Чем опасно плоскостопие

Плоскостопие – это болезнь, на которую длительное время человек может не обращать внимания, пока она не станет причиной изменения всей его жизни. Ведь последствия плоскостопия не такие безобидные, как кажутся на первый взгляд.

Как плоскостопие мешает нормально жить

Тот, кто сталкивался этой неприятной болезнью, знает, чем грозит плоскостопие, как оно проявляет себя и почему не даёт жить как все. Это вызвано следующим:

  • человек постоянно ощущает боли и тяжесть в ногах, не может долго находится в стоячем положении или ходить на длительные дистанции. Это мешает ему наслаждаться жизнью в полной мере. Ведь в поход или на экскурсию не пойдёшь, танцы, футбол тоже слишком утомляют, а представьте, если болезнью страдает молодой парень или девушка. Общение со сверстниками не получится таким интересным, каким оно могло бы быть без болезни. Но плоскостопие мешает не только развлекаться. Ведь любая элементарная работа по дому связана с движением, а больные ноги будут замедлять её выполнение. Бывают ситуации, когда развитие болезни у взрослых вынуждает даже уволиться с любимой или хорошо оплачиваемой работы. Например, пешие курьеры, футболисты, модели, распространители продукции вряд ли смогут полноценно выполнять свои обязанности с болью в ногах;
  • из-за деформации стопы очень трудно подобрать удобную, да ещё и красивую обувь. Приходится покупать хоть что-то, в чем себя комфортно чувствуешь. Человек не может подобрать то, что подходит по цене, цвету, фасону, он вынужден довольствоваться лишь тем, что обувь хорошо села на ногу.

К тому же обувь у страдающих плоскостопием изнашивается гораздо быстрее из-за излишнего давления на неё в определённой точке – она приминается с внутренней стороны ноги и теряет всяческий нормальный вид.

Отдых для ног
Отдых для ног

Искривлённая осанка ещё никогда никого не делала красивым. Да и походка у больного плоскостопием выглядит не очень шикарно. То есть эстетическая сторона вопроса тоже доставляет немало хлопот. Люди, страдающие плоскостопием, нередко сталкиваются с подавленным психологическим состоянием, скованностью, зажатостью.

Болезни, которые вызывает плоскостопие

Помимо того, что плоскостопие с самого начала его развития приносит человеку множество неприятных ощущений, оно имеет ряд последствий, которые имеют негативное влияние на весь организм. Разберёмся детально, чем опасно плоскостопие:

  1. Одной из болезней взрослых людей, вызванной плоскостопием, становится артроз, как правило, коленного сустава, но реже и других. Это состояние, когда хрящевая прослойка в суставах изнашивается, из-за чего они начинают контактировать меж собой, вызывая невыносимую боль, причём не только при активном движении. На развитие болезни влияет нарушение амортизационной функции стопы. Ведь в нормальном состоянии её выполняют продольный и поперечный свод. Когда стопа становится плоской, то она уже не может пружинить и рессорная функция переносится на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы. Но они не предназначены для этого, соответственно, быстро изнашиваются.
  2. Дети и люди молодого возраста как следствие плоскостопия получают искривление позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз). Это достаточно серьёзная болезнь и если по отношению к ней не предпринять меры (массаж, плавание, выполнение лечебной физкультуры), то может образоваться даже горб. К тому же позвоночник тянет за собой все внутренние органы. Они деформируются, из-за чего их функции тоже нарушаются. Искривление осанки может стать причиной одышки, плохой работы сердца, почечной недостаточности, нарушения проходимости кишечника. Если при этом будет сильно пережат важный нерв, наступит инвалидность.
  3. Продольное плоскостопие вызывает появление пяточной шпоры из-за разрастания кости стопы в области пятки. Это разрастание представлено в виде шипа или клина. Поэтому при наступании на пятку человек испытывает боль, схожую с той, которая ощущается при ранении гвоздём.

    Неврома Мортона
    Неврома Мортона
  4. Ещё одним неприятным последствием плоскостопия является неврома Мортона – заболевание, которое вызывает образование доброкачественной опухоли в районе третьего или четвёртого пальца. Из-за этого человек ощущает жжение, онемение пальцев, боль у их основания.
  5. Изнашивание хрящевых суставов, а также деформация костных тканей и изменение местоположения позвонков приводит к тому, что кости начинают разрушаться из-за большой нагрузки на них и трения друг о друга. Вследствие этого развивается очень опасная и тяжёлая проявлениями болезнь – остеопороз. При этом человек склонен к переломам и длительному периоду восстановления после них. В зрелом возрасте остеопороз нередко вызывает инвалидность или даже смерть.
  6. Поперечное плоскостопие приводит к вальгусной деформации первого пальца стопы. В народе эту болезнь называют «косточка». Она вызывает сильные боли, особенно когда надета закрытая обувь.
  7. На стопах находится много биологически важных точек, нервных окончаний, нарушив или пережав которые, можно повлиять на работу того или иного органа. Нередко бывает, что у человека резко падает зрение, постоянно болит голова без явных на то причин. Иногда неправильная диагностика подобных проявлений и несвоевременное лечение могут вызвать даже инвалидность.
  8. Организм человека имеет так называемые помпы, которые отвечают за вращение крови и лимфы в нем. Одна из таковых размещена на подошве стопы. Если её передавить, работа нарушится, соответственно кровь и лимфа будут застаиваться в ногах. Вследствие этого развивается варикозное расширение вен и целлюлит.
  9. Вросший ноготь – это тоже частое последствие плоскостопия, болезненное и неприятное. Он травмирует ткани пальца, что может стать причиной их заражения бактериями и вызвать загноение. Если при этом не провести необходимые меры, то последствия могут быть самые ужасные: заражение крови, инвалидность, смерть.

Список болезней, на развитие которых влияет плоскостопие можно продолжать ещё очень долго, ведь это только наиболее часто встречающиеся. Но важно знать не только чем опасно плоскостопие, но и то, как с ним бороться.

Массаж с надавливаниями
Массаж с надавливаниями

Способы лечения плоскостопия

Как бороться с плоскостопием хочет знать каждый, кто столкнулся с этой болезнью. К методам избавления от неё относятся:

  • выполнение лечебной физкультуры, укрепляющие мышцы стопы, а также корригирующие её форму;
  • стоит делать массаж для улучшения кровотока и обмена веществ. Разминать желательно не только стопы, но и ноги полностью;
  • при ярко выраженной форме болезни надо как можно больше разгрузить ноги. Если болезнью страдает ученик или студент, то стоит взять освобождение от физкультуры, которое даст ему возможность заниматься только посильными нагрузками. Например, бег или футбол точно не подойдут, от таких занятий нужно освобождение;
  • важно также обратить внимание на вес, чтобы он не превышал норму. Определить его можно, отняв от роста в сантиметрах 100;
  • электростимуляция. Процедура выполняется с помощью специального аппарата, который воздействует волнами тока на повреждённые ткани, чем стимулирует в них кровообращение, приводит к вымыванию солей из сухожилий. Электростимуляция возобновляет работу связок и позволяет им снова переносить физические нагрузки;
  • довольно новым, но эффективным способом лечения является кинезиотейпирование при плоскостопии. Суть состоит в наложении эластических лент на ткани, окружающие сустав стопы. Фиксация лент происходит за счёт их клеевой основы. Ленты перераспределяют нагрузку на все группы мышц в равном объёме, за счёт чего ноги меньше устают и при этом выполняют амортизационную функцию. Данный метод может применяться к людям, имеющим как продольное, так и поперечное плоскостопие;
  • тем, у кого сильно болят ноги стоит принимать обезболивающие для освобождения от боли, чтобы спазмы не вызывали ещё большего искривления стопы во время ходьбы.
Обезболивающие средства
Обезболивающие средства

Чем раньше начнут проводиться меры для избавления от плоскостопия, тем лучше будет результат. Поэтому, как только появились подозрительная утомляемость и боль в ногах, нужно срочно обращаться к врачу для обследования.

Как выявить болезнь на ранних стадиях

Поскольку на начальных стадиях невооружённым взглядом плоскостопия не видно, для обследования используется плантограф. Это металлическая рамка, на которой натянуто полотно. При обследовании полотно смазывается специальной краской, а сверху кладётся лист бумаги. Человек аккуратно становится на плантограф, и на бумаге остаются отпечатки его ног.

Далее доктор переходит к их анализу. Для определения плоскостопия, он проводит на каждом из отпечатков по две линии: первая соединяет середину пятки и второй промежуток между пальцами; вторая – середину пятки и середину основания большого пальца. Ни одна из линий не должна пересекаться со срединой стопы. Если всё же первая проходит через отпечаток полностью, а вторая только через начало и конец стопы, то у человека продольное плоскостопие. Когда обе пересекают ногу беспрерывно, то поперечное.

При желании можно имитировать плантограф в домашних условиях, натянув кусок ткани на рамку, и смазав её какой-то хорошо переводящейся и плохо высыхаемой на ткани краской.

В наше время существует более усовершенствованный плантограф – компьютерный, представленный в виде сканера. Он позволяет передавать снимок на компьютер и обрабатывать его с помощью техники, что делает диагностику куда более точной.

После проведённого обследования, врач порекомендует, что стоит делать, чтобы избавится от болезни и предотвратить её прогрессирование, ведь как бороться с плоскостопием на разных стадиях точно понятно только ему.

Рекомендации врача надо обязательно выполнять все без исключения, ведь подход к лечению должен быть комплексным, только тогда оно будет иметь хороший результат.

К сожалению, полное излечение от плоскостопия особенно у взрослых людей практически невозможно. Поэтому до его появления нужно применять все меры, которые смогут предотвратить развитие болезни.

Профилактика болезни

Люди придумали множество способов, как избежать плоскостопия. Рассмотрим основные из них:

  1. Надо заниматься плаванием, которое помогает развить все группы мышц, в том числе и мышцы стоп.
  2. Тяжёлая атлетика, а также бег, футбол, коньки, лыжи могут спровоцировать развитие плоскостопия у людей, предрасположенных к болезни. Именно освобождение от тяжёлых и длительных нагрузок на ноги позволяет избежать возникновения плоскостопия.
  3. Каждый день надо делать гимнастические упражнения, укрепляющие мышцы ног.
  4. Обувь лучше носить с супинаторами, особенно когда человек собирается делать что-то, что будет вызывать их большую нагрузку. Это касается как взрослых, так и детей. Так спортсмены (футболисты, бегуны, даже танцоры) знают это правило и придерживаются правильной формы обуви не только на тренировках, но и обязательно во время выступлений.
  5. Надо делать массаж стоп в конце дня или же при длительных нагрузках на них, например, после езды за рулём.
  6. Поперечное плоскостопие возникает чаще всего из-за неправильно подобранной обуви. Поэтому не стоит экономить на её стоимости и времени, отведённом для выбора обуви.
  7. Каждый год стоит проходить поддерживающие физпроцедуры, среди которых хорошо зарекомендовала себя электростимуляция. Она без оперативного вмешательства помогаем очищению связок. Электростимуляция позволяет расслабить их в случае излишнего напряжения и привести в тонус, если связки слабые.
  8. Для поддержания в норме обменных процессов, важно следить за тем, чтобы здоровым был весь организм: правильно питаться, высыпаться, не нервничать.
  9. Спортсменам важно менять обувь для тренировок каждые полгода, особенно это касается тех, кто играет в футбол. Ведь у них обувь подвергается дополнительному травмированию и деформации из-за того, что бег по полю хаотичный, игра предусматривает постоянные удары по мячу, а если по нему не попал, то можно зацепиться за землю. К тому же футболисты часто наступают на ноги друг другу.

Приступая к профилактике или лечению плоскостопия, не стоит забывать, что болезнь эта очень серьёзная. Ведь она может спровоцировать даже инвалидность, а иногда и смерть, если организм поддастся влиянию её последствий.