Плоскостопие 1 степени

Плоскостопие — одно из распространённых заболеваний, влияющих на формирование опорно-двигательной системы. Лечение плоскостопия может занимать месяцы, даже годы, в зависимости от степени патологии. Чаще всего заболевание наблюдается у детей, в возрасте 2-11 лет.

Что представляет собой плоскостопие

Форма и строение стопы человека позволяет равномерно распределить массу тела при ходьбе. Костный скелет, соединённый между собой мышцами и сухожилиями, образует своды – важнейшие элементы строения. Ведущие функции сводов заключаются в следующем:

  • Организация распределения нагрузки при ходьбе;
  • Амортизирующее действие, смягчающее касание стоп с поверхностью при беге, прыжках;
  • Обеспечение равновесия при ходьбе по наклонной плоскости;
  • Распределение и сохранение энергии, вырабатывающейся при механике движения.
1 степень плоскостопия
1 степень плоскостопия

В свою очередь, выделяют два вида продольных сводов (внутренний и наружный) и один поперечный. Деформация или повреждение сводов вызывает продольное или поперечное плоскостопие. Кроме того, отклонение от нормы в строении стопы вызывает нарушение в работе позвоночника, коленных и бедренных суставов.

Признаки и степени плоскостопия

Чтобы лечение плоскостопия было наиболее эффективным, важно своевременно определить наличие заболевания по характерным признакам:

  • Ощущается быстрая утомляемость в области стоп при непродолжительной ходьбе;
  • Частая ноющая боль в стопах, проходящая после отдыха;
  • Болевые ощущения в пояснице, мышцах бёдер, коленных суставах при физической нагрузке;
  • Появление грубых утолщений в области большого пальца, придающих дискомфорт при ходьбе;
  • Частая отёчность, напряжённость мышц.

В зависимости от сложности деформации различают несколько основных степеней заболевания. Продольное и поперечное плоскостопие имеет ряд общих признаков, определяющих степень сложности:

Незаметное проявление болезни
Незаметное проявление болезни
  1. Плоскостопие 1 степени не имеет яркого визуального выражения, доставляя больному минимальный дискомфорт.
  2. Заболевание 2 степени проявляется заметным дефектом стопы, наблюдается лёгкое изменение походки, частые боли голеностопа.
  3. Наиболее сложная, 3 степень плоскостопия, выражена патологией в развитии скелета стопы, вызывающее нарушение в работе двигательной системы.

Причины возникновения плоскостопия

Наиболее часто у детей наблюдается продольное плоскостопие, характер чего может быть вызван врождёнными патологиями или может служить следствием перенесённых травм и других заболеваний. Врождённую деформацию определяют сразу после рождения малыша — по внешним признакам. Лечение начинается сразу и проводится в несколько этапов.

Продольное плоскостопие первой степени может быть приобретённым вследствие переломов, повреждения связок, длительного нахождения в гипсовой повязке. Заболевание в детском возрасте может проявляться на фоне нарушений в работе центральной нервной системы, чрезмерных физических нагрузок, излишнего веса. Реже наблюдается патологическое отклонение при недостаточном питании, заболевании рахитом, истощении организма, повышенной эластичности связующих тканей, расслаблении мышц.

Женщины в зоне риска
Женщины в зоне риска

Поперечное плоскостопие первой степени чаще всего наблюдается у женщин в возрасте от 30 лет. Заболевание действует на уплощение поперечного свода стопы, уменьшая его длину. Часто наблюдается развитие уплотнённых кожных образований на подошве (натоптышей), деформация и увеличение косточки большого пальца. Проявление заболевания заключается в периодическом возникновении болевых ощущений в передней части стопы.

Патология развивается вследствие слабой способности мышечной ткани выдерживать нагрузку. Происходит растяжение связок, вызывающее прямое давление на костный скелет стопы. Под действием нагрузки происходит необратимая деформация костей, заметно изменяется походка. У детей младшего возраста сложно выявить начинающееся развитие заболевания ввиду невозможности ребёнка передать свои ощущения.

Ребёнок с плоскостопием 1 степени, может становиться менее подвижным, часто проситься на руки, отказываться от длительных пеших прогулок. При первых проявлениях описанных симптомов следует пройти консультацию у специалиста, чтобы начать своевременное лечение.

Определение наличия заболевания

Выявить существующее плоскостопие возможно по характерным симптомам или рентгеновскому снимку. Однако в раннем возрасте облучение детей противопоказано, в таком случае поможет тест, провести который можно даже в домашних условиях.

На ровную плоскую поверхность следует положить чистый лист бумаги, стопы малыша предварительно смазывают жирным кремом, чтобы отпечаток получился более чётким. Детей ставят на лист обеими ножками, при этом важно, чтобы туловище было ровным и прямым, а стопы стояли рядом. Оставляя ребёнка в таком положении, контуры следует обрисовать карандашом.

На получившемся рисунке проводят параллельную линию вдоль контура стопы, затем перпендикулярную в самом узком месте отпечатка. По созданному рисунку определяют углы сводов стоп, определяя наличие и степень плоскостопия.

Как лечить плоскостопие

После выявления заболевания следует начинать незамедлительное лечение. Важно заметить, плоскостопие у взрослых не подлежит полному излечению, в то время как это заболевание у детей возможно вылечить полностью.

Методика борьбы с недугом заключается в комплексном воздействии на области, подверженные деформации. Болевое ощущение снимают медикаментозными препаратами в сочетании со специальными процедурами. В зависимости от степени плоскостопия, специалист назначает электрофорез, лечебный и оздоровительный массаж, терапию при помощи магнитов, ионофорез.

Полезна гимнастика
Полезна гимнастика

Чтобы лечение было максимально эффективным, существует ряд гимнастических ежедневных упражнений, регулярное выполнение которых способствует остановке развития деформации. Продольное плоскостопие начальной стадии подразумевает лечебные водные процедуры, такие как гидромассаж, специальные ванны для ног. Более тяжёлые формы следует лечить с применением ортопедической обуви, стелек, подкладок под стопу. Поперечное плоскостопие чаще всего лечится только хирургическим путём.

Лечение детей, страдающих плоскостопием, носит более щадящий характер. Скелетная основа стопы, находящаяся в стадии формирования, подвержена изменениям при регулярной лечебной гимнастике, массаже. Такая методика позволяет улучшить общее кровообращение, повысить тонус мышечной ткани. Детям с диагнозом плоскостопие первой степени рекомендовано чаще ходить босиком по неровным поверхностям, земле, мелкому гравию, гальке, песку.

Лечение плоскостопия первой степени в домашних условиях

Домашнее лечение плоскостопия подразумевает занятия физкультурой, лечебный массаж, формирование правильной походки, гимнастические упражнения. Детей с начальной стадией плоскостопия часто отправляют в бассейн на плавание. Технически правильное выполнение упражнений укрепляет своды стоп, оказывая лечебно-стимулирующее действие.

Гимнастические упражнения, выполняемые в домашних условиях, заключаются в следующем:

  1. Приняв исходное положение – сидя, внутренним краем стопы выполняют поглаживающие движения голени левой ноги. Выполнив 8-10 повторений, упражнение повторяется правой ногой.
  2. В исходном положении — стоя на носочках, следует плавно переносить центр тяжести на внешний край стопы, после чего вернуться в исходное положение. Во избежание потери равновесия, при выполнении упражнения используют страховку.
  3. Сидя ровно на стуле, пальцами ног выполняют простые упражнения, заключающиеся в переменном сгибании и разгибании пальцев ног. Возможны круговые вращения, попытки пальцами ног поднимать небольшие предметы (ручку, карандаш).
  4. Ходьба на бревне, эффективное упражнение при начальной стадии заболевания у детей. Спортивный снаряд повторяет правильный изгиб стопы, при продолжительном хождении по нему боком. Регулярное выполнение позволяет исправить патологию.
  5. Лечебная ходьба на наружном крае стопы с подгибанием пальцев. Используя страховку, рекомендовано выполнять процедуру на коврике с длинным ворсом или поролоновом покрытии.

Формирование правильной походки станет залогом лечения и профилактики плоскостопия. При ходьбе важно ставить стопы параллельно друг другу, делая основной упор на наружные края стоп.