Упражнения при артрите тазобедренного сустава

Наиболее часто используемые тазобедренные суставы, находящиеся в скелетах людей, получают ежедневно очень высокие нагрузки. Следует внимательно относиться к этому месту организма и, в случае, появлении болей в области таза, немедленно обратиться к специалистам за консультацией. Причинами могут служить многочисленные факторы, но чаще всего это воспалительный процесс, который начал своё развитие. Медики называют его артритом или кокситом тазобедренного сустава.

Распространяется болезнь у людей всех возрастных категорий, начиная с детского возраста. Помочь могут медикаментозные препараты и другие терапевтические методы, назначаемые врачом, хирургия, санаторно-курортное лечение, а также специальные упражнения при артрите тазобедренного сустава, которые необходимо выполнять в строгом указании медицинского специалиста. Причём нельзя запускать болезнь, иначе это может привести к очень негативным последствиям, где помочь вернуть нормальное функционирование сустава будет уже невозможно.

Этапы при лечении

  1. Для первого этапа в лечении при артрите тазобедренного сустава необходимо обеспечить максимальную неподвижность соединения суставов. Здесь применяют гипсовые кроватки и лонгеты, способные хорошо помочь с этим. В дополнение принимаются медикаментозные препараты – анальгетики и другие противовоспалительные средства. Они помогут устранить боль, снять воспаление.

    Неподвижность тазобедренного сустава
    Неподвижность тазобедренного сустава
  2. В случае, когда имеются гнойные образования, поражающие суставы, медицинские специалисты прописывают приём антибиотиков. Их могут рекомендовать в сочетании с нестероидными препаратами, а также глюкокортикостероидами. Если данные средства не помогают устранить воспалительный процесс, то потребуется хирургическое вмешательство. Даже сильнодействующие препараты не всегда способны справиться с сильным поражением сустава. Опытный хирург будет вскрывать сустав, чтобы очистить его от омертвевших тканей и гнойного скопления.
  3. Когда острый воспалительный процесс снят, и самочувствие пациента улучшается, ему назначают следующий курс лечения: ЛФК и специальные массажи. Они помогут улучшить подвижность тазобедренного сустава и простимулируют кровообращение там, где произошёл застой.

Иногда невозможно помочь даже такими методами, и врачу ничего не остаётся делать, как отправлять человека на протезирование. Поражённый сустав протезируется только в таком случае, когда ничем другим уже нельзя помочь. Обычно это происходит, когда не была оказана вовремя медицинская помощь.

Лечебная гимнастика: показания и противопоказания

ЛФК при артрите тазобедренного сустава назначается только лечащим врачом. Самостоятельно не стоит подходить к этому вопросу, чтобы не навлечь ещё больших неприятностей. Упражнения необходимо выполнять в совокупности с другими видами назначенной терапии: приём препаратов, массажи и другое. Нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды помогут устранить причину возникновения болезни. Принимаются они перорально или прямым введением в сустав.

Гимнастика будет обязательной вне зависимости от того, какая степень тяжести заболевания сейчас имеется. Параллельно с применяемыми лекарственными средствами, она поможет разработать место соединения костей. Такая терапия дозируется с указанием нормирования, то есть вначале упражнения выполняются определённое время, за которое необходимо совершить конкретные действия, а затем, постепенно, нагрузка увеличивается.

Данную рекомендацию медиков необходимо строго соблюдать. Кроме того, возможно, потребуются вспомогательные средства: вода, тренажёры, мячи и так далее. Сведения о том, какие нагрузки можно давать тому или иному пациенту, берутся на основе пройденной сдачи анализов и самочувствия самого человека. Опорно-двигательная система может выдержать большие нагрузки, однако в данном случае это может привести к негативным последствиям.

Воздействие от лечебной физкультуры

Для каждого пациента, у которого имеется артрит тазобедренного сустава, формируют такие процедуры лечения, которые помогут вылечить заболевание максимально быстро и эффективно. Учитываются все особенности и тонкости. Лечебная гимнастика должна способствовать скорейшему выздоровлению, поэтому соблюдаются следующие принципы:

  1. Пассивные движения. Нагрузка на мышечную систему должна быть снижена. Этому способствует тормозящий эффект от тяжести конечностей. Все упражнения должны производиться под контролем медицинского персонала. ЛФК данного типа назначается на поздних стадиях развития заболевания;
  2. Активные движения. Рекомендуется выполнять при артрите, чтобы кровообращение улучшилось. Как побочное явление, происходит снижение болевых ощущений, а лечение заболевания происходит более эффективно. Для успешного оздоровления назначают не менее 40 минут активных действий, но и не более, чтобы не спровоцировать повышенного мышечного тонуса. Сеансы проводятся под руководством медицинского специалиста;

    ЛФК под руководством медработника
    ЛФК под руководством медработника
  3. Запланированная гимнастика. Чтобы эффективность лечения была максимальной, гимнастика проводится 3 раза в день. По времени это занимает в среднем пятнадцать минут, в зависимости от степени тяжести болезни и самочувствия пациента. Применяемые в ЛФК снаряды помогают достичь того, что движения станут более точными и лёгкими;
  4. Водные процедуры. Восстановить здоровье помогут упражнения, которые необходимо будет выполнять, находясь в воде. Они помогут расслабить нужные мышцы и снизить болевые ощущения. В некоторых случаях, при артрите тазобедренного сустава применяют массажные техники под водой. При распространении на поясничный и крестцовый отделы помогут вытяжения позвоночного столба под водой;
  5. Дыхательные упражнения. Такая гимнастика поможет не допустить осложняющих процессов при заболевании. Используются динамические и статические разновидности, чтобы при помощи дыхания нормализовать работу организма. Кроме того, они будут тонизировать мышечную систему и помогать крови нормально циркулировать.

Упражнения, помогающие при артрите тазобедренного сустава

При воздействии статическими движениями можно хорошо расслабить мышцы. Часто гимнастические упражнения, которые рекомендуются при артрите тазобедренного сустава, рекомендуют совмещать со специальным массажем. Его могут ввести при лечении на любой стадии заболевания. Далее описываются несколько техник, которые можно выполнить самостоятельно.

Лечебная физкультура
Лечебная физкультура

Кругообразное растирание

Это – одно из самых полезных способов, способное оказать положительное влияние при артрите тазобедренного сустава. Растирания производятся ладонью и указательным пальцем круговыми движениями. Данные упражнения длятся на протяжении двадцати минут. Причём две первые необходимо уделить на поглаживающие действия, следующие пятнадцать – на растирающие и другие специфические движения, а три заключительных – на вибрационное воздействие.

Совмещая данное упражнение с медикаментозным лечением и другими оздоровительными техниками, можно достигнуть определённых поставленных результатов. Такой стандартный подход позволяет вылечить артрит тазобедренного сустава намного легче, эффективнее и быстрее.

Гимнастические упражнения

Данный гимнастический комплекс состоит из трёх частей: разминки и двух последующих упражнений. Правильное выполнение будет способствовать положительному эффекту от лечебной процедуры при артрите тазобедренного сустава.

Разминка проводится следующим образом. Необходимо встать прямо, поставив ноги вместе. Кисти рук располагаются на бёдрах. Представьте, что вы начали крутить обруч, совершая тазом аналогичные движения. Вначале следует выполнить упражнения направо, а затем – налево. После того, как вы закончите производить движения, сразу приступайте к следующим упражнениям.

Разминка перед занятиями
Разминка перед занятиями

Первое упражнение

Для выполнения нужно лечь на спину, выпрямив ноги. Стопы должны быть разведены приблизительно на пятнадцать сантиметров друг от друга. Носки обращены наверх. Руки располагаются в расслабленном состоянии вдоль тела.

Очень осторожно ведите правую ногу в правую сторону. Движение должно продолжаться до тех пор, пока вы сможете это делать без особых усилий. Стремитесь к тому, чтобы носок был вытянутым все время. В конечном положении задержите ногу примерно на пять секунд, после чего также осторожно возвращайте её обратно, в первоначальное положение.

После этого выполните такие же действия с левой ногой, соответственно, направляя её в левую сторону.

Противопоказания: данное упражнение противопоказано людям, у которых была произведена операции по имплантации тазобедренного сустава. То же самое относится к тем, у кого есть остеопороз или имеются резкие боли в поясничном отделе.

Второе упражнение

Аккуратно встаньте и обопритесь на спинку стула правой рукой. Стоять перед ним необходимо в прямом положении тела. Спинка стула должна быть повёрнута к вам. Кистью необходимо удерживать своё равновесие и предотвращать риск от падения, то есть стул должен быть устойчивым и надёжным, о чем необходимо позаботиться заранее.

Напрягите все мышцы левого бедра, после чего осторожно отводите ногу назад. Колено не должно сгибаться. В максимальной точке задержитесь на две секунды, после чего также осторожно возвращайте её в исходную позицию. Данное движение производится на восемь счетов: раз-два – подняли, раз-два – задержали, раз-два – опустили, раз-два – остались в исходном положении. Проделав указанное количество подходов доктором, приступайте к выполнению упражнения правой ногой по аналогии с левой.

Общие рекомендации к выполнению упражнений

Прежде, чем воспользоваться данными или другими упражнениями, которые рекомендуются при артрите тазобедренного сустава, нужно обязательно получить консультацию врача. Специалист назначит лечение в индивидуальном порядке, опираясь на возраст, личные данные, данные анализа и состояния вашего здоровья. Возможно, причина вашего недомогания будет в другом, и вместо артрита у вас обнаружится другое заболевание.

Все терапевтические назначения должны строго соблюдаться. В некоторых случаях, лечение будет проводиться под наблюдением медицинских специалистов.