Народные средства от судорог в ногах

Судороги в ногах – это проблема, часто вызывающая панику среди пациентов. Данное состояние возникает преимущественно во второй половине дня и ночью. Совсем не удивительно, что патология пугает обычных людей. Ведь во время судорог в ногах пациент утрачивает нормальную способность к движениям. Естественно, что сразу возникает паника и сомнения.

Некоторые начинают самолечение при судорогах в ногах, некоторые сразу же обращаются к специалистам, которые могут выписать кучу дорогущих средств. И дело даже не в стоимости препаратов, на здоровье, как говорится, не экономят, а во вреде, который могут оказывать все эти препараты на печень, почки, сердечную ткань. Препараты стоит принимать очень аккуратно и в тех случаях, когда это действительно необходимо. Так что же делать? Как лечить судороги, не калеча при этом другие органы организма? Очень просто, на помощь пациентам приходят старые добрые народные рецепты. Проблема онемения ног существует издревле, и предки по-своему справлялись с этой проблемой, используя только безопасные и качественные средства.

Но прежде, чем говорить о народных средствах лечения судорог, следует пару слов уделить вопросу, что же такое, собственно, судороги и от чего они возникают?

Судорога в ноге
Судорога в ноге

Судороги. Физиологические предпосылки возникновения

Судороги представляют собой резкое, непреднамеренное и непроизвольное сокращение поперечнополосатой мышечной ткани. Заболевание, как правило, начинается с нижних конечностей и поражает икроножные мышцы, располагающиеся на задней поверхности голени. Следует сказать, что в большинстве случаев судороги ног – это результат спазма мышц из-за нехватки кислородного обеспечения мышечной ткани, например, при длительном сдавливании кровеносных сосудов. Наверняка каждый помнит чувство, возникающее, если долго сидеть на ноге, в таких случаях данное состояние можно считать относительно безопасными. Нарушение снабжения кислородом может возникнуть и при различных заболеваниях кровеносной системы – в этом случае необходима консультация специалистов и срочное лечение.

Вторая самая распространённая причина, в результате которой развиваются судороги мышц – это нехватка питательных веществ и некоторых микроэлементов. Обычно люди даже не задумываются, насколько важно то, что мы едим. Пища, которую мы употребляем, в пищеварительном тракте расщепляется на более простые составные элементы: белки, жиры, углеводы и, пожалуй, самое главное, на что никто никогда не обращает внимания – микроэлементы. К таким элементам, чрезвычайно важным, относят:

  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • витамины, особенно D и В6.

Помните, что судороги ног – это в первую очередь сигнал нашего организма о возможной патологии. Не стоит игнорировать это состояние. Хорошо, если судорога возникла раз, ну от силы два раза, но если онемение повторяется систематически, это говорит о необходимости не просто задуматься о своём здоровье, но и записаться на приём к врачу-специалисту.

Итак, основные причины возникновения судорог:

  • Нарушение кровообращения;
  • Острая респираторная инфекция, гриппозное состояние;
  • Отравления – пищевые, токсические, лекарственные и др.;
  • Обезвоживание организма;
  • Недостаток микроэлементов и микроэлементов;
  • Переохлаждение, как всего организма, так и ног в отдельности;
  • Варикозное расширение вен;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Лихорадка;
  • Часто судороги возникают ночью, причиной может быть неправильное положение тела (при отсутствии других симптомов).

Почему так много внимания уделяется разбору причин возникновения судорог? Чтобы вылечить абсолютно любую болезнь, нужно понять, почему она возникла. Знание такой причины даёт неоспоримое преимущество в борьбе с патологией. Например, самая большая группа пациентов, обращающихся к врачам с проблемой судорог ног – это беременные женщины. У них онемение чаще всего результат недостатка кальция в организме, в этом случае проблема легко устраняется введением молочнокислых продуктов в рацион, а также приёмом препаратов кальция.

Лечение судорог народными средствами

Что же всё-таки делать, если посетил такой недуг, как судороги ног? Приведём здесь наиболее действенные и распространённые способы лечения судорог народными средствами.

Массаж ног
Массаж ног

Первое, с чего нужно начать – массаж ног. Все понимают, насколько это может быть полезно. Особенно в тех случаях, когда причина развития судорог в ногах – это застойные явления в круге кровообращения. Да и не только, массаж в любом случае окажет терапевтический эффект и снимет напряжение с мышц независимо от того, какова причина развития онемения.

Не стоит пренебрегать и физическими упражнениями. Лечебная гимнастика в некоторых случаях может творить просто чудеса, не забывайте об этом. Самым эффективным упражнением, позволяющим вылечить судороги в ногах, считается следующее: сядьте на пол, ноги вытяните вперёд и дотянитесь руками до пальцев ног, после чего потяните носки на себя. При таком упражнении ослабляется спазм мышц. Массаж лучше делать после такого упражнения, совсем не лишним при массаже будет использование яблочного уксуса, согревающей мази или спирта.

Локально, непосредственно при судороге можно выполнить следующее: присядьте или хотя бы попробуйте сделать это. Через некоторое время опустите ноги или, наоборот, поднимите их вверх. Такое срочное вмешательство повлияет на кровообращение – циркуляция изменится. Это и повлияет на ваше состояние, которое заметно улучшится.

Второе, не менее важное правило: пересмотрите своё питание. Понятно, что комплекс пищи должен быть сбалансированным и, конечно, здоровым, богатым микроэлементами, особенно кальцием. Так, весьма полезными будут кефир, молоко, творог, сыры и сметана. Сладости лучше заменить на натуральный мёд, при условии, что у вас нет на него аллергии. Много витаминов и питательных веществ в овощах и фруктах. Постарайтесь забыть о жирной, острой, жареной пище. Это, конечно, вкусно, но и чрезвычайно вредно.

Здоровое питание
Здоровое питание

Народная медицина рекомендует следующие рецепты для снятия судорог ног:

  • Лавровое масло или масло лаврового листа. Рецепт приготовления очень прост. Приготовить рецепт можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобится 100 г, собственно, лаврового листа и 500 г растительного (любое — оливковое, подсолнечное, льняное) масла. Лавровый лист необходимо измельчить руками, затем залить выбранным маслом и настоять в тёмном месте не меньше двух недель. После этого смесь процедить. Мазать участки, в которых возникают судороги. При часто возникающих судорогах процедуру можно осуществлять каждый день до стабилизации вашего состояния.
  • Многие народные целители утверждают, что одним из лучших средств против судорог ног является лимон. Процедура выполняется вечером, перед сном. Ступни или голень нужно смазать соком лимона, при этом сок с ноги вытирать не нужно, дайте ему высохнуть самостоятельно. Продолжительность процедуры минимум 2 недели.
  • При судорогах ног рекомендуется делать массаж с использованием горчичного масла.
  • Как ни странно, но может помочь обычный магнит. Рекомендуется магнит прикладывать к тому месту, где возникла судорога. Она исчезнет через несколько минут.
  • Эффективно применять спиртовую настойку сирени. Рецепт приготовления такой настойки следующий: в пол литровую банку необходимо насыпать сирени, довольно плотно её нужно утрамбовать. Цветки сирени заливаются спиртом или любым алкогольным напитком, — настой нужно оставить в тёмном месте недели на две. После чего настойкой мазать икры утром и вечером.
  • Внутрь можно принимать каждое утро по 2 чайные лодки натурального мёда, а также выпивать отвар ромашки через полчаса после еды.
Отвар ромашки
Отвар ромашки

Поговорим теперь исключительно о травах, способных попороть такой недуг, как судороги.

  1. Адонис – довольно редкая, но очень полезная трава. Возьмите адонис, измельчите его, залейте кипятком. Отвар нужно принимать внутрь по большой ложке два раза в день. Маленьким детям дают по 6 капель отвара, детям до шести лет – чайную ложку.
  2. Берёзовые почки – они заливаются кипятком, как и в предыдущем рецепте, готовят обычно один стакан отвара, который нужно выпить за два дня.
  3. Крестовник широколистный. Существует несколько способов его приготовления. В первом случае корни крестовника заливают кипятком, пьют каждый день. Количество примерное — 40 капель на взрослого или 2 столовые ложки. Во втором способе применяется спиртовая настойка. Для этого корни крестовника (25 г) заливают ½ ст. водки. Ежедневно принимается средство по большой ложке, при регулярных и частых судорогах, эту настойку можно принимать до 3 раз в сутки.
  4. Лапчатка гусиная. Приготавливается отвар, принимается три раза в день. Отвар лучше пить свежим, поэтому каждый день заваривайте по стакану.
  5. Довольно хорошо себя зарекомендовал в лечении судорог отвар из липы. Берётся 50 грамм листов липы, они хорошо измельчаются и заливаются кипятком, настаивается 20 минут. После отвар нужно процедить. Пить по 50 грамм трижды.
  6. Существуют и специальные сборы целебных трав против судорог: ландыш, омела белая, вереск обыкновенный, барбарис, укроп, боярышник, хмель, ежевика, чабрец, ромашка, валериана, душица и бузина. Все эти травы нужно взять в равном количестве, в зависимости от того, какое количество вы рассчитывается сделать. Кипятка берётся в два раза больше, чем масса трав.

    Лечение травами
    Лечение травами
  7. Ещё один эффективный отвар против судорог – фенхель, анис, тмин и перечная мята. Все это залить кипятком и дать настояться. Принимают в небольших количествах несколько раз в день.
  8. Ещё одно лекарственное растение – полынь. Существует также несколько методов приготовления лечебного средства. Первое: взять семена полыни, растолочь их. Залить оливковым маслом. Дать настояться не менее 8 часов, желательно в тёмном месте. Принимают по 2 капли, можно добавлять сахар в отвар. Второй способ приготовления: нужно взять корни полыни обыкновенной и залить их водой или пивом 500 мл, отвар нужно прокипятить.
  9. При жалобах на судороги полезно принимать отвар татарника колючего. Татарника (всего 20 г) заливается кипятком и немного настаивается. Приём осуществляется 3 раза в сутки по 20 г.
  10. Тимьян обыкновенный снимет не только судороги, но и окажет общеукрепляющее и успокаивающее действие. 15 г тимьяна нужно залить кипятком, принимать по 20 грамм каждый лень 3 раза. Можно использовать и спиртовую настойку тимьяна. Для этого тимьян (10 г) заваривается в ½ стаканах водки. Принимать необходимо не более 3 раз в сутки всего по 15 капель для взрослого человека.
  11. Можно использовать отвар из мака. Необходимо взять лепестки сушёного мака, растереть их в порошок. Приготовить отвар на молоке, добавить в него мёд. Принимают такой отвар не меньше недели. Готовить отвар из лепестков мака можно также на воде или водке.
  12. Можно приготовить мазь из яичного белка и шафрана. Метод довольно популярен и эффективен. Возьмите немного шафрана, хватит и 10 г и смешайте его с 3 яичными белками. Мазь наносится на бинт и бинтуется место, подверженное судорогам.

Профилактика судорог ног

Самая главная профилактика – всячески избегайте чрезмерных физических нагрузок. Носите исключительно удобную обувь. Рекомендуется регулярно делать массаж ног, даже если вас не беспокоят судороги. Заболевание легче предупредить, чем вылечить, помните об этом.

Все рецепты приготовления очень просты и использовать их несложно. Поэтому не пренебрегайте своим здоровьем. Опираясь на эти рецепты, найдите лучшее средство, подходящее именно для вас.