Отёки и тяжесть в ногах

Чувство тяжести и отёчность ног знакомо многим. Обычно отёки проявляются к вечеру, а к утру исчезают, поэтому люди не всегда придают им особое значение. Но если подобные симптомы возникают периодически, то стоит задуматься об их причинах, ведь таким образом организм старается предупредить о наличии каких-либо неполадок.

Болезненная нога
Болезненная нога

Физиологические факторы, приводящие к отёкам ног

Жидкость в организме находится в клетках и в межклеточном пространстве и в норме ее баланс должен поддерживаться мелкими капиллярами, которые забирают излишки и переносят в венозное русло. Отёки и тяжесть в ногах возникают, если в межклеточном пространстве и клетках начинают скапливаться излишки жидкости. На полноценную работу сосудов оказывают влияние: степень проницаемости их стенок, содержание натрия и белка в организме, а также кровяное давление.

Основные факторы, приводящие к отёкам ног:

  • Жидкость задерживается в организме из-за чрезмерного употребления соли и возы. Вследствие этого, жидкость скапливается в организме, провоцируя развитие отёков.
  • В жаркую погоду организм человека пытается сам себя охладить различными способами. Так, для повышения эффективности теплообмена, периферические сосуды расширяются, что становится причиной снижения в них давления и задержки жидкости.
  • Самые распространенные причины отёков в нижних конечностях – гормональные изменения. Ярким примером этого служит беременность, когда под действием плацентарных гормонов происходит расширение сосудов и избыточное накопление в организме натрия.

    Гормональные сбои у женщин
    Гормональные сбои у женщин
  • Повышенная нагрузка на ноги, возникающая в процессе ношения неудобной обуви и высоких каблуков, также негативно сказывается на микроциркуляции крови в тканях.
  • Приводят к отёкам «стоячие» и «сидячие» типы работ, в процессе которых в конечностях повышается венозное давление и нарушается полноценный отток крови.
  • В этих случаях снять отёки и тяжесть можно, просто приняв горизонтальное положение и приподняв ноги. Эффективны в подобных ситуациях контрастные ванночки.

Заболевания, приводящие к образованию отёков на нижних конечностях

К сожалению, избавиться от отёков не всегда бывает просто. Очень часто возникновение отёчности и тяжести в ногах свидетельствуют о развитии таких заболеваний как:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • варикоз;
  • болезни сердца и сосудов;
  • гестоз беременных;
  • заболевания, связанные с поражением печени, почек или щитовидной железы.

Для выяснения точной причины требуется пройти полное профессиональное обследование.

Обследование ног у специалиста
Обследование ног у специалиста

Пожалуй, чаще всего отёки образуются вследствие нарушения венозного кровотока. О болезни вен могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • отёки ног в области голени;
  • потемнение небольших участков кожи;
  • образование узелков и сосудистых звездочек;
  • возникновение гематом даже при малейшем ударе или даже щипке.

Основные причины развития варикоза – повышенное венозное давление и нарушение оттока крови. Данные проявления могут сопровождаться образованием отёков, появлением чувства тяжести и болезненных ощущений в нижних конечностях.

Факторы риска развития варикозной болезни

Варикоз, как и прочие заболевания, может развиваться по самым разным причинам, основными из них являются:

  1. Гормональные изменения. Под действием гормонов, например, в период климакса, понижается тонус венозных сосудов и повышается свертываемость крови, что приводит к деформации сосудов и образованию тромбов.
  2. Лишний вес. Как правило, он возникает на фоне малоподвижного образа жизни, следствием которого являются повышение внутрибрюшного давления и нарушением оттока венозной крови.
  3. Наследственность. Это основной фактор развития варикоза. Если родители страдают от заболевания вен, то и у их ребенка будет предрасположенность к развитию этой болезни.

    Влияние алкоголя
    Влияние алкоголя
  4. Алкогольные напитки. Алкоголь способен привести к обезвоживанию организма. Из-за потери организмом жидкости, кровь начинает сгущаться, что может привести к образованию тромбов, а как следствие к закупорке сосудов и нарушению кровообмена.
  5. Сахарный диабет. Причины появления тромбов в этом случае – повреждение и слабость сосудистых стенок вследствие повышенного содержания в крови сахара, избыточной массы тела и гормональных нарушений.
  6. Профессиональная предрасположенность. Все профессии, связанные переносом тяжестей, с длительным пребыванием на ногах или в положении сидя приводят к застою венозной крови.
  7. Ношение облегающего белья. Тесная одежда сдавливает сосуды, что приводит к затруднению оттока крови, чувству тяжести в конечностях и отёкам.

Также отток крови может нарушаться при заболеваниях почек, сердца, сосудов и хронических запорах. Немалое влияние на развитие варикоза оказывают экология, стрессы и нерациональное питание. Все эти факторы могут стать как прямой, так и косвенной причиной нарушения эластичности венозных сосудов и, как следствие, образованию тромбов.

В самом начале варикозной болезни возникает тяжесть в ногах, отёчность, болевые ощущения. При компетентном и своевременном лечении от этих симптомов можно быстро избавиться. Но, чтобы заболевание вновь не поразило сосуды, необходимо заниматься профилактикой.

При более тяжелых поражениях вен, лечение возможно лишь хирургическим способом. В процессе операции удаляют пораженные участки сосудов, которые представляют для организма наибольшую опасность. Сейчас появился более щадящий способ лечения варикозной болезни – склеротерапия. Суть этой процедуры заключается в ведении в сосуды с помощью шприца специального состава, закупоривающего поврежденные сосуды.

Как предотвратить развитие отёка ног и варикоза

Чтобы ощущение дискомфорта в ногах, отёки, и заболевания вен не беспокоили как можно дольше, стоит придерживаться следующих советов:

  • Необходимо ограничить употребление копченой, острой, соленой пищи и алкоголя. Такие продукты негативно сказываются на процессе кровообращения.
  • Носить следует только удобную обувь. От высоких каблуков, конечно, отказываться не стоит, но носить их стоит только во время праздников и ограниченное время. А после снятия такой обуви рекомендуется сделать ванночку для ног с прохладной водой. Для ежедневной носки стоит выбирать каблук высотой, не превышающей 5 см.
  • Снять тяжесть в ногах и повысить отток крови помогут упражнения – «березка», «велосипед».
  • Одеваться нужно в свободную и комфортную одежду, а от ношения тесных брюк, тугих резинок и поясов стоит отказаться.

Как избавиться от чувства тяжести

Лечение любых заболеваний, в том числе отёков и тяжести в ногах должно зависеть от их причины. В первую очередь, необходима консультация и осмотр врача. Если заболевание носит исключительно физиологический характер, то избавиться от него можно путем нормализации образа жизни.

Если же причина заболевания носит более серьезный характер, то требуется комплексная диагностика и компетентное, а главное своевременное лечение. А самое главное – это профилактика. Если следить за своим самочувствием и соблюдать все рекомендации, то отёки и неприятные ощущения в ногах никогда не будут беспокоить.