Почему болит колено при нагрузке

Каждый человек ощущает боль в коленном суставе. Сначала такие ощущения появляются не часто и не беспокоят человека, но с годами боль усиливается. Также ежедневная перегрузка, травмы колена становятся причиной болей. Человеку неприятно, когда у него болит колено при нагрузке, поэтому нужно сразу снимать боль.

Крупнейший сустав в теле человека — коленный сустав. Имеет сложную структуру, поэтому понять, что болит, непросто. Место размещения — там, где бедренная кость соединяется с двумя костями голени с помощью мышц, хрящей, сухожилий. Мениски гасят движения коленного сустава и отвечают за перемещение. Надколенник защищён от сильных нагрузок коленной чашечкой. Такое расположение надколенника позволяет ему двигаться.

Основание возникновения болей

Не каждая проблема с коленом — признак заболевания. Часто болит колено на смену погоды. Если колено было застужено или травмировано, то такие боли будут периодически напоминать о себе.

Боль в коленке
Боль в коленке

Появление постоянных неприятных ощущений в колене — повод для посещения медицинского учреждения, постановки диагноза и назначения лечебной терапии. Часто заболевание становится не единственной причиной возникновения болей в коленях. Травмы и деформации составных элементов вызывают неприятные ощущения при ходьбе или сгибании/разгибании колена.

Кроме неприятных ощущений, больные жалуются на скованность в движении колена: не сгибается, не двигается в бок. Появляются покраснение кожного покрова вокруг колена, отеки, поднимается температура участка тела возле пострадавшего сустава. Такие признаки свидетельствуют о развитии артрита.

Существует более 200 причин боли в колене, среди них:

  • заболевание суставов ревматоидного характера;
  • рахит;
  • ушибы и травмы при падении, ударе колена;
  • дистрофическая деформация ткани хрящей, артроз;
  • излишний вес;
  • киста подколенной ямки;
  • деформация или повреждения бурсита, мениска;
  • патологические врождённые изменения суставов;
  • образование воспаления в суставе – артрит.
Артрит сустава
Артрит сустава

Физическая нагрузка

Деформация и травмы элементов, входящих в состав колена, возникают при воздействии однократного характера и при высокой нагрузке. После физических нагрузок болят колени, независимо от возраста. Чаще проблемам с коленями подвергаются спортсмены. У них развиваются заболевания и патологические изменения:

  1. Островоспалительный процесс или дистрофия сухожилий – тендинит, тендиноз;
  2. Образование уплотнений и складок в коленных связках – синдром фибринозной плёнки. В таком случае неприятные ощущения исходят с наружной стороны колен;
  3. Боль исходит спереди – надколенно-бедренный болевой синдром. Причины — травмы коленной чашки, лишний вес, нагрузка;
  4. Воспалительный процесс слизистой синовиальной сумки сустава. Такое заболевание носит название бурсит сустава;
  5. Воспалительный процесс развивается в подвздошно-большеберцовой связке. Происходит повреждение волокнистой ткани, которая отвечает за устойчивость тазобедренного и коленного суставов.

При нагрузках, повреждение связок вызывает разрыв или их растяжение, после неуклюжего и неправильного поворота ноги.

Повреждение мягких тканей ведет к таким проблемам: движение колена отсутствует, ноющая боль острого характера в колене, образование отёка, при сгибании слышен щелчок, не выпрямляется нога. После появляются синяки, и колено опухает.

Для снятия отёчности и боли приложить холодный компресс на повреждённое колено и выпить препарат для снятия боли. После снижения болевого синдрома, на колено наложить эластичную повязку. Для накладывания повязки, согнуть колено на 90 градусов. Бинтование не должно вызывать чувство онемения. Поверх повязки прикладывается холодный компресс для остановки внутрисуставного кровотечения. Обязательно посетить врача.

Для людей, которые занимаются танцами профессионально, вывихи частые гости, так как нагрузка на ноги максимальна. При вывихе коленного сустава, он подвергается деформации, и размер увеличивается. Для повреждения коленного сустава характерны симптомы:

  • сильная и резкая боль;
  • ноги болят даже во время пассивного движения;
  • ногой нельзя пошевелить без помощи рук.

Можно вправить колено самостоятельно, но лучше обратиться к врачу. Если произошёл вывих с разрывом связки, то хирургического вмешательства не избежать.

Часто, неудачное или резкое приседание ведет к повреждению мениска или даже к разрыву. Повреждённое колено не даёт разогнуть ногу. Оно увеличивается в размерах, нарастает отёк. При повреждении или разрушении мениска нужно сразу обратиться к врачу.

Иногда можно обойтись и без помощи врача. В течение 5-7 дней все разрешится. Повреждение или разрушение мениска – серьёзная травма. Повторная травма этого элемента коленного сустава ведет развитию артроза. Если у человека диагностирован артроз, то придётся удалять мениск. Но результат не гарантирован.

Диагностика

При появлении постоянных болей в коленных суставах нужно обратиться к врачу, для постановки диагноза и назначения лечения. Врач, после наружного осмотра и опроса пациента, отправляет его на обследование. Врач может назначить:

Назначения врача
Назначения врача
  • анализ крови общий и биохимический;
  • рентгенографию;
  • пункционную биопсию кости или пункцию сустава. Для исследования берут жидкость из необходимой ткани;
  • УЗИ;
  • МРТ.

По результатам обследования врач назначит лечение или направит пациента на операцию.

Лечение

Единого лечения не существует. Курс терапии подбирается в зависимости от причин болезни. Для большинства заболеваний врачи назначают:

  • ношение бандажа или эластичной повязки;
  • применение разогревающих компрессов или мазей;
  • покой пострадавшему суставу. Не носить тяжести, меньше ходить по ступенькам. Женщинам — оказаться от обуви на каблуках. В сложных случаях потребуется гипс или лонгета;
  • лекарственные средства противовоспалительного характера и курс хондропротекторов. В этот курс входят препараты, в состав которых входят компоненты необходимые для перестройки суставов. Как наружного, так и внутреннего приёма. Хондропротекторы колют непосредственно в колено;

    Лекарственные препараты
    Лекарственные препараты
  • делать разминку перед тренировкой;
  • физиотерапевтические процедуры при ремиссии – ультразвуковая и электрофорезная терапия, лечение грязями.

Если у пациента развиваются в суставах дегенеративные процессы в запущенной форме, то его отправляют на эндопротезирование колена хирургическим путём.

Средства для снятия отёков или опухолей в народной медицине

Боли в коленных суставах можно снять с помощью средств народной медицины. Они помогут снять отеки, опухоль и неприятные ощущения в повреждённом колене. Использовать только после консультации с врачом.

  • для снятия отёков используют перетёртые листья лопуха, смешанные с водкой. Таким составом повреждённое колено растирают.
  • для снятия боли, пострадавшее колено растирают настойкой золотого уса. Для приготовления средства, нужно золотой ус настоять на водке. Растирать колено на ночь.
  • снять боль помогут листья берёзы, которые приложить к колену и замотать бинтом. Такой компресс оставляют на ночь.
  • содовые ванны снимут боль. Принимать каждый вечер.
  • при образовании на суставах солевых наростов, кожура чёрной редьки поможет избавиться от них. Нужно кожуру приложить к колену на 5 мин, увеличивая до 15. Делать 10 дней, после чего устраиваем отдых.

Народные средства позволят устранить боль и отеки, но убрать причину их возникновения – нет. Только врач назначает комплекс лечения для избавления от болезни.

Снять дискомфорт в колене помогут следующие способы:

  • При появлении боли и опухоли приложить холодный компресс. Лёд прикладывать к пострадавшему колену.
  • Наложить эластичную повязку.
  • Для людей, увлекающихся бегом или ходьбой, нужно чаще менять обувь, так как подошва стаптывается, что плохо влияет на состояние коленного сустава.
  • Опасно для человека постоянно или много сидеть. Такой образ жизни становится причиной лишнего веса и застаивания суставов. Нужно заниматься спортом, и правильно питаться. Полезно делать по утрам гимнастику.
  • Суставы колен надо укреплять. В этом деле главное не переусердствовать. 2-3 раза в неделю ходить на тренировку и работать под руководством опытного тренера, или каждый день делать по утрам зарядку. Во время занятия, следите за ощущениями. После, и при выполнении упражнения неприятного чувства не должно быть.