Ванночки и компрессы от отёков ног

Отёк ног не является болезнью. Обычно это проявление другого заболевания. Опухание ног часто вызывают варикозное расширение вен, проблемы с функционированием почек или печени. Отечность возникает при аллергической реакции на разные внешние и внутренние раздражители, может проявляться при гормональном лечении. Стресс и недосыпание могут вызвать опухание нижних конечностей.

Причинами отёков могут стать легкоустранимые безобидные явления, например, большое количество выпитой на ночь жидкости, излишняя нагрузка на ноги в течение дня или ношение узкой и тесной обуви.

Аромаванны для ног
Аромаванны для ног

Ванночки для ног

В случае сильного отекания ног в течении продолжительного времени, обратитесь к специалисту, чтобы пройти обследование и выявить причину проблемы. В дополнение к назначенному лечению полезными будет принятие ванночек для ног от отёков:

  • Воздушные ванны. Вечером после работы разомните ноги и походите некоторое время босиком. Затем прилягте и положите ноги на подушку. Полежите не меньше пятнадцати минут, затем ополосните ноги прохладной водой и нанесите специальный крем для усталых ног.
  • Ванночки из трав. В большой кастрюле залейте кипятком травяную смесь из мяты, ромашки и березовых листочков, дайте настояться в течение двадцати минут. Не экономьте на количестве трав. Затем вылейте содержимое в таз, добавьте теплой воды и опустите в него ноги. Проводите процедуру до остывания воды.
  • Ванночки из шалфея. Возьмите половину стакана травы и залейте одним литром кипятка. Через семь минут процедите и опустите ноги в отвар на пятнадцать минут.
  • Виноградная ванночка. Для укрепления стенок сосудов полезны листья винограда. Пятьдесят грамм листьев залейте тремя литрами воды. Выполняйте процедуру в течение пятнадцати минут. Для лучшего эффекта проводите процедуру регулярно в течение трех месяцев.

Солевые ванночки для ног

Морская соль очень полезна для ног, хорошо очищает, избавляет кожу от въевшихся частичек грязи и удаляет пыль. Это позволяет коже получать больше воздуха и лучше впитывать полезные вещества, содержащиеся в бальзамах, которые наносятся на кожу после окончания процедуры. Такие ванночки помогают бороться с потливостью ног и предотвращают появление грибка. При отсутствии морской соли, можно применять йодированную.

  • Для одной ванночки потребуются 3 десертные ложки морской соли или 4 столовые ложки поваренной. Проводите процедуру в течение пятнадцати минут.
  • Для укрепления сосудов добавляйте соль не в воду, а в липовый настой.
  • Чтобы снять усталость, нанесите на кожу лимонный сок, а потом опустите ноги в солевой раствор.
  • Если нет противопоказаний, при борьбе с натоптышами и мозолями полезны горячие соляные ванночки.

В соли содержится много минералов, поэтому такие процедуры полезны для суставов и мышц. Лучше использовать морскую соль, но и каменная содержит железо и кремний. Регулярное проведение процедур способствует подвижности суставов и придает ногам чувство легкости. Использование йодированной соли оказывает противогрибковое действие и избавляет от трещин на пятках.

Компрессы при отеках ног

При отёках ног рекомендуется использовать компрессы . Они не требуют больших финансовых и временных затрат, что позволяет их легко регулярно делать дома.

Охлаждающий компресс
Охлаждающий компресс

Компрессы бывают нескольких видов:

  • Охлаждающий. С ним сталкивался практический каждый. Охлаждающий компресс используется для снятия отёка, вызванного травмой  лёд прикладывается на место ушиба, под лед и на него сверху накладывается марлевая повязка.
  • Травяной:
  1. Компресс из отвара березы. Нарежьте свежий лист березы и залейте кипятком, добавьте немного соли. Через тридцать минут компресс готов.  Прикладывайте его не менее шести раз в день.
  2. Картофельный компресс. Клубни картофеля натрите на терке, немного отожмите и прикладывайте к отёкам, накрыв сверху целлофаном и полотенцем. Через двадцать минут снимите компресс и ополосните ноги прохладной водой.
  3. Компресс из белокочанной капусты. Такой компресс хорошо снимает отёки и помогает при болях в суставах. Очистите капустный лист от прожилок, разомните его скалкой, чтобы выделился сок, и приложите к отёкам. Закрепите бинтом. Такой компресс рекомендуется делать перед сном и снимать утром.
  4. Березовые листья хорошо помогают при борьбе с отёками. Положите большое количество березовых листьев в пакет ровным толстым слоем, опустите в него ноги и завяжите.
Тёплые компрессы
Тепловой компрессы
  • Тепловой. Такой компресс разжижает кровь и расширяет сосуды, что помогает вывести застойную жидкость. Приложите к отеку теплую грелку и зафиксируйте.

Другие способы борьбы с отёками ног

  1. Откажитесь от носков с тугой резинкой, чтобы не пережимать вены и сосуды и не провоцировать отёчность.
  2. Принимайте мочегонные настои из листа брусники и ягоды калины для вывода излишней жидкости из организма. Хорошим эффектом обладает травяной чай из хвоща и ромашки.

Приготовьте отвар из арбузных корок. Измельчите сухую арбузную корку, залейте водой и кипятите несколько минут. Пейте по полчашки процеженного отвара три раза в день.

Мочегонный эффект оказывает сок свеклы, моркови и огурца. Приготовьте сок из смеси этих овощей или пейте по отдельности.

Мочегонные средства избавляют организм от лишней жидкости, но могут оказывать негативное воздействие на организм, вымывая калий. Пересмотрите своё питание и скорректируйте меню, добавив больше продуктов, богатых калием – курагу, фасоль и капусту.

Выбор сбалансированного питания
Выбор сбалансированного питания
  • При возникновении отёков проанализируйте потребляемую пищу, внесите изменения в меню, чтобы помочь организму избавляться от ненужной жидкости, которая задерживается в тканях. В меню должны преобладать петрушка, арбуз, тыква, черная смородина, кефир и творог.
  • Сведите к минимуму потребление соли.
  • Откажитесь от вредных привычек. Кофе, алкоголь и табак негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и могут вызывать отёки ног.
  • Делайте гимнастику для ног. Ходите на мысках пальцев, выполняйте перекатывания с пятки на носок и обратно. Оказавшись на природе, ходите босиком по траве и камушкам. При этом происходит естественный массаж ног и стимулируются нервные окончания на стопах.
  • Отлично помогает крем из корня крапивы. Его можно приготовить самостоятельно, мелко порубив корень и прокипятив его в растительном масле. После остывания смеси нанесите её на чистую кожу ног. Втирайте в кожу ног перед сном до полного впитывания.
  • При отёках ног помогает отвар из листа каланхоэ. Приготовьте его на основе водки, настаивайте в течение двух недель. Но он не подойдет для чувствительной и очень сухой кожи.

Народные методы борьбы с отёками ног зачастую действуют более эффективно, чем дорогостоящие лекарственные препараты, и не имеют побочных действий. Попробуйте эти рецепты на практике.