Причины отёчности ног в вечернее время

Очень многие женщины стараются не замечать, что после трудового дня, когда они приходят домой, начинают опухать ноги. Этот процесс наиболее заметен в районе щиколоток и ступней. Они даже не задумываются, отчего это происходит, в чем причина?

Становится трудно застегнуть вечером сапоги, с трудом можно надеть туфли? Женщины считают, что утром все нормализуется и опухоль исчезнет. Но, если отеки ног становятся вечером постоянным явлением, следовательно, причину нужно искать не только в обыкновенной усталости, возможно, это начало серьезных заболеваний. Прежде чем понять, что делать в этом случае, нужно разобраться в причинах возникновения отека.

Причины и виды отеков

Обычно основным синдромом отекания конечностей являются условия, когда межклеточное пространство начинает занимать жидкость, которая с трудом выводится из организма. Это связано с определёнными болезнями:

  • Нарушена работа венозного кровотока;
  • Плохо работают почки;
  • Уменьшился лимфодренаж.
Сравнение стоп
Сравнение стоп

Местные отеки ног обычно являются первыми симптомами, говорящими о возможном появлении заболевания, находящегося в определенной стадии.

Когда нет ярко выраженной отечности ног, когда рыхлость тканей увеличивается не сильно, и она содержит небольшое скопление воды, говорят о пастозности. Обычным взглядом трудно увидеть отек, но кожа становится бледной, она приобретает излишнюю мягкость.

Для определения пастозности делается проба под названием «Мак-Клюра — Олдрича». Она необходима для определения скорости рассасывания физического раствора, который вводится внутрь кожи.

Образовавшийся бугорок после укола, когда к вечеру сильно отекают ноги, начинает исчезать намного быстрее в сравнении с нормальными тканями. Если слегка надавить на бугорок, ярко выраженный отек образует небольшую ямку.

Вечерние отеки ног, связанные с расстройством кровообращения или заболеваниями лимфатических узлов, имеют некоторые специфические отличия.

Лимфеда или лимфатический отёк имеет повышенную плотность, больной не ощущает боли. Это заболевание определяется синдромом «Капоши-Штеммера». На тыльной стороне стопы невозможно сделать складку из основания около второго пальца. Развитие лимфедемы связано с накоплением жидкости, имеющей много белка в самой коже.

Основной причиной появления отека на ногах у женщины считается венозная недостаточность. В это время жидкость начинает проникать в ткани, в результате чего увеличивается количество межклеточной жидкости, отличающейся низкой вязкостью. Нарушается её нормальный дренаж.

Диагностика у специалиста
Диагностика у специалиста

Другими причинами отека считаются:

  1. Физические нагрузки;
  2. Долгое стояние;
  3. Длительное хождение.

Вот почему, в большинстве случаев вечерние отеки ног диагностируются у женщин, когда их работа связана с нахождением на ногах длительный срок.

Мало того, ноги начинают ежедневно отекать у тех женщин, которые долго находятся в сидячем положении, одетые в неудобную обувь.

К появлению отеков утром и вечером приводит привычка находиться в сидячем положении, скрестив ноги.

Туфли, имеющие высокие каблуки, препятствуют икроножным мышцам нормально сокращаться. Как результат, возникает застой крови и отечность ног.

Основной причиной такого отека правой или левой ноги с наступлением вечера можно считать некоторые заболевания:

  1. Плоскостопие;
  2. Варикозное расширение;
  3. Сердечная недостаточность;
  4. Отказ работы почек.

Причиной заболевания может стать и «слоновая болезнь». Она характеризуется оттоком лимфы, происходящим в клетчатке под кожей. Вследствие этого нарушается обмен веществ всего организма. На ногах возникает сильная отечность, напоминающая ноги слона.

Болезни печени могут также спровоцировать отек, влияет на подобное заболевание и нарушение работы щитовидной железы.

Ощущение тяжести в ногах
Ощущение тяжести в ногах

Хронические отеки

Под острыми отеками понимают только те, развитие которых наблюдается в течение двух суток. Такие поражения имеют два вида:

  • Односторонние;
  • Двусторонние.

К первым видам хронических отеков относится:

  • Тромбоз;
  • Травмы;
  • Удаление из паховой области воспаленных лимфатических узлов;
  • Болезни коленей;
  • Болезни тазобедренного сустава.

Острые отеки двустороннего характера могут быть вызваны:

  • Сердечными болезнями;
  • Заболеваниями почек;
  • Венозной недостаточностью.

Осложнения, вызванные отеками ног

Тромботические осложнения в большинстве случаев связаны с варикозными заболеваниями ног. Например, когда приходится долгое время соблюдать постельный режим, когда возникает иммобилизация конечностей.

Появление осложнений может быть связано с химиотерапией онкологических больных. Часто возникает острая ситуация, когда наблюдается частичное нарушение свободного прохода крови по глубоким венам ног. Врач диагностирует синюшность стопы, отёчность голени, резкие боли.

Массаж ног
Массаж ног

Надо сказать, что существует несколько «немых» тромбозов, характеризующихся минимальной болью и отеком одной ноги. В принципе этот процесс может протекать по-разному. Возможно одностороннее течение, но может наблюдаться и двусторонний отек.

Врач осматривает больного, отмечает характерные изменения цвета кожи, увеличение объема ноги. В некоторых случаях наблюдается похолодание конечности, в мышцах ощущается резкая боль.

Чтобы определить тромбоз вен на голени, делается проба Хоманса. В случае болевых ощущений при чихании, когда на бедре поражена подкожная вена, делается проба Лувеля.

Посттравматические отеки

Такие односторонние отеки могут возникнуть в результате:

  • Разрыва кисты;
  • Поражения икроножной мышцы;
  • Нарушения межфасциального пространства.

Обычно такое заболевание связано с хроническими проблемами работы венозных сосудов. Довольно часто это касается нарушения гемодинамики:

  1. Дальний перелет;
  2. Беременность;
  3. Долгая неподвижность;
  4. Запоры;
  5. Непосильный физический труд.

Когда венозные стволы имеют двустороннее расширение, хорошо видное под кожей, наблюдается отечность, быстрая утомляемостью ног, сильные боли после снятия нагрузки.

Отекание ног у беременной
Отекание ног у беременной

Как бороться с отеком ног

Первое, что нужно сделать, это придти на консультацию к терапевту. Он назначит полное обследование, чтобы определить состояние организма, после чего назначит лечение. В серьезных случаях направит на осмотр к более узкому специалисту — флебологу.

Старайтесь чередовать физические нагрузки на ноги с отдыхом. Будет очень полезно по окончанию каждого часа задирать ноги вверх и посидеть так минут пять. Таким образом, будет проводиться постуральный дренаж. При этом лимфа и скопившаяся кровь начнет быстро уходить от распухших нижних конечностей.

Когда причиной отеков становится беременность, можно посоветовать воспользоваться лечебным компрессионным трикотажем. Сразу скажем, что ношение противоотёчных колготок никаких противопоказаний не имеет. Можно также носить и компрессионный трикотаж.

Для борьбы с отеками нужно соблюдать определенную диету. Придется забыть о копченостях, перестать употреблять в пищу всевозможные солености. Их можно заменить продуктами с большим содержанием йода. Большую пользу принесут фрукты и практически любые овощи. Ведь они считаются превосходными натуральными мочегонными средствами. К ним относится:

  1. Арбуз;
  2. Персики;
  3. Абрикосы;
  4. Земляника;
  5. Брусника;
  6. Зелень.

Необходимо ограничить себя в употреблении жидкости.

Чтобы проводить профилактику отечности ног, нужно пользоваться различными мазями, предназначенными для улучшения циркуляции крови, для нормализации венозного оттока. Но нужно всегда помнить, что справиться с причиной возникновения отека мази не в силах.

Самыми популярными лекарственными препаратами, применяемыми наружно, при ножных отеках являются:

  • «Гепариновая мазь»;
  • «Троксевазин».

Когда отекают икры ног, диагностируется варикозное расширение, хорошо помогают утягивающие колготки.

Чтобы проводить профилактику отечности ног, не рекомендуется долго сидеть или находиться в одной и той же позе. Нужно чаще изменять положение своих ног. Будет очень полезно ставить ноги, опущенные вниз, на подставку. Желательно не носить большие тяжести, их легко перевозить в тележке. В ночное время ноги можно положить на возвышенность, которую легко сделать из одеяла.

Нужно всегда носить удобную обувь. Она не должна быть тесной, ее должно быть приятно обувать. Любая обувь обязательно должна быть сделана только из натуральной кожи, каблук должен иметь полную устойчивость. Если часто отекают ноги, не рекомендуется носить шпильки, их высота не должна превышать пяти сантиметров.

Находясь на работе, не нужно класть ноги друг на друга. Желательно поднимать ноги каждый час на несколько минут.

Чтобы избавиться от отечности, необходимо как можно чаще ходить дома босиком, не носить узкую обувь. При долгом стоянии на ногах нужно перекатываться с носков на пятки. Продолжать такие движения в течение нескольких минут.

Придя домой после работы, рекомендуется сесть на краешек ванны и опустить туда ноги. Облить их прохладной водой, после чего повторить операцию, но уже более теплой водой. Такую процедуру нужно проводить примерно две минуты.

В дневное время желательно почаще подниматься или спускаться по лестнице.

При отеке ног в вечернее время желательно, чтобы в кабинете физиотерапевта проводился дренаж лимфы.

Прежде чем лечь спать, отекшие ног нужно протирать маслом арники.

Обязательно кушать как можно больше фруктов и овощей. Очень полезен женскому организму прием спаржи. Отек ног спадет, если пить крапивный чай, кушать лимоны, Конечно, они очень кислые, однако если их употреблять свежими, значительно понижается кислотность.

Всем женщинам, кто столкнулся с возникновением отека ног, хочется сказать, отнеситесь к этому очень серьезно! Ведь простой поход к терапевту может избавить вас от серьезных заболеваний в будущем.