ЛФК при переломе бедра

После перелома кости бедра нужна реабилитация. Но не нужно спешить с этим. Такую травму чаще получают люди в возрасте, у которых процесс сращивании кости проходит очень сложно. Если им не назначать ЛФК – это может привести не только к инвалидности, но и к потере жизни.

Задачи ЛФК зависят от степени травмы и от фазы лечения. Сразу после перелома нужно привести больного в нормальное эмоциональное состояние, возобновить кровообращение в повреждённой ноге, обновить тонус мышц, облегчить деятельность организма. В это время нужно всё сделать для того, чтобы не допустить развития атрофии мышц.

Существует программа ЛФК, включающая специальные упражнения, которые делать необходимо после перелома кости бедра.

Реабилитационные мероприятия после перелома кости бедра

После перелома бедра пострадавшему нужно будет пройти курс обновления. На этом этапе нужно быть особенно терпеливыми с больными, поскольку велика вероятность того, что травма может остаться навсегда.

Молодёжь легче справляется с недугом, поэтому им лечебная физкультура поможет быстрее начать ходить, чем возрастным людям, у которых кости срастаются тяжело.

Лечебная физкультура после перелома
Лечебная физкультура после перелома

ЛФК предусматривает специальный комплекс, направленный как на восстановление движения, так и на обновление всего организма. После того, как произошёл перелом бедра, начинается процесс реабилитации больного. В общем, ему придётся пролежать, не вставая с кровати, три и больше месяцев. Возрастные больные могут не вставать с кровати полгода и больше!

Каковы последствия такого вида перелома

Пожилые люди с трудом преодолевают постоянное лежание в кровати. Возрастные изменения кости не способствуют быстрому их заживлению. В результате этого страдают другие системы организма. Помимо этого, лежачий образ жизни провоцирует появление пролежней, пневмонии, которая довольно часто становится причиной смерти возрастных пациентов. Длительное обездвижение может нарушить работу сердца, лёгких и других органов.

Упражнения после получения травмы

Для возобновления двигательных функций над кроватью желательно закрепить перекладину. Чтобы больной мог самостоятельно подняться или сесть, протягивают ремень, который он может ухватить руками.

Для того чтобы лечение проходило успешно, упражнения ЛФК нужно начинать на следующий день. В первую очередь нужно начинать делать дыхательную гимнастику. Для этого нужно взять воздушные шарики и надувать их каждый день. Активные движения можно совершать через три дня после того, как случился перелом бедра. В это время уже можно начинать двигать туловищем.

Разумеется, упражнения ЛФК может назначить только специалист индивидуально для каждого пациента. Лечебная гимнастика разрабатывается на основе того, как больной себя чувствует во время лечения. Помимо ЛФК в реабилитацию входит массаж, физиопроцедуры, способствующие обновлению кости.

Массаж бедра
Массаж бедра

Лечебная физкультура разделяется на общую и специальную:

  1. Общая физкультура направлена на оздоровление организма в целом с помощью общеукрепляющих упражнений;
  2. Специальные тренировки предусматривают упражнения, которые влияют непосредственно на больной орган и способствуют сращиванию кости.

ЛФК назначают до операции и после неё, так как физические упражнения положительно сказываются на психофизическом состоянии пострадавшего.

Зачем нужна лечебная гимнастика?

  • Для восстановления кровообращения и предотвращения осложнений в области бедра.
  • Для того, чтобы укрепить мышцы таза.
  • Чтобы укрепить мышцы туловища и предупредить возникновение атрофии.
  • Для возобновления функционирования ноги.
  • Для того чтобы человек начал ходить.

На третий день после того, как на бедро наложили вытяжение, назначается лечебная физкультура. При данном диагнозе скелетное вытяжение обязательно, поскольку гипс не может помочь правильному сращиванию кости.

Реабилитация, связанная с переломом бедра, делится на три периода. Для каждого периода лечебная физкультура имеет свои методы.

Методы лечебной физкультуры после наложения скелетного вытяжения. Они заключаются вытяжении ноги с помощью спицы, которая проведена через кость. Чтобы кость срасталась, к ней прикладывают шину. В этот период выполняют такую гимнастику:

  • В первое время мышцы бедра стараются полностью расслабить с целью верного сопоставления осколков кости. Упражнения должны быть направлены на расслабление мышц.

    Скелетное вытяжение
    Скелетное вытяжение
  • Чтобы не появились пролежни, пациентов немного приподнимают на плечи и локти. Специальные упражнения помогают больным сесть. Таких подъёмов должно быть восемь-десять.
  • Для поддержания мышечного тонуса нужно выполнить упражнение на сгибание и разгибание коленей. Количество сгибаний – шесть-восемь. Исключением являются случаи, когда перелом произошёл в нижней части бедра, в таком случае страдает и колено.
  • Другое упражнение заключается в сгибании стоп. Количество сгибаний — шесть-восемь.

Лечебная физкультура предусматривает работу не только с мышцами переломанного бедра, но и с другими мышцами.

Возобновление ходьбы с помощью трости или костыля. После скелетного вытяжения или снятия гипса нужно выполнять следующие упражнения:

  1. Лёжа на спине, обхватить руками больную согнутую ногу. Теперь руки нужно опустить, а ногу попытаться на весу согнуть и разогнуть.
  2. Сидя на высоком табурете, подвигать ногой вперёд-назад.
  3. Встать прямо, с опорой на здоровую ногу, руками опереться о стену. Больной ногой делаем взмахи.
  4. Стоять в той же позиции, пытаясь больную ногу согнуть и разогнуть в суставе.
  5. Стать в это же положение и попробовать поприседать шесть или восемь раз.

Возобновление ходьбы без трости и костылей. Упражнения этого периода реабилитации связаны с разработкой суставов. В это время полезны перешагивания через барьер, удерживание равновесия.

Гимнастика должна длиться не менее двух часов каждый день. Упражнения делать довольно сложно даже здоровому человеку. Больным нужно понимать, что единственный путь к полноценной жизни при переломе бедра – это движение. И только через полгода систематических занятий можно завершать лечение.

Упражнения, возобновляющие навыки ходьбы

Примеры упражнений, которые возобновляют навыки ходьбы:

  • Лёжа на кровати, мышцы бедра сначала напрячь, а потом расслабить десять раз.
  • В лежачем положении взяться руками за край кровати. Помощник должен свою руку приложить к стопе больной ноги пациента. Теперь больной пытается повреждённой ногой надавить на ладонь помощника. Удобнее всего использовать в качестве опоры дощечку.
  • Нужно сделать переворачивания со спины на бок, на живот и на спину.
  • Здоровую ногу согнуть, стопу зафиксировать на кровати. Больную ногу слегка приподнять, считая до трёх. На третьем счету ногу опускаем.
  • Сгибать ногу в колене при переломе бедра можно через две недели в присутствии медицинского работника. Чуть позднее больной может делать разминку без посторонней помощи.
  • Двумя руками нужно опереться на кровать, опустив пострадавшую ногу на её край. Попытаться сесть. Нагрузка при выполнении данного упражнения увеличивается постепенно.
  • Стоя, держась за стену или поручни, наклонить корпус вперёд. Здоровую ногу нужно сгибать, а больной легонько стать на носок. Проделать это нужно три-четыре раза.
  • На здоровую ногу стать, а больной покачать. Желательно сделать 13-14 таких движений.
  • Стать на здоровую ногу, а больной нарисовать в воздухе цифру 8.

Как научиться ходить? Через три месяца реабилитации можно переходить к костылям. При ходьбе не нужно опираться о больную ногу. Ей можно только слегка наступать.

Используйте костыли
Используйте костыли

Дополнительные занятия ЛФК

Помимо вышеперечисленных упражнений при переломе применяется дополнительный комплекс, помогающий восстановить походку значительно быстрее. Для этого можно захватывать и удерживать небольшой предмет пальцами повреждённой ноги. Можно взять гимнастическую палку или мячик для тенниса и попробовать покатать эти предметы стопой больной ноги.

Чтобы реабилитация прошла успешно, можно подниматься на носки, становиться на пятки, ходить по тыльной и внешней стороне стопы, ходить гуськом, назад и боком.

Укрепляющие упражнения для всего организма

На третьем этапе реабилитации лечебная гимнастика восстанавливает и оздоровляет организм. На занятиях совершаются различные повороты туловища. Количество упражнений 15-20, каждое из которых выполняется по десять раз.

После того, как больные начинают ходить без костылей или трости, назначают следующий комплекс лечебной гимнастики, включающий в себя занятия на тренажёрах, водную гимнастику.

Третий этап лечения при переломе направлен на возобновление ходьбы. Задачи этого этапа решаются при помощи силовых упражнений. Актуальны в это время упражнения, направленные на координацию и скорость движения. Это могут быть прыжки, спортивная ходьба, занятия на тренажёрах.

Что делать при отёчности бедра? Для снятия отёчности нужно, лёжа на кровати, приподнять ноги, подержать их несколько секунд на весу, а затем опустить. Далее время удерживания ног можно увеличивать. При сильной отёчности под бёдра подкладываем подушку.

Общеукрепляющие упражнения

После того, как произошёл перелом бедра, могут пострадать и другие органы. Для того чтобы реабилитация прошла успешно, во время становления походки можно попробовать сделать такой комплекс упражнений:

  1. Мышцы бедра сокращать двадцать-тридцать раз. Дышать и сокращать мышцы нужно медленно.
  2. Пальцы согнуть и разогнуть двадцать раз на каждой ноге. Дыхание должно быть ровным и спокойным, а темп – медленным.
  3. Стопами ног нужно сделать круговые движения в одну и другую сторону по 10 раз на каждую ногу. Дыхание и темп должны быть средними.
  4. Ноги нужно поочерёдно сгибать к животу. Упражнение выполнять в среднем темпе.

Всегда желательно помнить о том, что перелом бедра — серьёзный недуг, требующий грамотного лечения и реабилитации. Это значит, что увеличение нагрузок ЛФК должно осуществляться под наблюдением специалистов. Полностью опираться на больную ногу можно не ранее полугода после того, как случился перелом бедра.

Возобновление функций ноги, которая пострадала после перелома – долгий процесс. Лечебная физкультура возвратит ноге двигательную активность и даст возможность больному справиться с недугом. Нужно помнить о том, что пострадавшую ногу перенапрягать нельзя. Излишнее напряжение может стать причиной повторного перелома. Увеличивать нагрузку нужно постепенно и только под наблюдением специалистов.