Как влияет алкоголь на здоровье ног

Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Алкогольные напитки содержат этиловый спирт. Бывают слабоалкогольные напитки, такие как вино и пиво, и напитки с высоким содержанием спирта – водка, виски. Алкоголь получают путем биологического брожения. Продукты брожения имеют кислую среду, и негативно сказываются на слизистых оболочках желудка и кишечника.

Это можно считать одним из пунктов вреда алкоголя на организм человека, потому что этот список можно продолжать долго. Помимо органов ЖКТ, спирт пагубно влияет на печень, приводя к циррозу, на нервную систему и мозг. То, что алкоголь запрещен беременным женщинам и подросткам до 18 лет, знают все, но то, что спиртные напитки вредны для здоровых, взрослых людей, многие забывают.

Сегодня мы поговорим о ногах. Они переносят на себе не только наш вес, но и воздействие наших вредных привычек, таких как курение и алкоголь. После приёма алкоголя ваш организм может испытывать стресс и внешне это проявлять, но, к сожалению, не все прислушиваются к своему телу. Ноги являются индикатором многих внутренних процессов, заболеваний или воспалений.

Следы от обуви
Следы от обуви

Такой симптом, как отёк ног, многие воспринимают, как должное. Считать, что в конце рабочего дня отекают ноги – это нормально, совсем неправильно. А кто-нибудь когда-нибудь замечал, что после приёма алкоголя отекают ноги? И почему это происходит? Давайте разбираться.

Откуда берутся отёки ног

Почему наутро после весёлого празднования ваше отражение в зеркале выглядит намного объёмнее? Да, это отёк. Отекают не только ваше лицо и руки, но и ноги. Причины возникновения отёков после спиртных напитков следующие:

  • Общая интоксикация организма, которая разлаживает обменные процессы, в связи с этим перестаёт нормально выводиться жидкость из организма, накапливаясь в тканях;
  • Обезвоживание. Приём спиртного нарушает процесс распределения жидкости в организме, происходит сбой в кровоснабжении и выделительной системе;
  • Заболевания сердечнососудистой системы;
  • Заболевания почек или печени. Алкоголь, как сильный токсин, пагубно влияет на главный «фильтр» нашего организма – печень. Когда она не справляется со своей задачей, то посылает сигналы о том, что начинаются сбои в её работе. Отёчность ног и стоп – один из них. Почки являются одним из основных органов системы выделения. Правильно выводить жидкость во время и после употребления спиртного им очень трудно, из-за задержки жидкости появляются отёки ног.

Алкоголь и болезни сердца

Сердечнососудистые заболевания на фоне алкогольной интоксикации провоцируют отёчность ног. Алкогольная интоксикация – это всего лишь состояние опьянения, а как страшно звучит. На самом деле это действительно страшно, даже безобидное распитие пива не проходит для здоровья бесследно. Мы не всегда прислушиваемся к своему организму, и считаем, что он сам со всем справится.

Что происходит с нашим сердцем после регулярного употребления спиртного? У любителей пива сердце постепенно увеличивается в размере за счёт того, что накапливает жировую ткань. Некоторое время этот процесс практически никак не отражается на самочувствии, но патология продолжает развиваться. И спустя несколько лет регулярного распития алкоголя начинает болеть сердце, появляется отдышка и головокружение. Вместе с этим, каждое утро после весёлой пивной вечеринки с друзьями вы находите свои ноги отёкшими.

Сердце и сосуды – неразрывная цепь одной системы, поэтому сосуды также попадают в зону риска любителя пива. А первое, что скажет нам о состоянии наших сосудов – это ноги. Отёки ног – прямое следствие употребление алкоголя и его пагубного действия на сердце и сосуды.

Отёки ног после алкоголя

Наши конечности склонны к отёчности из-за того, что в них проходит много крупных сосудов. Также ноги испытывают каждодневные колоссальные нагрузки. В сочетании с вредными привычками и малоподвижным образом жизни отёчность может прогрессировать. Отёк – это всегда симптом, какого-либо сбоя в организме, не откладывайте поход к врачу.

Забота о ногах
Забота о ногах

Если у вас имеются заболевания внутренних органов, о которых вы ещё не знаете, но после употребления спиртного у вас отекают ноги, то посмотрите симптомом, к каким болезням является отёчность.

Почему после спиртного отекают ноги?

  • Обезвоживание. Последствием злоупотребления алкоголем является сильное обезвоживание организма. Это крайне серьёзно, потому что обезвоживание очень опасно и может привести к летальному исходу;
  • Нарушение в работе жизненно важных органов, проблемы в выделительной системе и сердечнососудистой. Отёки ног после пива – это симптом, на который нужно обратить внимание и пройти диагностическое обследование;
  • Алкогольная кардиомиопатия. Заболевание миокарда, вызванное токсинами алкоголя;
  • Заболевание почек;
  • Заболевание печени, вплоть до цирроза;
  • Асцит. Скопление жидкости в брюшной полости;
  • Алкоголизм. Хронический алкоголизм – это серьезное заболевание. Если вы наблюдаете отёчность после частого приёма пива и других горячительных, скорее всего у вас одна из стадий алкоголизма.
Алкоголь и его последствия
Алкоголь и его последствия

Как справиться с отёками ног самостоятельно

Что делать, если на утро, после праздничного застолья вы обнаружили у себя отёкшие ноги?

  • Пить много чистой воды. С утра, прежде чем делать себе завтрак, выпейте стакан чистой воды. Пейте каждый час по стакану. Можно добавлять в воду сок лимона, это восполнит содержание витамина С. Также можно выпить стакан лечебно-столовой минеральной воды с содержанием соли, но ни в коем случае не заменяйте её чистую воду. Минеральная вода поможет восстановить солевой баланс обезвоженного организма. Чашка горячего чая с сахаром восполнит глюкозу и слегка взбодрит организм. С употреблением жидкости запустится действие выделительной системы, и лишняя жидкость выйдет из организма, отёк ног постепенно сойдёт.
  • Не пить алкоголь. Это только усугубит положение. Отёчность никуда не денется, а вот здоровья вашего поубавится;
  • Принять контрастный душ или ванночку для ног. Ополаскивайте ноги попеременно теплой и прохладной водой. Это укрепит ваши сосуды и устранит отёчность. В ванночку можно добавить морскую соль, она способствует выведению токсинов из кожи;
  • Сделать компресс из тёртого картофеля. Клубни сырого картофеля натереть на мелкой тёрке, отжать сок. Кашицу завернуть в бинт или марлю и приложить к ногам. Можно делать два раза в день по 15-20 минут;

    Компресс на отёкшее место
    Компресс на отёкшее место
  • Сделать обёртывание ног капустными листами. Если со вчерашнего застолья в холодильнике осталась свежая капуста, то можно сделать обёртывание. Листья капусты промыть прохладной водой, обернуть ими ногу, сверху обернуть пищевой пленкой. Тоже самое проделать с другой ногой. Можно накрыть ноги пледом и полежать 30 минут. Это проверенное и действенное средство от отёков, которым пользовались ещё наши бабушки;
  • Посетить врача. Все вышеописанные способы помогут вам снять отёк, но истинную причину их появления вам откроет только врач после тщательной диагностики.

Профилактика отёков ног после спиртного

Конечно, самый простой способ избежать отёчности ног после принятия алкогольных напитков – это не пить. Но, не все с этим согласятся и прислушаются к совету. Поэтому, во время застолья старайтесь контролировать количество выпитого. Чередуйте принятие алкоголя со стаканом чистой водой. Это поможет предотвратить обезвоживание, а значит, не будет не только отёков, но и похмелья во всех его проявлениях.

Закусывайте лимоном. Лимонный сок имеет свойство расщеплять алкоголь, и поможет избежать интоксикации. Выбирая алкогольный напиток, остановите свой выбор на крепком и чистом. Пиво – это провокатор отёчности, тем более в сочетании с солёными закусками. Красное вино может быть аллергеном, и вызвать не только отёки, но и покраснение ног.

Если замечаете за своими ногами склонность к отёкам, то, скорее всего у вас уже есть начальная стадия варикозного расширения вен. Можно носить компрессионный трикотаж: чулки, гольфы, колготки или гетры. Такой трикотаж будет поддерживать ваши сосуды в нормальном состоянии и не даст возникнуть отёкам. Старайтесь носить компрессионное бельё постоянно, вы почувствуете заметное облегчение в ногах и сохраните их здоровье.

Здоровье ваших ног, как ни странно, в ваших руках. Следите за своим питанием, исключите жирную, солёную и острую пищу. Сбросьте лишний вес, не злоупотребляйте алкоголем и курением. Если делать гимнастику и больше гулять на свежем воздухе, тогда отёки ног останутся в прошлом.