Постоянные отёки ног

Ноги, подобно индикатору, могут много рассказать нам о нашем здоровье. Когда у человека нет заболеваний внутренних органов, когда он ведёт здоровый образ жизни, и много двигается, на ногах не появляются отёки, кожа выглядит здоровой, нет зуда и шелушения, а вены не заметны. Правда, иногда, отёки ног могут появиться, даже когда все хорошо.

Отёк, который может возникнуть даже у здорового человека по причине долгой неподвижности, называется ортостатический. Если долго сидеть на одном месте без возможности размять ноги, например, в самолёте, во время перелёта. Или стоять, как например, на работе стоят парикмахеры и массажисты, то может появиться отёк ног. Это не связано с состоянием здоровья, это происходит потому что кровь застаивается в ногах и возникает отёк.

Постоянные отёки ног могут являться симптомом заболеваний внутренних органов. Когда ноги отекают без видимой причины, такой как неподвижность или употребление солёной пищи, то стоит обратить на это внимание. Лучше не затягивать с походом к врачу, быстрее делать диагностику, и вовремя начать лечение. Современная медицина способна вылечить практически любое заболевание, не бойтесь обращаться к специалистам.

Виды отёков

Отёки делятся на несколько видов, по характеру возникновения, месту, где локализуются и причине. Вот самые распространённые их виды:

Признаки аллергии
Признаки аллергии
  • Аллергический отёк. Это глубокий отёк кожи, проходит после принятия антигистаминных препаратов.
  • Застойный отёк. Возникает из-за венозного застоя, который провоцирует повышение давления в венах.
  • Сердечные отёки. Возникают по причине сердечной недостаточности. Повышается давление в венах, и в ногах появляются отёки.
  • Почечные отёки. Появляются вследствие нарушений в работе выделительной системы.
  • Дистрофические отёки. Причина их появления в недостатке белка в организме вследствие диеты или истощения организма.

Это те отёки, которые необходимо обследовать у врача, так как под собой они несут какое-либо заболевание, которым требуется лечение. Чтобы выявить, в каком органе наблюдается патология, нужно пройти комплексную диагностику организма. Необходимо проверить сердце, почки, сделать ультразвуковое исследование вен ног, сдать кровь и мочу на содержание белка. Также необходимо продиагностировать состояние лимфатической системы, лимфатических сосудов и узлов. После диагностики врач назначит вам лечение.

Причины появления отёков

Причин появления отёков великое множество. Начиная от обильного питья в жару, и приёма солёной пищи, которая, как известно, способствует задержке жидкости в организме, до серьёзных патологий внутренних органов и осложнений после перенесённых заболеваний. Рассмотрим подробнее:

Лишний вес
Лишний вес
  1. Избыточный вес. У полных людей очень большая нагрузка на ноги, вся масса тела распределена между ногами, в частности стопами. Женщинам свойственно замечать, что после того, как она немного поправилась, стали наблюдаться частые отёки ног. Старайтесь сбросить вес, чтобы не потребовалось лечение.
  2. Нарушение обмена веществ. Как правило, наблюдается у людей с лишним весом, но бывает и, наоборот – с недостаточной массой тела.
  3. Ношение тесной обуви на высоких каблуках, а также носков или чулок с тугими резинками. Высокие каблуки, если носить их ежедневно, по семь-восемь часов, наносят вред женскому организму. Они способны вызвать поперечное плоскостопие, искривление позвоночника, оказывают нагрузку на тазовые кости, и как следствие всего этого появляются отёки ног.
  4. Плоскостопие. Оно является причиной появления косточки на большом пальце ноги. А из-за воспалительного процесса в суставе большого пальца, в области ступней появляется отёк.
  5. Варикозное расширение вен. Это одна из самых распространённых причин появления отёков ног. Когда в венозных клапанах наблюдается нарушение, то сосуды начинают расширяться и образуются варикозные узлы. Отёки сопровождаются болью и тяжестью в ногах. Вены становятся синими и выступают под кожей.

    Тромбоз конечностей
    Тромбоз конечностей
  6. Сердечнососудистые заболевания. Отёк чаще провоцируют миокардит, гипертония и сердечная недостаточность. Это происходит из-за того, что в связи с патологией, сердце с трудом перегоняет кровь, появляются застои и отёки. Это серьёзный симптом, который нельзя игнорировать. Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению и сердечно-сосудистым заболеваниям, и вдруг стали появляться отёки ног, обязательно направляйтесь к врачу кардиологу. Вам нужно будет сделать электрокардиограмму, эхограмму, и рентгенографию грудной клетки, чтобы узнать, есть ли патология в работе сердца, и срочно начать лечение.
  7. Заболевания выделительной системы. Почки, если их работа нарушается, перестают должным образом выводить жидкость из организма, и появляются отёки ног. Чтобы исключить или подтвердить заболевание, необходимо делать УЗИ почек, и сдать мочу на анализы.
  8. Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе, когда щитовидная железа перестаёт вырабатывать нужное количество гормонов для правильной работы внутренних органов, часто появляются отёки ног. Необходимо сделать УЗИ щитовидной железы и сдать кровь на содержание гормонов.
  9. Перенесённые ранее инфекционные заболевания, такие как, рожистое воспаление или инфекционный артрит. При таких заболеваниях требуется тщательное лечение. Нельзя бросать лечиться, как только появятся первые результаты, необходимо довести всё до конца. В противном случае осложнением станут отёки ног.

Постоянные отёки ног во время беременности

Конечно, беременность – это не заболевание. Но в этот период своей жизни женщины испытывают абсолютно новые ощущения. Их организм переживает своеобразный стресс, происходят новые, и не всегда понятные процессы. Одна из причин возникновения отёков ног у беременных женщин – это гормональный сбой, из-за которого женщина испытывает сильную жажду. Соответственно, пьёт много воды, почки не успевают справляться с таким количеством жидкости, и возникают отёки в ногах.

Еще одна причина, по которой у беременных женщин отекают ноги, связана с тем, что матка начинает давить на полую нижнюю вену, замедляя кровообращение. Это не является симптомом патологии, после рождения ребёнка всё пройдет.

Но, существует и опасный отёк – гестоз. Это признак того, что в тканях накапливается слишком большое количество жидкости. Если отёки сопровождаются усталостью, сильным набором веса, повышением артериального давления, срочно обращайтесь к врачу, и начинайте лечение.

Как избавится от отёков ног самостоятельно?

Если ваши постоянные отёки не связаны с серьёзным заболеванием, а вызваны долгой неподвижностью или приёмом солёной еды, то вы можете помочь себе сами.

Полезная гимнастика
Полезная гимнастика
  • Сделайте лёгкую гимнастику. Лёжа на спине, поднимите ноги перпендикулярно телу, натяните носки на себя и в потолок. Сидя на стуле, «пишите» в воздухе ногами буквы алфавита. Делать упражнение необходимо вечером, после рабочего дня.
  • Самомассаж. Разминайте ноги, начиная снизу, и поднимайтесь вверх. Используйте крем или гель с охлаждающим эффектом. Делать массаж хорошо каждый день, это также хорошая профилактика отёка.
  • Примите контрастный душ. Ополаскивайте ноги сначала теплой водой, потом прохладной. Нельзя принимать горячий душ и делать горячие ванночки для ног, это только вредит сосудам.
  • Поднимите ноги вверх. Лёжа на спине, закиньте ноги на спинку дивана, или положите под ноги высокие подушки.
  • Выпейте легкое мочегонное, лучше растительного происхождения. Например, отвар петрушки или зелёный чай, а также пейте больше чистой воды.

Профилактика постоянных отёков ног

Чтобы избежать отёков ног, придерживайтесь нескольких простых правил, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту. Несмотря на то, что современная медицина способна на многое, профилактика – лучшее лечение.

  1. Не пейте на ночь воду или чай. Вероятнее всего, что утром вы проснётесь с отёком.
  2. Следите, чтобы ваша еда не была слишком жирной, острой и сладкой. Неправильное питание способствует набору лишнего веса, и может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, и желудочно-кишечного тракта.
  3. Старайтесь пить больше чистой воды, не заменяйте её кофе, пакетированными соками и сладкой газировкой. Выпивайте нужное количество воды, в соответствии с вашим возрастом и весом.
  4. Носите компрессионный трикотаж: носки, чулки, гольфы, колготы. Он поддерживает нормальное давление в сосудах, предупреждает варикозное расширение вен и отёк ног. Носите его каждый день, если по долгу службы вам приходится долго находиться в неподвижном состоянии.
  5. Занимайтесь спортом или лечебной гимнастикой. Не занимайтесь тяжёлым, изнуряющим видом спорта, отдавайте предпочтение плаванию и йоге. Также старайтесь больше ходить пешком. Если ваша работа предполагает долгое неподвижное состояние, старайтесь хотя бы каждые два часа разминать ноги, делать упражнения, немного походить.