Как лечить артроз стопы в домашних условиях

Болезни суставов, вызванные нарушениями обменно-дистрофического характера, диагностируются медиками всё с большей частотой. Это может касаться суставов колен, таза и других суставов ног. Согласно статистике артроз нижних конечностей чаще поражает женскую половину населения, но после 50 лет соотношение мужчин и женщин практически выравнивается. Это объясняется тем, что с возрастом растёт склонность к изменениям дегенеративно-воспалительного характера в суставах ног.

Из всех видов остеоартрозов ног разрушение суставов отдела стоп случается наиболее часто. При этом одновременно поражаются хрящевая прослойка, синовиальная сумка, суставообразующие кости и ткани, расположенные в области стопы (сухожилия, связки, мышечная ткань).

Снимок стопы
Снимок стопы

Начинать лечить остеоартроз отдела стопы необходимо, как только проявляются первичные симптомы недуга. Лечение обязательно должно носить комплексный характер, включая в себя консервативные методы, физиотерапевтические процедуры и методы лечения в домашних условиях. Лишь при соблюдении этого правила возможно достижение максимального эффекта от терапевтических мер. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе лечение, все действия должны в обязательном порядке согласовываться со специалистами. Домашние средства лечения артроза стоп, которые на первый взгляд кажутся совершенно безвредными, лучше тоже обсудить в лечащим врачом.

Следует отметить, что лечение остеоартроза ног должно быть длительным, комплексным и систематическим.

Методы самостоятельного лечения остеоартроза стопы

Чтобы лечить артроз отдела стопы, который прогрессирует относительно медленно, требуется выполнение достаточно трудоёмкого процесса, предполагающего огромное терпение. Основная ответственность при лечении остеоартрозов суставов ног возлагается непосредственно на самого больного. От того как он будет выполнять все предписания и рекомендации специалистов и зависит результативность лечения.

Действуя согласно назначению врачей, терапевтический эффект можно подкреплять народными средствами и процедурами, которые можно выполнять без наблюдения специалистов. К способам, позволяющим убрать симптомы остеоартроза стопы самостоятельно, можно отнести:

Следите за питанием
Следите за питанием
  • Соблюдение диеты;
  • Снижение веса;
  • Выполнение специальных лечебных упражнений;
  • Подбор комфортной обуви;
  • Снижение нагрузок на суставы ног;
  • Приобретение обуви, содержащей ортопедические стельки;
  • Массаж;
  • Гирудотерапия;
  • Лечение народными средствами (компрессы, растирки, настойки, примочки, мази, ванны для ног и др.);
  • Прогулки босиком по песку, траве и многое другое.

Также самостоятельно можно лечить артроз стоп с помощью аппарата дарсонваль, который раньше применялся лишь в условиях медицинских учреждений, а сейчас находится в свободной продаже. Прилагаемая к аппарату инструкция даст понять, как правильно его использовать при самостоятельном лечении остеоартрозов.

При помощи воздействия высокочастотного импульсивного слабого тока на поражённые артрозом суставы ног можно добиться улучшения регенеративных процессов в суставах. Это происходит за счёт усиленного питания околосуставных тканей и кровообращения, обеспечивающего повышение обменных процессов в области стопы. Побочных действий от применения дарсонваля нет, но все-таки лучше, чтобы инструкция использования аппарата была соблюдена.

Массаж при лечении остеоартроза стопы

Как известно, при артрозе ног нарушена микроциркуляция крови. Поэтому массаж, при наличии такого заболевания, будет крайне полезен, ведь с его помощью можно нормализовать обменные процессы в суставах.

Лечить с помощью массажа остеоартроз стопы необходимо с соблюдением правил его выполнения. Прежде всего, массировать, поражённую недугом стопу, необходимо начиная с кончиков пальцев, медленно продвигаясь вверх к голеностопу.

Движения должны быть лёгкими, поглаживающими с небольшим нажатием пальцами. Для усиления эффекта можно пользоваться различными народными средствами (растирками, мазями и др.). После завершения массажа можно сделать согревающий компресс, имитирующий парафинотерапию и прогревание озокеритом, которые делаются в поликлинике после массажной терапии.

Массаж стоп
Массаж стоп

Ортопедическая обувь при остеоартрозе нижних конечностей

Различные ортопедические виды обуви, содержащие специальные стельки, чаще всего изготавливаются индивидуально для каждого случая. Но это происходит на достаточно запущенных стадиях заболевания. На начальном этапе болезни ортопедические стельки можно приобрести в специализированных магазинах. Какие именно ортопедические стельки нужны, чтобы лечить артроз суставов стоп, должен проконсультировать специалист.

Ортопедические стельки позволяют стопе принимать положение, наиболее приближённое к нормальному физиологическому. Это позволяет существенно разгрузить больной сустав и снизить болевые симптомы. Кроме того, ортопедические стельки позволяют избежать более серьёзных осложнений, провоцируемых артрозом, а именно предупредить деформацию пальцев.

К сожалению, ортопедические стельки не являются панацеей от болезни, но способствуют значительному замедлению дегенеративных процессов в суставах. Важно понимать, что ортопедические стельки нужно носить постоянно для того, чтобы от них был эффект. При этом к ним необходимо подобрать комфортную, мягкую обувь с невысокой подошвой.

Ортопедическая обувь
Ортопедическая обувь

Упражнения при остеоартрозе

Лечение остеоартроза суставов стоп в домашних условиях может также проводиться при помощи лечебной физкультуры. Наибольшая эффективность от этого метода достигается при его применении в комплексе с медикаментозным лечением. Систематическое выполнение специального курса упражнений позволяет устранить такие симптомы артроза как боль, дискомфорт и отёчность. Ведь занятия физкультурой способствуют улучшению кровоснабжения, обменных процессов в суставах и оттоку лимфы.

Все упражнения должны проводиться медленно и с осторожностью. При выполнении упражнений ни в коем случае не должна испытываться боль. Если это происходит, то, скорее всего упражнение выполняется неправильно. В таком случае лучше отказаться от дискомфортного упражнения и заменить его другим.

При артрозе суставов стоп полезны такие упражнения:

  • Сев на стул и поставив ноги на ширину плеч, попеременно отрывать пальцы от пола, оставляя при этом пятки на полу;
  • Оставаясь в том же положении, отрывать теперь пятки, а пальцы оставлять на полу.

Лечение физкультурой позволяет укреплять пальцы на ногах и восстановить двигательные функции стоп.

Медицина ещё не нашла способ, как лечить артроз стопы для полного избавления от недуга. До сих пор не найдено лекарство, которое способно остановить разрушение хрящей и деформацию костей, поэтому единственным выходом является комплексное лечение методами рекомендованными специалистами, а также самостоятельное длительное лечение дома «бабушкиными» рецептами.