Ночные судороги ног у пожилых

Из-за судорог ног страдает каждый второй человек. Хотя ничего страшного в том, что ногу сводит, нет. Но внимания этой проблеме уделяется много. Судороги ног – не опасное явление. Важно другое — часто повторяющиеся судороги становятся сигналом организма на проблемы, требующие незамедлительного лечения. Чаще это касается ощущений, беспокоящих пациентов в ночное время.

Когда заходит речь о судорогах, все представляют нечто похожее. Когда долго сидишь на ногах после затяжной ходьбы или плавания, даже переохлаждения, а после в нижних конечностях возникает чувство онемения и покалывания. Но ночные судороги отличаются от таких. Болевой синдром во время приступа ночью в разы превосходит дневное онемение конечностей.

Интенсивные ночные боли при судорогах нарушают покой пациента, не дают спокойно спать. Продолжаться такой приступ спазма может от нескольких секунд до десятков минут. Часто судороги поражают икроножные мышцы, но в процесс вовлекаются и другие части тела: мышцы живота, рук, бедра. Причём допустимо прогрессирование судорог — сперва появляются в области икроножных мышц, а через время перемещаются в область бедра. После такого приступа судороги, пациенты отмечают дискомфорт и боль в мышцах даже в межприступный период.

Судороги в ногах
Судороги в ногах

Часто патология в виде ночных судорог поражает беременных женщин и пожилых людей. Это связано в первом случае с полной перестройкой организма для вынашивания и рождения плода, а во втором случае – со старением. В обоих случаях у пациентов, жалующихся на ночные судороги в ногах, отмечается дефицит микроэлементов: магния, кальция, натрия и калия, – а это частая причина возникновения судорог в ногах. Интересна и причина появления судороги в ночное время, которые доставляют столько дискомфорта. Врачи спорят и не дают единого ответа, подходящего для всех случаев обращения. Но в большинстве своём причины ночной проблемы заключаются в замедлении кровотока, снижении количества кислорода и питательных веществ, поступающих к мышцам. Вторая причина – смена иннервации, ночью преобладает вегетативная система иннервации в нашем теле, которая замедляет все процессы.

Причины судорог

Нет однозначного ответа о причинах возникновения судорог ног в ночное время. Каждый конкретный случай обращения по поводу ночных судорог требует тщательного медицинского обследования и постановки диагноза, исходя из которого, назначается соответствующее этиотропное и патогенетическое лечение.

Но известны причин, которые часто становятся виновниками ночных судорог у пожилых людей, лечение которых поможет навсегда избавиться от ночных судорог.

Судороги по ночам
Судороги по ночам

Сперва стоит упомянуть, что выделяют две разновидности ночных судорог. Первая форма – идиопатическая. Это слово говорит о том, что причины судорог не выяснены и выяснить их не удаётся. Они развиваются хаотично, без системы. Идиопатические судороги чаще возникают из-за чрезмерно активных мышечных окончаний, которые постоянно действуют на мышечную ткань, вызывают её непрерывное сокращение, что приводит к болезненному спазму. Такая повышенная активность нервных окончаний отмечается у профессиональных спортсменов, людей со стоячей работой, из-за ношения тесной и неподходящей обуви. У пожилых людей идиопатические судороги – результат нарушения притока крови из-за истощения сердечно-сосудистой системы.

Ещё одна причина судорог у пожилых людей, тоже чисто физиологически объясняемая старением – укорочение сухожилий. Это приводит к перенапряжению мышечной ткани, а если добавить и нарушение питания мышцы, то постоянных болезненных судорог не избежать.

И вторая форма судорог – вторичные судороги. Они считаются причинами других недостатков в организме. Вторичные судороги часто обнаруживаются после травмы, воспалительных заболеваний мышц, при сахарном диабете, заболеваниях сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, нарушениях в работе эндокринных желёз, приёме препаратов, упомянутой выше нехватке минеральных микроэлементов. Причинами судорог становятся и плоскостопие, косолапость, варикоз. Хронический стресс приводит к потере кальция, что неминуемо приведёт к ночным судорогам из-за нарушения сокращения и расслабления мышцы.

Лишний вес у больного
Лишний вес у больного

Предрасполагающий фактор к развитию ночных судорог — избыточный и стремительно возрастающий вес. В таких случаях увеличивается нагрузка на мышечную ткань, которая к такому повороту событий никак не готова.

Инфекционные заболевания и интоксикация – ещё одна группа причин, вызывающих судороги нижних конечностей. Эти две причины стоят вместе. При инфекционных заболеваниях и при интоксикации этиологический фактор один – чужеродные вредные для нашего тела элементы. В случае с инфекцией, это сами микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, а при интоксикации — вещество, попавшее внутрь. При интоксикации тяжёлыми металлами к таким веществам относят свинец, ртуть и олово.

При заболеваниях печени может также развиваться интоксикация, тогда она будет носить название эндогенной. Печень – орган, обезвреживающий и перерабатывающий ненужные вещества, попадающие в наше тело. Когда она перестаёт нормально работать, токсины попадают в кровь и нарушают её состав, что ведёт к судорогам и другим нарушениям.

По поводу ответной реакции организма на приём препаратов в виде ночных судорог уже было упомянуто выше. Эти препараты относятся к группе статинов и диуретиков, поэтому приём подобных лекарственных форм требуется аккуратный и проводится под присмотром врача.

Нехватка витаминов
Нехватка витаминов

Дефицит витаминов в пожилом возрасте приводит к неврологической патологии. Дефицит витаминов Д, В6 и В1 испытывают лица преклонного возраста, поэтому в пожилом возрасте нужно следить за рационом питания, не пренебрегать поливитаминными комплексами, способными предотвратить нехватку микроэлемента, тем уберечься от проблем.

При частых судорогах по ночам, если причина не обнаружена, обратите внимание на никотиновую зависимость и количество употребляемого кофеина. Потребление этих продуктов требуется сократить.

Лечение ночных судорог в ногах

Когда причины ночных судорог кроются в заболеваниях внутренних органов, снять приступы и навсегда от них избавиться можно только вылечив первостепенную патологию, которая привела к такому состоянию.

Когда же причина ночных судорог в гипокальцимии, гиповитаминозе или нехватке полезного элемента, лечение проводится заместительной терапией. В организм эти продукты попадают в виде лекарственных форм. Важно и скорректировать питание. Поступление веществ реализуется с обогащением рациона следующими продуктами:

  • орехи (любые);
  • молочные продукты – масло, сыр, творог, кефир, простокваша;
  • яйца;
  • фрукты и овощи;
  • сухофрукты — изюм, инжир, чернослив.

При коррекции уровня кальция в организме учтите, что он не усваивается телом без присутствия в крови витамина Д. Уровень магния невозможно выровнять без потребления витамина В6, нехватка которого становится частой причиной дистрофии мышц.

Проблематичнее из перечисленного обеспечить поступление витамина Д, его ещё называют солнечным, так как выделяется он под действием солнца в коже. С продуктами питания получают только 10% от суточной нормы потребления витамина. А солнышко не одинаково светит на просторах нашей страны. Поэтому гиповитаминоз витамина Д считается таким неблагоприятным с точки зрения терапии. Выведен ряд лекарственных препаратов. Для лечения применяется витаминный комплекс Остео-Вит, который помимо витамина Д содержит ещё и витамин В6.

Судороги при гипокальцимии у пожилых людей устраняются приёмом кальцийсодержащих препаратов. Это как разрекламированные средства Кальций-Д3 Никомед, Кальцитонин, так и Остемед, который содержит кальций в виде цитрата, что повышает его усвояемость. Помимо кальция в состав входит трутневый расплод. Для пожилых людей рекомендовано принимать поливитаминные комплексы кальция, усиленные магнием, калием и натрием.

При больших физических нагрузках пожилым людям требуется от таких нагрузок отказаться. Если причина судорог по ночам у пожилых людей кроется в приёме препаратов, то их приём также стоит прекратить или заменить препарат аналогичным, который не будет вызывать такую проблему. Не менее важно следить за питанием, а также проводить массаж ног.

Противопоказан массаж при варикозной болезни. В этом случае лучше накладывать на ноги не тугую повязку из эластичного бинта, а также применять средства, улучшающие венозный кровоток. Природными качествами отличаются розмарин и корень одуванчика, их приём может улучшить ток крови.

В комплекс лечения ночных судорог у пожилых людей входит и приём некоторых миорелаксантов, который помогут снять чрезмерный спазм мышц.

Проверенное средство при ночных судорогах – валериана. Это природный миорелаксант, который расслабляет мышцы, и успокаивает нервную систему. А если сочетать приём препарата валерианы на ночь с витамином С, то никакие ночные судороги будут не страшны. Целесообразно применять и ванночки для ног, состоящие из отвара валерианы.