Как лечить суставы коленей в домашних условиях

Именно ноги испытывают максимальные нагрузки при жизни человека. И не редкость появление болевых ощущений различной силы в этой части туловища человека. Наиболее часто болят суставы колен. Они достаточно часто страдают от травм и болят в результате различных болезней. Такие явления и болевые ощущения очень сильно нарушают привычный образ жизни, вызывая дискомфорт и существенные боли. Чаще всего повреждается коленная чашечка, особенно у той части населения, которая имеет лишние килограммы.

Мало кто хочет обращаться за помощью к врачу. Но стоит справедливо отметить, что самостоятельно лечить суставы коленей в домашних условиях своими средствами не всегда рационально. Без установки диагноза такое лечение не даст результата, так как приём обезболивающих средств не решит проблему, а лишь снимет больные проявления суставов. А вот с разрешения врача можно медицинские процедуры дополнить и домашними, которые при правильном применении поспособствуют более скорому выздоровлению.

Почему появляется боль

Коленный сустав может болеть по многим причинам, возникновению которых способствуют различные факторы:

  • Механические повреждения любого участка сустава в результате высоких нагрузок или различных травм;
  • Изменение количества жидкости в суставе, которое необходимо для нормальной его работы;

    Боль в суставе
    Боль в суставе
  • Защемление одного из нервов;
  • Лишний вес или существенные физические переутомления;
  • Попадание инородного предмета, который и вызывает нарушения.

Основы лечения

Какой вариант лечения не был бы выбран, как в домашних условиях, так и стационаре, стоит помнить, что приём только обезболивающих лекарственных средств не даст лечебного результата. Заболевание будет развиваться и прогрессировать, только пациент не будет ощущать боль. Но при серьёзных проблемах мало какие обезболивающие способны помочь.

Очень важно установить настоящую причину боли, чтобы назначенное лечение дало положительные результаты. Доктор назначает комплексное лечение, в составе которого находятся различные терапевтические мероприятия и в некоторых случаях народные средства:

  • Купирование боли с использованием таблеток, уколов или препаратов местного применения.
  • Эффективное лечение самой проблемы, которая вызывает боль в суставе. Терапия может проводиться и в домашних условиях, и в стационаре. В зависимости от вида проблемы могут быть назначены курсы приёма таблеток или введения инъекций. В наиболее сложных случаях показано проведение операций.
  • Чаще всего при лечении используются различные физиопроцедуры, а также массаж и лечебная физкультура. Такие мероприятия позволяют восстановить подвижность колена, не стоит их заменять лекарственными средствами, а тем более народными.

    Массаж коленей
    Массаж коленей
  • Большое значение имеет своевременная профилактика заболеваний колена, так как этот участок имеет очень сложное строение, восстановление которого, как в домашних условиях, так и в стационаре может вызвать сложности и длительное лечение.
  • После лечения стоит особое внимание уделить правильному питанию и соблюдению диеты при наличии лишнего веса. Важно отказаться от курения и алкоголя, которые разрушающе действуют на суставы.

Оказание первой помощи

Если посетить врача в момент возникновения болевых ощущений нет возможности, то обязательно следует оказать помощь, которая поможет справиться с болевым синдромом. До посещения врача и назначения лечения для суставов можно самостоятельно в домашних условия выполнить следующее:

  • По возможности максимально снизить нагрузку на колено, которое болит. Передвигаться лучше всего с использованием трости или костылей, а если есть возможность, то обеспечить постельный режим.
  • Болевой синдром и отёчность колена можно уменьшить холодными компрессами.
  • Если суставы колен болят после получения небольшой травмы, то следует обеспечить их надёжной фиксацией с использованием эластичного бинта. Его не стоит сильно зажимать и не снимать более двух суток. Если боль не проходит, то лечить проблему стоит по-другому и с помощью врача.
  • Для улучшения кровообращения моно провести лёгкий массаж.

Народные варианты борьбы

Всем известно, что если лечить медикаментами любое заболевание, то можно получить побочные эффекты. Поэтому приём лекарств через определённое время можно заменить средствами из народной медицины.

Лечение травами
Лечение травами

Среди самых популярных рецептов народной медицины можно выделить следующие средства:

  1. Снять боль и отёк поможет приложенный к колену свежий капустный лист.
  2. Лечить проблемы с коленом может помочь компресс, приготовленный из натёртого картофеля и хрена. На поверхности такое средство выдерживается в течение 15 минут, а затем смывается.
  3. Для лечения многих заболеваний используются народные продукты жизнедеятельности пчёл. Такими народными средствами лечат многие боли, в колене в том числе. На основе мёда можно приготовить прекрасное средство, которое не только поможет купировать болевой синдром, но и уменьшить воспалительные процессы. Для приготовления массы потребуется смешать в одинаковых пропорциях мёд, горчицу и соду. Такая масса наносится на кожу в области боли на всю ночь. Конечно, компресс стоит утеплить и закрепить.
  4. Не стоит игнорировать в период лечения использование желатина. Это вещество, а точнее компоненты, что в нем содержатся, очень полезны для укрепления и восстановления хряща сустава. На основе него можно проводить компрессы, ванночки, а также различные вкуснейшие блюда, например, холодцы, заливное, желе. Народные средства предлагают большое количество вариантов.
  5. Быстро снять боль в колене можно такими средствами, как мазь из желтка, яблочного уксуса и скипидара.
  6. Медицина обладает различными рецептами отваров и различных настоев, которые также могут стать эффективными народными средствами при лечении различных болей сустава.
Травяной настой
Травяной настой

Упражнения

После снятия болевого синдрома и проведения лечения заболевания, его вызвавшего, следует заняться в домашних условиях восстановлением функций колена. Лучшим средством в достижении такой цели станет специальная гимнастика, которую достаточно просто выполнять в домашних условиях. А вот составлением такого комплекса всегда должен заниматься профессиональный физиотерапевт.

При выполнении любого упражнения стоит быть аккуратным. Каждое движение должно быть медленным, без лишних резких движений и сильных нагрузок на повреждённое колено. Врачи рекомендуют заняться не только лечебной гимнастикой, но и обратить внимание на такие направления спорта, как езда на велосипеде, плавание. Простая ходьба также поможет восстановить и лечить колено и его сустав.

Массаж

Ещё одним вспомогательным методом борьбы с болью в колене может выступить массаж. За такими процедурами можно обратиться и к профессионалу, а можно научиться выполнять его и самостоятельно, зная основные методы. Правильно выполненный массаж улучшит кровообращение, снизит отёчность и боль. Наилучший результат можно получить при выполнении точечного массажа.

Среди самых простых действий можно выделить следующее:

  1. Принять положение, сидя на полу, а под колени разместить теннисные мячи. При движении ногами будет происходить стимуляция точек под коленями.
  2. Колени стоит обхватить двумя руками и тщательно растирать всю их поверхность.
  3. Следует выполнять растирание, поглаживание и разминание колена.

Длительность ежедневной процедуры должна составлять в среднем около пятнадцати минут. Проводить массаж колен стоит с одинаковой продолжительностью и силой для каждого, даже в том случае, если болит только одно колено.

Профилактические мероприятия

Каждый знает, что наилучшим лечением любого заболевания является профилактика. И боли в суставе колена не исключение. Если правильно следить за своим здоровьем, то на протяжении жизни можно избежать многих проблем. Среди основных правил, которые стоит ввести в свой образ жизни, чтобы в дальнейшем не лечить боли в колене, находятся следующие рекомендации:

  1. Необходимо следить за состоянием своего веса и при появлении лишних килограмм стараться максимально быстро от них избавляться, чтобы в дальнейшем не лечить многие болезни, которые могут быть спровоцированы их присутствием.
  2. Большое внимание стоит уделять выбору обуви. Она должна быть удобной и, безусловно, по размеру. Лучше всего использовать ортопедические стельки, которые позволяют правильно и равномерно распределять нагрузки.
  3. Огромную роль для здоровья суставов играет диета, которая не только поможет держать вес в норме, но и крепит состояние суставов. По возможности стоит исключать жирную пищу, а также не увлекаться мучными и сладкими продуктами. В рационе должно присутствовать большое количество растительных жиров, рыбы, нежирного мяса, фруктов и овощей.
  4. Не стоит дожидаться сильных болей, а при первых признаках развития заболеваний в суставах обращаться к врачу.

В заключение хочется сказать, что, несмотря на нежелание посещать врача, самостоятельное лечение суставов может вызвать серьёзные осложнения, так как во многом оно должно зависеть от причин, спровоцировавших боль! Поэтому при возникновении болей в суставах не стоит сразу браться за народные средства, а лучше всего сходить к врачу за помощью, который в лечении будет использовать современные и эффективные методы.

Коленный сустав имеет огромное значение для движения, чтобы вести нормальный образ жизни. И лучше лишний раз перестраховаться и лечить незначительный недуг суставов медикаментозными методами и средствами, чем потом постоянно ходить на костылях.