эти сопутствующие отёку проявления также являются симптомами заболеваний внутренних органов. Если вы находите у себя такие симптомы, то не откладывайте с походом к врачу.

Цианоз – так называется посинение кожных покровов. Причиной этому является попадание в кровь восстановленного гемоглобина, а также гипоксемия (недостаток в крови кислорода). Кровь, недостаточно насыщенная кислородом, имеет синий оттенок, а вены становятся синие. Цианоз часто является признаком ухудшения кровообращения вследствие сердечной недостаточности или переохлаждения.

Такие симптомы как отёк и синюшность ног должны безотлагательно вести вас к врачу. Вам необходима тщательная диагностика организма и постановка диагноза, а после лечение. Так как такие симптомы могут под собой иметь множество причин — от травмы (перелома или вывиха) до серьёзных заболеваний сердца и лёгких.

Причины посинения и отёка ног

Отёк и посинение ног – обычно это симптомы заболеваний внутренних органов или других патологий в организме, таких как:

  1. Заболевания сосудов, атеросклероз. Это заболевание эластического и мышечно-эластического типа артерий. Возникает оно из-за отложения холестерина в сосудах. Холестерин откладывается в виде бляшек, в них начинают разрастаться ткани, и сосуды сужаются. Атеросклероз опасен тем, что может привести к ишемической болезни сердца.
  2. Заболевания периферических сосудов. Причиной может быть тромбоз, или воспаление сосудов. При заболевании сосудов кожные покровы ног синеют, и появляется отёк.
  3. Заболевания позвоночника, остеохондроз. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника сильно страдают ноги. Происходит сдавливание нервов и сосудов. Нарушается кровообращение в ногах, после появляется посинение ног и отёк.
  4. Тромбоз. Воспаление стенок вен и образование тромба. При тромбозе глубоких вен резко нарушается венозный отток в ногах, происходят застои и отёк.

    Тромбоз стопы
    Тромбоз стопы
  5. Ишемическая болезнь сердца. Резкое снижение кровоснабжения, есть риск инфаркта.
  6. Перелом или вывих ноги. После перелома, вывиха и другой серьёзной травмы ноги конечность опухает и синеет. Происходит это из-за подкожного кровоизлияния вследствие травмы сосудов.

Лечение посинения ног

В первую очередь необходимо обратиться к врачу. Сначала к терапевту, далее после осмотра и опроса он вас направит к тому специалисту, который занимается лечением вашей проблемы. Вам нужно будет пройти комплексную диагностику организма:

  • Сделать электрокардиограмму и эхограмму, для того, чтобы выявить или исключить заболевания сердца.
  • Ультразвуковое исследование сосудов ног. Необходимо узнать, в каком состоянии сосуды, нет ли тромбоза и варикозного расширения вен.
  • Рентгенография легких. Нужно исключить лёгочные заболевания.
  • Сдать анализ крови на эритроциты и белок.
  • Сделать рентгенографию ноги, если есть подозрение перелома.
Лечение лекарствами
Лечение лекарствами

Лечение будет назначено после точной постановки диагноза. На ранних стадиях заболевания будет достаточно медикаментозного лечения.

В случае запущенной стадии варикозного расширения вен вам будет назначена флебэктомия. Это операция, в процессе которой будут удалены повреждённые или, так называемые, «нерабочие» вены. Ещё один метод лечения «варикоза» — лазерная коагуляция. Это самый современный способ лечения, не требующий госпитализации, и долгой реабилитации. Операция выполняется посредством лазера.

В том случае, если у вас диагностирован перелом ноги, то может быть назначена процедура остеосинтеза. Его цель заключается в стабильной фиксации осколков или частей повреждённой кости до полного её сращения. Это один из самых эффективных способов восстановления трубчатой кости после перенесённого перелома. Существует два вида остеосинтеза: наружный и погружной.

Упражнения для снятия отёка и посинения ног

Помимо лечения, которое назначит вам врач, можно заниматься лечением отёков и посинения ног дома, самостоятельно. Для этого нужно выполнять лечебную гимнастику. Это необходимо для улучшения кровообращения. Она показана при малоподвижном образе жизни, варикозном расширении вен, отёках, посинении ног. За исключением переломов и вывихов, после остеосинтеза вам необходимо временно ограничить подвижность. А вот в период реабилитации гимнастика необходима.

Вот несколько несложных упражнений:

  • Разложите по полу небольшие мягкие предметы, например, губки для мытья посуды или мягкие игрушки. Поднимайте их с пола при помощи пальцев ног и складывайте в одно место. Это упражнение также полезно для людей с плоскостопием, продольным и поперечным. Улучшает гибкость суставов и кровообращение. После того, как будет хорошо получаться собирать мягкие предметы, переходите на твёрдые, например, теннисные мячики.
  • Лёжа на спине или сидя на стуле с прямой спиной выполняйте поочерёдно круговые движения стопами в одну и другую сторону. Это укрепит ваш голеностоп и разгонит кровь в ногах, упражнение показано после остеосинтеза.
  • Сжимайте и разжимайте пальцы ног, как если бы сжимали пальцы рук в кулак. Интенсивно, но не быстро.
  • Ходите на «носочках», а также поднимайтесь и опускайтесь на пальцах. Очень эффективное упражнение для снятия отёков ног, также полезно в период реабилитации после остеосинтеза.
Походите на цыпочках
Походите на цыпочках

Эти несложные упражнения помогут вам избежать и избавиться от отёков и посинения ног. Старайтесь выполнять их каждый день – утром или вечером.

Профилактика отёков и посинения ног

Чтобы избежать отёк и посинение ног, нужно заниматься профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Для этого вам необходимо придерживаться здорового питания. Не употреблять сильно жирную, солёную и сладкую пищу. Ешьте больше овощей и фруктов. Пейте чистую воду, избегайте обезвоживания организма.

Старайтесь избавиться от вредных привычек. Бросайте курить, так вы выйдете из группы риска по заболеваемости лёгких и сердца. Не употребляйте алкоголь, он провоцирует заболевания почек, печени, сердца и сосудов. А болезни этих внутренних органов влекут за собой отёк и посинение ног.

Ведите активный образ жизни. Делайте гимнастику, больше ходите. Если есть возможность, поднимайтесь пешком по лестнице. Но избегайте слишком сильных нагрузок, это тоже не несёт пользы сосудам и сердцу. Займитесь акваэробикой или йогой.

Диета от отёков и посинения ног

Здоровое питание – залог здоровья всех систем нашего организма. Вот перечень продуктов, которые помогут сохранить ваши ноги красивыми и здоровыми:

  • Цельнозерновой хлеб и с отрубями. Он богат витаминами группы В, укрепляет сосуды и нервную систему.
  • Растительное масло нерафинированное. В отличие от сливочного, не содержит вредный холестерин.
  • Ягоды и фрукты. Показаны после процедуры остеосинтеза. Способствуют заживлению тканей.