Растяжение связок колена

Коленный сустав имеет сложную структуру и часто подвергается травме. Произойти это может в непредвиденных ситуациях, таких как: ушиб или резкое поднятие тяжёлых предметов. Впоследствии, может привести к растяжению или даже разрыву самих связок. Чтобы избежать этого и предотвратить лечение, нужно вовремя принять меры.

Что может привести к растяжению?

Чаще всего, растяжению подвержены люди, занимающиеся спортом. Раньше, повреждение могло быть полностью не восстановлено, в настоящее время, возможно вернуть форму. В основном этому подвержены люди, занимающиеся различными видами спорта. Но это не исключает случаи, когда растяжение связок колена происходит и в таких ситуациях, как резкое сгибании в колене, подъеме тяжёлых вещей, резком приседании, все связано с резким сокращением мышц. Разрыв связок может быть вызван ударом в колено, может даже повлиять ушиб.

Существует несколько видов связок:

  1. Крестообразные. Располагается в суставной части. Повреждение крестообразных связок может случиться, если упасть на колено, часто разгибать его или окажет влияние ушиб. Может возникнуть при ударе сзади и спереди колена.
  2. Коллатеральные. Выполняют соединяющую функцию, бедренной и берцовой с боков голени кости. Чаще всего, повреждение возникает при ударе по колену с боков.
  3. Связка надколенника. Соединяет коленные чашечки с большой берцовой костью голени. Повреждение может произойти при ударе колена или резком приседании.
Коленные связки
Коленные связки

Основные симптомы при растяжении

После полученной травмы стоит не затягивать, а внимательно отнестись к своему здоровью. О растяжении могут свидетельствовать такие симптомы, как:

  • Отёки, кровоподтеки, синяк и ссадины. Стоит обратить внимание, что некоторые симптомы могут проявиться не сразу, а спустя некоторое время. А для предотвращения ухудшения состояния нужно сразу принять необходимые меры и осуществить лечение.
  • Не проходящая боль, после получения травмы. При нажатии, сгибании и разгибании усиливается.
  • Необычное чувство в коленной чашечке, затрудненное сгибание или невозможность разгибания.
  • Необычный звук (треск), исходящий из чашечки коленного сустава, сопровождающийся болью, чаще всего возникает после ушиба.

Степени тяжести при растяжении

Растяжение может быть трёх степеней:

  • 1 степень (лёгкая) – симптомы не сильно ощущаются, кратковременная длительность болевых ощущений. Происходит при слабых травмах. Может выражаться, как отёк и синяк.
  • 2 степень (средняя) – чувствуется затруднение в колене при ходьбе, повреждение имеет более выраженную форму. Необходимо лечение и осмотр врача.
  • 3 степень (тяжёлая) – выражается резкой болью при движении, связанная с разрывом одной или нескольких мышц. Может ощущаться скованность движения, либо неконтролируемое смещение в коленном суставе. Возможно смещение голени вперед, это свидетельствует о нарушении крестообразной связки. В том случае, когда голень смещается сзади, то можно сказать о нарушении крестообразных связок.
Растяжение мышц
Растяжение мышц

Часто происходит повреждение сразу нескольких связок: коллатеральных и крестообразных. Одновременно с этим могут повреждаться сухожилия и мениски. А при тяжёлой степени случаются разрывы нервных волокон, сосудов, мышечных сухожилий сзади и спереди коленной чашечки и даже отрыв мышц от костей.

Лечение

Осуществление лечения растяжения связок может зависеть от степени их повреждения, что-то можно лечить народными способами, а что-то только специализированными средствами в медицинском учреждении. Но стоит помнить, что при любом повреждении обязательно нужно принимать меры.

Лечить 1 (лёгкую) степень возможно несколькими способами:

  • Охлаждением. Сразу ощутив ушиб или в кратчайший возможный срок, необходимо приложить к месту повреждения специальный охлаждающий пакет или бутылку со льдом. Такие народные методы помогут уменьшить боль и снять отёк с повреждённой ткани. А при оперативном охлаждении, сократится вероятность образования такой гематомы, как синяк.
  • Обеспечение покоя. Необходимо обеспечить полный покой поврежденной после травмы ноге. Не следует опираться и нужно стараться избегать движений в колене. Следует перебинтовать эластичным бинтом место, где произошел ушиб, обеспечив неподвижность и покой суставу.
Иммобилизация колена
Иммобилизация колена

Чтобы уменьшить отёк, нужно помазать место повреждения специальной мазью, приобретенной в аптеке, а в лежачем положении нужно придать колену возвышенность. Осуществляя лечение этой степени, этих мер будет достаточно, врач может еще назначить пропить обезболивающие средства.

При лечении средней степени тяжести лечить нужно более серьезными способами. Чаще всего используется восстановление терапией с использованием противовоспалительных средств, а также различных тепловых процедур. Иммобилизация коленного сустава гипсовой повязкой на несколько недель. После снятия гипса нужно обязательно делать лечебную гимнастику, массаж сзади, спереди колена. Могут использоваться различные народные методы.

Осуществляя лечение при тяжёлом растяжении, чаще всего требуется операция, которая направлена на восстановление структуры коленного сустава. После этого необходимо наложение гипсовой повязки на несколько месяцев, в зависимости от тяжести травмы. При острой форме больной проходит лечение в травматологическом стационаре, а после выписки осуществляется комплекс восстанавливающих мер для разработки мышц. Нужно делать массаж, физические упражнения, использовать специальные средства и тренажеры.

Для любого человека, а особенно того, кто профессионально занимается спортом, очень важно полностью восстановить функцию колена любыми возможными средствами. Благодаря современной медицине разработка мышц стала более эффективной и реальной. Следует помнить и знать, что при любом растяжении или, увидев похожие симптомы, нужно обязательно обратиться за помощью к врачу, а не надеться, что вдруг лечить не придется.

В процессе различных полученных травм в колене может образоваться жидкость. Она сопровождается температурой и тупой болью. Жидкость образуется не сразу, а по истечению нескольких часов. Жидкость затрудняет движение в колене и деформирует его.

Оказание возможной помощи в реабилитации

Выполнение упражнений прекрасно подойдет тем, кто испытывает постоянные боли. Зачастую, физиотерапевт для того, чтобы разработать и улучшить работу мышц в колене, может делать различного рода упражнения. Врач рекомендует пройти комплекс физической терапии, который значительно сократит срок реабилитации. Для выполнения упражнений в домашних условиях они могут обучить необходимой техникой. Чтобы добиться хорошего результата, выполнять их нужно несколько раз в день.

Стоит помнить, что любые упражнения можно начинать только после того, как отёк и болевые ощущения значительно уменьшатся. Иначе, можно повредить коленные чашечки и придется осуществлять лечение заново. В процессе лечения, с каждым днём добавляются новые движения и упражнения. Также можно использовать специализированное оборудование, различные средства и тренажеры, которые помогут скорейшему выздоровлению.

Реабилитация колена
Реабилитация колена

Более быстрое восстановление мышц может быть достигнуто с помощью вмешательства медицинских работников и проведения операций. Если ушиб привел к разрыву связки, то при операции может использоваться трансплантат (использование собственных или другого человека мышц). Кроме замены поврежденной связки может быть использован другой способ – удаляется лишняя жидкость из поврежденного сустава. Жидкость удаляется специальной иглой и направляется на прохождение исследования, на наличие инфекции. Когда жидкость откачена, в коленный сустав вводятся противовоспалительные средства или антибиотики.

Откачивать жидкость необходимо также в том случае, когда после травмы собираются её излишки. Если при травме собралась жидкость, можно лечить холодным компрессом.

Специализированная диагностика

Осуществляя осмотр, в первую очередь нужно обратить внимание на наличие отечности, кровоподтеков, могут быть ссадины на коленях. Это необходимо для обнаружения первой степени растяжения связок, симптомы могут и отсутствовать. Средствами диагностики более серьезных повреждений в медицинских учреждениях используют специальные тесты, которые показывают изменение отклонения голени сзади и спереди и рассмотрение состояния крестообразных и коллатеральных связок. А для более точного диагноза и назначения лечения требуется делать УЗИ поврежденного сустава или МРТ.

Лучше профилактика, чем лечение

Для того чтобы избежать или уменьшить риск повреждения и растяжения коленного сустава, нужно регулярно заниматься спортом или делать зарядку в домашних условиях. Никто не может полностью предотвратить ушиб или другие травмы, но чтобы сократить их к минимуму, стоит обратить внимание на следующие рекомендации…

  1. Обувь должна быть удобной и не сковывать движения. Если при выполнении физических упражнениях существует дискомфорт, то занятия следует прервать, иначе может случиться повреждение связки.
  2. Выполняя упражнения, нужно обязательно надевать специальные наколенники или другие средства защиты, предназначенные для выполняемых упражнений.
  3. При осуществлении силовых тренировок нагрузку нужно делать нарастающей и под руководством опытного тренера.
  4. Нужно регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц ног и всего тела.
  5. При лишнем весе нужно обязательно обговорить нагрузку, физические упражнения и время тренировок с тренером. И только после этого, приступать к нагрузкам.
  6. Выполняя любые упражнения, нужно для начала сделать хорошую разминку. Это необходимо для того, чтобы тщательно разогреть мышцы и предотвратить ушиб и растяжения. Лучше всего поможет разогреть мышцы бег и быстрая ходьба, можно с использованием специальных тренажеров. Если занятия осуществляются в домашних условиях, то принятие горячей ванны тоже подойдет.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно сократить вероятность повреждения и растяжения суставов.

После рассмотрения возможных причин, рекомендаций и вовремя обращая внимание на симптомы, можно избежать ситуаций, приводящих к растяжению связок колена или сократить вероятность ухудшения самочувствия.