Как лечить артрит в домашних условиях

Впрочем, нет, выйти из дома вам всё-таки придётся – а кто, кроме вас, приобретёт нужные травы и приспособления для лечения? Если вы хотите заняться этим самостоятельно, значит, артрит ещё не развился достаточно сильно, чтобы ограничивать ваши движения, и сходить в магазин вы сможете самостоятельно. Как правило, когда воспаление суставов переходит в критическую стадию, о лечении в домашних условиях можно забыть.

Однако если у вас всё-таки есть такая возможность, и вы хотите ей воспользоваться – отлично, бесстрашно начинайте лечение! В таком случае, пожалуй, единственное, чего вам стоит бояться – это ваша собственная аллергическая реакция на те или иные продукты. О том, что вам не следует употреблять, вы знаете и сами – не так ли? Что касается индивидуальных особенностей, то по этому поводу лучше поговорить с врачом.

Но всё-таки лучше иметь примерное представление о том, в чем заключается такое лечение, правда?

Физические упражнения

Для того чтобы грамотно назначить лечение голеностопного сустава дома, необходимо учесть все возможные меры. В том числе физкультуру. Задумайтесь сами – что может лучше помочь вашей ноге лучше, чем постоянное движение? Клин клином выбивают, но в этом случае вы обязательно останетесь в плюсе. Здоровый образ жизни – вот ключ к полнейшему избавлению от любых болезней, и начать его никогда не поздно.

Разминка для ног
Разминка для ног

Разминайте регулярно свои ноги, запишитесь в бассейн, делайте зарядку. Есть миф, что если ежедневно проходить на коленях по комнате 400 шагов, то артрит уйдёт. Да, это не самое лёгкое упражнение, но для начала можно обойтись тем количеством шагов, на которое у вас хватит сил. Дальше, раз за разом, можете увеличивать его, но процесс этот займёт много времени. Уже потом вы сможете прибавить к этому упражнению другие – особенно если вас это воодушевит!

К примеру, можно ходить не только на коленях, но и на четвереньках. Только не катайте маленьких детей на спинах! Такую нагрузку лечение не предусматривает. А ещё можно лечь на спину и просто сгибать колени столько раз, сколько вы сможете. Заниматься собой можно и дома, не посещая никаких тренажёрных залов – разве это не плюс этого метода?

Привычные продукты

Другой очень очевидный и не очень сложный способ вылечить артрит суставов – это просто нормализовать систему своего питания. Можно просто оглядеться, убедиться в том, какие продукты есть дома, а потом просто поражаться тому, насколько эффективным может быть лечение после их вмешательства!

Итак, давайте посмотрим, что можно есть и пить, особенно не напрягаясь, в домашних условиях?

  • Яблочный уксус. Да, это не самый приятный на вкус продукт, но для суставов он незаменим. К тому же, его вам придётся разбавить – уксус в размере одной чайной ложки добавляется в стакан воды. Пить его нужно перед едой целый день. Подобное лечение может длиться либо 2, либо 4 недели, в зависимости от эффективности. Единственное противопоказание – проблемы с ЖКТ. Если у вас таковые наблюдаются, берите не одну чайную ложечку уксуса, а, скажем, половину на тот же объем воды;

    Яблочный уксус
    Яблочный уксус
  • Сок. Да, обычный сок (если он, конечно же, натуральный) оказывает на организм целостное положительное влияние. И ноги – не исключение. Если у вас есть возможность в домашних условиях регулярно выжимать сок из фруктов и овощей, то вы напали на золотую жилу! Эффективнее всего соки тогда, когда они смешаны между собой в разных пропорциях. Самый главный ингредиент – морковь, её всегда должно быть больше всего. В одинаковом соотношении можно добавить свёклу и огурец (по три части), капусту и салат-латук (по 4 части), либо добавить 6 частей шпината, если вы выдержите полученный вкус.
  • Сок сельдерея. Да, большинство людей считает, что этот продукт ещё противней, чем шпинат, но он очень полезен. Для того, чтобы уберечь себя от потенциального возникновения артрита (или, скажем, его обострения, достаточно осенью проходить шестинедельный лечебный курс. Вам придётся пить сок сельдерея с утра, примерно за 30 минут до первого приёма пищи. При этом его должно быть довольно много – 700 миллилитров;
  • Мёд. Для пущего эффекта его, кстати говоря, можно смешивать с соком репы. Центробежный мёд используется во многих случаях, и наш случай – не исключение. Его можно есть просто так, в качестве десерта, ведь он вполне вкусен и не вызывает отвращения. Трижды в день добавляйте его в молоко или чай и пейте. Так вы совмещаете приятное с полезным!

Мёд можно смешать с корешками лопуха (или девясила – а лучше, если вы возьмёте и то, и другое), но не есть его прямо так, а обкатать и сделать небольшие шарики, не больше гороха. Это и вкусно, и полезно – такие шарики необходимо есть 4-5 раза в день. В частности, такой способ лечения очень популярен и актуален по весне.

Даже если эти продукты прямо сейчас не стоят в вашем холодильнике, вам ничего не стоит просто выйти из дома, зайти в магазин и взять их. Уж что-что, а продуктовые магазины совершенно точно располагаются к каждому ближе, чем хирургическая клиника, и этим надо пользоваться вовсю!

Компрессы

Компрессы считаются самым сложным, но от того и самым эффективным способом вылечить артрит голеностопного сустава в домашних условиях. Некоторые случаи потребуют от вас навыка собирательства, для других же будет достаточно просто заглянуть в ближайший продуктовый магазин. Выбор за вами – в конце концов, даже если вам не понравится делать компрессы, вы можете попробовать лечение мазями или настойками.

Итак, чем же можно перевязать и утеплить область поражённого сустава?

  • Возьмите облепиховое масло, налейте одну столовую ложку и смешайте её с 500 миллилитрами бодяги. В полученной смеси смачивают тряпочку, которую на ночь прикладывают к больному месту и заворачивают покрепче;
  • Возьмите листья хрена и используете для компресса их. Сначала нужно опустить листья в кипяток примерно на минуту и вытащить, но прикладывать к поражённому месту торопиться не стоит: пусть зелёный лист ещё чуть-чуть остынет. После этого его можно прикладывать к области поражённого сустава и завернуть компресс во что-нибудь;

    Листья хрена
    Листья хрена
  • Один из самых мощных, хотя и болезненных компрессов – компресс из цветков лютика. Для того, чтобы его сделать, соберите несколько цветков лютика, измельчите их (или раздавите) на месте голеностопного сустава. Хорошо разотрите. Всё это накрывается полиэтиленом или целлофановым пакетом и перевязывается шерстяным платком, чтобы грело. В зависимости от того, насколько сильно развит артрит, компресс держат от часу до двух. Если он сильно жжётся – ничего страшного, так и должно быть. Спустя пару дней после компресса у вас вообще должны появиться волдыри – неудобств они не создают, так что н нужно их прокалывать. Если мешают – можете перевязать марлей. Если они не появляются, значит, компресс был сделан плохо, и его необходимо повторить. Как правило, подобное лечение одноразово, и периодичности не требует, так что для других целей его можно и не повторять.

Суть любого компресса проста – обмазать больное место, укутать его и просто ждать и надеяться, что это сработает. Конечно же, ходить с такой мелюзгой на колене не очень удобно, к тому же, если её плохо закрепить, она вечно начинает сползать. Поэтому специалисты советуют делать компрессы на ночь – если только вы не ворочаетесь во сне и не собьёте её своими движениями!

Есть случаи, когда оставлять компресс на ночь нельзя – к примеру, в случае с лютиками. Их сок слишком жгуч и приносит коже много вреда, оставляя на ней как минимум ожоги. И волдыри, если появятся, тоже или рано пройдут, но до этого не раз испортят вам настроение. Так себе перспектива, правда?

Настойки на травах и овощах

Для тех, кто предпочитает пить, а не мазать (и уж тем более не ходить с бинтами), отлично подойдут различные настойки. Полезные вещества в составе многих трав и продуктов нашего ежедневного рациона попадают внутрь, и, по системе кровообращения, доходят и до голеностопного сустава. Их действие можно сравнить с хирургической операцией, однако, в этом случае вам не понадобится делать разрез.

Травяная настойка
Травяная настойка

Вот несколько вариантов настоек, которые вы можете попробовать:

  1. Отвар из картофеля. Для него понадобится один не сваренный клубень, который нужно просто измельчить на тёрке и залить кефиром. Лечить артрит колена нельзя спонтанно, нужно соблюдать особый режим: сначала, десять дней, вы каждый день пьёте эту настойку. Следующие десять дней делаете перерыв между приёмами в один день. На третью декаду промежуток нужно увеличить до двух дней и начать всё заново. Такое лечение займёт всего лишь два месяца, но артрит ещё долго не будет вас беспокоить. Однажды попробовав дома эффективность этого метода, его можно порекомендовать друзьям и лечить артрит и в дальнейшем, когда он вернётся снова!
  2. Лавровый лист. Лаврушка, которую мы привыкли рассматривать в качестве приправы, может быть отличной «приправой» для вашей болезни. Он её надолго запомнит! По эффективности отвар из лаврового листа может сравниться только с компрессом из лютиков. Итак, вы берёте обычный пакетик лаврушки, зрительно делите его пополам, и одну часть перекладываете в кастрюлю. Листья заливаются 300 миллиметрами кипятка и ставятся на варку, примерно на 5 минут. То, что получилось, укутывается тёплой тканью и убирается в тёмное место – настаиваться. Когда время истекает, отвар нужно процедить и полностью выпить перед сном. Следующие три дня делаем то же самое, а потом откладываем в долгий ящик и возвращаемся к этому способу лишь через год. Помните только то, что отвар, приготовленный вчерашним днём, уже наверняка потерял половину всех своих лечебных свойств. Поэтому нельзя лениться: отвар нужно готовить ежедневно!
  3. Корень малины. Измельчите её корешки и возьмите их на примерно полторы стакана. Сложив в ёмкость, залейте малину водкой и поставьте настаиваться в тёмное место на две недели. После настаивания её можно пить два раза в день – с утра и перед сном в размере одной столовой ложки.

Огромный минус настоек в том, что большинство из них требует много времени, чтобы обрести полнейшую власть. Впрочем, не зря же они называются настойками, правда? Зато некоторые из них весьма вкусные и хорошо помогают от артрита любой формы и любого характера.

Как и в случае с полным врачебным вмешательством, лечить артрит в домашних условиях всё-таки лучше комплексно. Никто ведь не запрещает вам совмещать все эти способы, правда? Позаботьтесь о том, чтобы вас и ваши ноги больше не беспокоил артрит голеностопного сустава. Вот тогда действительно наступит счастье.

Удачи, здоровья, и помните: лучшее лечение – это отсутствие болезни, неважно, дома или в больнице!