Ванночки и компрессы от отёков ног

Отёк ног сам по себе не является болезнью. Обычно это проявление какого-то иного заболевания. Частыми заболеваниями, при которых опухают ноги, являются варикозное расширение вен, проблемы с функционированием почек или печени. Отечность возникает при аллергической реакции на разные внешние и внутренние раздражители. Могут стать проявлением побочной реакции на некоторые медикаменты. Особенно часто проявляются при гормональном лечении. Стрессы и недосыпы могут стать причиной опухания нижних конечностей.

Также причинами отёков могут быть безобидные явления, которые легко устранимы. Например, большое количество выпитой жидкости на ночь. Излишняя нагрузка на ноги — много пришлось ходить или стоять в течение дня. Ношение узкой и тесной обуви.

Аромаванны для ног
Аромаванны для ног

Ванночки для ног

Если ноги сильно отекают продолжительное время, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, пройти обследование и выявить причину этой проблемы. В дополнение к назначенному врачом лечению полезно поделать различные ванночки для ног от отёков:

  • Воздушные ванны. Вечером после работы полезно размять ноги и походить некоторое время босиком. Затем нужно прилечь и положить ноги на подушку. Полежать не меньше пятнадцати минут, затем ополоснуть ноги прохладной водой и нанести крем. Лучше использовать специальную косметику для усталых ног.
  • Ванночки из трав. Делать их очень просто. Нужно залить кипятком травяную смесь из мяты, ромашки и березовых листочков и дать настояться в течение двадцати минут. Заваривать следует в большой кастрюле и не экономить на количестве трав. Затем вылить все содержимое в таз, добавить теплой воды и опустить ноги. Процедуру проводить до остывания воды.
  • Ванночки из травы шалфея. Необходимо взять половину стакана травы и залить одним литром кипятка. Через семь минут процедить, и в отвар опустить нижние конечности на пятнадцать минут.
  • Виноградная ванночка. Для укрепления стенок сосудов полезен будет лист винограда. Пятьдесят грамм листьев залить тремя литрами воды. Процедуру выполнять в течение пятнадцати минут. Для хорошего эффекта рекомендуется делать регулярно в течение трех месяцев.

Солевые ванночки для ног

Морская соль очень полезна для ног. Она обладает отличным очищающим свойством. Избавляет кожу от въевшихся частичек грязи и удаляет пыль. Это позволяет коже получать больше воздуха и качественней впитывать питательные вещества из бальзамов, которые наносятся на кожу после окончания процедуры. Кроме того, такие ванночки помогают бороться с потливостью ног, и являются профилактикой появления грибка. При отсутствии морской соли, можно применять обычную.

  • Для одной ванночки потребуются 3 десертные ложки морской соли или 4 столовые ложки обычной. Время процедуры составляет около пятнадцати минут.
  • С целью укрепления сосудов соль нужно добавлять не в обычную воду, а в липовый настой.
  • Чтобы снять усталость ног, сначала следует нанести на кожу лимонный сок, а потом уже опускать их в солевой раствор.
  • Если нет противопоказаний, то при борьбе с натоптышами и мозолями будут полезны горячие соляные ванночки.

Солевые процедуры также полезны для суставов и мышц. Так как в ней содержится много минералов. Конечно, лучше использовать морскую соль, но и каменная богата различными элементами. Например, железо и кремний. Регулярные ванночки сделают суставы более подвижными и придадут ногам чувство легкости. Использование йодированной соли для ванночки окажет профилактическое противогрибковое действие и поможет избавиться от трещин на пятках.

Компрессы при отеках ног

Компрессы часто рекомендуют использовать при отёках ног. Они не требуют больших финансовых и временных затрат. Поэтому их легко регулярно делать дома.

Охлаждающий компресс
Охлаждающий компресс

Они бывают нескольких видов:

  • Холодные. С ними сталкивается практический каждый. Они используются для снятия отёка, вызванного травмой. Заключается холодный компресс в прикладывании льда на место ушиба. Под лед и на него сверху необходимо наложить марлевую повязку.
  • Травяные:
  1. Компресс из отвара березы. Свежий лист березы необходимо порезать и залить кипятком. Туда же добавить немного соли. Через тридцать минут он будет готов. Необходимо прикладывать его не меньше шести раз в день.
  2. Картофельный компресс. Необходимо натереть на терке клубни картофеля, немного отжать и приложить к отёкам. Сверху накрыть целлофаном и полотенцем. Через двадцать минут снять и ополоснуть ноги прохладной водой.
  3. Белокочанная капуста. Ее лист очень хорошо снимает отёки и помогает при болях в суставах. Нужно очистить капустный лист от прожилок. Затем размять его скалкой, чтобы выделился сок, и приложить к местам отёков. Поверх необходимо закрепить бинтом. Капустный лист желательно приложить вечером и снять только утром.
  4. Березовый лист также хорошо помогает при борьбе с отёками. Такой компресс делается из большого количества свежих листьев. Их нужно положить в большой пакет ровным толстым слоем, опустить туда ногу и завязать.
Тёплые компрессы
Тёплые компрессы
  • Тепловые. Такой компресс разжижает кровь и помогает расшириться сосудам. И, в конечном итоге, помогает вывести застойную жидкость. Компресс выполняется при помощи теплой грелки, которую необходимо приложить к месту отёка и зафиксировать.

Другие способы борьбы с отёками ног

  1. Чтобы не пережимать вены и сосуды, провоцируя отёчность, необходимо отказаться от ношения носков с тугой резинкой.
  2. Прекрасным способом вывода излишней жидкости из организма является потребление мочегонных настоев. Для их приготовления стоит использовать лист брусники и ягоды калины. Хороший эффект даст травяной чай из хвоща и ромашки.

При отёках стоит попробовать принимать отвар из арбузных корок. Приготовить его очень просто. Необходимо измельчить сухую арбузную корку, залить водой и кипятить несколько минут. Пить следует процеженный отвар по половине чашки три раза в день.

Мочегонный эффект оказывает сок свеклы, моркови и огурца. Можно делать сок из смеси этих овощей, а можно пить по отдельности.

Мочегонные средства избавляют организм от лишней жидкости, но и оказывают негативное воздействие на организм – вымывают калий. Поэтому необходимо внести коррективы в свое меню и добавить больше продуктов, богатых калием – курагу, фасоль и капусту.

Выбор сбалансированного питания
Выбор сбалансированного питания
  • При отёках необходимо внимательно проанализировать потребляемую пищу. При борьбе с ними необходимо внести некоторые изменения и помочь организму лучше избавляться от ненужной жидкости, которая задерживается в тканях. В меню должны быть в большом количестве петрушка, арбуз, тыква, черная смородина, кефир и творог.
  • Стоит минимизировать употребление соли в еду.
  • Отказаться от вредных привычек. Излишняя любовь к кофе, алкоголю и табаку негативно отражается на работе сердечнососудистой системы. Что также может вызывать отёки ног.
  • Необходимо делать гимнастику для ног. Ходить на мысках пальцев. Перекатываться с пятки на носок и обратно. Стоит время от времени ходить босиком. Особенно где-нибудь на природе, по травке или камешкам. Отлично массируются ноги и стимулируются нервные окончания на стопах.
  • Отлично помогает крапивный крем. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого используется корень крапивы. Его нужно мелко порубить и прокипятить в растительном масле. После того, как эта смесь остынет, ее можно наносить на чистую кожу ног. Необходимо втирать в кожу ног перед сном до полного впитывания.
  • Хорошо снимает отёк ног лист каланхоэ. Опухшие ноги растирают приготовленным из него отваром. Можно его приготовить на основе водки. Необходимо будет настаивать его две недели. Но он не подойдет для чувствительной и очень сухой кожи.

Народные методы борьбы с отёками ног зачастую действуют эффективней, чем дорогостоящие лекарственные препараты. К тому же, не имеют побочных действий. Поэтому стоит использовать эти рецепты на практике.