Почему болит колено при нагрузке

Почти каждый человек ощущает боль в коленном суставе. Сначала такие ощущения появляются не так часто и сильно не беспокоят человека, но с годами боль может усиливаться. Также ежедневная перегрузка, травмы колена могут стать причиной появления усиленных болей. Человеку неприятно, когда у него болит колено при нагрузке, поэтому необходимо сразу же принять меры для снятия болевых ощущений.

Самым крупным суставом, который находится в теле человека, считается коленный сустав. Он имеет сложную структуру, поэтому понять, что именно болит, непросто. Он разместился там, где бедренная кость соединяется с двумя костями голени с помощью мышц, хрящей, сухожилий. Мениски исполняют роль устройства для гашения движения коленного сустава и несут ответственность за перемещение. Надколенник, который входит в структуру сустава, защищён от сильных нагрузок коленной чашечкой. Такое расположение надколенника позволяет ему двигаться.

Основание возникновения болей

Не каждая проблема, которая возникла с коленом, является признаком развития какого-либо заболевания. Часто у людей болит колено на смену погоды. Если колено было застужено или травмировано, то такие боли будут периодически напоминать о себе.

Боль в коленке
Боль в коленке

Появление постоянных неприятных ощущений в колене является причиной для посещения медицинского учреждения для постановки диагноза и назначения лечебной терапии. Часто заболевание становится не единственной причиной возникновения болей в коленях. Также различного рода травмы и деформации составных элементов могут вызвать неприятные ощущения при ходьбе или сгибании/разгибании колена.

Кроме неприятных ощущений больные жалуются на скованность в движении колена: не сгибается полностью, нет возможности выполнить движение в бок. Появляются покраснение кожного покрова вокруг колена, отеки, поднимается температура участка тела возле пострадавшего сустава. Присутствие таких признаков чаще всего свидетельствует о развитии у человека артрита.

Существует более 200 причин, из-за которых болит колено у человека. Основными из них являются:

  • заболевание суставов ревматоидного характера;
  • рахит;
  • ушибы и травмы при падении, ударе колена;
  • дистрофическая деформация ткани хрящей, так называемый артроз;
  • излишний вес;
  • киста подколенной ямки;
  • деформация или повреждения бурсита, мениска;
  • патологические врождённые изменения суставов;
  • образование воспаления в суставе – артрит.
Артрит сустава
Артрит сустава

Физическая нагрузка

Деформация и травмы элементов, входящих в состав колена, возникают при воздействии однократного характера и при высокой нагрузке. После физических нагрузок болят колени у людей независимо от возраста. Чаще всего проблемам с коленами подвергаются спортсмены. У них развиваются различного рода заболевания и патологические изменения:

  1. Островоспалительный процесс или дистрофия сухожилий – тендинит, тендиноз;
  2. Образование уплотнений и складок в коленных связках – синдром фибринозной плёнки. В таком случае неприятные ощущения исходят с наружной стороны колен;
  3. Боль исходит спереди – надколенно-бедренный болевой синдром. Причинами такого недуга являются травмы коленной чашки, лишний вес, высокая нагрузка;
  4. Воспалительный процесс слизистой синовиальной сумки сустава. Такое заболевание носит название бурсит сустава;
  5. Воспалительный процесс развивается в подвздошно-большеберцовой связке. Происходит повреждение её волокнистой ткани, которая несёт ответственность за устойчивость тазобедренного и коленного суставов.

Во время физических нагрузок часто происходит повреждение связок, которое может вызвать разрыв или их растяжение после неуклюжего и неправильного поворота ноги, ушиб колена и если резко упасть на колено.

Повреждение мягких тканей может привести к таким проблемам: движение колена отсутствует, ноющая боль острого характера в колене, образование отёка, при касании болит колено, если его согнуть и разогнуть, то слышен щелчок, нельзя полностью расправить ногу. После появляются синяки и колено опухает.

Для снятия отёчности и боли необходимо приложить холодный компресс на повреждённое колено и выпить препарат для снятия боли. После снижения болевого синдрома на колено нужно наложить эластичную повязку. Для накладывания повязки нужно согнуть колено так, чтобы получился угол 90 градусов. Правильное бинтование не должно вызывать чувство онемения. Поверх повязки прикладывается холодный компресс для остановки внутрисуставного кровотечения. Обязательно посетить врача.

Для людей, которые занимаются танцами на высоком уровне, вывихи частые гости, так как нагрузка на ноги максимальна. При вывихе коленного сустава он подвергается деформации, и размер их увеличивается. Для такого повреждения коленного сустава характерны следующие симптомы:

  • сильная и резкая боль;
  • ноги болят даже во время пассивного движения;
  • ногой нельзя пошевелить без помощи рук.

Можно вправить колено самостоятельно, но лучше обратиться к врачу. Если произошёл вывих с разрывом связки, то хирургического вмешательства не избежать.

Очень часто неудачное или резкое приседание может привести к повреждению мениска или даже к его разрыву. Повреждённое колено в таком случае не даёт полностью разогнуть ногу. Оно увеличивается в размерах, нарастает отёк. При повреждении или разрушении мениска нужно сразу же обратиться к врачу.

Иногда можно обойтись и без помощи врача. В течение 5-7 дней все разрешится. Повреждение или разрушение мениска – серьёзная травма. Повторная травма этого элемента коленного сустава может привести к развитию у человека артроза. Если у человека диагностирован артроз, то придётся удалять мениск. Но результат может быть не эффективным.

Диагностика

При появлении постоянных болей в коленных суставах каждый человек должен обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения. Врач после наружного осмотра и опроса пациента отправляет его на полное обследование, если понадобится. Врач может назначить:

Назначения врача
Назначения врача
  • анализ крови общий и биохимический;
  • рентгенографию;
  • пункционную биопсию кости или пункцию сустава. Для исследования берут жидкость из необходимой ткани;
  • УЗИ;
  • МРТ.

По полученным результатам обследования врач назначит лечение или направит пациента на операцию.

Лечение

Единого лечения не существует. Курс терапии подбирается в зависимости от причин, которые вызвали недуг. Для большинства заболеваний врачи назначают:

  • ношение бандажа или эластичной повязки;
  • применение разогревающих компрессов или мазей;
  • обеспечить пострадавшему суставу по возможности покой. Нельзя носить тяжести, меньше ходить по ступенькам лестницы. Женскому полу оказаться от обуви на каблуках, так как масса тела неправильно распределяется, что приводит к увеличению нагрузки на сустав. В сложных случаях потребуется гипс или лонгета;
  • лекарственные средства противовоспалительного характера и курс хондропротекторов. В этот курс входят препараты, в состав которых входят компоненты необходимые для перестройки суставов. Такие препараты могут быть для наружного и внутреннего приёма. Хондропротекторы могут колоть непосредственно в колено;

    Лекарственные препараты
    Лекарственные препараты
  • проводить разминку перед занятием спортом;
  • физиотерапевтические процедуры во время ремиссии – ультразвуковая и электрофорезная терапия, лечение грязями.

Если у пациента начинают развиваться в суставах дегенеративные процессы в запущенной форме, то его отправляют на эндопротезирование колена хирургическим путём.

Средства для снятия отёков или опухолей в народной медицине

Боли в коленных суставах можно снять с помощью средств народной медицины. Также они помогут на время снять отеки, опухоль и неприятные ощущения в повреждённом колене. Их можно использовать только после консультации с врачом.

  • для снятия отёков используют перетёртые листья лопуха, смешанные с водкой. Таким составом повреждённое колено растирают.
  • для снятия боли пострадавшее колено растирают настойкой золотого уса. Для приготовления средства нужно золотой ус настоять на водке. Растирать колено лучше всего на ночь.
  • для снятия болевого синдрома также помогут листья берёзы, которые нужно просто приложить к колену и замотать бинтом. Такой компресс оставляют на ночь, а утром его снимают.
  • содовые ванны снимут боль. Принимать такие ванны нужно каждый вечер. Они помогут снять боль.
  • при образовании на суставах солевых наростов кожура чёрной редьки поможет избавиться от них. Нужно кожуру приложить к колену на 5 мин, увеличивая до 15. Делать надо 10 дней, после чего устраиваем отдых.

Народные средства позволят устранить боль и отеки, но убрать причину их возникновения – нет. Только врач назначает комплекс лечения для избавления от недуга.

Снять дискомфорт в колене помогут следующие способы:

  • При появлении боли и опухоли необходимо приложить холодный компресс. Из морозильника достать лёд и прикладывать его к пострадавшему колену.
  • Наложить эластичную повязку. Только нужно убедиться, не навредит ли она при травме, чтобы не усугубить положение.
  • Для людей, увлекающихся бегом или ходьбой, нужно чаще менять обувь, так как подошва стаптывается, что плохо влияет на состояние коленного сустава.
  • Опасно для человека постоянно или много сидеть. Ведь такой образ жизни становится причиной лишнего веса и застаивания суставов. Нужно заниматься спортом раз в неделю как минимум и правильно питаться. Также очень хорошо делать по утрам гимнастику. Это полезно и всему организму человека.
  • Суставы колен нужно укреплять, чтобы избежать проблем с ними. В этом деле самое главное не переусердствовать. 2-3 раза в неделю ходить на тренировку и работать под руководством опытного тренера или каждый день делать по утрам зарядку. Во время занятия нужно обращать внимание на свои ощущения. После и во время выполнения упражнения неприятного чувства не должно быть.