Если подвернула ногу и опухла щиколотка

Щиколотка, наверное, самое уязвимое и часто травмируемое место ноги, ведь именно на нее приходится серьезная нагрузка, создаваемая весом всего тела человека. Никто не застрахован от этой травмы, особенно если это спортсмен, ребенок или человек, чья профессия связана с подвижным образом жизни. Неудачно стартанул в беге, неудачно поставил ногу, приземляясь после прыжка, или сильно ударился при ходьбе, например, о камень, перегруженный голеностопный сустав не выдержал и дал о себе знать болью, опуханием, а порой даже и гематомой.

В зимний период от этого увечья часто страдают пожилые люди, т.к. в возрасте после 50-ти лет, кости становятся более хрупким, а связки менее эластичными. Но в большей мере этой неприятности подвержены женщины, носящие туфли на высоких каблуках. В быстром течении жизни и работы приходится быстро реагировать, куда-нибудь спешить, чтобы что-нибудь успеть и вот оно: торопилась, подвернула ногу и опухла щиколотка. Больно опираться на стопу, кажется, что нога не слушается, и потеряла подвижность.

К чему может привести травма голеностпного сустава (щиколотки)?

Если у вас подвернулась нога, опухла щиколотка, а боль не проходит, то возможно, это является симптомами одной из следующих травм:

  • Растяжение связок.
  • Надрыв либо разрыв связок
  • Вывих либо подвывих.
  • Перелом костей.

Растяжение появляется, когда при неудачной постановке ноги пятка подвернулась внутрь и из-за этого повредились волокна, которые составляют сустав.

Повреждение сустава
Повреждение сустава

Симптомы, характерные для растяжения

  • Сильно болит косточка щиколотки во время упора на нее или при ощупывании;
  • Сустав при ходьбе плохо подвижен, не стабилен и болит;
  • Боль усиливается, при сгибе/разгибе ноги;
  • Опухла, а бывает, что и посинела щиколотка;
  • На травмированном месте появляется покраснение и отек.

Что делать в случае растяжения:

  1. Обеспечить комфортное положение травмированному: усадить или уложить (если есть такая возможность), снять с него обувь;
  2. Приложить на больное место холодный компресс;
  3. Нанести обезболивающую и противоотечную мазь, но важно учитывать то, что мазь не должна быть согревающей, т.к. есть риск, что она усилит отек;
  4. Зафиксировать тугой повязкой стопу по отношению к голени так, чтобы между ними был угол в 90 градусов для обеспечения максимально удобного положения, которое предусмотрено строением человека. Повязка не должна пережимать кровотоки и снимается через 2-3 часа.

После оказания первой помощи травмированного необходимо транспортировать в мед.учреждение, где ему будет назначено лечение и реабилитация. При грамотном подходе к оказанию первой помощи, корректном лечении и реабилитации травма пройдет через 2-3 недели.

При надрывах, из-за того, что подвернулась нога, фрагментарно разрывается связка или несколько связок, но способность сустава исполнять свою функцию сохраняется, хотя и нестабильна. При разрывах связка(и) разрывается полностью, что лишает человека возможности наступать на ногу из-за очень сильной резкой боли.

Разрыв связки
Разрыв связки

Симптомы, характерные для разрыва и надрыва

Так как при травмах этого вида повреждаются идентичные области щиколотки, то симптоматика и действия при первой помощи здесь схожи. Различается лишь степень сложности увечья.

  • опухла щиколотка, что является признаком воспаления и скопления суставной жидкости том месте, где подвернулась нога
  • появилась гематома;
  • поврежденная нога сильно болит
  • отсутствует способность самостоятельно передвигаться;
  • стопа по причине разорванных соединительных тканей способна двигаться в разные стороны, но это может повлечь за собой дальнейшие нежелательные вывихи.

Что делать в случае разрыва/надрыва связок:

  1. Принять спокойное комфортное положение, устроив ногу на подушке (чтобы она была выше уровня сердца).
  2. Делать холодные компрессы на то место, в котором подвернулась нога. Предпочтительно держать компресс по 15-20 минут каждые 3-4 часа и в течение пары дней. Благодаря холоду отечность должна спасть, а боль утихнуть.
  3. Принять обезболивающие противовоспалительные препараты (посоветовавшись с врачом) и нанести обезболивающую мазь с охлаждающим эффектом на участок, где конечность опухла.
  4. Зафиксировать тугой повязкой стопу по отношению к голени так, чтобы между ними был угол в 90 градусов (прямой) для обеспечения максимально удобного положения, которое предусмотрено строением человека. Повязка не должна пережимать кровотоки, она наносится поступательно от пятки по направлению к колену. В случае если стопа двигается в разные стороны необходимо наложить на ногу шину, сделанную из подручных материалов, чтобы обездвижить ее.

По возможности, нужно сразу обратиться в травматологический пункт, чтобы врач назначил лечебные и реабилитационные мероприятия. При сложных разрывах может потребоваться оперативное вмешательство. Если все делать грамотно, то минимальный срок восстановления при надрыве составит 3-4 недели, а при разрыве – 6-8.

Вывих или подвывих – это наиболее частые травмы щиколотки. При вывихе нарушается положение суставных костей, которому сопутствует разрыв либо надрыв связок. При подвывихе кости сустава частично смещаются касательно друг друга, не теряя при этом соприкосновение.

Симптомы, характерные для вывиха и подвывиха

Также как и в ситуации с разрывами и надрывами связок – эти травмы очень близки по характеристикам и признакам, и различаются по степени тяжести. Им сопутствуют следующие симптомы:

  • нарушается нормальное функционирование сустава;
  • щиколотка слегка опухла (при подвывихе), в более тяжелых случаях отек достаточно явный и распространяется на всю стопу;
  • голеностоп болит и при ходьбе и при ощупывании, в усложненных случаях ходить невозможно, острая боль не покидает ногу и в спокойном состоянии, временами может отдавать в колено.

Что делать в случае вывиха или подвывиха щиколотки:

  1. Обездвижить ногу, положив ее на возвышение: валик, подушку, иное приспособление;
  2. Для наилучшей фиксации в недвижимом состоянии наложить на место повреждения тугую повязку и шину, но обязательно следить, чтобы повязка не пережимала кровоток и конечность не немела;
  3. Приложить холод к больному месту, для снижения отека и болевого синдрома;
Холодный компресс
Холодный компресс

Но, так или иначе, даже если кажется, что нога болит не сильно, необходимо показаться врачу для диагностирования проблемы и назначения медицинских рекомендаций по лечению и реабилитации. При условии, что травма не утяжелена какими-либо другими признаками, больной выполняет назначения врача – период выздоровления должен составить от 8 до 10 недель.

Перелом костей голеностопа возникает, когда нога подвернулась вследствие неудачного приземления после прыжка или падения с высоты. Это крайняя и тяжелейшая степень травм голеностопного сустава. В наибольшей степени риску получения подобной травмы подвержены взрослые, у которых хрупкие кости или дети, чьи кости еще не до конца сформировались.

Переломы бывают закрытого или открытого типа. При последнем, видны обломки костей в ране, и он более сложен в лечении. Также перелом может сопровождаться и вышеуказанными травмами – разрывом связок либо вывихом стопы.

Симптомы, характерные для перелома:

  • резкая сильная боль в состоянии покоя и при движении;
  • не получается встать на ногу;
  • нога принимает неправильную форму в виду деформирования сустава;
  • противоестественная подвижность ноги;
  • щиколотка заметно опухла, возможно появление кровоподтека и синяка;
  • пропала чувствительность конечности (наступило онемение);
  • невозможно согнуть стопу и пошевелить пальцами на ней.
Обездвиживание щиколотки
Обездвиживание щиколотки

Что делать в случае перелома ноги?

  1. Обездвижить конечность в целях предотвращения возможности смещения сломанных костей, которые могут травмировать мышцы и кожу.
  2. Если при повреждении возникло кровотечение необходимо его остановить при помощи накладывания жгута, но если кровь течет под небольшим давлением, то нужно наложить тугую повязку выше места перелома.
  3. При наличии раны – обработать ее посредством перекиси водорода или хлоргикседина и раствора йода, после чего сделать асептическую повязку.
  4. Наложить шину, примотав бинтом (при наличии) подручный материал (доски, палки или что-то подобное) изнутри и снаружи ноги, для того, чтобы зафиксировать колено и голеностоп. Также, под колено необходимо положить доску, чтобы предупредить сгибание ноги, либо примотать бинтом поврежденную ногу к здоровой. Это делается для предотвращения возможного смещения сломанной кости при транспортировке пострадавшего.
  5. Нельзя самостоятельно предпринимать какие-либо действия по вправлению сломанной кости, удаления из раны инородных тел, в том числе обломков кости, это может ухудшить состояние травмированного и усложнить последующее лечение.

Постараться незамедлительно обратиться за помощью к медицинским специалистам.

Лечение перелома зависит от его тяжести и может быть традиционным или с применением хирургического вмешательства. Реабилитация, при условии отсутствия осложнений займет до 6 недель, но в случае осложнений она составит не менее 4 месяцев.

Общие рекомендации по оказанию помощи, если подвернулась нога и болит щиколотка

  • Помимо сильной боли, пострадавший испытывает и шок, особенно если это ребенок. Тогда очень важно предпринять меры, чтобы ребенок, в шокированном состоянии не усугубил свою травму. Для этого нужно его успокоить и постараться обездвижить. Хотя бы до того момента, когда будет зафиксировано безопасное положение ноги.
  • Если опухоль и боль в конечности не проходят, рекомендуется делать ванночки с добавлением морских солей в воду, температура которой не должна превышать комфортную в 36 градусов. Травмированную ногу держать в воде в течение 10 минут повторяя процедуру в течение 10 дней.
  • Не следует недооценивать и народные рецепты, не зря же они сквозь столько лет дошли до нашего времени. Они тоже являются действенным средством для снижения боли и отека. К таким средствам относят листья лопуха, капусты, сока алоэ, из которых нужно делать примочки на больное место.
  • Стараться не нагружать поврежденную ногу, держать ее в покое до момента ее выздоровления.
  • Важно выполнять все рекомендации врача. Не бояться разрабатывать ногу, но только когда травма пройдет.

Любая травма – это очень неприятно и больно. Зная, что делать, если вдруг подвернулась, болит и опухла нога, можно не беспокоиться, что придется долго ждать помощи. Но, для того, чтобы обезопасить себя от получения подобного увечья нужно соблюдать меры безопасности при передвижении по скользкой поверхности, а также во время занятий спортом (беге, прыжках, катании на лыжах и коньках и пр.), носить удобную обувь, грубо говоря «смотреть под ноги», беречь себя.