Причины отёков ног у мужчин

Возникающие на ногах отёки — распространённая проблема, с которой сталкивается практически каждый человек — как женщина, так и мужчина — на протяжении всей своей жизни. Причём касаться это может не только обладателей серьёзных хронических патологий, но и абсолютно здоровых людей. Особенно сильно страдают беременные женщины, у которых нет возможности избавиться от этой неприятности вплоть до самих родов. Однако от отёчности не застрахован никто — она способна появиться даже у молодых людей.

Накопление жидкости, её застой в неположенном месте организма и являют собой непосредственные причины отекания конечностей. В таких случаях мельчайшие капилляры не выполняют свою естественную функцию — вывод излишней жидкости из межклеточного пространства, и она продолжает движение по руслу вен. На работоспособность мелких сосудов влияет множество факторов — от проницаемости стенки до содержания натрия — и если хотя бы один из них не соответствует норме, образуется отёк.

Медицинское лечение в случае, если отекли ноги, требуется не всегда: данная проблема имеет различные степени выраженности — от малозаметной до ощутимой и доставляющей огромный дискомфорт. Первая ситуация может быть вызвана вполне нормальной реакцией приспособления организма к окружающей среде, она не делает обязательным лечение у специалистов. Вторая зачастую подаёт сигнал о начальной стадии развития какого-либо заболевания и представляет собой его непременные симптомы.

Мужские ноги в порядке
Мужские ноги в порядке

Лечение отёчности не составляет большого труда. Однако без предварительной консультации опытного специалиста приступать к нему не стоит. Во-первых, это чревато осложнениями более серьёзных болезней, признаками которых и является отёчность. Во-вторых, неправильно подобранные методы могут не только усложнить и замедлить лечение, но и навредить здоровью.

Из-за чего возникает отёчность?

У здорового человека ноги отекают из-за следующих физиологических процессов:

  1. употребление чрезмерного количества соли и в то же время немалого объёма жидкости способствует застою воды в организме, что становится более существенным после 40 лет;
  2. к аналогичному результату приводит и пребывание в условиях сильной жары, поскольку высокие температуры вызывают расширение сосудов, отчего и происходит падение в них давления, замедляющее микроциркуляцию;
  3. на заключительных стадиях беременности ноги отекают очень часто — причина может заключаться в расширении сосудов и задержке излишнего количества натрия в крови, чему способствует определённый гормон в плаценте;
  4. отёки образуются и в результате продолжительного пребывания в неестественном, некомфортном положении — например, сидения в позе «нога на ногу» — это стимулирует повышение венозного давления, благодаря чему сосуды начинают функционировать гораздо хуже;
  5. основная причина — длительное ношение неудобной обуви или туфель с высоким каблуком, приводящее к увеличению нагрузки на ноги, что затрудняет циркуляцию веществ в тканях.
Тщательно выбирайте обувь
Тщательно выбирайте обувь

Заболевания и патологии организма, вызывающие отёчность

  1. Сердечная недостаточность: отёки различной плотности, на ранних стадиях — мягкие и исключительно в нижних частях конечности, на более поздних — уплотнённые и поднимающиеся до коленных суставов. Отёчность правой и левой ноги одновременно. В первой половине дня наблюдается улучшение самочувствия.
  2. Почечная недостаточность: отёчность увеличивается вечером и ночью, локализуется чаще на лице, чем на конечностях. При нефритическом синдроме отекают, прежде всего, ступни и голени.
  3. Варикоз: отёчность в большинстве случаев односторонняя, уплотнённая и устойчивая, усиливающаяся в положении стоя и соответственно облегчающаяся в лежачих позах.
  4. Заболевания лимфатической системы: отекает преимущественно одна нога, отёки никогда не бывают двухсторонними. Неприятные ощущения не уменьшаются при смене положения. Симптомы и главная отличительная особенность: появление отёчности, принимающей вид подушки, на обратной стороне стопы.
  5. Патология костей или суставов: отекает только одна конечность, распространение одностороннее. В данном случае отёчность способна вызывать частичные нарушения работы опорно-двигательного аппарата и порождать сильный дискомфорт при ходьбе.
  6. Гнойные кожные заболевания, травмы: в последнем случае локализуется вокруг повреждённого участка, при гнойниках значительно разбухает. При переломе располагается в области повреждения локально, при разрывах связок — расплывается и принимает вид, напоминающий гематому.
Давайте ногам отдохнуть
Давайте ногам отдохнуть

Симптоматика отёков

  • О нежелательном застое жидкости в ногах, вне зависимости от его причины, красноречиво заявляет первый признак — образование отчётливых следов от надавливания на кожные покровы пальцем, а также заметных углублений от носков в районе щиколоток.
  • Вторая стадия проявления — локальные припухлости. В отличие от первой, она более очевидна, поскольку если ноги отекли, то именно на этом этапе человека начинают беспокоить неприятные ощущения, заставляющие обратить внимание на возможную проблему со здоровьем. Припухлости размещаются в области икры.
  • Затем следует ещё одна стадия — отёк становится более масштабным. Это и есть причина того, что он поднимается вверх и доходит порой до уровня коленных суставов. Нередки случаи, когда и этот порог был преодолён, дальнейшее распространение припухлости продолжилось, и в результате нога отекла полностью. Профессиональное лечение в подобной ситуации становится обязательным.
  • Последняя стадия — критическая. Происходит чрезмерное растяжение кожных покровов в области ног, провоцирующее образование разрывов, дерматита, крупных трещин и трофических язв. Если в продолжение этого периода не обратиться за медицинской помощью, лечение неизбежно станет тяжёлым и не быстротечным.

Снятие отёчности

Прежде чем приступить к самолечению, стоит выяснить, почему же всё-таки возникла подобная проблема, тщательно проанализировать причины. Кроме того, необходимо проконсультироваться с врачом, а лучше пройти комплексное медицинское обследование, для избавления от беспокоящих ощущений в области ног нужно искоренять сами причины их появления, а не просто сглаживать и уничтожать симптомы.

Исключением могут служить только те случаи, когда очевидно, что нога отекла лишь из-за физического перенапряжения конечностей — такие ситуации никогда не бывают опасны или чреваты осложнениями, чего не скажешь о первом случае.

Для избавления от отёков, возникших из-за переутомления, существует несколько эффективных рекомендаций:

  1. стоит ограничить физические нагрузки на ноги до полного исчезновения видимых признаков отёчности — особенно это касается мужчин;
  2. полезно делать регулярные короткие разминки для икроножной мышцы: осуществить их можно посредством массажа, гимнастики или же просто придания конечностям возвышенного положения;
  3. рекомендуется носить компрессионное бельё, в зависимости от места локализации отёков — на левой, на правой, либо на обеих ногах сразу;
  4. самый простой способ — лечение медицинскими препаратами, в частности кремами и мазями, которые можно найти в любой аптеке города без рецепта врача;
  5. полезно делать и лечебные ванночки для ног: в достаточном количестве воды средней температуры следует растворить несколько чайных ложек морской витаминной соли;
  6. традиционная народная медицина на протяжении уже многих лет предпочитает устранять симптомы отёка при помощи мочегонных отваров из берёзовых почек, льняных семян, бузины или петрушки, а также напитка из меда и редьки — все эти средства натуральны и абсолютно безопасны, чего не скажешь, например, об аптечных лекарствах.

Профилактика отёков

Для того чтобы предотвратить отёк и его дальнейшее малоприятное лечение, стоит придерживаться нескольких простых правил:

  1. По возможности нужно делать перерывы в работе и давать ногам отдых, а также носить удобную и идеально подходящую по размеру обувь: туфли с небольшим устойчивым каблуком — именно то, чего не хватает современным женщинам для предотвращения отёков, поскольку большинство дам разных лет предпочитает обувь либо на высокой шпильке, либо с абсолютно плоской подошвой;

    Питайтесь правильно
    Питайтесь правильно
  2. Следует контролировать количество соли в ежедневном рационе и уделять особое внимание этому пункту с наступлением зрелых лет, поскольку метаболизм с возрастом замедляется;
  3. Хорошим эффектом обладает кратковременная разминочная гимнастика для стоп в перерыве между работой: чтобы размять щиколотки, мышцы левой и правой ног достаточно несколько минут походить, переступая с пятки на носок и совершая то же действие в обратном порядке;
  4. Подавляющее большинство почему-то считает: для того, чтобы предотвратить отёки, следует уменьшить количество потребляемой жидкости — это мнение в корне ошибочно. Делать так ни за что не стоит, поскольку подобное поведение приводит к обратному эффекту: вода начинает скапливаться в организме в ещё большем объёме — тело словно бы запасает влагу для следующей критической ситуации недостатка жидкости, что только усугубляет ситуацию, если ноги отекли.

Появление отёков у сильного пола

Причины отёков ног у мужчин следует рассматривать отдельно, поскольку анатомическое строение мужчин и женщин несколько различается. Касается это и структуры тканей организма. У мужчин мышечная ткань преобладает над жировой. Кроме того, отмечается более быстрая циркуляция крови и лимфы, нежели у представительниц слабого пола. Так почему же, несмотря на эти факты, у мужчин тоже отекают ноги?

В первую очередь, это связано с высокой степенью травматизма. Вне зависимости от того, сколько мужчине лет, риск получить хотя бы малое телесное повреждение (чего вполне достаточно для образования отёка) в разы выше, чем у женщин. Также мужчины испытывают на себе более значительные физические нагрузки, немалая часть которых приходится именно на ноги. С возрастом происходит замедление циркуляции веществ в организме, поэтому после 40 лет устойчивость мужчины к образованию отёков снижается.

Часто представители сильного пола и вовсе не обращают должного внимания на уже образовавшиеся отёки, и лечение откладывается до последнего. Мужчины расценивают такие проблемы как несущественные мелочи. Зачастую первые признаки отёчности, проявляющиеся в основном в форме глубоких отпечатков от носков в районе щиколоток, обнаруживает у своего мужа женщина. В такой ситуации обязательно нужно заставить мужа регулярно наблюдаться у врача.

Все эти факты являются основным ответом на вопрос, почему мужчины тоже подвержены появлению отёков. Для предотвращения подобных случаев необходимо лишь принять во внимание всё упомянутое и начать более внимательно относиться к собственному здоровью. А если уж беда случилась, и ноги отекли, следует незамедлительно, не затягивая лечение, обратиться за медицинской помощью к специалистам.