Причины судорог ног

Трудно найти человека, не сталкивавшегося с судорогами. Явление беспокоит людей разного возраста и социального статуса. Судороги происходят во время засыпания, часто ночью. Рассмотрим главные причины возникновения судорог нижних конечностей.

Что являют собой судороги

Это непроизвольное сокращение мышцы либо ряда мускулов в нижних и верхних конечностях. Оно сопровождается болевыми ощущениями. Чаще человека беспокоят судороги в икроножной мышце. Место, наиболее подвергающееся судорогам, располагается на задней поверхности голени. Боли иногда отдают в спину.

Мышца голени по определённым причинам начинает внезапно спазмироваться по длине. Процесс вызывает расслабление ступни. Получается, человек словно становится на цыпочки – до такой степени ему становится неудобно. Иногда еженощно появляются болезненные судороги, причины кроются в постоянных сильных спазмах.

Главнейшие причины возникновения судорог

Причины судорог нижних конечностей – разнообразны. Бывают легко объяснимыми – к примеру, некачественное либо неполноценное питание (в том числе у мужчин). Случается, способны угрожать жизни человека. Приведём характерные причины появления ножных судорог:

  • Недостаток в повседневном рационе магния – причина 75% случаев судорог;
  • Прочие нарушения соотношения питательных веществ, витаминов и микроэлементов в организме;
  • Патологии щитовидки и отсутствие лечения органа;
  • Гиповитаминоз витамина В6;
  • Хроническая почечная недостаточность с нарушением выведения из организма вредных продуктов метаболизма;

    Судороги в нижних конечностях
    Судороги в нижних конечностях
  • Гипогликемия, или понижение количества сахара в крови (состояние возникает при ряде диет, при неправильном лечении диабета инсулином);
  • Чрезмерная физическая нагрузка на ноги;
  • Варикозное расширение вен, отсутствие лечения;
  • Облитерирующий эндартериит, прочие патологии в кровообращении нижних конечностей;
  • Сердечная недостаточность и нарушение кровообращения в удалённых от сердца участках;
  • Остеохондроз, иные дегенеративные патологии позвоночника, неправильное лечение;
  • Избыточное содержание в крови женских гормонов, нарушения гормонального баланса организма в результате неправильного лечения;
  • Эмоциональное и психическое перенапряжение;
  • Постоянное недосыпание.

Из-за указанных факторов сбои в деятельности организма начинают проявляться уже в молодом возрасте, вызывая судороги:

  • постоянные стрессы как главный фактор повышения давления;
  • ношение высоких каблуков девушками приводит к развитию варикозного расширения вен, дегенеративным изменениям позвоночника;
  • неправильное питание как главный фактор развития гиповитаминозов;
  • дисфункция пищеварительной системы;
  • самостоятельное лечение инфекций (преимущественно, если человек «прописывает» самостоятельный приём антибиотиков).

Как влияет на судороги недостаток магния

Нехватка магния считается главной причиной возникновения судорог нижних конечностей. К спазмам приводит:

  • несбалансированное и нерациональное питание;
  • постоянное употребление большого количества кофе;
  • употребление алкоголя;
  • преобладание в рационе углеводной пищи, богатой сахаром.
Нехватка магния в организме
Нехватка магния в организме

Перечисленное приводит к ухудшению усвояемости магния. В результате плохого питания магний поступает в организм в ограниченных количествах. Из-за недостаточности элемента в крови происходит его вымывание из костей. Анализ крови не покажет недостатка элемента. Однако опорно-двигательная система продолжает страдать, сказываясь на возникновении судорог. На нехватку магния указывают признаки:

  • постепенное ухудшение памяти и способности концентрировать внимание;
  • чрезмерная утомляемость;
  • онемение конечностей, постепенно перерастающее в судороги;
  • раздражительность, плохой сон, бессонница;
  • спазмы гортани, бронхов;
  • боли в животе, хорошо купируемые приёмом спазмолитических препаратов;
  • запоры и поносы;
  • выпадение волос, ломкость ногтей;
  • боли в зубах, прогрессирующее разрушение;
  • тахикардия, повышение частоты сердечных сокращений.

Опосредствованно указанные признаки влияют на возникновение судорог, в том числе, ночью. Как правило, если делать коррекцию питания, верный режим быстро нормализует состояние человека, склонность к судорогам ночью проходит.

Почему появляются судороги у беременных

Судороги ночью и утром характерны для беременных. Каждая женщина в период беременности не знает, что делать с болезненными судорогами нижних конечностей. Непроизвольные сокращения мышц ночью редко связаны с почечной недостаточностью. Описаны причины сведения ног судорогой у женщин во время беременности ночью.

Проблемы с ногами при беременности
Трудности с ногами при беременности
  1. Недостаточное поступление и всасывание крайне важных для организма беременной витаминов группы В. Вызывается неправильным питанием, недостаточностью функционирования околощитовидных желёз, активным ростом плода. Быстрый рост плода и связанная с этим повышенная потребность организма в магнии наблюдается во втором триместре. С недостаточностью витаминов связаны многие неприятные симптомы в период беременности, включая непроизвольные сокращения мышц.
  2. Приём диуретиков для лечения отёков. Опасен не собственно факт приём лекарств, а чрезмерное употребление, чего делать нельзя. Животрепещущим замечание становится в конце периода вынашивания плода.
  3. Железодефицитная анемия разной степени тяжести, неправильное лечение способствует возникновению судорог.
  4. Гестационный диабет – причина непроизвольного сокращения мышц нижних конечностей. С упомянутым заболеванием связана гипогликемия беременных. Проявляется и как результат неправильного питания.
  5. Обезвоживание мышц, в особенности, нижних конечностей.
  6. Хронический недостаток в организме женщины кислорода. Связан с недостаточной физической активностью, курением и употреблением алкоголя. Если женщина не делает упражнения, гиподинамия приводит к кислородному голоданию. Выполнять физические упражнения нужно обязательно.
  7. Сдавливание нижней полой вены. Происходит в результате длительного нахождения женщины на спине.
  8. Венозная недостаточность. Связана с усилением циркуляции крови в области малого таза, провоцируя болезненность движений. В результате варикозного расширения вен ухудшается питание ног, приводя к судорогам.
  9. Поздний гестоз, возникающий в третьем триместре. Опасно для женщины и плода состояние эклампсии. Сопровождается гипертонией, выраженными отёками, появлением белка в моче, генерализованными судорогами. Появление генерализованных судорожных припадков – абсолютное показание для кесарева сечения.
Поздний гестоз
Поздний гестоз

Причины судорог детей

Часто у детей возникают приступы судорог по ночам, преимущественно в период особенно интенсивного роста. Естественно, явление вызывает беспокойство у малыша, плач и страх. Причины развития судорог у детей ночью:

  • длительное нахождение конечностей в неудобном положении;
  • переохлаждение;
  • развитие плоскостопия;
  • недостаточное поступление в организм микроэлементов, в особенности магния.

У маленьких детей судороги по ночам развиваются от постоянного роста мозга. Факт обусловливает дополнительную особенность головного мозга маленьких детей – орган находится в постоянном возбуждении. Стенки кровеносных сосудов у детей чрезвычайно тонкие, кровоснабжение мозга постоянно нарушается, провоцируя судороги ночью.

У новорожденных судороги по ночам вызывают:

  • родовые травмы;
  • асфиксия;
  • пороки развития центральной нервной системы;
  • пороки сердца;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • интоксикации;
  • нарушения обмена веществ.

Отдельно нужно упомянуть возникновение судорог у новорожденных во время асфиксии. Кислородное голодание вызывает избыток в крови углекислого газа. Явление приводит к отёку головного мозга, вызывая судороги в левой или правой конечности. Ребёнок нуждается в срочной врачебной помощи.

Если роды происходят с осложнениями, пуповина обвивается вокруг шеи ребёнка, также наблюдается развитие судорог в ногах и руках. Они возникают от позднего отхождения околоплодных вод, затягивающемся отслоении плаценты. Когда асфиксия устраняются, спазмы у детей проходят.

У старших детей судороги вызывают отдельные инфекционные заболевания, грипп, ОРВИ. Атакующий организм вирус ослабляет нервную систему. Спазмы нередки и во время детских болезней – кори, краснухи, ветряной оспы. Выраженные судороги нижних конечностей наблюдаются во время детского менингита.

Причины возникновения судорог у лиц пожилого возраста

У лиц пожилого возраста правую или левую ногу сводит судорогой довольно часто. Появление связано с острыми нарушениями кровообращения мозга. Причины сведения ног судорогой:

  • внутричерепные образования;
  • гипергликемия, гипогликемия;
  • гипонатриемия (сниженная концентрация натрия в крови);
  • уремия (повышение в крови содержания мочевой кислоты);
  • синдром Альцгеймера;
  • прочие виды деменций;
  • ангиопатия амилоидная.

У четверти пожилых людей причину судорожных сокращений мышц нижних конечностей установить не удаётся, несмотря на выполнение упражнений пациентом. В подобных случаях говорят об идиопатических судорогах. Идиопатические судороги доставляют пожилым пациентам много неудобств. В первую очередь, из-за утруднённого лечения врачи не способны добиться устойчивого терапевтического эффекта, что приводит к ухудшению психического и эмоционального состояния больных.

Последствия судорог

Непроизвольные сокращения мышц нижних конечностей – непременный болевой дискомфорт. Судороги вечером либо ночью – распространённая причина нарушений сна, ведущая к ослаблению организма.

Спазмы, сопровождающиеся сильными болями, не проходят для организма бесследно. Болезненность способна ощущаться ещё несколько дней. Явление приводит к увеличению физической нагрузки на мышцы нижних конечностей, их утомлению, развитию плоскостопия и остеохондроза.

Иногда судороги приводят к ухудшению питания ног кровью. Это причина дегенеративных изменений в нижних конечностях. У больных развивается высокий риск развития облитерирующего эндартериита, являющегося главной причиной гангрены.

У лиц с судорогами конечности и ступни наблюдается ухудшение иннервации нижних конечностей. Нарушение также не проходит для пациентов бесследно. Из-за ухудшения иннервации ног у больных снижается чувствительность к температуре и боли. Особенно остро симптом проявляется у больных сахарным диабетом, считаясь важным фактором развития диабетического поражения ног.

Причин, отчего бывают судороги, много. Внимание к здоровью значительно снижает вероятность их возникновения.