Если подвернула ногу и опухла щиколотка

Щиколотка — самое уязвимое и часто травмируемое место ноги, на нее приходится серьезная нагрузка, создаваемая телом человека. Спортсмен, ребенок и даже человек, чья профессия связана с подвижным образом жизни, не застрахованы от этой травмы. Неудачно стартанул в беге, неудачно поставил ногу, приземляясь после прыжка, или сильно ударился при ходьбе, перегруженный голеностопный сустав не выдержал и дал о себе знать болью, опуханием, и даже гематомой.

В зимний период от этого увечья страдают пожилые люди, т.к. в возрасте 50-ти лет, кости становятся хрупким, а связки менее эластичными. Этой неприятности подвержены женщины, носящие туфли на высоких каблуках. Приходится быстро реагировать, спешить, и вот оно: торопилась, подвернула ногу и опухла щиколотка. Больно опираться на стопу, нога не слушается и потеряла подвижность.

К чему может привести травма голеностпного сустава (щиколотки)?

Если у вас подвернулась нога, опухла щиколотка, а боль не проходит, то это является симптомами одной из следующих травм:

  • Растяжение связок.
  • Надрыв либо разрыв связок
  • Вывих либо подвывих.
  • Перелом костей.

Растяжение появляется, когда при неудачной постановке ноги пятка подвернулась внутрь и из-за этого повредились волокна, составляющие сустав.

Повреждение сустава
Повреждение сустава

Симптомы, характерные для растяжения

  • Болит косточка щиколотки во время упора на нее или при ощупывании;
  • Сустав плохо подвижен, не стабилен и болит;
  • Боль усиливается при сгибе/разгибе ноги;
  • Опухла и/или посинела щиколотка;
  • На травмированном месте появляется покраснение и отек.

Что делать в случае растяжения:

  1. Обеспечить комфортное положение травмированному: усадить или уложить (если есть такая возможность), снять обувь;
  2. Приложить холодный компресс;
  3. Нанести обезболивающую и противоотечную мазь, но не согревающую, т.к. есть риск усиления отека;
  4. Зафиксировать тугой повязкой стопу по отношению к голени так, чтобы между ними был угол в 90 градусов для обеспечения удобного положения, предусмотренное строением человека. Повязка не должна пережимать кровотоки и снимается через 2-3 часа.

После оказания первой помощи травмированного транспортируют в мед.учреждение, где ему назначают лечение и реабилитацию. При грамотном подходе, корректном лечении и реабилитации травма пройдет через 2-3 недели.

При надрывах, фрагментарно разрывается связка или несколько связок, но способность сустава исполнять свою функцию сохраняется, хотя и нестабильна. При разрывах связка(и) разрывается полностью, лишая человека возможности наступать на ногу из-за сильной резкой боли.

Разрыв связки
Разрыв связки

Симптомы, характерные для разрыва и надрыва

При травмах этого вида повреждаются идентичные области щиколотки, симптоматика и действия при первой помощи схожи. Различается степень сложности увечья.

  • опухшая щиколотка — признак воспаления и скопления суставной жидкости, где подвернулась нога;
  • появилась гематома;
  • поврежденная нога сильно болит;
  • отсутствует способность самостоятельно передвигаться;
  • стопа двигается в разные стороны, но может повлечь за собой нежелательные вывихи.

Что делать в случае разрыва/надрыва связок:

  1. Принять спокойное комфортное положение, устроив ногу на подушке (выше уровня сердца).
  2. Делать холодные компрессы на область травмы Предпочтительно держать компресс по 15-20 минут каждые 3-4 часа и в течение пары дней. Благодаря холоду отечность должна спасть, а боль утихнуть.
  3. Принять обезболивающие противовоспалительные препараты (посоветовавшись с врачом) и нанести обезболивающую мазь с охлаждающим эффектом на опухоль.
  4. Зафиксировать тугой повязкой стопу по отношению к голени так, чтобы между ними был угол в 90 градусов (прямой) для обеспечения максимально удобного положения, которое предусмотрено строением человека. Повязка не должна пережимать кровотоки, она наносится поступательно от пятки по направлению к колену. Если стопа двигается в разные стороны, необходимо наложить на ногу шину из подручных материалов, обездвижив.

Нужно обратиться в травматологический пункт, чтобы врач назначил лечебные и реабилитационные мероприятия. При сложных разрывах требуется оперативное вмешательство. Минимальный срок восстановления при надрыве составит 3-4 недели, а при разрыве – 6-8.

Вывих или подвывих – частые травмы щиколотки. При вывихе нарушается положение суставных костей, которому сопутствует разрыв или надрыв связок. При подвывихе кости сустава смещаются касательно друг друга, не теряя соприкосновение.

Симптомы, характерные для вывиха и подвывиха

Эти травмы близки по характеристикам и признакам, и различаются по степени тяжести. Симптомы:

  • нарушается функционирование сустава;
  • щиколотка слегка опухла (при подвывихе), в тяжелых случаях отек явный и распространяется на всю стопу;
  • голеностоп болит при ходьбе и ощупывании, при осложнении ходить невозможно, острая боль не покидает ногу и в спокойном состоянии, временами отдает в колено.

Что делать в случае вывиха или подвывиха щиколотки:

  1. Обездвижить ногу, положив на валик, подушку или иное приспособление;
  2. Для фиксации в недвижимом состоянии наложить тугую повязку и шину, проследить, чтобы повязка не пережимала кровоток и конечность не немела;
  3. Приложить холод к больному месту, для снижения отека и болевого синдрома;
Холодный компресс
Холодный компресс

Если кажется, что нога болит не сильно, посетите врача для диагностирования проблемы и назначения медицинских рекомендаций по лечению и реабилитации. Если травма не утяжелена другими признаками, больной выполняет назначения врача – период выздоровления составляет 8 — 10 недель.

Перелом костей голеностопа возникает, когда нога подвернулась из-за неудачного приземления после прыжка или падения с высоты. Это крайняя и тяжелейшая степень травм голеностопного сустава. В наибольшей степени риску получения подобной травмы подвержены взрослые, у которых хрупкие кости, или дети, чьи кости еще не до конца сформировались.

Переломы бывают закрытого или открытого типа. Сопровождается и вышеуказанными травмами – разрывом связок либо вывихом стопы. У открытого перелома видны обломки костей в ране, более сложен в лечении.

Симптомы, характерные для перелома:

  • резкая сильная боль в состоянии покоя и при движении;
  • не получается встать на ногу;
  • нога принимает неправильную форму ввиду деформирования сустава;
  • противоестественная подвижность ноги;
  • щиколотка опухла, возможно появление кровоподтека и синяка;
  • пропала чувствительность конечности (наступило онемение);
  • невозможно согнуть стопу и пошевелить пальцами на ней.
Обездвиживание щиколотки
Обездвиживание щиколотки

Что делать в случае перелома ноги?

  1. Обездвижить конечность для предотвращения возможности смещения сломанных костей, которые могут травмировать мышцы и кожу.
  2. При кровотечении кровь останавливают при помощи накладывания жгута, но если кровь течет под небольшим давлением, накладывается тугая повязка выше места перелома.
  3. Рану обрабатывают перекисью водорода или хлоргикседина и раствора йода, после чего делают асептическую повязку.
  4. Наложить шину, примотав бинтом (при наличии) подручный материал (доски, палки или что-то подобное) изнутри и снаружи ноги, чтобы зафиксировать колено и голеностоп. Под колено положить доску, чтобы предупредить сгибание ноги, либо примотать бинтом поврежденную ногу к здоровой. Это делается для предотвращения смещения сломанной кости при транспортировке пострадавшего.
  5. Нельзя самостоятельно предпринимать действия по вправлению сломанной кости, удаления из раны инородных тел, ухудшающие состояние и усложняющие лечение.

Постараться обратиться за помощью к медицинским специалистам.

Лечение перелома зависит от тяжести и бывает традиционным или с применением хирургического вмешательства. Реабилитация без осложнений займет до 6 недель, но с осложнениями она составит не менее 4 месяцев.

Общие рекомендации по оказанию помощи, если подвернулась нога и болит щиколотка

  • Пострадавший испытывает боль и шок, особенно ребенок. Важно принять меры, чтобы ребенок, в шокированном состоянии не усугубил травму. Нужно его успокоить и обездвижить, пока не будет зафиксировано безопасное положение ноги.
  • Если опухоль и боль в конечности не проходят, делают ванночку с морской солью, температура которой не превышает комфортную в 36 градусов. Травмированную ногу держать в воде 10 минут повторяя процедуру 10 дней.
  • Народные рецепты являются средством для снижения боли и отека: листья лопуха, капусты, сока алоэ, из которых нужно делать примочки на больное место.
  • Не нагружать поврежденную ногу, держать в покое до выздоровления.
  • Выполнять рекомендации врача. Не бояться разрабатывать ногу, но только когда травма пройдет.

Любая травма – это неприятно и больно. Зная, что делать, если вдруг подвернулась нога, можно не беспокоиться, что придется ждать помощи. Чтобы обезопаситься от получения подобного увечья соблюдайте меры безопасности при передвижении по скользкой поверхности, и во время занятий спортом, носите удобную обувь, смотрите под ноги, берегите себя.