Отёк нижних конечностей

Для каждого человека отёк нижних конечностей ног становится очень неприятным состоянием. Такая проблема может коснуться не только женщин, но и мужчин. Чаще всего появление отёков в области ног говорит о патологических изменениях в организме, но и у здорового человека не исключены такие проблемы. Чаще всего страдают от отёчности ноги беременных женщин, для них такое состояние может быть настоящим мучением.

Многих мучает вопрос, почему же образуются отёки? Прежде, чем разбираться с причинами, стоит понять, что такое вообще, отёчность.

Под отёками понимают скопление ненужной организму жидкости в тканях. Мелкие капилляры, которые расположены по всему организму, поглощают лишнюю жидкость, что уже переработана, и транспортируют ее. Транспортировка лишней жидкости происходит по сосудам венозной системы для дальнейшего ее использования или вывода из организма. На пропускную способность впитывать оказывает влияние множество факторов, которые могут нарушить протекание этого естественного процесса:

  • Бывают случаи, когда ухудшается пропускаемость стенок самих сосудов;
  • Также к нарушению баланса может привести изменение давления в периферийных сосудах;
  • Повышенное содержание белка или натрия в крови также отрицательно влияет на проницаемость стенок сосудов.

Когда в таком механизме происходит сбой, то проявляется отёчность на ступнях и других частях тела.

Отекает нога
Отекает нога

Основные причины возникновения отёков

Не только люди, у которых есть проблемы со здоровьем, страдают от отёков в области нижних конечностей, даже у здоровой части населения отёк нижних конечностей не такое уж редкое явление. Если не наблюдается наличие заболеваний или патологий какой-либо системы организма, то появление отёков, скорее всего, связано с физиологическими причинами:

  1. Неправильный рацион питания человека может спровоцировать отёки. Застой жидкости в тканях может вызвать употребление пищи с большим количеством жидкости, а также чрезмерно обильное питье. Это легко проверить, проведя корректировку своего рациона.
  2. Очень часто отёчность проявляется в жаркое время, когда организм подключает защитные реакции. Они стараются не допустить перегрева организма в целом. Смысл таких процессов заключается в расширении периферийных сосудов, а это способствует снижению в них давления. И как следствие – нарушение процессов вывода ненужной жидкости, которая остается в тканях.
  3. Часто отёчность наблюдается у беременных женщин. Чем больше срок беременности, тем выше вероятность возникновения отёков ступней и других частей тела. Под действием гормонов происходит расширение сосудов и задержка натрия.
  4. Иногда микроциркуляция жидкости в тканях нарушается из-за постоянного ношения обуви, которая приносит неудобство или чрезмерно сжимает ноги. Также возникновению отёков способствуют модели на каблуке. Они могут чрезмерно сжимать ступни, нарушая нормальный оборот крови и жидкости в нижних конечностях.
Сбой в работе организма
Сбой в работе организма

Такие причины чаще всего провоцируют отёчность в области ног у людей, которые не имеют проблем со здоровьем. Но есть категория населения, которая подвержена отёчности из-за развития в организме определенных болезней. Очень часто отёки вызваны болезнями и патологиями сосудов и вен, например воспаление, тромбоз или варикоз. При заболеваниях сердечнососудистой системы, почек, печени, а также застое лимфы в нижних конечностях также практически всегда возникает отёчность. Отёки ступней и других частей тела являются постоянным спутником гестоза, а также проблем со щитовидной железой и сахарного диабета.

Симптомы

Первые признаки наличия застоя в тканях проявляются в виде появления следов на ногах от резинки носков, а также чувство дискомфорта при ношении обуви, которая совсем недавно была удобной и комфортной.

А уже после этого сами ступни меняют свою форму. Это также верный признак отёка. Если регулярная отёчность ног вызвана физиологическими причинами, то их симптомы проявляются в конце насыщенного рабочего дня. Еще такое состояние может вызвать неправильный прием пищи, которая способствует накапливанию лишней жидкости в тканях нижних конечностей. Также они могут появляться после достаточно длительного нахождения на улице, когда температура воздуха очень высокая. Такой отёк не будет распространяться выше уровня голени, а при достаточном отдыхе при горизонтальном положении тела постепенно исчезает. Врачи рекомендуют стараться как можно чаще поднимать ноги на небольшую высоту. Можно просто укладывать под них при отдыхе подушку или небольшой пуфик.

А вот отёки, вызванные патологиями и развивающимися заболеваниями, не так легко снять обычными не медикаментозными свойствами, их признаки могут остаться на долгое время.

Следует отметить, что каждому виду заболеваний присущи свои особенности отёков. Какие отёки возникают при заболеваниях, сейчас разберемся:

  • Отёк, который вызван варикозом, достаточно болезненный и дает ощущение тяжести ног, он чаще всего имеет несимметричное расположение на конечностях.
  • Если отёк является следствием тромбоза, то отекает чаще всего только одна больная конечность. Причем по длине всей воспаленной вены чувствуется постоянное жжение, а также кожа вокруг нее может покраснеть.
  • Если человек страдает заболеваниями сердечнососудистой системы, то отекают обе ноги, а при нажатии на пораженную область остаются ямки, которые пропадают после определенного промежутка времени.
  • Если отёк вызван заболеванием почек, то отекать сначала будут глаза, а ноги поражаются отёками при осложнениях во время течения заболевания, отчего наблюдается повышенная бледность кожи у больного – это верный признак таких заболеваний.
  • А вот плотный отёк, при нажатии на который не остается следов, вызван наличием проблем со щитовидной железой.
Забота о ногах
Забота о ногах

Основные принципы лечения

В первую очередь при возникновении отёков конечностей стоит обратиться к врачу, чтобы правильно определить причину их возникновения. Вылечить отёчность без проведения лечения основного заболевания невозможно. Поэтому стоит в первую очередь заниматься решением проблем, связанных с источником возникновения застоев жидкости в ткани. Врач назначит мочегонное лекарство, которое иногда представлено как таблетки, а иногда это уколы или капельницы. Для каждого конкретного случая врач подберет после обследования оптимальный вариант.

Но никто не запрещает в домашних условиях оказать себе некоторую помощь. Ее результатом станет лучшее самочувствие и снижение, а в некоторых случаях и полное временное снятие отёков в области ног.

Можно делать следующее:

  1. Для облегчения своего состояния можно регулярно проводить легкий массаж части конечностей, причем движения должны быть направлены снизу вверх.
  2. Также регулярная гимнастика будет способствовать снижению застоев жидкости в тканях. Существует несколько простых упражнений для гимнастики, которые могут помочь. Можно сжимать и разжимать пальцы ног, вращать ступнями, а также катать небольшой шарик по полу.
  3. Можно сделать расслабляющую прохладную ванночку после тяжелого рабочего дня для конечностей на ночь. В воду можно добавить немного морской соли и настои лечебных трав. Также можно такие ванночки делать с соответствующими эфирными маслами.

    Ноги выше уровня сердца
    Ноги выше уровня сердца
  4. Если наблюдаются отёки ступней, то стоит некоторое время просто полежать, при этом ноги стоит расположить чуть выше уровня сердца. В таком положении обеспечивается наилучший процесс оттока.

Народная медицина

Народная медицина также не оставляет эту проблему без внимания. Существует множество вариантов мочегонных настоев. Помогут для борьбы с отёчностью настои из березовых почек, полевого хвоща, а также спорыша. Хорошим средством против отёков станут отвары из льняного семени и ягод бузины, которые можно выпить на ночь. Отличный эффект окажет народное лекарство, приготовленное из сока черной редьки с добавлением пчелиного меда. Прекрасным средством для борьбы с отёчностью является петрушка, причем лечебный эффект оказывает любая ее часть, как зелень, так и корень.

Все эти средства безопасны для здоровья. Но лучше самостоятельно не принимать ничего. Перед приемом стоит посетить врача и спросить у него о последствиях таких народных средств в вашем конкретном случае!

Профилактика

Всем известно, что всегда намного проще предупредить проблему, чем потом заниматься ее лечением. Отёки не исключение. Если следовать простым советам, то они могут уберечь ноги от неприятных и болезненных ощущений, связанных с появлением отёков.

  1. Для своих ножек следует всегда выбирать удобную обувь, но это не значит, что стоит носить модели, где только гладкие и ровные подошвы. Если все же женщина предпочитает высокий каблук, то в течение дня ей просто необходимо несколько раз снимать обувь, и давать ступням отдохнуть.
  2. Обязательно стоит следить за своим рационом, стараться употреблять соленые продукты в пищу в минимально возможных количествах.
  3. При возможности в течение рабочего дня во время перерывов можно выполнять несложные упражнения гимнастики, которая поможет расслаблению нижних конечностей. Такой комплекс лучше проводить без обуви. Можно просто пройтись по помещению, немного попрыгать и постоять на носках, перекатываться с пятки на носок.

Не стоит ограничивать себя в приеме жидкости, конечно, если это не посоветовал лечащий доктор. Такое лишение организма привычного объема жидкости иногда приводит к еще большему ее накоплению в тканях, так как организм начинает запасаться ей впрок. Самым лучшим количеством потребляемой жидкости для взрослого человека является объем в 1,5 – 2 литра. Но каждый человек индивидуален, и если есть желание пить больше, то не стоит себе в этом отказывать.