Массаж ноги после перелома

Мышцы – неотъемлемая часть опорно-двигательного аппарата, отвечающая за любое движение. Правильное питание и активный образ жизни поддерживают мышцы и весь организм в целом в тонусе. Как только двигательная активность снижается или вовсе пропадает – это приводит к тому, что мышцы атрофируются.

Перелом ноги – достаточно сложное, но часто встречающееся, последствие травмирования конечности. Учитывая, что это именно та часть тела человека, которая отвечает за ходьбу, необходимо со всей ответственностью и серьезностью подойти к реабилитационному периоду. Главной задачей этого периода является восстановление двигательной функции без каких-либо последствий и осложнений.

Для того, чтобы после перелома ноги мышцы полностью восстановились, нужно следовать приведенным ниже рекомендациям и обязательно разрабатывать травмированную конечность. Пациенту следует запастись большим терпением, ведь процесс реабилитации трудоемкий и долгий.

Повреждение конечности может быть следствием травмирования, а также последствием какого-то заболевания. Перелом ноги может быть открытым и закрытым — открытый сопровождается не только расколом кости, но и повреждением кожного покрова, разрывом мышц, связок и обильным кровотечением. При открытом переломе всевозможные виды массажа противопоказаны.

Перелом ноги
Перелом ноги

Реабилитация

Период и процесс восстановления и лечения, несомненно, определяет и расписывает ваш личный врач, ведь многое зависит от вида, места и тяжести перелома, а иногда и причин, предшествующих этому. Весь процесс реабилитации можно условно разделить на 3 составляющие:

  • Правильное питание – пересмотреть свой рацион питания. Увеличить употребление продуктов, богатых кальцием и фосфором, таких, как морепродукты, молочные продукты, отруби. Пациенту стоит употреблять больше овощей и фруктов.
  • Лечебная гимнастика, физические упражнения. Начинать упражнения надо, постепенно увеличивая нагрузку и обязательно после разогрева мышц.
  • Массаж. Лучше, конечно, обратиться за помощью к специалисту и пройти курс массажей, но в зависимости от степени тяжести перелома, можно выполнять его и самостоятельно.

Правильное питание – один из важных процессов быстрого и эффективного восстановления. Пациент, перенесший перелом ноги, нуждается в дополнительном обогащении организма витаминами и полезными микроэлементами. Самыми важными являются:

  • Кальций. Он в большом количестве содержится в молоке, твороге и рыбе. Стоит отдавать предпочтение небольшой рыбке, которую можно употреблять в пищу вместе с костями. Способы приготовления подходят абсолютно любые – варение, тушение, жарка, запекание. Еще хорошим источником кальция служат семена кунжута.

    Употребление кальция
    Употребление кальция
  • Витамины. Главными витаминами, в которых нуждается организм во время реабилитации после перелома – В, С, D. Витамины группы В можно получить из зелёных овощей, говядины и телятины, пшеницы и овса, группы С – из цитрусовых, свежей зелени, но больше всего этот элемент содержится в болгарском перце, группы D – в рыбьем жире, сливочном масле и сырах.
  • Аминокислоты. Эти элементы помогают мышцам и связкам, предотвращают их атрофию. Для получения необходимых веществ нужно в полной мере употреблять мясные бульоны.

Восстановление мышц с применением массажа

Массаж – совокупность различных приёмов, которые помогают улучшить кровообращение, предотвращают застои, устраняют отечность и приводят в тонус сосуды после перелома. Он может выполняться как с различными ароматическими маслами, так и с лекарственными кремами и мазями. Массаж должен быть мягким и приятный, не причинять боли или какого-либо дискомфорта.

Выполнение массажных процедур может быть использовано не только после того, как сняли гипс, но и под гипсовой повязкой. Для того чтобы это было возможно, при накладывании гипса оставляют небольшие зазоры. В самом гипсе делают небольшие отверстия, через которые впоследствии делают точечный массаж ноги или стопы специальными, магнитными валиками.

Через гипс проводится лечение
Через гипс проводится лечение

Помимо использования валиков, специалисты часто применяют специальный аппарат Сью-Бэо. Его работа заключается в электронной иглотерапии, которая помогает улучшать кровообращение, предотвращает застои лимфы, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Этот метод не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Разрабатывать мышцы ноги следует каждый день. Ведь чем раньше начать массажи, тем быстрее и легче будет происходить восстановление поврежденной конечности. При переломе только одной конечности процедуру назначают и для здоровой ноги.

При переломе ноги в области бедра массаж проводят, захватывая участок спины, таза, здоровой ноги и только потом поврежденной конечности. Массажировать начинают от бедра, постепенно переходя к голени и стопе. Для восстановления активности ноги можно аккуратно делать взмахи в бок и вперед, при этом немного задерживая конечность в воздухе. При появлении болевых ощущений процедуру следует прекратить и отдохнуть. Если повреждена лодыжка, то массаж начинают от бедра и только потом переходят на открытую часть ноги или стопы.

Как правильно проводить массаж?

Массаж для восстановления конечности после перелома ноги проводят аккуратно, кончиками пальцев и основаниями ладоней. Растирание должно быть не только поверхностным. Необходимо оказывать небольшое давление для того, чтобы достать до всех тканей и мышц, но при этом не переусердствовать. При выполнении массажных действий пациент не должен ощущать дискомфорт или какие-либо сильные болевые ощущения.

Как и при любой физической активности, данная процедура требует предварительного разогрева тканей. Разогрев заключается в лёгком поглаживании ладонью, без применения усилий. Затем «ребром» руки проводят действия поперек тканей поврежденной конечности. И заключением манипуляций является разминка тканей кончиками пальцев, фалангами. На этом этапе необходимо приложить небольшие усилия. Длительность процедуры определяется индивидуально, и зависит от самочувствия пациента.

В лечебных целях для массажа применяют ароматические масла. Очень хорошее действие оказывает именно кедровое и пихтовое масло. Допускается принятие ванн с лечебными травами или йодированной солью. Для подготовки «солевой» ванночки необходимо растворить 120 гр. соли в 1 литре тёплой воды. В полученный состав погружается конечность до уровня гипсовой повязки. Рекомендуется проводить такую процедуру более 2 раз в неделю.

Массаж при переломе голеностопного сустава

Голень состоит из малой и большой берцовой кости. Травмирование голени может заключаться как в повреждении одной, так и в переломе обеих костей. У больного появляется отёк под коленом, острая боль, нога вынужденно находится в полусогнутом состоянии.

Массаж голени
Массаж голени

Массаж голени необходимо начинать после полного заживления поврежденного участка. Этот вид реабилитации больной может проводить самостоятельно. Перед началом манипуляций конечность рекомендуется разогреть в тёплой ванне. Запрещено делать массаж, если кость после перелома срослась не до конца.

После лёгких поглаживаний необходимо подушками больших пальцев аккуратно разминать область вокруг пораженного участка голени, применяя небольшое усилие, постепенно передвигаясь к болевому центру. Затем необходимо перейти к лёгким хлопкам ладонями по ступне (примерно 60 раз). Не стоит забывать и о массаже пальцев ног и расстоянии между ними, уделяя каждому участку не менее минуты. Выполнение массажа голени стоит выполнять каждый день по 10-15 минут.

Массаж при переломе бедра

Перелом бедра, пожалуй, самый сложный из всех возможных. Восстановление и реабилитация требует особого внимания и подхода. Время массажа не может быть более 25 минут.

Симптомами перелома бедра являются – резкие болевые ощущения, отсутствие подвижности конечности, деформация. Больной не может встать на ногу, а в верхней части бедра появляется отёк. При переломе проксимального отдела бедра пациенту назначается только постельный режим, полный покой.

Массаж после полной иммобилизации следует проводить с большой осторожностью. На первых сеансах нельзя применять интенсивные, энергичные движения, т.к. это может вызвать острую боль, усилить отечность пораженного места, и даже повлечь за собой кровоизлияние. Время процедуры увеличивается постепенно, с 5-7 до 25 минут.

Только после того, как рентген покажет срастание костей, можно приступать к интенсивным массажам, а до того все манипуляции нужно выполнять очень аккуратно. При наличии гипса массаж бедра проводится выше и ниже самого места перелома. После того, как гипсовую шину снимают, начинают проводить массажные действия всей ноги.

Для быстрого восстановления выполняют массаж не только конечности, но и спины, таза и живота. Помимо восстановления двигательных функций и нормализации кровообращения массаж бедра в первые дни после повреждения (если это разрешено) помогает снизить болевые ощущения.

Для предотвращения переломов любой части тела необходимо соблюдать правила безопасности. Следует помнить, что не все переломы успешно срастаются и мышечные функции восстанавливаются. К сожалению, во множестве случаев пострадавший человек остается инвалидом на всю оставшуюся жизнь. Берегите себя!