Почему отекают ноги в щиколотках

Для начала необходимо определить, что собой представляет отёк стоп. При таком состоянии жидкость собирается в органах и внеклеточных тканевых пространствах организма. Это может сигнализировать о появлении заболевания, и требует обращения к медикам.

В каких случаях возникает отечность

Если отекают ноги в щиколотках, то надо выяснить, почему это происходит. Отёк стоп может наблюдаться на одной или двух ногах. В первом случае это свидетельствует о повреждении сустав конечности, а во втором уже сигнализирует о проблемах со здоровьем.

Когда человек ломает ногу, растягивает связки или щиколотки, то кроме отечности наблюдается боль разной силы. Ее причина — кровоизлияние из поврежденных сосудов.

Если нарушается кровяной отток, сужаются или закупориваются сосуды, происходит образование тромбов. В таком случае воспаляются вены, и отекает сустав.

Из-за инфекции, которая поражает лодыжки, также отекает сустав. Болезнь кожи, флегмона, абсцесс, артрит, артроз сопровождаются такой же реакцией. Напухают щиколотки после укуса насекомых и земноводных животных. Причина развития аллергии – это яд, попавший в ткань, независимо от пораженного места.

Отекает щиколотка
Отекает щиколотка

Варикозное расширение вен нарушает прохождение крови по сосудам. Происходит ее застой и кровоподтеки проявляются внутри тканей. Поэтому отечность проявляется на щиколотках.

Двухсторонний отек

В этом случае причины появления немного другие, но могут быть схожими с вышеизложенными. Из-за продолжительного стояния на одном месте или сидении в одном положении наблюдается застой крови голеностопных суставов. В результате они набрякают. Поэтому необходимо делать разминку и ходить минут десять.

К таким же последствиям на обеих ногах приводит плохая обувь, вес выше нормы, беременность, заболевание сердца и почек, нарушение лимфатического оттока от нижних конечностей, развитие лимфостаз и лимфедема, сахарный диабет, прием гормонов, анти стрессовых лекарств. Независимо от причины возникновения отека, эта ситуация ненормальная для здоровья человека и требует обращения к врачу.

Первая помощь

Отёки, которые носят кратковременный характер, могут пройти без применения медикаментов. Если не было травмы, то достаточно будет лежа на спине, поднять ноги выше уровня груди. Даже когда отекла одна лодыжка, подымать надо обе. Это даст возможность выровнять кровяное давления в левой и правой конечности. Такую простую процедуру надо совершать около получаса. Также можно пропить мочегонное средство растительного происхождения.

В этот период ограничивается прием соли и употребление жидкости. Благотворно влияют на состояние стоп солевые ванночки и регулярный контрастный душ. По вечерам необходимо их массажировать, а по утрам выполнять несложные упражнения. Некоторые думают, что надо меньше ходить. Это в том случае, когда голеностопный сустав не может двигаться.

Поднимите ноги повыше
Поднимите ноги повыше

Медикаментозное лечение

Многие уверены, что лечить отёк голеностопа возможно применением мочегонных средств. Но для этого необходимо проконсультироваться у специалиста. Ведь такие методы не всегда помогут справиться с причиной отека, а устранят следствие. В том случае, когда гипертония или другая болезнь сердца приводит к отеку ног, то решать надо основную проблему. В процессе выздоровления и опухоль спадет без дополнительных препаратов.

Народные методы

В качестве мочегонных средств очень много рецептов, основанных на травяных чаях. Их можно употреблять продолжительное время без влияния на другие органы. Почему таблетки такого действия должен назначать врач? Потому, что для начала должна быть выяснена причина возникновения отёков сустав. С начальной стадией отечности сустава можно справиться, применяя следующие рецепты:

  • Семена льна (30 грамм) заливают литром кипятка, и варят пятнадцать минут. Затем настаивают час и пьют по сто грамм, не более шести раз на день. Принимать это лекарство можно две недели;
  • Листья березы срывают и складывают в мешки из полотняной ткани. Затем туда помещают ноги и так сидят четыре часа. Отёки начнут пропадать через два сеанса;
  • Цветы чёрной бузины, мяту, корень аира, крапиву и липу смешать в равных частях. В пятьсот миллилитров кипящей воды добавляется 30 гр. такого сбора и настаивается час. Пить утром и на ночь после еды по сто грамм;
  • Стакан корня петрушки измельчается, заливается кипятком (500 мл.) и настаивается в тепле десять часов. Затем процеживается, смешивается с лимонным соком и употребляется по 80 грамм в течение трёх дней;

    Настой из петрушки
    Настой из петрушки
  • К измельченной луковице добавляется сто грамм сахара и настаивается двенадцать часов. Из этой смеси выдавливается сок и пьется на голодный желудок по тридцать грамм;
  • В двух литрах нагретой воды растворяется полстакана морской соли, смочить там ткань и приложить ее в районе щиколотки. Таких процедур должно быть десять;
  • Если сильно устают и болят нижние конечности, то поможет такая процедура. В ведро с водой добавляется стакан соли, чайная ложка йода и столовая соды. В этом теплом растворе ноги должны находиться тридцать минут. Через десять дней регулярного применения этого средства отёк в области стоп спадает, снимается напряжение и усталость;
  • Листья каланхоэ перемолоть и уложить в стеклянную посудину. Они должны ее заполнить наполовину. До верха залить водкой и настаивать две недели в прохладном месте. Этим средством натирают лодыжки, но не вытирают, а дают высохнуть;
  • Сырую картошку натирают на терке и прикладывают на область напухших суставов. Сверху обматывают полиэтиленом и тканевой повязкой. Такой компресс прикладывается ежедневно на два часа.

Применяя эти рецепты, необходимо следить за своим питанием и образом жизни. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, зелень, чеснок, смородина, виноград, тыква. Травяные настои могут полностью заменить все остальные напитки. При этом категорически запрещены такие продукты:

  • алкоголь;
  • острые блюда;
  • соления;
  • маринады;
  • копчения.

Как отёк помогает в диагностике?

В зависимости от того, в какой области и насколько сильно отекла конечность, опытный специалист может установить заболевание, вызвавшее такую реакцию организма. Отечность стоп и лодыжек свидетельствует о сердечных проблемах, которые могут носить хронический характер.

Почечным проблемам не характерна опухоль голеностопа, она будет проявляться на лице. Венозный застой и тромбофлебит, поражающий конечности, характеризуется отечностью в районе щиколоток.

Варикоз очень часто диагностируется у женщин. Он может быть наследственным и приобретенным. Если опухла нога, то это свидетельствует о нарушении в работе клапанного аппарата. Ступни в этом случае могут увеличиваться в размере и выглядеть заплывшими. Это доставляет не просто боль, когда женщина ходит. Она с трудом подбирает себе обувь и мало двигается. Опухоль распространяется выше и может доходить до колена.

В некоторых случаях наблюдается реактивный отек, который характеризуется жаром в месте поражения и возможным повышением общей температуры. Он свидетельствует о воспалительном процессе.

Отёк при беременности

Почему отёк конечностей наблюдается у беременных женщин? Причин тут может быть несколько. В первую очередь, вес увеличивается, и от этого никуда не денешься. На второй части срока будущая мама увеличивает количество употребляемой жидкости. Это связано с гормональными переменами и вписывается в норму.

У некоторых женщин матка расположена низко и оказывает давление на сосуды. Это ведет к расширению вен и отеку голеностопа. При этом может наблюдаться незначительная боль, но она проходит после родов. Настороженность вызывает отёк только левой ноги. Тут уже без промедления надо обращаться к врачу для выяснения причины. Ничего нельзя делать самостоятельно. Все препараты будущей маме может назначать исключительно врач. Иначе может пострадать ребенок.

Облегчение во время беременности
Облегчение во время беременности

Упражнения для голеностопа

Устранить отёк в этой области можно при помощи несложных упражнений, которые надо делать по несколько минут в день:

  1. Совершают перекаты, устанавливая конечность сначала на носок, затем на пятку.
  2. Если она опухла незначительно, то можно ходить на носочках. Только при этом надо растопыривать и сжимать пальцы попеременно.
  3. Держа ноги на весу, стопы совершают вращательные движения в разные стороны. Если при выполнении занятий чувствуется боль, то их лучше закончить.

Отечность у мужчин

Благодаря лучшей циркуляции крови и преобладанию мышечной ткани над жировой, мужская отечность встречается намного реже. Она может появляться в результате скопления жидкости в нижних конечностях и плохом ее оттоке. К этому приводит современный, малоподвижный образ жизни или травмы. В таком случае достаточно будет выполнять регулярные упражнения. Травмированные ноги осматривает травматолог и назначает соответствующие процедуры.

Но существуют патологии, первым признаком которых является опухший сустав. Они не разделяются по половым признакам. Для мужчин не менее важно, чем для женщин следить за своим питанием и образом жизни. Им не стоит увлекаться физическими нагрузками, если начинают опухать конечности без явных на то причин. Также в их рационе должен присутствовать белок в достаточном количестве. Возможно, организм перенасыщен солью, и поэтому задерживается вывод жидкости из организма.

Мужчинам проще заметить начальную стадию проблемы, так как они ежедневно носят носки. Если на месте резинки остается полоска на теле, то это уже сигнал к действию. Можно попробовать опустить край носка ниже и убедиться, насколько сильная отечность. Не стоит запускать это состояние, а сразу принять меры.

Прекрасно справляется с такой проблемой арбуз. Он обладает мочегонным эффектом и содержит вещества, очищающие кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и выводит соли из организма.

День лучше начинать с разминочной зарядки и массажа конечностей.

Чтобы ответит на вопрос — почему опухает голеностопный сустав и что с этим делать, надо обратиться к врачу. Не стоит ходить и терпеть боль. Только консультация специалиста способна избавить от такой проблемы.