Диета при варикозном расширении вен на ногах

Сидячий образ жизни, курение, алкоголь, крепкий кофе или чай в больших количествах могут спровоцировать развитие многих заболеваний, в том числе и варикозное расширение вен.

Варикоз — это патологические изменения венозной системы, которые чаще всего появляются в области ног и затрудняют нормальный отток крови. Варикозное расширение вен является не только внешним дефектом нижних конечностей, поэтому требует комплексного подхода.

Чтобы избежать осложнений болезни, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, в том числе и ежедневный рацион. Но не всегда это бывает так легко, например, все знают, что алкоголь или кофе пагубно влияют на здоровье человека, но не все готовы отказаться от этих вредных привычек даже себе во благо. Если пациент, имеющий варикоз ног, носит с собой лишние килограммы, то от них нужно срочно избавляться. Стабилизация веса позволит избавить организм от лишних нагрузок, что очень важно для сосудистой системы.

Стабилизация веса в норме
Стабилизация веса в норме

Почему необходима диета при варикозе

В независимости от того, в какой части тела наблюдается расширение кровеносных сосудов, в ногах или на наружных половых органах, очень важно соблюдать диету. Сбалансированное питание при варикозе позволяет со временем нормализировать кровоток, а сам организм очистить от вредных токсинов.

Бывают случаи, когда пациенты не очень горят желанием начать здоровый образ жизни, даже если они имеют серьёзные заболевания ног, поэтому врачам приходится ежедневно объяснять, насколько важно правильно питаться.

Чтобы диета при варикозе ног была эффективной, врач должен разработать индивидуальный рацион для пациента, учитывая его индивидуальные особенности, например, наличие аллергии на определённые продукты, образ жизни и на какой стадии находится заболевание ног. Также необходимо учитывать и параметры больного, такие как вес и возраст.

Диетическая еда рекомендуется как на ранних, так и на поздних стадиях варикоза нижних конечностей. В первом случае диета назначается для того, чтобы поддержать организм, во втором случае правильное питание является частью дооперационной терапии ног.

Несмотря на то, что рацион питания разрабатывается для каждого пациента отдельно, существуют главные принципы, на которых базируется составление диетического меню для людей с варикозным расширением вен.

Рацион при варикозе
Рацион при варикозе

Специальный рацион питания, предназначенный для достижения улучшения состояния пациента, а именно:

  • Нормализация артериального давления, улучшение показателей вязкости крови;
  • Укрепление венозных стенок, чтобы остановить прогрессирование болезни и создать благоприятные условия для лечения;
  • Предотвратить отёчность поражённых мест, при этом обеспечивая поступление нормального количества жидкости в организм человека;
  • Решить проблему лишнего веса, если она существует. Для человека, имеющего ожирение, лечение от варикоза не принесёт практически никаких результатов.

Что следует включить в меню диеты

Чтобы еда приносила огромную пользу организму человека, в рацион стоит включить:

  • Морепродукты содержат огромное количество омега 3, необходимого для поддержания иммунитета и рассасывания холестериновых отложений;
  • Морские водоросли употребляют для укрепления стенок кровеносных сосудов;
  • Фрукты и ягоды являются главными источниками витаминов, поэтому употребление фруктов позволяет уравновесить показатели гемоглобина, что очень хорошо для питания клеток;
  • Орехи и бобовые богаты на витамин Е, как и растительные белки, поэтому они очень полезные;
  • Сухофруктами можно вполне заменить сладости, но при этом они предотвращают появление тромбов;
  • Специи не только улучшают вкусовые качества, но и позитивно влияют на показатели крови. Рекомендуется применять в пищу имбирь, тимьян, куркуму, карри;
  • Жидкость в виде соков или чистой воды около 2 л. в день.
Пейте больше воды
Пейте больше воды

Для того чтобы избежать осложнений на любой стадии развития варикоза нижних конечностей, придётся навсегда исключить:

  • Продукты, содержащие большое количество углеводов;
  • Жирная пища, всевозможная копчёная продукция;
  • Алкоголь;
  • Крепкий кофе и чай;
  • Консервированные продукты.

Список продуктов, которые нельзя употреблять при варикозе нижних конечностей, не очень велик, но именно эти ограничения позволят избежать осложнений болезни. Кроме того, если правильно питаться, через некоторое время появится ощущение лёгкости и комфорта, что тоже немаловажно.

Алкоголь, курение и другие пагубные привычки могут привести к возникновению тромбов, поэтому прежде, чем травить себя химией, подумайте о последствиях.

Диета при варикозе

Большинство людей с болезнью ног априори не составляют расписания приёма пищи и меню на каждый день. Конечно, не каждому захочется тратить время на планировку своего рациона, но людям, имеющим варикоз, грамотно составленное расписание поможет исключить приём вредных для организма продуктов.

Диета для многих ассоциируется с введением строгих ограничений и совсем не вкусной едой, но это далеко не так, правильное питание может быть не только полезным, но ещё и очень вкусным.

Продукты при варикозе должны иметь большое количество витаминов и других незаменимых веществ, позволяющих не только поддерживать венозную систему в тонусе, но и укреплять иммунитет.

Не стоит зацикливаться только на одном варианте меню, и вы убедитесь, что правильное питание очень простое, но вместе с тем оно насыщено всеми необходимыми полезными веществами. К примеру, диета при варикозе может быть следующей.

Диета 1:

  • Завтрак состоит из гречневой каши и овощного салата;
  • На второй завтрак предлагается около 100 гр. изюма и зелёный чай;
  • В обед можно съесть тарелочку овощного супа, приготовленное на пару филе рыбы и овощи;
  • На ужин следует употреблять морскую капусту;
  • Последний приём пищи должен быть лёгким, поэтому предлагается салат из фруктов и классический йогурт.

Диета 2:

  • На первый завтрак приготовьте бутерброд из чёрного хлеба, сыра и дольки помидора, травяной чай;
  • Обед должен быть более существенным, поэтому не поленитесь приготовить тыквенный суп, немного картофельного пюре с отварной рыбой и чай из трав;
  • На полдник можете себе позволить классический йогурт с добавлением фруктов или ягод;
  • На ужин побалуйте себя красной рыбой на пару и салатом из свежих овощей;
  • На второй ужин предлагается морковно-яблочный сок, желательно свежевыжатый.
Диетическое питание
Диетическое питание

Диета 3:

  • На первый приём пищи рекомендуется бутерброд с маслом и имбирный чай;
  • На обед приготовьте чечевичный суп, немного рисовой каши, несколько фрикаделек и фруктовый чай;
  • На полдник можно съесть пару запечённых яблок с грецкими орехами и мёдом и творог;
  • Ужин может состоять из отварной куриной грудки, чёрного хлеба и компота;
  • На последний приём пищи предлагается стакан овощного сока и несколько диетических хлебцев.

Цветной рацион

Цветная диета при варикозе ног предлагает ежедневно менять рацион и употреблять продукты только одного цвета. Выбор продуктов одинаковой расцветки связан с тем, что цвет отвечает за наличие тех или иных веществ, которые нужны для поддержки сосудистой системы. Организм быстрее усваивает вещества подобного типа, поскольку для переработки отдельного продукта питания требуется выработка определённого фермента.

Например, плоды оранжевого и жёлтого цветов насыщенны бета-каротином, красный цвет говорит о наличии витамина С, плоды фиолетовых и синих оттенков содержат большое количество фукоксантинов, ну а зелень имеет много хлорофилла. Все вышеперечисленные компоненты необходимы организму, тем более при варикозе нижних конечностей.

Как правильно принимать пищу

Пищу следует употреблять несколько раз в день, но небольшими порциями. Очень важно, чтобы еда была достойного качества. Каждый приём пищи должен состоятся не менее, чем через 2,5-3 часа. Дробное питание позволяет быстро усваиваться всем полезным веществам, в то время, как нерегулярные приёмы пищи нагружают организм и не приносят никакой пользы.

В понравившееся меню можно вносить свои изменения, в соответствии с планом питания, или же брать на вооружение несколько вариантов здорового рациона. Качественные продукты не только поддержат организм, но и позволят избавиться от некоторых косметологических дефектов. Например, появление венозных звёздочек говорит о том, что пора ввести в рацион разнообразные виды сыра.

Если соблюдать правильное питание при варикозном расширении вен, то через определённый промежуток времени из организма начнут выводиться вредные вещества, но для того, чтобы запустить процесс, организму необходимо достаточное количество жидкости. Лучше всего употреблять минеральную или очищенную воду. Не стоит полагаться на кипячёную воду, поскольку она очень жёсткая и не даст должного результата.

Некоторые считают, что лучший метод лечения варикозного расширение вен – это голодание, но все не так просто, как кажется. Голодная диета предусматривает несколько подготовительных этапов, кроме того, существует множество противопоказаний. Важно понимать, что организм требует постоянного поступления полезных веществ, нехватка которых может только навредить.