Причины отёков ног у мужчин

Возникающие на ногах отёки — распространённая проблема, с которой сталкивается практически каждый человек — как женщина, так и мужчина — на протяжении всей своей жизни. Причём касаться это может не только обладателей серьёзных хронических патологий, но и абсолютно здоровых людей. Особенно сильно страдают беременные женщины, у которых нет возможности избавиться от этой неприятности вплоть до самих родов. Однако от отёчности не застрахован никто — она способна появиться даже у молодых людей.

Накопление жидкости, её застой в неположенном месте организма и являют собой непосредственные причины отекания конечностей. В таких случаях мельчайшие капилляры не выполняют свою естественную функцию — вывод излишней жидкости из межклеточного пространства, и она продолжает движение по руслу вен. На работоспособность мелких сосудов влияет множество факторов — от проницаемости стенки до содержания натрия — и если хотя бы один из них не соответствует норме, образуется отёк.

Медицинское лечение в случае, если отекли ноги, требуется не всегда: данная проблема имеет различные степени выраженности — от малозаметной до ощутимой и доставляющей огромный дискомфорт. Первая ситуация может быть вызвана вполне нормальной реакцией приспособления организма к окружающей среде, она не делает обязательным лечение у специалистов. Вторая зачастую подаёт сигнал о начальной стадии развития какого-либо заболевания и представляет собой его непременные симптомы.

Мужские ноги в порядке
Мужские ноги в порядке

Лечение отёчности не составляет большого труда. Однако без предварительной консультации опытного специалиста приступать к нему не стоит. Во-первых, это чревато осложнениями более серьёзных болезней, признаками которых и является отёчность. Во-вторых, неправильно подобранные методы могут не только усложнить и замедлить лечение, но и навредить здоровью.

Из-за чего возникает отёчность?

У здорового человека ноги, как правило, отекают из-за следующих физиологических процессов:

  1. употребление чрезмерного количества соли и в то же время немалого объёма жидкости способствует застою воды в организме, что становится более существенным после 40 лет;
  2. к аналогичному результату приводит и пребывание в условиях сильной жары, поскольку высокие температуры вызывают расширение сосудов, отчего и происходит падение в них давления, замедляющее микроциркуляцию;
  3. на заключительных стадиях беременности ноги отекают очень часто — причина может заключаться в расширении сосудов и задержке излишнего количества натрия в крови, чему способствует определённый гормон в плаценте;
  4. отёки образуются и в результате продолжительного пребывания в неестественном, некомфортном положении — например, сидения в позе «нога на ногу» — это стимулирует повышение венозного давления, благодаря чему сосуды начинают функционировать гораздо хуже;
  5. основная причина — длительное ношение неудобной обуви или туфель с высоким каблуком, приводящее к увеличению нагрузки на ноги, что затрудняет циркуляцию веществ в тканях.
Тщательно выбирайте обувь
Тщательно выбирайте обувь

Заболевания и патологии организма, вызывающие отёчность

  1. Сердечная недостаточность: отёки различной плотности, на ранних стадиях — мягкие и исключительно в нижних частях конечности, на более поздних — уплотнённые и поднимающиеся до коленных суставов. Отёчность правой и левой ноги одновременно. В первой половине дня наблюдается улучшение самочувствия.
  2. Почечная недостаточность: отёчность увеличивается вечером и ночью, локализуется чаще на лице, чем на конечностях. При нефритическом синдроме отекают, прежде всего, ступни и голени.
  3. Варикоз: отёчность в большинстве случаев односторонняя, уплотнённая и устойчивая, усиливающаяся в положении стоя и соответственно облегчающаяся в лежачих позах.
  4. Заболевания лимфатической системы: отекает преимущественно одна нога, отёки никогда не бывают двухсторонними. Неприятные ощущения не уменьшаются при смене положения. Симптомы и главная отличительная особенность: появление отёчности, принимающей вид подушки, на обратной стороне стопы.
  5. Патология костей или суставов: отекает только одна конечность, распространение одностороннее. В данном случае отёчность способна вызывать частичные нарушения работы опорно-двигательного аппарата и порождать сильный дискомфорт при ходьбе.
  6. Гнойные кожные заболевания, травмы: в последнем случае локализуется вокруг повреждённого участка, при гнойниках значительно разбухает. При переломе располагается в области повреждения локально, при разрывах связок — расплывается и принимает вид, напоминающий гематому.
Давайте ногам отдохнуть
Давайте ногам отдохнуть

Симптоматика отёков

  • О нежелательном застое жидкости в ногах, вне зависимости от его причины, красноречиво заявляет первый признак — образование отчётливых следов от надавливания на кожные покровы пальцем, а также заметных углублений от носков в районе щиколоток.
  • Вторая стадия проявления — локальные припухлости. В отличие от первой, она более очевидна, поскольку если ноги отекли, то именно на этом этапе человека начинают беспокоить неприятные ощущения, заставляющие обратить внимание на возможную проблему со здоровьем. Припухлости, как правило, размещаются в области икры.
  • Затем следует ещё одна стадия — отёк становится более масштабным. Это и есть причина того, что он поднимается вверх и доходит порой до уровня коленных суставов. Нередки случаи, когда и этот порог был преодолён, дальнейшее распространение припухлости продолжилось, и в результате нога отекла полностью. Профессиональное лечение в подобной ситуации становится обязательным.
  • Последняя стадия — критическая. Происходит чрезмерное растяжение кожных покровов в области ног, провоцирующее образование разрывов, дерматита, крупных трещин и трофических язв. Если в продолжение этого периода не обратиться за медицинской помощью, лечение неизбежно станет тяжёлым и не быстротечным.

Снятие отёчности

Прежде чем приступить к самолечению, стоит выяснить, почему же всё-таки возникла подобная проблема, тщательно проанализировать причины. Кроме того, необходимо проконсультироваться с врачом, а лучше пройти комплексное медицинское обследование, ведь для избавления от беспокоящих ощущений в области ног нужно искоренять сами причины их появления, а не просто сглаживать и уничтожать симптомы.

Исключением могут служить только те случаи, когда очевидно, что нога отекла лишь из-за физического перенапряжения конечностей — такие ситуации никогда не бывают опасны или чреваты осложнениями, чего не скажешь о первом случае.

Для избавления от отёков, возникших из-за переутомления, существует несколько эффективных рекомендаций:

  1. стоит ограничить физические нагрузки на ноги до полного исчезновения видимых признаков отёчности — особенно это касается мужчин;
  2. полезно делать регулярные короткие разминки для икроножной мышцы: осуществить их можно посредством массажа, гимнастики или же просто придания конечностям возвышенного положения;
  3. рекомендуется носить компрессионное бельё, в зависимости от места локализации отёков — на левой, на правой, либо на обеих ногах сразу;
  4. самый простой способ — лечение медицинскими препаратами, в частности кремами и мазями, которые можно найти в любой аптеке города без рецепта врача;
  5. полезно делать и лечебные ванночки для ног: в достаточном количестве воды средней температуры следует растворить несколько чайных ложек морской витаминной соли;
  6. традиционная народная медицина на протяжении уже многих лет предпочитает устранять симптомы отёка при помощи мочегонных отваров из берёзовых почек, льняных семян, бузины или петрушки, а также напитка из меда и редьки — все эти средства натуральны и абсолютно безопасны, чего не скажешь, например, об аптечных лекарствах.

Профилактика отёков

Для того чтобы предотвратить отёк и его дальнейшее малоприятное лечение, стоит придерживаться нескольких простых правил:

  1. По возможности нужно делать перерывы в работе и давать ногам отдых, а также носить удобную и идеально подходящую по размеру обувь: туфли с небольшим устойчивым каблуком — именно то, чего не хватает современным женщинам для предотвращения отёков, поскольку большинство дам разных лет предпочитает обувь либо на высокой шпильке, либо с абсолютно плоской подошвой;

    Питайтесь правильно
    Питайтесь правильно
  2. Следует контролировать количество соли в ежедневном рационе и уделять особое внимание этому пункту с наступлением зрелых лет, поскольку метаболизм с возрастом замедляется;
  3. Хорошим эффектом обладает кратковременная разминочная гимнастика для стоп в перерыве между работой: чтобы размять щиколотки, мышцы левой и правой ног достаточно несколько минут походить, переступая с пятки на носок и совершая то же действие в обратном порядке;
  4. Подавляющее большинство почему-то считает: для того, чтобы предотвратить отёки, следует уменьшить количество потребляемой жидкости — это мнение в корне ошибочно. Делать так ни за что не стоит, поскольку подобное поведение приводит к обратному эффекту: вода начинает скапливаться в организме в ещё большем объёме — тело словно бы запасает влагу для следующей критической ситуации недостатка жидкости, что только усугубляет ситуацию, если ноги отекли.

Появление отёков у сильного пола

Причины отёков ног у мужчин следует рассматривать отдельно, поскольку анатомическое строение мужчин и женщин несколько различается. Касается это и структуры тканей организма. У мужчин, как правило, мышечная ткань преобладает над жировой. Кроме того, отмечается более быстрая циркуляция крови и лимфы, нежели у представительниц слабого пола. Так почему же, несмотря на эти факты, у мужчин тоже отекают ноги?

В первую очередь, это связано с высокой степенью травматизма. Вне зависимости от того, сколько мужчине лет, риск получить хотя бы малое телесное повреждение (чего вполне достаточно для образования отёка) в разы выше, чем у женщин. Также мужчины испытывают на себе более значительные физические нагрузки, немалая часть которых приходится именно на ноги. С возрастом происходит замедление циркуляции веществ в организме, поэтому после 40 лет устойчивость мужчины к образованию отёков снижается.

Часто представители сильного пола и вовсе не обращают должного внимания на уже образовавшиеся отёки, и лечение откладывается до последнего. Мужчины расценивают такие проблемы как несущественные мелочи. Зачастую первые признаки отёчности, проявляющиеся в основном в форме глубоких отпечатков от носков в районе щиколоток, обнаруживает у своего мужа женщина. В такой ситуации обязательно нужно заставить мужа регулярно наблюдаться у врача.

Все эти факты являются основным ответом на вопрос, почему мужчины тоже подвержены появлению отёков. Для предотвращения подобных случаев необходимо лишь принять во внимание всё упомянутое и начать более внимательно относиться к собственному здоровью. А если уж беда случилась, и ноги отекли, следует незамедлительно, не затягивая лечение, обратиться за медицинской помощью к специалистам.