Как лечить ушиб пятки

Ушиб пятки являет собой повреждение мягких тканей, кожа при этом сохраняет свою целостность. Данное повреждение довольно неприятное, ведь сопровождается припухлостью, болью разной степени. Избежать такой травмы за всю жизнь практически невозможно, ведь она связана с нашей двигательной активностью и деятельностью.

Причины травматизма

Ушиб пятки может быть спровоцирован:

  • прыжком;
  • при ходьбе на высоких каблуках;
  • активным занятием спортом (диапазон причин травмы достаточно велик и зависит от травматичности конкретного вида спорта);
  • неуклюжестью самого человека;
  • случайность (поверьте, по рассказам самих пострадавших – это самая распространённая причина).

Вариаций ситуаций, при которых можно получить ушиб пятки, более чем достаточно.

Травма пятки
Травма пятки

Потенциальными пациентами травматического пункта, врача-травматолога являются дети. Благодаря своей неусидчивости, они хорошо знают, что значить чувствовать боль в результате прыжка, неудачного приземления с качели (вы же помните, как в детстве на лету выпрыгивали с качелей). Иногда ушиб пятки можно получить в результате профессиональной деятельности. Речь идет о спортсменах. Да, им как никому другому хорошо известны симптомы подобного рода травм. Особенно если они занимаются разным видом бега (на скорость, с препятствиями) или прыжками, как в высоту, так и в длину. Также в этот список можно записать волейболистов, баскетболистов, гимнастов, ведь без прыжка не проходит ни одна тренировка. Каждое их движение уже подразумевает возможность получить ушиб пятки.

Но не обязательно вести активный способ жизни. Достаточно надеть большие каблуки, особенно если не уметь на них ходить, и результат не заставит себя ждать. Даже бабушки и дедушки могут получить травму, спускаясь по лестнице.

Симптомы ушиба пятки

Выявить симптомы рассматриваемого повреждения просто. Но сначала нужно диагностировать, что вы получили именно ушиб пятки, а не растяжку или даже перелом кости стопы. Для этого попробуйте немного подвигать ногой, ступней. Конечно, вы будете чувствовать боль, характер которой подскажет, что именно случилось с вами. Если во время движения боль не становится сильнее, видна припухлость, значит вы счастливчик – вы отделались только ушибом.

Существуют главные симптомы ушиба пятки:

  • боль;
  • опухлость;
  • синяк.

Сколько времени будет болеть пятка? Болевые ощущения зависят от силы удара пятки к поверхности. Сначала она может быть очень сильной, но в меру проведения правильной обработки места ушиба, боль утихает.

Кроме того, что у вас болит пятка, вы заметите припухлость в её области. Это связано с тем, что нарушается система кровообращения в травмированной области. Так что, если вам придется поехать в больницу или пойти в аптеку за препаратами – выберите обувь на один-два размеры больше, чтобы не сдавливать стопу и не утруднять и так пагубную ситуацию.

Синяк – верный спутник любого ушиба. Его образование вызвано излиянием крови из поврежденных капилляров, сосудов между слоями тканей. В результате расслаивания, они оказывают давление на нервные окончания. Как итог, мы изнемогаем от чувства боли. Такой механизм отвечает на вопрос, почему маленькие ушибы не столь болезненные как, большие. Сильный синяк свидетельствует о большом количестве крови между тканями пятки.

Как видите, синяку присуще целые два симптомы – синяк как таков и боль. Визуально образование синяка видно по цвету кожи, который меняется в силу биохимических процессов в тканях места ушиба. Сначала мы видим фиолетовый цвет – это видна кровь, которая подошла под верхний шар эпителия. Поскольку она уже не циркулирует и не снабжается кислородом, вырабатывается билирубин, который меняет цвет окраски кожи на жёлто-зелёный. Чем синяк старше, тем желтее он становится.

Ваши первые действия

Симптомы ушиба пятки мы уже разобрали, что же делать дальше? Первым шагом при оказании помощи должно быть обезболивание. Лучше использовать лед, но если травма случилась в публичном месте, лесу, на роботе, скорее всего, вы не сможете его так быстро найти. В таком случае берем все, что связано со словом «холод» – бутылка воды из холодильника, холодный метал, если на дворе зима – снег. Включите логику, оглянитесь вокруг – вы должны найти хоть что-то. Ведь приглушить боль вы сумеете, только используя холод.

Иммобилизация пятки
Иммобилизация пятки

Второе ваше действие – это ограничение нагрузки на пятку. Не бойтесь испачкать пострадавшему одежду, посадив его на траву, бревно. Даже самая маленькая пешая дистанция может принести адскую боль. Если есть возможность, заставьте своего пациента лечь на плечи. Таким образом, нога и пятка будут абсолютно свободны и расслаблены, что сделает невозможным возрастание болевых ощущений.

Холод и неподвижность – это все, чем вы можете помочь. Не старайтесь прыгнуть выше себя, делая еще что-то, чтобы не навредить и так пострадавшему человеку. Не вздумайте делать повязку, бинтовать ногу! Если вдруг вы имеете дело с переломом (а они могут быть не только открытые, но и закрытие), вы еще больше нарушите и так сместившиеся костяные ткани. После применения описанных действий обратитесь к врачу.

Методы лечения в домашних условиях

Лечить ушиб пятки не сложно, но нужно знать правильную последовательность действий. Конечно, лучше всего перед лечением в домашних условиях обратиться к врачу, чтобы он поставил точный диагноз. Сделать это он сможет по итогу опроса пострадавшего, осмотра места ушиба и результатам рентгена. Но если вы уверены, что имеете дело именно с ушибом, вот рекомендации, как лечить ушибы дома.

Лечение в домашних условиях повреждения пятки в первую очередь должно быть направлено на наиболее неприятное чувство – боль. Мы с вами уже выяснили, что её причиной является опор выделившейся из сосудов крови на нервные окончания между тканями. Поэтому нужно свести этот процесс до минимума, то есть обеспечить свертываемость крови. Для этого нужно вызвать сокращение сосудов, поскольку они препятствуют вытеканию крови. В данной ситуации лучше всего подойдет прикладывание льда. После чего можете делать давящую повязку.

Холодные компрессы
Холодные компрессы

Лечить холодом приемлемо на протяжении 2-3 дней, но не более. После этого времени вытекание крови между ткани уже невозможно, поэтому нужно подумать о том, как избавиться от той же ненужной крови. Вам надо позаботиться о тепле и уюте вашей пяточки. Далее нужно лечить тёплом (компрессы, различные медицинские препараты). Специфика использования тепла заключается в том, чтобы ускорить процесс рассасывания вытекшей крови, образовавшихся сгустков в шарах эпителия. После тёплого компресса боль будет еще меньше. Делать компресс лучше всего из:

  • ибупрофена;
  • траумеля;
  • гепарина;
  • димексида.

Сколько нужно делать перевязок на протяжении суток? Оптимальное количество – утром и днём по одному разу, то есть 2 раза в сутки.

Пятка – это та часть нашего тела, которую мы просто не можем не использовать при ходьбе. Поэтому самое простое лечение её ушиба заключается в снижении нагрузки на пятку, то есть обеспечение неподвижности. Выберите для себя удобную позу для ожидания выздоровления. Сядьте, прилягте, но помните, что нога не должна напрягаться, стопа должна свисать с края кровати или дивана.

Таким образом, лечение ушиба в домашних условиях кроет в себе и методику оказания первой помощи при данном виде травмы. Также лечить ушибы можно, принимая тепловые физиотерапевтические процедуры.

Помните, если лечение в домашних условиях не дает желанного результата, не откладывайте визит к врачу. Обратитесь за консультацией, осмотром, помощью в больницу.

Обращение к врачу
Обращение к врачу

Использование народных средств при ушибе пятки

Народная медицина всегда готова помочь вам и дать ответ на любой вопрос при любой болезни, тем более, если речь идет про ушиб пятки. Лечение с помощью народных средств предусматривает использование:

  • компрессов из водки;
  • капустных листьев;
  • сока алоэ;
  • настойки липы;
  • кашки из фасоли.

Теперь о каждом методе поподробнее. Компрессы из водки хорошо способствуют рассасыванию синяков, поэтому их используют после применения лечения холодом. Но поскольку спирт имеет способность быстро испаряться, замотайте ногу в обычный полиэтиленовый пакет (можете использовать и харчевую пленку). Это продлит время воздействия компресса на травмированную пятку. Делать процедуру необходимо пару раз в сутки.

Капустные листья нужны для получения сока, из которого нужно делать примочки. Для этого их достаточно хорошенько размять. Чем свежее капуста, тем больше выход сока. Можно таким же образом использовать сок алоэ.

Для приготовления настойки из липы нужно взять столовую ложку листьев этого дерева и залить стаканом кипятка. Время настаивания – тридцать минут. Настойка применяется для натирания места ушиба.

Оказывается, даже фасоль может быть не только вкусной, а еще и целебной. Сварите фасоль, хорошенько раздавите ее, можете использовать блендер. В таком случае полученная смесь будет легче наноситься на пятку, так как не будет иметь комочков.

Сколько раз нужно делать компрессов на день? Помните, лечение выше перечисленными народными средствами имеет ограничение во времени. Один такой сеанс не должен превышать полутора часа. На день достаточно делать три компресса. Для повышения эффективности можно делать различные комбинации касательно очередности используемых методов. После алоэ используйте фасоль, после фасоли – липу и т.д.

Сколько времени длится лечение? В большинстве случаев весь комплекс симптомов ушиба пятки проходит через полмесяца. Но бывают случаи обострения состояния травмированной зоны. Это может привести к:

  • невритам;
  • периартритам;
  • нарушению подвижности сустава;
  • травматическим синовитам.

Поэтому, если симптомы (опухлость, болевые ощущения) не проходят длительное время, нужно пройти осмотр у травматолога, чтобы разрушить все опасения по поводу стана своего здоровья.

Для предупреждения ушиба пятки нужно быть более аккуратным и внимательным при беге, подъеме и опускании с лестницы. Занимаясь спортом, не забывайте надеть защитные средства. Если планируете бегать лесом, позаботьтесь о практичной обуви с толстой нижней частью. Если у вас есть дети, следите, чтобы они игрались в беспечном месте, желательно с ровным рельефом. К сожалению, от возможности ушибиться нельзя выпить таблетку или сделать вакцину. Ушиб пятки может произойти с каждым из нас. Поэтому только бдительность и осторожность – наши верные помощники в профилактике ушибов пятки.