Этиология плоскостопия

Плоскостопие – это изменение формы стопы, которое привело к опущению её продольного или поперечного свода. Из-за этого у человека меняется походка, деформируются кости ног, а также неправильно распределяется нагрузка на стопу, что приводит к её излишней утомляемости, болезненности при ходьбе или после.

Симптомы плоскостопия

На начальных стадиях выявить плоскостопие не так легко, ведь изменения формы ноги не слишком заметны. Чаще всего активный рост всего организма и стоп, в том числе, начинается в возрасте 13 лет. Именно в это время важно следить за ребёнком и его развитием. Основными признаками плоскостопия являются:

  • отёчность стоп;
  • проблемы в выборе удобной обуви. Она может казаться слишком узкой или неправильно пошитой, так как нога в ней чувствует себя некомфортно;
  • ноющие боли в стопах, голенях, бёдрах, пояснице, особенно при длительной ходьбе, беге или в положении стоя;
  • напряжённые икры;
  • у людей, страдающих плоскостопием, подошва обуви стирается с внутренней стороны ноги;
  • бывает деформация ног: когда человек стоит ровно, они имеют Х-образную форму;
  • нарушения осанки.
Изменение осанки
Изменение осанки

Виды плоскостопия

Зависимо от того какой свод стопы опущен к низу, бывает продольное или поперечное плоскостопие. Хотя оно может быть и комбинированное, если проявляются признаки обеих видов.

Продольное. Чаще всего возникает в молодом возрасте от 15 до 26 лет. Происходит это из-за ослабленных мышц, которые связывают стопу с голенью. В таком возрасте чаще всего организм подвергается большим физическим нагрузкам, которые слабые мышцы выдержать не могут. Тем более тело обретает значительно большую массу, нежели до этого. Девушки таких годов предпочитают носить красивую, пускай даже не очень удобную обувь, что ещё больше провоцирует деформацию стопы. Влияет на развитие болезни и беременность, так как женщина очень сильно прибавляет в весе.

При таком плоскостопии стопа становится удлинённой и расширенной примерно посередине. Она выворачивается вовнутрь, продольный свод прилегает близко к полу. При этом меняется походка, ноги внизу разведены в стороны.

Помимо изменений в строении костей, больные продольным плоскостопием часто мучаются с пяточными шпорами.

Поперечное плоскостопие развивается в основном по двум причинам. Во-первых, это врождённый дефект развития связочных тканей, который делает их слишком слабыми. Во-вторых, хождение на высоких каблуках, особенно на неустойчивых – шпильках. Проявляется болезнь чаще всего в среднем и зрелом возрасте – от 35 до 50 лет. Важно отметить, что для деток до десяти лет такое строение стопы является нормой, поэтому не стоит заранее бить тревогу.

При таком плоскостопии наблюдается увеличение переднего отдела стопы. Большой палец отводится в сторону, а два следующих становятся молотообразной формы. Из-за этого люди часто страдают от вросших ногтей на большом пальце, а также мозолей на втором и третьем.

Комбинированное плоскостопие объединяет в себе симптомы и одного, и другого вида, которые выражены в меньшей степени. Возникает оно в основном из-за генетической предрасположенности, которая подкрепляется влиянием внешних факторов.

Причины плоскостопия

Этиология плоскостопия может быть довольно разнообразной. Ведь за поддержание свода стопы отвечает двадцать шесть костей и семь суставов. Если происходит нарушение (повреждение или смещение) хотя бы одной части этого механизма, оно приводит к изменениям стопы. Чаще всего плоскостопие развивается из-за постоянной травматизации мышечных и костных тканей стопы, а также большой нагрузки на связки. Но существуют и другие причины его развития, зависимо от этого различают пять видов плоскостопия:

  • Врождённое. Причиной является неправильное внутриутробное развитие эмбриона.
  • Статическое. Возникает при ослабевании мышц стопы и голени. Может быть вызвано, как генетическими особенностями развития, так и влиянием неблагоприятных факторов на организм человека. Часто возникает после перенесённой травмы или аварии, вследствие которой человек вынужден был провести долгое время в лежачем положении. К его причинам также относятся:

    Лишний вес
    Лишний вес
  1. Избыточная масса тела, а это приводит к увеличению нагрузки на ноги. К тому же полные люди редко занимаются спортом, а соответственно, тонус мышц у них очень слабый. Поэтому они не могут противостоять большому весу, и вынуждены прогибаться под его влиянием. Естественно нарушается главная функция мышц – поддержание костных тканей в правильном физиологическом положении;
  2. Ношение неудобной обуви, с высокими каблуками, что нарушает равномерное распределение веса на подошву ноги. Это вызывает воспалительные процессы в тканях;
  3. Искривление позвоночника или другие нарушения осанки, что в значительной степени изменяет походку человека, значит и нагрузку на разные части стопы.
  • Рахитическое. Из-за перенесённого рахита и деформации костных тканей всего организма, другим становится и строение стопы. Это может возникнуть не только как последствие рахита, но и при остеопорозе, когда кости слишком слабые из-за недостатка в них кальция.
  • Травматическое. Из названия понятно, что такое плоскостопие развивается после перенесённой травмы стопы, что привело к изменению её строения (особенно, когда кость срослась неправильно или была слишком раздроблена). Переломы верхней части ноги тоже могут спровоцировать плоскостопие, ведь из-за её деформации меняется походка, нагрузка на ноги.

    Плоскостопие очевидно
    Плоскостопие очевидно
  • Паралитическое. Образуется после перенесённого паралича, полиомиелита.

Стадии плоскостопия

В зависимости от степени выраженности болезни различают пять стадий развития плоскостопия:

  1. Продромальная. Это начало болезни, когда никаких внешних признаков её ещё нет. Но больной начинает замечать, что он сильно утомляется при ходьбе даже на короткие дистанции. У него постоянно появляются мозоли и натоптыши на ногах, конечности слишком быстро потеют. Это возникает из-за изменений в форме стопы, которые не видны невооружённому взгляду, но вот на удобство обуви значительно влияют. Из-за излишнего давления на кровеносные сосуды стоп, человек может испытывать частые головные боли, у него нарушается сон.
  2. Стадия перемежающего плоскостопия. Боль и усталость в ногах усиливаются. К вечеру они отекают, стаёт заметным небольшое опущение продольного свода. Но после отдыха, особенно ночного, никаких симптомов нет. На второй стадии наблюдаются также изменения тканей вокруг колена. Она становится более рыхлой, увеличивается в объёме. Это происходит из-за нарушения кровотока в ногах. Бывает, что страдает не коленная часть, а область голеностопного сустава.

    Степени болезни
    Степени болезни
  3. Период развития плоской стопы. Усталость развивается намного быстрее, чем раньше, боль приобретает постоянный ноющий характер. Заметным становится и то, что продольный свод опустился значительно ниже. Уже видно деформацию стопы – она вывернута внутрь, пятка с наружной стороны не касается пола. У человека меняется походка, быстро портится обувь из-за лишнего трения её о землю с внутренней стороны.
  4. Стадия плосковальгусной стопы. Продольный свод становится сильно уплощённым. Ярко выражены спазмы мышц голени и стопы. На ноге начинает выпирать «косточка», что приносит много проблем с подбором обуви, а также приводит к сильным болям. На стопах появляются натоптыши, мозоли. Внутренняя часть стопы обретает красно-синий цвет из-за большой нагрузки на кровеносные сосуды.
  5. Контрактурная – плоскостопие сильной степени выраженности. Человека мучают невыносимые боли, ему трудно передвигаться, внутренняя поверхность стопы начинает стаптываться.

Профилактика плоскостопия

Чтобы болезнь не пришлось лечить, лучше предостеречь её появление. Исходя из этиологии плоскостопия, можно выделить несколько основных способов его избежать.

С ранних лет надо укреплять мышцы голеностопного сустава. В этом хорошо поможет гимнастика для ног: ходьба на носках, на пятках, с поджатыми или поднятыми вверх пальцами, на наружной и внутренней стороне стопы. Также можно стоя на носках, переминаться с ноги на ногу. Есть даже упражнение для людей, имеющий сидячую работу: нужно как можно выше поднимать поочерёдно выпрямленную ногу, а потом обе вместе.

Стоит избегать неудобной обуви, которая в значительной степени травмирует ткани стопы. Это может быть слишком узкая или, наоборот, широкая обувь; маленькая или большая по размеру; на неустойчивом высоком каблуке; с большим вырезом спереди, из-за чего нога выползает вперёд; обувь из материала, который не позволяет коже дышать.

Во время беременности надо использовать специальные стельки с супинаторами, чтобы нога не деформировалась от большой нагрузки. Хорошо приобрести такие стельки и для подростка, когда стопа активно растёт и легко поддаётся искривлениям. Но в период с 13 до 17 лет важно следить за своевременной заменой этих стелек и обуви, чтобы они были правильно подобраны под размер стопы.

Необходимо употреблять продукты, богатые кальцием и белком, для поддержания костей и мышц в норме. При этом важно, чтобы в организме правильно происходили обменные процессы. Ведь в случае их нарушения, микроэлементы усваиваться не будут.

Забота о здоровье в целом в значительной степени поможет избежать такой проблемы как плоскостопие, уберечь человека от неприятных и болезненных ощущений, а также деформации тела.