Лечение плоскостопия

Плоскостопие у пациентов можно выявить и начать лечение не раньше, чем в 3 года, то есть у детей. До этого деформация стопы (особенно до года жизни) является физиологической нормой. Развитие и окончательное формирование костей происходит к 18-25 годам. Чаще уже в 14 лет ясно, появилось ли уплощение. Поэтому, если вовремя начать лечение плоскостопия, можно добиться более быстрых и хороших результатов.

Виды плоскостопия

Как известно, виды плоскостопия зависят от оси смещения сводов: продольное, поперечное и смешанное (комбинированное). Каждое из этих видов требует индивидуальное лечение. Чаще встречается поперечное смещение из-за неправильного подбора обуви. Также заболевание можно разделить на следующие типы по времени возникновения причины:

  • Врождённое. Встречается крайне редко и является, как правило, не единственным нарушением опорно-двигательного аппарата у детей. Выявляется обычно при приёме в детский сад или школу во время медосмотра. Может быть как поперечное, так и продольное смещение.
  • Приобретённое плоскостопие. Данный вид развивается чаще в подростковом возрасте, приблизительно с 14 лет. В свою очередь подразделяется на рахитическое, паралитическое, статическое и травматическое. Чаще встречается поперечное и смешанное.
Слабые мышцы и связки
Слабые мышцы и связки

Развитие рахитического, как из названия и понятно, наступает после перенесённого рахита у детей при его длительном течении. Паралитическое плоскостопие является следствием полиомиелита (паралич мышц стопы и голени). Статическое поперечное и продольное заболевание развивается при неадекватной нагрузке на подошвы ног (избыточный вес, большие нагрузки, неправильная обувь и т.д.). И, наконец, травматический вид плоскостопия встречается после нарушений целостности стопы вследствие удара, ушиба, перелома и др.

Симптомы плоскостопия

В большинстве случаев никаких болезненных ощущений человек не испытывает, поэтому первые признаки и причины развития не замечаются больным, отчего он к врачу не обращается и не выделяет никакие симптомы плоскостопия. Тем не менее, визуально при сравнении нормальных стоп и патологических, явно видно различие. Указывать на заболевание могут многие признаки плоскостопия, например:

  • Обувь быстро изнашивается с внутренней стороны.
  • К концу дня появляется боль в стопе с возможными отёками, без видимой на то причины.
  • Со временем возникает ощущение, что нога увеличивается в ширине. В связи с чем, возможно, приходится менять обувь на размер или два больше.

    Сложности в хождении на каблуках
    Сложности в хождении на каблуках
  • Ходьба на носках затруднена. У женщин ношение каблуков, особенно больше 3-5см, становится пыткой (возникает быстрая усталость и боль).
  • К симптомам плоскостопия (запущенных форм) можно отнести вальгусные деформации. Их лечение начинается после коррекции уплощённой стопы.
  • Характерный рисунок, который остаётся на песке или после покрой стопы на сухом полотенце.
  • Образование натоптышей.

Особенности плоскостопия

В силу того, что изначально боли плоскостопие не приносит, многие откладывают лечение на потом или даже не пытаются узнать, как избавиться от плоскостопия. А ведь развитие деформации стопы влечёт за собой целый ряд нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата, особенно у детей. Среди таких последствий болезни можно выделить наиболее частые:

  1. Артроз суставов ног;
  2. Остеохондроз;
  3. Кифоз;
  4. Вальгусная деформация, которая более известна как «косточки на ногах».

Дети с рахитом и лишним весом особо склонны к формированию плоскостопия. В результате нарушается не только амортизация при ходьбе, но и смещается ось всего тела.

Направления лечения

В зависимости от степени тяжести и скорости прогрессирования осложнений решается, как избавиться от плоскостопия: консервативно или требуется хирургическое лечение. Последнее применяется редко и только в крайнем случае, когда человек не может самостоятельно ходить. Дополнительно всем больным с плоскостопием необходимо выполнять физические нагрузки. Мышцы и связки, как у взрослых, так и детей должны быть в хорошем тонусе для закрепления эффективности лечения. Консервативная терапия тесно связано с лечебной физкультурой, изменением неправильного образа жизни как причины заболевания.

Консервативное лечение плоскостопия

Базисной терапией при консервативном лечении являются специальные корректирующие упражнения. Выполняются они с общеукрепляющими занятиями с постепенным увеличением нагрузки. Но большие нагрузки категорически противопоказаны, т.к. они только усугубляют течение заболевания и не устраняют причины. Специфическим лечением для плоскостопия является:

  1. Упражнение, в котором нужно удержать небольшой мяч подошвенными частями стопы.
  2. Ходить сначала на носках 30 сек, потом на пятках. Чередовать такое хождение в течение 10-15 мин несколько раз в день.
  3. Перекатывание стопы с носков на пятки.
  4. Сгибание и разгибание стоп.
  5. Катание стоп на скалке и другие.
Тренировка для стоп
Тренировка для стоп

Консервативное лечение плоскостопия также направлено на коррекцию нагрузки на стопы. Поэтому людям или детям старше 14 лет с лишним весом приходится садиться на строгую диету. Она заключается в устранении из рациона жирной еды и сложных углеводов.

Лечение плоскостопия включает в себя подбор правильной обуви. Специальная — ортопедическая продаётся в любом городе во многих магазинах. Единственным условием для покупки такой обуви является честное имя производителя. Не стоит поддаваться на соблазн низкой цены сомнительного производства, ведь, как известно, поскупишься – заплатишь дважды. В конце концов, это здоровье, поэтому на лечение самого себя пожертвовать можно любые деньги. Возможно даже изготовление по индивидуальному заказу разных ортопедических стелек, которые вставляются в уже имеющуюся обувь (если подойдёт).

Женщинам категорически нельзя носить каблуки выше 3 см. Девочкам начинать носить обувь с каблуком 1-2 см можно только после 14 лет. Если начать раньше, возможно поперечное плоскостопие. Даже после окончания курса лечения нужно постоянно поддерживать своеобразную профилактику плоскостопия у взрослых. В противном случае результат окажется временным. У детей возможна коррекция и последующее окончательное формирование костей, после которого плоскостопие проходит.

Гимнастика для пациентов
Гимнастика для пациентов

Уход за кожей стоп

В силу того, что плоскостопие формирует неправильную походку, возможно образование такого осложнения как натоптыши. Помимо эстетического дефекта – это ещё и возможный предрасполагающий фактор к грибковой инфекции. Поэтому необходимо постоянно смягчать проблемные зоны. Механически стирать натоптыши не рекомендуется. Дело в том, что убирая ороговевший эпидермис, остаётся молодая кожа, которая очень нежная и ещё не огрубела. Человек начинает ходить и происходит образование ещё больших натоптышей. Если убрать причину образования дефекта, то всё пройдет. Поэтому до конца курса лечения плоскостопия остаётся только держать ноги в чистоте и регулярно увлажнять их (при необходимости), можно делать лёгкий массаж в конце дня.

Иногда осложнение плоскостопия — это ещё и врастание ногтей. Это тоже из-за неправильного положения стоп во время ходьбы или тесной обуви. Если самостоятельно не удаётся правильно следить, то лучше хотя бы один раз сходить к специалисту, посмотреть, как правильно это делать. Опять же, доверять сомнительным салонам не стоит, есть риск развития вторичной инфекции. Все инструменты, которыми работает специалист, должны хорошо стерилизоваться так же, как и руки. Стопы при педикюре тоже должны быть чистыми.

Профилактика

Необходимо с раннего возраста у детей следить за их походкой, формой стоп, если нужно, строго соблюдать лечение рахита и т.д. Взрослым необходимо правильно выбирать обувь. На первом месте стоит её ортопедические качества, а не эстетичность. Необходимо также контролировать вес, нагрузки и питание. У детей всё это зависит от родителей, поэтому на них лежит большая ответственность. Нужно проходить регулярные медосмотры у лечащего врача, и обращаться к нему при появлении повышенной усталости ног.

Каждый случай всегда индивидуален, поэтому одна и та же методика не всем подходит. Помните, что то, как исправить плоскостопие и возможное его осложнение подскажет врач после тщательного обследования. Необходимо сделать рентген в двух плоскостях, на котором видны смещения или искривления костей. Можно ли вылечить плоскостопие однозначно сказать нельзя. В пожилом возрасте однозначно нет, а вот дети лучше всего поддаются коррекции.