Почему болят ступни ног по утрам при наступании

В современном ритме жизни люди очень часто не замечают симптомов различных болезней, даже если они начинают проявляться непосредственно в ощущениях, да ещё и в определённые моменты. Да это же просто тревога, караул, спасите организм, кости, ступни! Если вы читаете этот текст, значит, вы на правильном пути, и теперь следует ответить лишь на вопрос «Почему ступни болят по утрам?» Предпосылок может быть несколько, и, в зависимости от того, в чем причина именно вашей боли, можно найти способ избавления от неё.

Почему болят стопы?

Ежедневно человеку, если только он не ведёт однообразную жизнь, приходится проходить огромные расстояния – на работу, до дома, даже в магазин за продуктами. Разумеется, на ноги оказывается большое давление, а на ступни – тем более, ведь именно они принимают основное трение. Поэтому, первая причина, по которой может болеть стопа – это чрезмерная усталость, особенно если она вызвана повышенной физической активностью.

Задумайтесь: возможно, днём ранее вы слишком усердствовали с упражнениями? Если человек физически не готов, у него обязательно будут возникать боли, справиться с которыми можно, если регулярно делать массаж повреждённого места. Болезненные ощущения чаще всего возникают утром, после сна, так как за ночь спадает мышечное напряжение, и организм расслабляется, обнажая уставшие точки.

Боль в стопах
Боль в стопах

Кроме этого, боль может проявиться после долговременного ношения неудобной обуви. В частности, если ваши пальцы постоянно находятся в узком носу ботинка или туфли, или пятка слишком долго находится на возвышенности (при ношении каблуков), тогда они попросту устают. Нередки случаи, когда жировая прослойка на подошве попросту стирается – опять же, из-за обильной ходьбы. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо растирать ступни специальными мазями и носить лечебные стельки. Также рекомендуется есть продукты, необходимые для восстановления кожи, и нахождение в состоянии покоя.

Впрочем, если боль внутри, а не снаружи, и вы уверены, что ни одна вышеперечисленная причина к вам не относится, тогда будет разумно обратиться к врачу: вам понадобится обследование, которое поможет установить точную причину болевых ощущений.

Болезни с подобной симптоматикой

К сожалению, или к счастью, заболеваний, которые могут вызвать подобный симптом, очень много. Они имеют самый разный характер и происхождение, поэтому даже визит к хирургу не всегда будет оправдан. К примеру, если у вас заболевание нервных окончаний, и боль возникает именно из-за этого, тогда вам понадобится невролог. Кстати говоря, чаще всего неврологическая боль локализуется в пятке и возникает во время сна. Почему? Как и во многих других случаях, ночью весь наш организм находится в расслабленном состоянии, поэтому очаги воспаления и боли начинают себя проявлять больше, чем обычно.

Боли в ступнях
Боли в ступнях

Однако специалисты называют следующий ряд болезней, которые диагностируются ими чаще всего:

  • Травмы являются самой распространённой причиной, по которой болят ноги. По тому же принципу, что описан выше, некоторые удары просто не могут проходить бесследно. Они были слишком сильны, слишком интенсивны, в результате чего часть вашей ноги пострадала. Болезненные ощущения проявляются постоянно: при ходьбе, во время сна и в том числе по утрам. Вывихи также относятся сюда, хотя и лечатся гораздо проще (при наличии у врача соответствующих умений);
  • Растяжения, разрывы связок происходят по той же причине, что и травмы: физическая активность и неподготовленность организма к ней. Болезненные ощущения в ногах в этом случае имеют резкий характер, и нередко воспаляются во время сна, когда ноги находятся в состоянии покоя. Утром они обычно проходят, хотя в течение дня возвращаются и продолжаются до вечера;
  • Артрит, артроз – это заболевание суставов, связанное с воспалением суставов ног и хрящевых тканей, которые соединяют кости. Очень часто сопровождается характерным хрустом в пальцах и деформацией суставов. Если это ревматоидный артрит, то боль может проявить себя после сна, и против неё не поможет ни одно нестероидное противовоспалительное средство;

    Воспаление суставов ступней
    Воспаление суставов ступней
  • Подагра – это не только заболевание мочевого пузыря, ведь оно может затронуть и ноги. Почему? Потому что главная причина подагры – в накоплении солей там, где они находиться не должны. В том числе в суставах, из-за чего они болят;
  • Подошвенный фасциит – это воспаление фасции, полоски кожи, которая тянется от пальцев до пяточного бугра. Очень часто наступить на ногу практически невозможно, но потом, когда воспаление распространяется, происходит кое-что ещё. Нередко осложнением этой болезни является так называемая пяточная шпора – если на неё наступить, то боль поначалу будет терпимой, а потом буквально начнёт сводить человека с ума. И да, о беспроблемной ходьбе в этом случае можно забыть. Если не лечить фасциит, рано или поздно можно столкнутся не только с тем, что стопы болят во время сна, но ещё и деформируются;
  • Реактивный артрит становится причиной не только боли в ногах, но и в других частях тела также. К примеру, очень часто поражаются половые органы, органы зрения и губы. Происходит это из-за попадания в организм какой-либо инфекции, даже не связанной с конечностями. Болят в таком случае не только стопы, но и колени, и голень, потому что основные предпосылки возникновения неприятных ощущений находятся в суставах. Суставы, в свою очередь, расположены по всей длине ног, поэтому соль и другие вредные вещества скапливаются именно в них, притом в больших количествах.

Да, к сожалению, это правда – болезней, которые могут вызвать боли в ногах после сна, слишком много – это признают даже врачи. Но это не значит, что по этой причине вы должны лишать их работы! Обратитесь в поликлинику за консультацией и узнайте наконец, почему у вас постоянно болят стопы. После этого вся жизнь станет гораздо проще!

Лечение стопы

Почему люди боятся обращаться к врачу, когда болят ступни? Ответ прост: они думают, что их обязательно ждёт операция на ногах. Но это не так. К хирургическому вмешательству врачи прибегают только в тех случаях, когда в ступнях появляется гной: он рискует распространиться по всей ноге, поэтому его немедленно необходимо удалить.

Также операцию, хотя и небольшую, могут провести, если у пациента неправильно срастаются кости. Мелкие стопные суставы и косточки настолько малы, что их запросто можно переставлять и ставить в правильное место. Обычно такая операция делается под наркозом, поэтому бояться её нечего – как, впрочем, и большой операции. Современные технологии позволяют провести эту процедуру быстро и практически безболезненно. Разве что есть одно условие – после операции вам, возможно, придётся какое-то время носить гипс.

Лечение ступней
Лечение ступней

В других же случаях лечение имеет более простой характер: как правило, пациенту назначается курс лечебной гимнастики без особенно сильного упора на ступни, но помогающего вернуть ноге прежнюю эластичность, а костям – прочность. Иногда назначается приём лекарственных препаратов и физиопроцедуры. Очень распространённой практикой является массаж.

Если заболевание достаточно серьёзное, тогда заболевание носит комплексный характер. Но если после него ноги не болят, то кому какая разница, сколько на это ушло времени?

Профилактика

Чтобы не столкнуться с подобной проблемой (как до лечения, так и после него), нужно не забывать заботиться о состоянии своих ног. Разумеется, было бы здорово, если бы вы вели здоровый образ жизни, но возможности не всегда позволяют сделать это. Однако, если, например, вам по долгу службы постоянно приходится находиться в одном положении, то никто не мешает вам его изменять хотя бы раз в час. Если сидите – встаньте, пройдитесь, разомните ноги. Если стоите – наоборот, присядьте. Женщинам запрещено сидеть нога на ногу, ведь таким образом перекрываются многие венозные каналы, и кровь, а также полезные вещества, не доходят к месту своего назначения.

Кроме этого, можно уменьшить количество времени, проведённого на каблуках. Да, это относится только к женщинам, но и мужчины могут внести свою лепту: когда выбираете обувь, обращайте внимание на материал, из которого она сделана, и не игнорируйте ощущение тесноты, если таковое возникает. Помните, что ноги должны не запариваться, а дышать. Ну, а неудобная обувь – это частая причина не только единичных болей, но и заболеваний. Иногда, даже очень серьёзных.

Разумеется, самый верный способ избавиться от возможных ухудшений – это регулярно делать зарядку, разминку, упражнения на все группы мышц. Помните, что в здоровом теле – здоровый дух, и, чтобы сохранять себя в форме, необязательно регулярно ходить в тренажёрный зал. Для этого достаточно немного разминать ступни, кисти, шею и спинные позвонки после сна. Это не только сбрасывает сонливость, но и помогает организму оставаться бодрым в течение дня.

Почему нужно бояться врачей? Помните, что после приёма вы будете наверняка знать, чем вы больны, и что нужно делать, чтобы лечиться. Серьёзной операции на ногах нужно бояться только когда боль продолжается довольно долго, а больной не обращает на неё внимания. Поэтому с визитом к врачу затягивать не стоит.

Удачи и будьте здоровы!