Первая помощь при судорогах ног

При непроизвольных судорогах (спазмах) нижних конечностей всегда нужна квалифицированная медицинская помощь. И дело не только в том, что человек ощущает крайне неприятные болезненные симптомы. Ему надо помочь во избежание травмирования ног, а также для предупреждения развития других заболеваний. Для этого надо знать чёткий алгоритм.

Для чего нужна первая помощь при судорогах ног

Каждый может быть свидетелем судороги. При этом мышца очень сильно напрягается (человеку кажется, будто она деревенеет). Он не может пошевелить поражённой конечностью из-за напряжения мышц и очень сильной боли. Человеку необходимо помочь, чтобы снять эту сильную боль.

Кроме того, во время судороги в поражённую мышцу не поступает кровь. Она также не получает необходимые для неё питательные компоненты – кислород и питательные вещества. Такие процессы приводят к развитию мышечной ишемии. Чтобы снять мышечную ишемию, опять же надо вмешиваться и оказывать человеку медицинскую помощь.

И, наконец, если судорога настигает человека во время купания в холодной воде, ему надо срочно помочь выбраться из воды, так как он может утонуть. Из-за переутомления, переохлаждения и других причин он не может адекватно реагировать на происходящее и справляться с судорогами. А значит, ему надо помочь поскорее избавиться от спазма мышц нижней конечности.

Спазм мышц в ноге
Спазм мышц в ноге

Общий алгоритм оказания неотложной помощи при мышечной судороге

Неотложная медицинская доврачебная помощь при судорогах в ногах обязательна. Конечно, квалифицированную неотложную помощь, когда вводят некоторые препараты, оказывают только в условиях больницы. Никогда не пытайтесь самостоятельно ввести больному препарат для снятия судороги (особенно у детей). Во-первых, вы не знаете, какой препарат надо вводить. Во-вторых, вы не знаете, как его надо вводить. И, в-третьих, некоторые медицинские средства могут ещё больше навредить больному, у которого есть некоторые хронические заболевания.

А вот первую помощь при судороге ног в домашних условиях (или до приезда врача) может оказывать каждый. Она не требует специальных медицинских знаний. Алгоритм действия при этом состоит их таких частей:

  1. Пострадавшего надо уложить или же посадить. Это объясняется тем, что икроножные мышцы нуждаются в расслаблении и снятии нагрузки. А без этого нельзя снять и спазм;
  2. Мышцу надо постараться разблокировать. Для этого надо взять стопу за пальцы и надавить на них. Можно также согнуть стопу в сторону пострадавшего. Такой приём позволяет максимально напрягать мышцу и снять напряжение. И хотя в первую очередь при этом будет очень больно, то потом придёт резкое ослабление боли. Каждый пострадавший может помочь себе в этом самостоятельно и потянуть пальцы стопы на себя. Иногда таких мер оказывается достаточно, и судорога проходит;
  3. Для снятия судороги в домашних условиях подходит эффективный способ спортсменов. Необходимо уколоть напряжённую мышцу булавкой. Причём уколоть надо именно в том месте, где произошёл спазм;

    Уколите ногу булавкой
    Уколите ногу булавкой
  4. Если не помогает укол или расслабление, то можно помассировать конечность. Массаж надо делать и после того, как острый спазм мышцы уже прошёл. Это поможет мышцам расслабиться и оправиться после спазма. Начинают массаж с поглаживаний, а заканчивают достаточно интенсивным разминанием и растиранием нижней конечности;
  5. Обеспечение человеку покоя. Это надо потому, что в результате судороги он ощущает сильную боль и испытывает нервное потрясение. Ведь часто у него могут болеть ноги, точно так же, как после интенсивных физических тренировок.

Медикаментозная помощь при судорогах

Прежде всего, надо знать, что медикаментозная доврачебная помощь при судорогах в домашних условиях не осуществляется с помощью обычных и широкодоступных препаратов. Для этого применяют специальные медикаментозные средства. Целью назначения противосудорожных препаратов является снятие причины, её вызвавшей.

В качестве противосудорожных препаратов часто назначают транквилизаторы. Они ослабляют процессы возбуждения и, наоборот, усиливают процессы торможения в нервной системе и таким образом способствуют снятию судорог мышц. В основном такие противосудорожные препараты назначаются при эпилепсии, болезни Паркинсона, тиках и других патологических состояниях центральной нервной системы. Они способствуют устранению или значительному ослаблению тонуса скелетной мышцы.

К противопаркинсоническим средствам относят также такие препараты, как Леводопа, Амантадин, Селегилин, Тригексифенидил и Дифенилтропин. Они влияют на центральную и периферическую нервную систему и назначаются только врачами по особому предписанию врача. Такие препараты не назначают при судорогах у детей.

Противопаркинсонические средства
Противопаркинсонические средства

Если у человека нет указанных патологий, то такие сильные препараты назначаются крайне редко, особенно у детей. А вот средства, расслабляющие мышцы и устраняющие спазмы, применяются намного чаще. Выделяют центральные и периферические миорелаксанты. Средства центрального действия делят на три группы:

  • Производные глицерина – Мепротан, Изопротан и пр.;
  • Производные бензимидазола – Флексин и др.;
  • Смешанные миорелаксанты – Мидокалм, Баклофен, Фенагликодол и другие.

Эти препараты обладают центральным расслабляющим действием, и ввиду их высокой эффективности их широко применяют для лечения многих заболеваний, в том числе у детей. Это главная составляющая противосудорожной терапии.

Для быстрого снятия судороги скелетной мышцы применяют также миорелаксанты периферического действия. Они способствуют быстрому расслаблению мышцы и достижению необходимого терапевтического эффекта. Помните о том, что приём препаратов, способствующих расслаблению мышц, приносит некоторые побочные эффекты. В частности, среди них можно назвать:

  • сонливость, вялость и апатию;
  • головокружение;
  • тошноту и рвоту;
  • появление головных болей;
  • резкое обострение гипотонии – особенно это актуально для тех, кто постоянно имеет пониженное артериальное давление;
  • микроскопические повреждения мышечной ткани.

Длительные приёмы расслабляющих средств приводят также к нежелательному привыканию. Если у вас род деятельности, связанный с необходимостью повышенного внимания, высокой реакции, то лучше отказаться от приёма таких средств. Не рекомендуется приём миорелаксантов подросткам и детям. Если у пациента имеются хронические заболевания, то такие препараты назначаются с особой осторожностью.

Какие народные методы лечения и профилактики судорог наиболее эффективны

Вы можете проводить доврачебное лечение судорог мышц нижних конечностей и при этом не принимать никаких медицинских препаратов, оказывающих, кроме всего прочего, выраженное побочное действие, особенно у детей. Среди многих народных средств лечения судорог наиболее эффективными оказываются такие:

  • Мёд – вкусное, полезное и доступное лекарство для лечения судорог. Каждый день во время приёма пищи (на обед) надо съедать столовую ложку мёда;
  • Примочки из донника, клевера, календулы, ревеня на поражённую мышцу способствуют избавлению от спазмов. Для приготовления отвара надо взять одну ст. л. сбора трав и залить её одним литром воды. Отвар кипятится на протяжении десяти-пятнадцати минут. Отвар надо наносить на повязку из марли и прикладывать на поражённое место или на место, наиболее склонное к судорогам;
  • Из водки и пижмы можно сделать настойку и втирать её на ночь в икроножные мышцы. Для настойки надо взять сто грамм пижмы и залить её 0,5 литрами водки. Время настаивания смеси – не менее одной недели. Такой настойкой можно натирать ступни;
  • Настойкой из корней крестовника также можно натирать поражённые участки ног. Настойку надо делать так: взять 25 граммов растительного сырья и залить его 100 гр. водки. Настаивать надо неделю;
  • Отвар лапчатки принимается внутрь по 0,5 стакана три раза в день;
  • Отвар из цветков липы применяется по такой же схеме и является очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от судорог в домашних условиях без применения медикаментозных средств;
  • Лечение полынью также приносит результат;
  • Отвар из цветков аптечной ромашки способствует избавлению от судорог;
  • Спиртовая настойка из тимьяна обыкновенного способствует расслаблению мышц и успокоению.
Народное лечение
Народное лечение

Как помочь женщинам при беременности

К сожалению, период беременности может омрачаться непроизвольными спазмами мышц, особенно ночью. Распространённость этого явления объясняется, прежде всего, особенностями анатомии женщины в период беременности. Дело в том, что увеличивающаяся в размерах матка оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды. Это ухудшает питание мышц нижних конечностей. Всё это говорит о том, что женщина в период беременности нуждается в особом внимании и уходе.

Часто у беременных возникают болезненные судороги в голенях, бёдрах, ступнях. Они, прежде всего, связаны с нарушениями кровообращения в указанных органах. Помочь женщине в таких случаях можно с помощью тёплых и расслабляющих ванночек. В них можно добавить немного отвара валерианы, ромашки или календулы. Отвары их этих растений превосходно расслабляют.

Женщина в любом случае может помочь себе сама. Речь идёт о налаживании качественного и полноценного питания. В первую очередь надо обратить внимание на то, чтобы в её рационе было достаточное количество витаминов. Кроме того, её питание должно в полной мере восполнять недостаток калия, магния, кальция – главных минералов, способствующих снятию болезненных спазмов скелетных мышц. Полноценный сон и соблюдение покоя также эффективное средство, помогающее снять непроизвольные сокращения мышц.

Как не допустить развития судорог

В любом случае вы должны следить за свои здоровьем и делать всё, чтобы не допустить развития болезненных сокращений мышц. А для этого надо совсем немного.

В первую очередь, займитесь спортом. Конечно, не надо доводить себя до изнеможения и тренироваться по нескольку часов. А вот полчаса физической культуры может уделить себе каждый. Это не займёт много времени, а вот лечебный эффект будет огромным. Кроме того, регулярные и не изнуряющие занятия спортом помогут укрепить нервную и иммунную системы, что также очень важно в недопущении судорог.

Необходимо обогатить рацион витаминосодержащими продуктами. Особенно полезны блюда, содержащие витамины группы В. К ним в первую очередь относятся:

  • бобовые продукты;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • красная рыба;
  • блюда из молочных продуктов;
  • сухофрукты;
  • зелень.

Они также являются источником магния, а поэтому будут полезны всем, у кого имеется повышенная склонность к образованию внезапных спазмов скелетных мышц.

Помните о том, что здоровый сон – залог укрепления всех систем организма. Он предотвращает образование спазмов мышц и гарантирует отличное здоровье. Если у вас есть возможность купить ортопедический матрас, не откладывайте такую полезную для здоровья покупку. Для того чтобы сон был здоровым, надо также проветрить комнату. Необходимо воздержаться от алкогольных напитков и курения перед сном.

Ножные расслабляющие ванны – первое дело для уставших ног. Это поможет также предотвратить судороги. Вы можете добавить в воду для ванн натуральные эфирные масла. Они также хорошо расслабляют мышцы.

Каждый может помочь себе и окружающим в случае возникновения внезапных судорог мышц. При этом важно знать наиболее эффективные меры неотложной помощи. Вы можете освоить их алгоритм и делать их в случае необходимости.