Ночные судороги ног у пожилых

От судорог ног страдает практически каждый второй человек. Хотя, казалось бы, ничего страшного в том, что ногу сводит, нет. Так почему же так много внимания уделяется данной проблеме? Все очень просто: сами по себе судороги ног – не особо опасное явление. Важно совсем другое — в большинстве случаев часто повторяющиеся судороги, особенно те, которые беспокоят пациентов в ночное время, являются ничем иным, как тревожным сигналом организма, чтобы было обращено внимание на более серьёзные проблемы, которые необходимо подвергнуть незамедлительному лечению.

Когда заходит речь о судорогах, все наверняка представляют то, чувство, когда долго сидишь на ногах после длительной ходьбы или, например, плавания и переохлаждения, а после в них возникает чувство онемения и покалывания. К ночным судорогам это не имеет никакого отношения, так как болевой синдром во время такого приступа в разы превосходит обычное онемение конечностей.

Интенсивные ночные боли от судорог нарушают покой пациента, не дают ему спокойно спать. Продолжаться такой приступ спазма может от нескольких секунд до десятков минут. Наиболее часто судороги поражают икроножные мышцы, но нередко в процесс могут вовлекаться и другие части тела: мышцы живота, рук, бедра. Причём, многие отмечают возможность прогрессирования судорог, то есть, если сперва они появились в области икроножных мышц, не исключено, что через некоторое время они перемесятся в область бедра. Важно отметить, что после такого приступа судороги, многие пациенты ещё некоторое время отмечают дискомфорт и боль в мышцах даже в межприступный период.

Судороги в ногах
Судороги в ногах

Часто недуг в виде ночных судорог поражает беременных женщин и пожилых людей. Это связано в первом случае с полной перестройкой организма для вынашивания и рождения плода, а во втором случае – с простыми, как мир, процессами старения. В обоих случаях у пациентов, жалующихся на ночные судороги в ногах, отмечается дефицит микроэлементов: магния, кальция, натрия и калия, – а это является самой частой причиной возникновения судорог в ногах. После всего прочитанного у многих в голове наверняка назрел вопрос: а почему судороги появляются именно в ночное время и доставляют столько дискомфорта? Врачи спорят по данному вопросу и не могут дать, к сожалению, единый ответ, подходящий для всех случаев обращения. Но в большинстве своём причины недуга именно ночью заключается в замедлении кровотока, соответственно, снижается количество кислорода и питательных веществ, поступающих к мышцам. Вторая причина – смена иннервации, ночью преобладает вегетативная система иннервации в нашем теле, которая замедляет все процессы.

Причины судорог

Ещё один вопрос, не имеющий однозначного ответа, это, собственно, причины возникновения судорог ног в ночное время. Почему так сложно ответить на этот вопрос? Да по той простой причине, что причин может быть целое множество. Каждый конкретный случай обращения по поводу ночных судорог требует тщательного медицинского обследования и постановки диагноза, исходя из которого, должно назначаться соответствующее этиотропное и патогенетическое лечение.

Но всё же существует несколько причин, которые в большинстве случаев являются виновниками ночных судорог, особенно у пожилых людей, лечение которых поможет навсегда избавиться от ночных судорог.

Судороги по ночам
Судороги по ночам

Сперва стоит упомянуть, что выделяют две разновидности ночных судорог. Первая форма – идиопатическая. Это слово говорит о том, что причины судорог не выяснены и выяснить их не удаётся. Как правило, такие судороги развиваются хаотично, без какой-либо системы. Считается, что идиопатические судороги чаще всего возникают из-за чрезмерно активных мышечных окончаний, которые постоянно действуют на мышечную ткань, вызывают её непрерывное сокращение, что приводит к болезненному спазму. Такая повышенная активность нервных окончаний отмечается у профессиональных спортсменов, людей со стоячей работой, из-за ношения неудобной и неподходящей обуви. У пожилых людей идиопатические судороги – результат нарушения притока крови в связи с истощением сердечно-сосудистой системы.

Ещё одна причина судорог у пожилых людей, тоже чисто физиологически объясняемая процессами старения – укорочение сухожилий, что приводит к перенапряжению мышечной ткани, а если сюда добавить ещё и нарушение питания мышцы, то постоянных болезненных судорог практически не избежать.

И вторая форма судорог – вторичные судороги. Они являются причинами каких-то других недостатков в организме. Например, вторичные судороги могут быть часто обнаружены после травмы, воспалительных заболеваний мышц, сахарном диабете, заболеваниях сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, нарушениях в работе эндокринных желёз, при приёме препаратов, а также при упомянутой выше нехватке минеральных микроэлементов. Совсем нередко причинами судорог становятся плоскостопие, косолапость, варикоз. В некоторых случаях даже хронический стресс может приводить к потере кальция, что, в свою очередь, неминуемо приведёт к ночным судорогам из-за нарушения процессов сокращения и расслабления мышцы.

Лишний вес у больного
Лишний вес у больного

Предрасполагающим фактором к развитию ночных судорог может быть избыточный вес, особенно если вес возрастает стремительно. В таких случаях увеличивается нагрузка на мышечную ткань, которая к такому повороту событий никак готова не была.

Инфекционные заболевания и интоксикация – ещё одна группа причин, вызывающих судороги нижних конечностей. Почему эти две, казалось бы, существенные причины стоят вместе? Да по той простой причине, что и при инфекционных заболеваниях, и при интоксикации, к примеру, тяжёлыми металлами, этиологический фактор один – чужеродные вредные для нашего тела элементы. В случае с инфекцией, это сами микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, а при интоксикации, соответственно, металл, попавший внутрь. К таким металлам можно отнести: свинец, ртуть, олово.

При заболеваниях печени может также развиваться интоксикация, тогда она будет носить название эндогенной. Печень – орган, занимающийся обезвреживанием и переработкой всех ненужных веществ, попадающих в наше тело. Когда она перестаёт нормально работать, соответственно, все токсины попадают в кровь и нарушают её состав, что ведёт к судорогам и другим более тяжёлым нарушениям.

По поводу ответной реакции организма на приём препаратов в виде ночных судорог уже было упомянуто выше. В основном эти препараты относятся к группе статинов и диуретиков, поэтому приём данных лекарственных форм должен быть аккуратным и проводится под присмотром врача.

Нехватка витаминов
Нехватка витаминов

Дефицит многих витаминов в пожилом возрасте может привести к неврологической патологии. Дефицит витаминов Д, В6 и В1 испытывают практически все лица преклонного возраста, поэтому в пожилом возрасте нужно максимально следить за своим рационом питания, а также не пренебрегать поливитаминными комплексами, способными предотвратить нехватку любого микроэлемента, тем самым уберечь от многих проблем.

При частых судорогах по ночам, если ни одна из вышеперечисленных причин не обнаружена, стоит обратить внимание на никотиновую зависимость, а также на количество употребляемого кофеина. По возможности, потребление данных продуктов нужно сократить.

Лечение ночных судорог в ногах

В тех случаях, когда причины ночных судорог кроются в заболеваниях внутренних органов, снять данные приступы и навсегда от них избавиться можно только вылечив основную патологию, которая привела к данному состоянию.

Когда же причина ночных судорог в гипокальцимии, гиповитаминозе или нехватке какого-либо элемента, лечение проводится заместительной терапией. Это значит, что в организм все эти продукты должны попасть в виде лекарственных форм. Первое, что необходимо предпринять, это скорректировать питание должным образом, так как известно, что все микроэлементы находятся в продуктах питания. Поступление данных веществ можно реализовать, обогащая свой рацион следующими продуктами:

  • орехи (любые);
  • молочные продукты – масло, сыр, творог, кефир, простокваша;
  • яйца;
  • фрукты и овощи;
  • сухофрукты: изюм, инжир, чернослив.

Что очень важно учитывать при коррекции уровня кальция в организме – кальций не усваивается телом без присутствия в крови витамина Д. А уровень магния невозможно выровнять без потребления витамина В6, нехватка которого, кстати, является частой причиной дистрофии мышц.

Самая проблематичное из всего перечисленного является поступление витамина Д, его ещё называют солнечным, так как выделяется он под действием солнца в коже. С продуктами питания можно получить только 10% от суточной нормы потребления витамина. А солнышко, к сожалению, не одинаково светит на просторах нашей страны. Именно поэтому гиповитаминоз витамина Д считается таким неблагоприятным с точки зрения терапии. Сейчас существует целый ряд лекарственных препаратов, например, для лечения можно применять витаминный комплекс Остео-Вит, который помимо витамина Д содержит ещё и витамин В6.

Судороги при гипокальцимии у пожилых людей можно устранить, принимая кальцийсодержащие препараты. Современная фармацевтическая промышленность изобилует препаратами кальция. Это могут быть как разрекламированные средства: Кальций-Д3-никомед, кальцитонин, так и менее известные препараты – Остемед, который содержит кальций в виде цитрата, что повышает его усвояемость. Помимо кальция в состав входит трутневый расплод. Для пожилых людей более предпочтительно принимать поливитаминные комплексы кальция, усиленные магнием, калием и натрием.

При больших физических нагрузках пожилым людям рекомендуют, в первую очередь, от таких нагрузок по возможности отказаться. Если причина судорог по ночам у пожилых людей кроется в приёме препаратов, то их приём также стоит прекратить или заменить препарат аналогичным, который не будет вызывать такую проблему. Не менее важно следить за питанием, а также осуществлять массаж ног.

Очень важно: нельзя проводить массаж при варикозной болезни. В этом случае лучше накладывать на ноги не очень тугую повязку из эластичного бинта, а также применять средства, улучшающие венозный кровоток. При этом не обязательно сразу браться за препараты, очень хорошими природными качествами обладают розмарин и корень одуванчика, их приём может значительно улучшить ток крови.

В комплекс лечения ночных судорог у пожилых людей входит и приём некоторых миорелаксантов, который помогут снять чрезмерный спазм мышц.

Многие удивятся, но одно из лучших средств от ночных судорог – это валериана. Это природный миорелаксант, который не только расслабит мышцы, но и успокоит нервную систему. А если сочетать приём препарата валерианы на ночь с витамином С, то никакие ночные судороги будут не страшны. Целесообразно применять и ванночки для ног, состоящие из отвара валерианы.