Постоянные отёки ног

Состояние ног может много рассказать о здоровье человека. Если человек не страдает заболеваниями внутренних органов, ведёт здоровый образ жизни и много двигается, кожа выглядит здоровой, нет зуда и шелушения, а вены не заметны. Но иногда могут появляться отёки.

Ортостатический отёк — это отёк, возникающий у здорового человека по причине долгой неподвижности, например, во время длительного перелёта. Иногда отёчность возникает из-за стоячей работы (например, у парикмахеров). Это не связано с состоянием здоровья, а происходит из-за застоя крови в ногах.

Если ноги отекают без видимой причины (неподвижность или употребление солёной пищи), это может являться симптомом заболеваний внутренних органов. Необходимо как можно скорее провести диагностику и вовремя начать лечение, поэтому не откладывайте поход к врачу.

Виды отёков

Отёки по характеру возникновения, месту образования и причине возникновения делятся на несколько видов:

Признаки аллергии
Признаки аллергии
  • Аллергический отёк. Это глубокий отёк кожи, проходит после принятия антигистаминных препаратов.
  • Застойный отёк. Возникает из-за венозного застоя, который провоцирует повышение давления в венах.
  • Сердечный отёк. Образуется вследствие сердечной недостаточности из-за повышения давления в венах, расположенных в ногах.
  • Почечный отёк. Появляется из-за нарушений в работе выделительной системы.
  • Дистрофический отёк. Причина их появления в недостатке белка в организме вследствие диеты или истощения организма.

При появлении таких отёков, обратитесь к врачу для выявления патологии и прохождения комплексной диагностики организма. Необходимо проверить сердце, почки, сделать ультразвуковое исследование вен ног, сдать кровь и мочу для анализа на содержание белка, а также провести диагностику состояния лимфатических сосудов и узлов. После обследования врач назначит лечение.

Причины появления отёков

У возникновения отёков множество причин — от обильного питья в жару и употребления солёной пищи, которая задерживает жидкость в организме, до серьёзных патологий внутренних органов и осложнений после перенесённых заболеваний.

Лишний вес
Лишний вес
  1. Избыточный вес. У полных людей большой нагрузке подвергаются ноги, вся масса тела распределена между ногами, в частности стопами. Старайтесь контролировать вес, чтобы не потребовалось лечение.
  2. Нарушение обмена веществ. Как правило, наблюдается у людей с лишним весом, но бывает и наоборот – с недостаточной массой тела.
  3. Тесная обувь и обувь на каблуках, а также носки или чулки с тугими резинками. Высокие каблуки при ежедневном ношении по семь-восемь часов наносят вред женскому организму. Они способны вызвать поперечное плоскостопие, искривление позвоночника, оказывают нагрузку на тазовые кости, из-за чего появляются отёки ног.
  4. Плоскостопие. Вследствие плоскостопия появляется косточка на большом пальце ноги, а из-за воспалительного процесса в суставе большого пальца в области ступней появляется отёк.
  5. Варикозное расширение вен. Это одна из самых распространённых причин появления отёков ног. Когда в венозных клапанах наблюдается нарушение, сосуды начинают расширяться и образуются варикозные узлы. Отёки сопровождаются болью и тяжестью в ногах. Вены становятся синими и заметными.

    Тромбоз конечностей
    Тромбоз конечностей
  6. Сердечно-сосудистые заболевания. Отёк провоцируют миокардит, гипертония и сердечная недостаточность — сердце с трудом перегоняет кровь, появляются застои. Это серьёзный симптом, который нельзя игнорировать. Если у вас склонность к повышенному артериальному давлению и сердечно-сосудистым заболеваниям, и стали появляться отёки ног, обязательно посетите кардиолога. Чтобы узнать, есть ли патология в работе сердца, сделайте электрокардиограмму, эхограмму и рентгенографию грудной клетки.
  7. Заболевания выделительной системы. При нарушении работы почек жидкость перестаёт должным образом выводиться из организма, что приводит к отёкам ног. Чтобы исключить или подтвердить заболевание, необходимо сделать УЗИ почек и сдать анализ мочи.
  8. Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе, когда перестаёт вырабатываться нужное количество гормонов для правильной работы внутренних органов, появляются отёки ног. Сделайте УЗИ щитовидной железы и сдайте анализ крови на содержание гормонов.
  9. Перенесённые инфекционные заболевания, например, рожистое воспаление или инфекционный артрит. Отёки ног являются осложнением таких заболеваний, поэтому важно произвести тщательное лечение до полного выздоровления.

Постоянные отёки ног во время беременности

Во время беременности женский организм переживает стресс, в нем происходят новые и не всегда понятные процессы. В период беременности происходит гормональный сбой, из-за чего женщина испытывает сильную жажду и употребляет большое количество воды, с которым почки не успевают справляться и возникают отёки в ногах.

Еще одна причина, по которой у беременных женщин отекают ноги, связана с тем, что матка начинает давить на полую нижнюю вену, замедляя кровообращение. После рождения ребёнка это проходит.

Бывает, что в тканях накапливается слишком большое количество жидкости, из-за чего возникает опасный отёк – гестоз. Если отёки сопровождаются усталостью, сильным набором веса, повышением артериального давления, срочно обратитесь к врачу и начните лечение.

Как избавится от отёков ног самостоятельно?

Если отёчность не связана с серьёзным заболеванием, а вызвана неподвижностью или употреблением солёной еды, попробуйте справиться с ней самостоятельно.

Полезная гимнастика
Полезная гимнастика
  • Делайте лёгкую гимнастику. Лёжа на спине, поднимите ноги перпендикулярно телу, тяните пальцы ног на себя, а потом в потолок. Сидя на стуле, «пишите» в воздухе ногами буквы алфавита. Выполняйте эти упражнения вечером после рабочего дня.
  • Самомассаж. Разминайте ноги, начиная снизу, и поднимаясь вверх. Используйте крем или гель с охлаждающим эффектом. Старайтесь делать массаж каждый день — это хорошая профилактика отёка.
  • Принимайте контрастный душ. Ополаскивайте ноги сначала теплой водой, потом прохладной. Слишком горячий душ и горячие ванночки для ног вредят сосудам.
  • Лёжа на спине, закиньте ноги на спинку дивана или положите под ноги высокие подушки.
  • Пейте легкое мочегонное, лучше растительного происхождения. Например, отвар петрушки или зелёный чай, а также пейте больше чистой воды.

Профилактика постоянных отёков ног

Для предотвращения отёков ног, придерживайтесь простых правил, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту.

  1. Не пейте на ночь воду или чай. Это может стать причиной утреннего отёка.
  2. Следите за рационом. Неправильное питание приводит к набору лишнего веса и может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и желудочно-кишечного тракта.
  3. Старайтесь пить больше чистой воды, не заменяйте её другими напитками. Выпивайте необходимое для вашего возраста и веса количество воды.
  4. Носите компрессионный трикотаж: носки, чулки, гольфы, колготы. Они поддерживают нормальное давление в сосудах, предупреждают варикозное расширение вен и отёк ног. Компрессионный трикотаж особенно эффективен при малоподвижном образе жизни.
  5. Занимайтесь спортом или лечебной гимнастикой. Отдавайте предпочтение плаванию и йоге, старайтесь больше ходить пешком. Если у вас сидячая работа, старайтесь хотя бы каждые два часа разминать ноги, делать упражнения, походить.